Copyright 2024 \ Delta Sport
Motho e mong le e mong ea ratang ho matha ea batlang ho fihlela litholoana tse phahameng o tla motsotso ha ho na le monyetla mme a lakatsa ho qala koetliso habeli ka letsatsi. Litsebi tsohle le bo-ramatsete ba bangata ba maemo a phahameng ba koetlisa habeli ka letsatsi....
Ho ikoetlisa bakeng sa boralitaba - e 'ngoe ea tse atileng haholo har'a bohle ba ratang lipapali le ba phetseng hantle. E etselitsoe ho nts'etsapele mesifa ea mpa ea "rectus" le "oblique". Baesekele ea ho ikoetlisa e ea tsebahala hobane e sebelisa mesifa eohle...
Batho ba bangata ba qala ho phela bophelo bo botle. Papali e fetoha karolo ea bohlokoa ea bophelo ba sejoale-joale. Har'a lipapali tsohle, ho matha ho bohlokoa ho totobatsa. Ho matha ke papali e fumanehang habonolo. Empa u ke ke ua etsa ntle le liteki tse ntle....
Litaelo tsa ho matha liatleletiking li bohlokoa. Ho na le mefuta e mengata ea ho matha, mme hoo e ka bang kaofela ha tsona ke Liolimpiki. Khetholla pakeng tsa: ho matha ha hole kapa Sprint, ho matha hole, ho matha kapa ho lula hole,...
Ka la 5 Pulungoana, ke ile ka nka karolo qalong ea ka ea semmuso ka 2016 ka ho matha marathone ho Muchkap. Ho itokisetsa eona ho ile ha fumaneha hore ha se eona e loketseng ka ho fetisisa, leha o ke ke oa e bitsa e mpe. Phello e bontšitse 2.37.50. O nkile sebaka sa boraro ka botlalo....
Litsupa tse ngata tsa bophelo bo botle ba motho li itšetlehile ka boemo ba mala microflora. Ka lebaka la ho se leka-lekane ha libaktheria tse lulang moo, mathata a hlaha ka letlalo, litulo, mosebetsi oa pampiri ea meno o senyeha, mme boits'ireletso ba mmele bo fokotsehile. Bakeng sa ho qoba tsena tse sa thabiseng...
Ntho e ngoe le e ngoe e bohlokoa ha o matha - ho itokisa, maqheka, ho itokisa kelellong, maemo a leholimo. Lisebelisoa tsa ho matha, haholo lieta, le eona ke ntlha ea bohlokoa e susumetsang sephetho. Haeba u matha sebaka sa 1 le 3 km lebaleng la lipapali la rabara,...
Bakeng sa limathi tse se nang boiphihlelo le tse koetlisitsoeng, ho phefumoloha nakong ea ho matha ke e 'ngoe ea linako tse thata ka ho fetisisa le tse monate ka ho fetisisa. Sena se bakoa ke taba ea hore serameng, maikutlo a sa thabiseng a matlafala, ka lebaka leo, ho na le maikutlo a hore ho bata...
Chakra e matha hape e bitsoa ho thuisa ka matla, ho thuisa ho matha kapa khoeli ea khoeli. Boikoetliso bona bo fumanoa mekhoeng e mengata ea bioenergy mme bo teng likolong tse fapaneng tsa yoga. Mokhoa oa ho matha oa chakra o qalile ho ntlafatsoa...
Ho matha sebaka se selelele ho emeloa ke marathone, e lokelang ho lokisetsoa hantle. Mokhoa o fosahetseng o baka likotsi le mathata a mang. Totobatsa palo e kholo ea likhothaletso tse amanang le ho lokisetsa se tlang...
Litafole tsa likhalori 3K 0 04/13/2019 (e ntlafalitsoe la ho qetela: 07/02/2019) Ho itlohella ka linako tse ling ho le kotsi, ho bohlokoa ho li ela hloko kakaretso ea khalori ea letsatsi le letsatsi. Tafole ea likhalori tsa lijana tsa KFC e ka thusa ho sena, hobane e ngoe le e ngoe ea...
Chondroprotectors 2K 0 08.02.2019 (e ntlafalitsoeng la ho qetela: 22.05.2019) Collagen ke protheine ea bohlokoa eo e leng motheo oa lisele tsohle tse hokahanang 'meleng oa motho. Letlalo, mesifa, manonyello, mabota a sejana a hloka collagen bakeng sa...
Athletics ke papali e tsebahalang haholo. E ka fumaneha ho motho ofe kapa ofe, ha e hloke lisebelisoa tse ikhethang, ka linako tse ling ha o hloke sebaka se ikhethang. Ha ho tsotelle lilemo, bong, boemo ba bophelo bo botle. Mang le mang a ka matha. Lipapali -...
E nepahetse 'me, ho feta moo, ho matha ka thuso ke saense e felletseng. Ka mekhoa ea eona, lits'oants'o le likerafo. Batho ba bangata ba tlohetse ho bapala lipapali halofo ea nako ka lebaka la boitokiso bo sa lokang le boemo bo fetelletseng ba boemo ba 'mele. Mokhoa o nepahetseng oa ho fumana menyetla...
Copyright 2024 \ Delta Sport