Litaelo tsa ho matha liatleletiking ke tsa mantlha. Ho na le mefuta e mengata ea ho matha, mme hoo e ka bang kaofela ha tsona ke Liolimpiki.
Ho etsoa phapano lipakeng tsa ho matha kapa ho matha ha sekhahla se sekgutshwane, ho matha sebaka se mahareng, ho matha sebaka se selelele kapa ho matha sebaka se seng, ho thelisoa ka maoto kapa ho matha ka maoto, ho qhekella le ho tsamaisa peiso.
A re ke re hlahlobeng e 'ngoe le e' ngoe ea mefuta ena ka botlalo.
Bokgutshwane ba ho matha
Ho matha ha Sprint ke eona e tsebahalang haholo lipapaling tsa mabelo, lipakeng tsa baatlelete le har'a balateli. Sprint e na le libaka tse latelang tseo melao ea ts'ebetso e phethahatsoang ho tsona: 30 m, 50 m, 60m, 100m, 200m, 300m, 400m... Batho ba maemo a holimo lefats'eng lena ke baatlelete ba tsoang Jamaica le USA.
Sebaka se bohareng se matha
Libaka tse mahareng ke khokahano e mahareng lipakeng tsa lebelo le lebelo le lelelele, ke ka lebaka leo li-sprinters tse ling li ka tsamaeang sebaka se bolelele ba limithara tse 800 hantle, ka lehlakoreng le leng, baatlelete ba mahareng ba ka matha lebelo la limithara tse 400 hantle. Ho joalo le ka libaka tse telele.
Ho ntlafatsa sephetho sa hau ka ho matha sebaka se mahareng le se selelele, o hloka ho tseba metheo ea ho matha, joalo ka phefumoloho e nepahetseng, mahlale, ho futhumatsa, bokhoni ba ho etsa eyeliner e nepahetseng bakeng sa letsatsi la tlholisano, etsa matla a nepahetseng sebetsa bakeng sa ho matha le tse ling. Ka hona, ke khothaletsa hore u itloaelletse lithupelo tse ikhethileng tsa video lihloohong tsena le tse ling tse tsoang ho mongoli oa sebaka sa scfoton.ru, moo u leng teng hona joale. Bakeng sa babali ba sebaka sena sa marang-rang, lithuto tsa video li lokolohile ka botlalo. Ho li fumana, ingolisa feela ho tsebiso ea litaba, 'me metsotsoana e seng mekae u tla fumana thuto ea pele letotong la metheo ea ho hema hantle ha u ntse u matha. Ingolise mona: Lithuto tsa video tse mathang ... Lithuto tsena li se li thusitse batho ba likete mme li tla u thusa le uena.
Libaka tse latelang li nkuoa e le karolelano: 800m, 1000m, 1500m, 1mile, 2000m, 3000m, 2 limaele. Ho na le liqabang tse sa feleng mabapi le 3000m le 5000m mabapi le hore na ke mofuta ofe oa ho matha oo ba lokelang ho o khetholla e le o mahareng kapa o molelele, hobane hangata baatlelete ba hole le bona ba matha sebaka sena.
MaKenya le MaEthiopia ka nepo ba nkuoa e le balemi ba mahareng ba hloahloa. Leha ho le joalo, ho tloaelehile hore limathi tsa Europe li qothisane lehlokoa le tsona. Ho joalo, moatlelete oa Russia Yuri Borzakovsky e ile ea e-ba 'mampoli oa Liolimpiki ka 2004 a le hole le limithara tse 800.
Ho matha sebaka se selelele
Sebaka leha e le sefe se seholo ho feta se nkoang se le telele. 3000m... Limathi tse mathang libaka tse joalo li bitsoa li-stayers. Ho boetse ho na le taeo e kang ho matha letsatsi le letsatsi, ha semathi se tlameha ho matha sebaka se selelele kamoo ho ka khonehang lihora tse 24. Baetapele ba lefats'e ka lebelo le joalo ba ka matha nako eohle ba sa emise mme ba matha ho feta 250 km.
Libakeng tsena, ho na le hegemony e felletseng ea limathi tsa Kenya le tsa Ethiopia tse sa faneng ka monyetla ho mang kapa mang.
Ho matha ka litšitiso
Mofuteng ona oa ho matha, semathi se tlameha ho hlola litšitiso tse behiloeng lebaleng la lipapali. Le leng la litšitiso le na le sekoti sa metsi. Mefuta e meholo ea litepisi e matha ka limithara tse 2000 lebaleng la boithabiso le limithara tse 3000 ka ntle.
Mofuteng ona oa ho matha, limathi le limathi tsa Europe li sebetsa hantle.
Ho qhekella.
E se ke ea ferekanngoa le marulelo a maoto. Taeo ena ke karolwana ya lebelo, ke litšitiso feela tse kengoang hole. Ho fapana le litšitiso tsa ho hoholeha ha 'mapa, litšitiso li tšesaane ebile li oa habonolo.
Ho na le lebelo la limithara tse 50. 60m, 100m, 110m, 300m, 400m.
Ha ho qhekelloa, ha ho na sechaba se ikhethang ho tse ling. Ho tloaelehile hore baatlelete ba Europe, Asia le Amerika ba be maemong a holimo papaling ena.
