.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Ka Sehloohong
  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
Delta Sport

Mokhoa oa ho ts'oara moea ha o ntse o matha

Ha e ntse e matha, hangata ho etsahala hore moatlelete a hlolloe ke ho hema. Haeba u ikoetlisetsa lebaleng le phetheselang, ka phoso u ka 'na ua mathela lebaleng le ka pel'a hao. 'Me u tla fokotsa lebelo,' me, ehlile, u phefumolohe. Haeba u matha ho potoloha le toropo, joale tsena e ka ba mabone a sephethe-phethe. Nakong ea tlholisano, ho phefumoloha ho ka heletsoa ke ho potlakisa ho fosahetseng le ho sa utloahaleng bohareng ba sebaka. Ka hona, o hloka ho utloisisa hore na o ka e khutlisa joang. Leha ho le joalo, ha ho na mekhoa ea boloi. Ho na le mekhoa e 'meli feela e bonolo le e hlakileng. A re ke re bue ka bona.

Hang-hang u iqobelle ho hema ka lebelo le tloaelehileng

Ba bangata, kamora hore phefumoloho ea bona e lahlehe, ba leka ho nka moea o mongata kamoo ho ka khonehang, joalo ka motho ea qoelang ka metsing, ebe o ikakhela ka hare ho ona. E ke ke ea thusa ho matha. Ho molemo ho qala ho hema feela joalokaha u phefumolohile pele ho ketsahalo ena e sa thabiseng hang kamora hore o khaotse ho hema. Sena se tla hloka boiteko bo itseng. Oxyjene e ke ke ea lekana qalong. Empa haufinyane ntho e ngoe le e ngoe e tla khutlela setloaeling mme o tla tseba ho matha ho ea pele, o lebala hore ho phefumoloha ha hau ka kakaretso ho lahlehile.

Hema moea o tebileng

Mokhoa ona o sebetsa hantle, empa ho ke ke ha boleloa hore ke liperesente tse lekholo mme maemong ohle. Empa ho bohlokoa ho leka.

Haeba u felletsoe ke moea, leka ho hema e le hore ho hatisoe moea o tebileng o matla, 'me ho hema e be seo o se fumanang. Ka tsela ena, ka ho hema carbon dioxide e ngata kamoo ho ka khonehang, o tla lokolla sebaka se eketsehileng sa moea, 'me sa bohlokoa ka ho fetisisa ke oksijene. Hape ho tla ba ho sa tloaelehang ho hema ka tsela ena. Empa e ka u lumella ho ts'oara phefumoloho ea hau kapele.

Ho hema butle ha ho na thuso

Liphoso tse tloaelehileng tseo limathi li li etsang ha li felloa ke moea, haholo-holo ha matla a tsona a fela, 'me ho hema ho se ho felile, hobane feela' mele o se na oksijene e lekaneng, ke hore ba qala ho hema khafetsa le ka tlase.

Sena ha se na thuso. Hobane o amohela oksijene e nyane ho feta ha o ne o phefumoloha hantle. Ka hona, leha ho phefumoloha ho ba thata, o seke oa leka ho lefella khaello ea oksijene ka makhetlo a ho hema. E ke ke ea thusa. Phefumoloha ka mokhoa o ts'oanang.

Ha phefumoloho ea hao e lahleha ka ho felletseng, hangata pela mohala, o ntse o ke ke oa khona ho e laola. 'Mele ka boeona o tla leka ho fumana tsela e molemohali. Kahoo itšetleha feela ka qeto ea hae. Empa mabapi le sebaka se hole, ho molemo ho ikemela ho laola le ho se heme ho sa tebang.

Thupelo ea video ka sehlooho: mokhoa oa ho khutlisa phefumoloho haeba e lahlehile

Shebella video: Ha Ke Le Tje (July 2025).

Sehlooho Se Fetileng

Kharenate - sebopeho, thepa ea bohlokoa le li-contraindication tsa tšebeliso

Sehlooho Se Latelang Se

Seemo sa letsoho

Lihlooho Tse Amanang

Liaparo tsa kahare tsa banna tsa lipapali

Liaparo tsa kahare tsa banna tsa lipapali

2020
Tafole ea likhalori tsa lihlahisoa tse tsamaeang ka tlas'a lefatše (Subway)

Tafole ea likhalori tsa lihlahisoa tse tsamaeang ka tlas'a lefatše (Subway)

2020
U ka romela ngoana kae? Ntoa ea Bagerike le Baroma

U ka romela ngoana kae? Ntoa ea Bagerike le Baroma

2020
Ho matha ka li-dumbbells ka letsohong

Ho matha ka li-dumbbells ka letsohong

2020
Sopho ea noodle ea khōhō (ha ho litapole)

Sopho ea noodle ea khōhō (ha ho litapole)

2020
Ho ikoetlisa bakeng sa maraong lapeng le sebakeng sa boikoetliso

Ho ikoetlisa bakeng sa maraong lapeng le sebakeng sa boikoetliso

2020

Leave Ba Fane Ka Tlhaloso Ea Hao


Lihloohong Tse Thahasellisang
Centurion Labz Legion - Tlhahlobo ea Thermogenics

Centurion Labz Legion - Tlhahlobo ea Thermogenics

2020
L-Arginine HONA JOALE - Tlhatlhobo ea Tlatsetso

L-Arginine HONA JOALE - Tlhatlhobo ea Tlatsetso

2020
Tryptophan: phello ho 'mele ea rona, mehloli, likarolo tsa ts'ebeliso

Tryptophan: phello ho 'mele ea rona, mehloli, likarolo tsa ts'ebeliso

2020

Dihlopha Popular

  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Na u ne u tseba
  • Karabo ea lipotso

Ka Rōna

Delta Sport

Share Le Metsoalle Ea Hao

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Na u ne u tseba
  • Karabo ea lipotso

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport