.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Ka Sehloohong
  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
Delta Sport

Mokhoa oa ho ts'oara moea ha o ntse o matha

Ha e ntse e matha, hangata ho etsahala hore moatlelete a hlolloe ke ho hema. Haeba u ikoetlisetsa lebaleng le phetheselang, ka phoso u ka 'na ua mathela lebaleng le ka pel'a hao. 'Me u tla fokotsa lebelo,' me, ehlile, u phefumolohe. Haeba u matha ho potoloha le toropo, joale tsena e ka ba mabone a sephethe-phethe. Nakong ea tlholisano, ho phefumoloha ho ka heletsoa ke ho potlakisa ho fosahetseng le ho sa utloahaleng bohareng ba sebaka. Ka hona, o hloka ho utloisisa hore na o ka e khutlisa joang. Leha ho le joalo, ha ho na mekhoa ea boloi. Ho na le mekhoa e 'meli feela e bonolo le e hlakileng. A re ke re bue ka bona.

Hang-hang u iqobelle ho hema ka lebelo le tloaelehileng

Ba bangata, kamora hore phefumoloho ea bona e lahlehe, ba leka ho nka moea o mongata kamoo ho ka khonehang, joalo ka motho ea qoelang ka metsing, ebe o ikakhela ka hare ho ona. E ke ke ea thusa ho matha. Ho molemo ho qala ho hema feela joalokaha u phefumolohile pele ho ketsahalo ena e sa thabiseng hang kamora hore o khaotse ho hema. Sena se tla hloka boiteko bo itseng. Oxyjene e ke ke ea lekana qalong. Empa haufinyane ntho e ngoe le e ngoe e tla khutlela setloaeling mme o tla tseba ho matha ho ea pele, o lebala hore ho phefumoloha ha hau ka kakaretso ho lahlehile.

Hema moea o tebileng

Mokhoa ona o sebetsa hantle, empa ho ke ke ha boleloa hore ke liperesente tse lekholo mme maemong ohle. Empa ho bohlokoa ho leka.

Haeba u felletsoe ke moea, leka ho hema e le hore ho hatisoe moea o tebileng o matla, 'me ho hema e be seo o se fumanang. Ka tsela ena, ka ho hema carbon dioxide e ngata kamoo ho ka khonehang, o tla lokolla sebaka se eketsehileng sa moea, 'me sa bohlokoa ka ho fetisisa ke oksijene. Hape ho tla ba ho sa tloaelehang ho hema ka tsela ena. Empa e ka u lumella ho ts'oara phefumoloho ea hau kapele.

Ho hema butle ha ho na thuso

Liphoso tse tloaelehileng tseo limathi li li etsang ha li felloa ke moea, haholo-holo ha matla a tsona a fela, 'me ho hema ho se ho felile, hobane feela' mele o se na oksijene e lekaneng, ke hore ba qala ho hema khafetsa le ka tlase.

Sena ha se na thuso. Hobane o amohela oksijene e nyane ho feta ha o ne o phefumoloha hantle. Ka hona, leha ho phefumoloha ho ba thata, o seke oa leka ho lefella khaello ea oksijene ka makhetlo a ho hema. E ke ke ea thusa. Phefumoloha ka mokhoa o ts'oanang.

Ha phefumoloho ea hao e lahleha ka ho felletseng, hangata pela mohala, o ntse o ke ke oa khona ho e laola. 'Mele ka boeona o tla leka ho fumana tsela e molemohali. Kahoo itšetleha feela ka qeto ea hae. Empa mabapi le sebaka se hole, ho molemo ho ikemela ho laola le ho se heme ho sa tebang.

Thupelo ea video ka sehlooho: mokhoa oa ho khutlisa phefumoloho haeba e lahlehile

Shebella video: Ha Ke Le Tje (July 2025).

Sehlooho Se Fetileng

Karolo ea Pacemaker ho Race Mass

Sehlooho Se Latelang Se

Mokhoa oa ho kopanya sebaka se selelele ho matha le lipapali tse ling

Lihlooho Tse Amanang

Re chesa li-calories tse kae ha re matha?

Re chesa li-calories tse kae ha re matha?

2020
Knee e utloa bohloko kamora ho matha: seo u lokelang ho se etsa le hore na hobaneng bohloko bo hlaha

Knee e utloa bohloko kamora ho matha: seo u lokelang ho se etsa le hore na hobaneng bohloko bo hlaha

2020
Lieta tsa basali tse sa keneleng metsi - tlhahlobo ea mehlala e holimo

Lieta tsa basali tse sa keneleng metsi - tlhahlobo ea mehlala e holimo

2020
Mokhoa oa ho ithuta ho hula bareng e rapameng

Mokhoa oa ho ithuta ho hula bareng e rapameng

2020
Mokhoa oa ho matha hantle

Mokhoa oa ho matha hantle

2020
Basebetsi ba Smolny ba ile ba leka ho fetisa maemo a TRP

Basebetsi ba Smolny ba ile ba leka ho fetisa maemo a TRP

2020

Leave Ba Fane Ka Tlhaloso Ea Hao


Lihloohong Tse Thahasellisang
Khoho e nang le eggplant le tamati

Khoho e nang le eggplant le tamati

2020
Tafole ea likhalori tsa moro, liaparo le linoko

Tafole ea likhalori tsa moro, liaparo le linoko

2020
Litekanyetso tsa ho matha

Litekanyetso tsa ho matha

2020

Dihlopha Popular

  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Na u ne u tseba
  • Karabo ea lipotso

Ka Rōna

Delta Sport

Share Le Metsoalle Ea Hao

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Na u ne u tseba
  • Karabo ea lipotso

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport