Mikko Salo - pula-maliboho oa CrossFit

Moloko o mong le o mong oa baatlelete ba CrossFit o lokela ho ba le 'mampuli oa bona le setšoantšo. Kajeno ke Matthew Fraser. Ho fihlela haufinyane tjena, e ne e le Richard Fronning. 'Me ke batho ba fokolang ba ka khutlelang morao ho lilemo tse 8 ho ea ho tse 9' me ba bone hore na tšōmo ea 'nete ke efe, le pele Dave Castro a nka karolo e tebileng ho nts'etsopele ea CrossFit. Monna eo, leha a ne a le lilemo li hlomphehang haholo bakeng sa CrossFit, ka nako e telele haholo a sa fe baatlelete ba banyane khotso ea kelello, o bitsoa Mikko Salo.

Ka 2013, o ile a sisinya terone ea lipapali ea Richard Fronning. Mme, haeba e ne e se ka lebaka la kotsi nakong ea tlholisano, Mikko a ka be a ile a lula e le moetapele nako e telele.

Miko Salo o hlomphuoa ke baatlelete bohle ba sejoale-joale ba CrossFit. Enoa ke monna ea sa ikemisetseng. O se a le lilemo li ka bang 40, empa ka nako e ts'oanang ha a khaotse ho ikoetlisa, empa hape o itokiselitse phetoho e ntle haholo bakeng sa hae - Johnny Koski. Johnny o rera ho tlosa Matt Fraser sethaleng ka lilemo tse 2-3 tse tlang.

Curriculum vitae

Mickey Salo ke letsoalloa la Pori (Finland). O amohetse sehlooho sa "Monna ea Matla ka ho Fetisisa Lefatšeng" ka ho hapa Lipapali tsa CrossFit tsa 2009. Letoto la likotsi tse sa atleheng li amme mosebetsi o tsoelang pele oa lipapali oa Salo.

Ho lokela ho boleloa hore Micaela ha aa ka a kenella lipapaling ka botlalo. O ntse a sebetsa joalo ka setima-mollo, ha a ntse a ikoetlisa kamora mosebetsi le ho koetlisa baatlelete ba bacha. E mong oa baithuti ba hae ba hloahloa ke motho oa habo le moatlelete Rogue Jonne Koski. Mikko o mo thusitse ho hapa likhau tse 'maloa Lipapaling tsa Libaka ka 2014 le 2015.

Mehato ea pele lipapaling

Miko Salo o hlahile ka 1980 naheng ea Finland. Ho tloha bongoaneng, o ile a bontša thahasello e sa tloaelehang ho tsohle tse thata. Leha ho le joalo, batsoali ba hae ba ile ba mo fa bolo ea maoto. Miko e monyane o ile a bapala bolo ea maoto ho pholletsa le sekolo se phahameng le se phahameng. Mme o bile a fihlela litholoana tse ntle haholo. Kahoo, ka nako e 'ngoe o ne a emela lihlopha tse tummeng tsa bacha "Tampere United", "Lahti", "Jazz".

Ka nako e ts'oanang, Salo ka boeena ha a ka a ipona ka bolo ea batho ba baholo. Ka hona, ha a qeta sekolong, mosebetsi oa hae oa bolo ea maoto o ile oa fela. Sebakeng seo, moshemane o ile a utloisisa lithuto tsa hae tsa botsebi. Ho fapana le litakatso tsa batsoali ba hae, o ile a kena sekolo sa bo-ralitima-mollo. Ke ithutile moo lilemo tse ka tlase ho tse tharo, ke fumane tsebo eohle ea mantlha ea mosebetsi ona o thata le o kotsi.

Ho hlahisa CrossFit

Ha a ntse a ithuta kolecheng, Micaela o ile a tloaelana le CrossFit. Ntlheng ena, pale ea hae e ts'oana hantle le ea Marokho. Kahoo, lefapheng la mollo hantle o ile a tsebisoa melaoana ea CrossFit.

CrossFit e ne e tsebahala naheng ea Finland, haholo-holo har'a mabotho a tšireletso. Haholo hobane e ne e le papali e tenyetsehang hape e neng e lumella taolo e boima ea boima. Habohlokoa ka ho fetisisa, CrossFit e hlahisitse likarolo tsa bohlokoa joalo ka 'mele joalo ka mamello ea matla le lebelo.

Leha a bile le qalo e ntle morao koana ka 2006, o ile a tlameha ho lebala ka lipapali nakoana, hobane linako tsa bosiu lefapheng la mollo ha lia ka tsa mo lumella ho theha tloaelo e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi. Nakong ena, Salo o ile a ba le boima ba 'mele bo ka bang lik'hilograma tse 12, tseo a ileng a nka qeto ea ho li loana, a ikoetlisa hantle nakong ea liphetoho tsa bosiu. O ne a sa atlehe ho koetlisa letsatsi le leng le le leng. Leha ho le joalo, matsatsing ao a fihlang bareng, moshemane eo o ne a le mabifi feela.

Katleho ea pele ea Mikko Salo

Ho ikoetlisa ka kamoreng e ka tlase nakong ea phetoho, moatlelete o ile a fumana sebopeho se setle. Sena ha sea ka sa mo thusa feela sethaleng, empa se kanna sa susumetsa maphelo a batho ba bangata bao a ba pholositseng ha a ntse a sebetsa joalo ka setima-mollo.

Mikko Salo, ho fapana le baatlelete ba bang ba bangata, o kile a tla lebaleng le leholo la sefapano. Ho tloha ka lekhetlo la pele, o ile a khona ho hlola motho e mong le e mong, a phethela nako ka lintlha tse bohloko ho bahanyetsi ba hae. O nkile sebaka sa pele ho Open, a hlola motho e mong le e mong litlholisanong tsa lebatooa Europe. Ha a kena lebaleng la Lipapali la CrossFit ka 2009, boemo ba hae bo botle ba 'mele bo ile ba fetoha sesosa sa ho etsa hore maemo a ho bapala a be thata le ho feta lilemong tse latelang.

Likotsi le ho tlosoa ho CrossFit

Ka bomalimabe, kamora ho qeta la bohlano ka 2010, likotsi li ile tsa nesetsa moatlelete. Lipapaling tsa CrossFit tsa 2011, o ile a tabola tsebe ea tsebe ha a ntse a sesa ka leoatleng mme a qobelloa ho tsamaea. Likhoeli tse tšeletseng hamorao, Mikko o ile a etsoa opereishene ea lengole. Sena se ile sa etsa hore a tlohele Lipapali tsa 2012. Ka 2013, o ile a qeta la bobeli sebakeng sa habo nakong ea ho tšoaneleha. Noza o ile a tsoa likotsi mpeng beke pele ho tlholisano. Mme ka 2014, o ile a theoha ke pneumonia nakong ea Open. Sena se ile sa fella ka hore ba fuoe kabelo le ho se tšoanelehe.

Ha Salo a hapa Lipapali tsa Crossfit ka 2009, o ne a le mothating oa ho ba lilemo tse 30. Mabapi le CrossFit ea sejoale-joale, ona e se e le lilemo tse ntle ho moatlelete. Boemo bona bo ne bo thatafalitsoe ke likotsi tse ngata le tlhoko ea ho nchafatsoa nako e telele.

Mikko o kile a re puisanong: "Ke labalabela ho tseba hore na Ben Smith, Rich Froning le Mat Fraser ba tla khona ho lula ba phetse hantle selemo ho pota ba le lilemo li 32, 33 kapa 34 mme ba ntse ba bonts'a sephetho se ts'oanang le Kajeno. Ke nahana hore ho tla ba thata. "

Khutlela lebaleng la lipapali

Mikko Salo o ile a khutlela CrossFit joalo ka semathi se hlolisanang ka 2017, kamora ho qeta lilemo tse 'ne ho tloha tlholisanong e bulehileng, a qeta kapele ka borobong ho 17.1 Open.

Ha a ka a etsa lipolelo tse kholo ha tlhaiso-leseling e mabapi le katoloso ea mekhahlelo ea lilemo e hlaha ho 2017. Leha ho le joalo, moithuti oa hae Johnny Koski o sa tsoa arolelana leseli la hore Miko o fetotse ka mokhoa o fetelletseng mokhoa oa hae oa koetliso e le hore a ka nka karolo lipapaling hape. Leha e le hore lilemo li iketsetsa liphetoho thupelong, Mikko ka boeena o tletse tšepo mme o ikemiselitse hape ho roba bohle ba lebaleng la lipapali.

Katleho ea lipapali

Lipalo-palo tsa lipapali tsa Salo ha li so khahlise lilemong tsa morao tjena. Leha ho le joalo, ha rea ​​lokela ho lebala hore motho enoa o ile a khona ho ba motho ea itokiselitseng ka ho fetesisa lefatšeng tlholisanong ea hae ea pele ka 2009.

O ne a ka pheta katleho ea hae, joalo ka ha ho qala nako ea 2010, sebopeho sa hae se ne se le betere ho feta bahanyetsi ba bang bakeng sa sehlooho sa monna ea matla ka ho fetesisa. Empa letoto la likotsi tse sa atleheng mme ka linako tse ling ka phoso ka botlalo li ile tsa mo ntša molemong oa boitokisetso ba tlholisano bakeng sa lilemo tse ling tse 3. Ho joalo, ka sehla sa 2013, ha a ne a fola kapa a fola, moatlelete o ne a sa itokisetsa ho nka karolo papaling. Leha a ne a le joalo, o ile a khona ho fumana sebaka sa bobeli se hlomphehang litlholisanong tsa tikoloho ea Europe. Ka nako e ts'oanang, litlholisanong ka boeena, o ile a tsoa likotsi tse mpe, tse neng li sa mo lumelle ho mo bontša sehlopha se hloahloa lipapaling ka botsona.

CrossFit e Bulehile

Libaka tsa CrossFit

Lipapali tsa CrossFit

Lipalo-palo tsa mantlha

Mikko Salo ke mohlala o ikhethang oa semathi se phethahetseng sa CrossFit. E kopanya ka katleho ts'ebetso e phahameng ea liatleletiki. Ka nako e ts'oanang, lebelo la eona le lula le le holimo. Haeba re bua ka mamello ea hae, joale Mikko a ka bitsoa e mong oa baatlelete ba mamellang mehleng ea rona. Leha a le lilemo tse ngata le ho hloka netefatso ea semmuso, ho na le leseli la hore o ntlafalitse ts'ebetso eohle ea hae ka bonyane 15% ho tloha ka 2009.

Mabapi le ts'ebetso ea hae litsing tsa khale, ho ka hlokomeloa hore ha se moatlelete ea matla haholo, empa hape o lebelo haholo. Hobane o etsa motsamao ofe kapa ofe oa ho ikoetlisa ka lebelo le fetang le le leng le halofo ho feta bahanyetsi ba hae. 'Me haeba u sheba tšebetso ea hae ea ho matha, o nkuoa e le semathi se lebelo ka ho fetisisa har'a "balebeli ba khale" baatlelete ba CrossFit. Ha ho bapisoa, ts'ebetso e nyane ea Fronning e fihla feela metsotso e 20. Ha Mikko Salo a ntse a matha sebaka sena hoo e ka bang 15% ka lebelo.

Sephetho

Ha e le hantle, kajeno Mikko Salo ke tšōmo ea 'nete ea sefapano. Eena, leha a lemetse kaofela, o ile a bapala ka ho lekana le baatlelete ba bang ba banyane letotong la lipapali. Mabapi le mosebetsi oa hae oa bokamoso le koetliso, o khothalelitse baatlelete ba bangata ka mohlala oa hae, bao e mong le e mong oa bona a sebetsang kajeno mme a leka ho tšoana le setšoantšo sa hae. Mikko Salo, leha a ne a le lilemo li ngata ebile a lemetse, ha a ka a emisa koetliso letsatsi le le leng.

Shebella video: CrossFit - Mikko Salo on doing 1000 Burpees (November 2024).