Qalong, ho bohlokoa ho etsa qeto ea hore na "kapele" e tla nka nako e kae. Haeba ho itima lijo ke matsatsi a mararo ho isa ho a mahlano ho isa ho a supileng, 'me ha ho na boiphihlelo ba koetliso kamora hau, karabo e hlakile: o ke ke oa pompa mesifa ea peritoneum kapele joalo. Haeba re bua ka nako e joalo ka khoeli, ho ka khonahala hore "o potlakise" ho pomella khatiso tlasa maemo a 'maloa.
Mokhoa oa ho pompa khatiso kapele le ho tlosa mpa
Taba ea bohlokoa ke hore sebopeho se sesesaane le mesifa e matla ha se ntho e le 'ngoe. Ha ho tluoa mokhoeng o matla oa "peritoneal", boitlhakiso bo khethiloeng hantle le boikoetliso bo tloaelehileng bo ka sebetsana le sena habonolo. Empa mpa e sephara le letheka le lesesaane ke litholoana, pele ho tsohle, tsa phepo e nepahetseng le bophelo bo botle ba bophelo.
O ka pompa mesifa ea peritoneum, ha o ntse o le mong oa mpa e saggy flabby. Ona ke mohopolo o mong o fosahetseng o tloaelehileng oa hore boikoetliso ba mpeng bo ka thusa ho tlosa mafura a mpeng.
Ntlha ea pele, 'mele oa motho o theola boima ba' mele ka ho lekana, ho ke ke ha khoneha ho tlosa mafura a bolokiloeng mpeng, empa o a tlohele mangoleng. Taba ea bobeli, ho ikoetlisa ka mpeng ke koetliso ea matla (e reretsoeng ho eketsa matla a sehlopha se le seng sa mesifa), 'me ha e hloke tšebeliso e matla ea' mele. Fokotsa boima ba 'mele ka ho kopanya phepo e nepahetseng le boikoetliso ba ho ikoetlisa - boikoetliso ka ho eketseha ha sekhahla sa pelo le ho kenyelletsa lihlopha tse' maloa tsa mesifa mosebetsing ka nako e le 'ngoe, mohlala, ho matha kapa ho tlola thapo.
Na ho na le monyetla oa ho fumana mpa e bataletse kapele
Sena sohle se latela phapang lipakeng tsa 'mele oa mpa o fumanehang le se o se batlang, ha mafura a le mangata, ho ba thata le ho feta ho ba salisa hantle. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, ho ke ke ha khoneha ho sebetsana ka katleho le tsona ka potlako, sena se ka nka likhoeli tse 'maloa ho isa ho lilemo tse' maloa.
Ha ho pelaelo hore u lokela ho nahanisisa ka lijo tseo u li jang, lijo tseo li ka u fa litholoana, empa ha u khutlela mekhoeng ea khale ea ho ja, mafura a tla khutla.
U ka pompa mochini oa khatiso ho li-cubes kapele hakae
Ho tlameha ho utloisisoa hore abs e matla le abs e holisitsoeng ha se ntho e ts'oanang. Mosifa o koetlisitsoeng oa "rectus abdominis" o kanna oa se be le cube patent haeba bophahamo ba ona bo sa eketsoa ka lithupelo tse khethehileng.
Ho nka meaho e bitsoang "volumetric" ea koetliso le nako e ngata hore likoto li hlahe ka mpeng. Ho bonolo haholoanyane bakeng sa banna ho eketsa molumo oa mesifa ka lebaka la litšobotsi tsa physiology; haeba ho se na mathata ka ho nona haholo, o ka khona ho sebetsana ka katleho le likhoeli tse tharo ho isa ho tse hlano. Ho thata haholo ho basali ho fihlela li-cubes, koetliso ea bona ea "bophahamo" e tla fapana haholo le banna. Ho tla nka banana le basali ho tloha likhoeling tse tšeletseng ho taka lits'oants'o tse ratehang ka mpeng.
Mokhoa oa ho pompa khatiso kapele le ka nepo
Haeba sepheo ke ho matlafatsa mesifa ea peritoneum, 'me mafura a mpeng ha a eo kapa a khotsofatsa, ka hona, ha u boloka melao e' maloa, u ka fihlela sephetho ka khoeli:
- Khetha mochini oa thupelo o ipapisitse le boemo ba hau ba thupelo. Ho ikoetlisa ho lokela ho baka mokhathala le maikutlo a tukang ka mesifa ea mpa e nyamelang lihora tse 'maloa kamora koetliso.
- Hlahloba ka hloko mokhoa oa ho etsa lithupelo tsohle tsa koetliso, fumana hore na matsoho, maoto, noka le hlooho li sebetsa kae le joang. Koetliso e felloa ke matla haeba mokhoa ona o tloloa.
- Etsa bonnete ba hore khatiso e tsitsipane nakong ea boikoetliso, koetliso ka mesifa ea mpa e phutholohileng e ke ke ea fana ka litholoana.
- U se ke ua hlokomoloha ho futhumala le ho otlolla. Ha li hlokahale feela bakeng sa ho fokotsa likotsi le ho phatloha, mesifa e futhumetseng hantle e arabela hamolemo ho khatello ea maikutlo, 'me koetliso e sebetsa hantle.
- Se ke la lebala ka phefumoloho e nepahetseng nakong ea boikoetliso - moea o tsoang ka ntle o lokela ho etsoa ka nako ea boiteko bo boholo.
Latela lenane la koetliso ntle le ho tlola lihlopha. Hape, u se ke ua imetsa mesifa haholo. - mpa nakong ea boikoetliso - bohloko ba nako e telele ba mesifa bo ka senya kemiso ea hau ea boikoetliso.
- Thatafatsa boikoetliso ha u ntse u tloaela meroalo, nako le nako u fetola moaho oa thupelo.
Mokhoa o potlakileng ka ho fetesisa oa ho aha abs ke ho koetlisa khafetsa le ka nepo.
Ha ua lokela ho tšepa lisebelisoa ka lihlooho tse phahameng "kamoo ke pompelitseng mochini oa khatiso kapele", litlhahlobo libakeng tse joalo hangata li lefelloa ke baetsi ba lisebelisoa tsa boikoetliso, lisebelisoa tsa lipapali le litlatsetso tse fapaneng tsa phepo.
Mokhoa oa ho ithuta ka mokhoa o nepahetseng le o potlakileng oa ho pompa khatiso
Tharollo e bonolo ka ho fetesisa e ka ba ho ikoetlisa le mokoetlisi - o tla thusa, a bolelle le ho lokisa. Haeba ho se na chelete kapa nako ea lipuisano ka bomong, ho na le lisebelisoa tse ngata marang-rang tse nehetsoeng ho koetlisa mesifa ea mpa.
Ke habohlokoa ho ela hloko li-blog tsa video tsa boikoetliso ba boikoetliso, mohlala, Elena Silka kapa Yaneliya Skripnik, ba khetha ho ikoetlisa bakeng sa lipheo tse fapaneng le maemo a koetliso, ba bonts'a ka botlalo mme ba bua ka mokhoa oa ho etsa boikoetliso bona kapa boikoetliso ka nepo. Linthong tse joalo, joalo ka molao, ho na le likarolo tse nang le likarabo lipotsong tse atileng haholo. Ka ho latela likeletso tsa bona, o ka ithuta kapele mokhoa o nepahetseng mme o pompa abs ea hau.
