Mohlomong u hlokometse hangata hore baatlelete ba bangata ba maemo a holimo ba qala peiso ea bona ka ho qala hanyane. Ka lebaka la sena, ba khona ho nts'etsapele lebelo le phahameng haholo.
Qalo e tlase ke eng?
Nalane
Baatlelete bohle ba neng ba matha sebaka se sekhutšoane pele ho 1887 kamehla ba ne ba qala ba eme hantle. Ka letsatsi le leng, Charles Sherrill o ile a etsa qeto ea ho qala qalong. Qeto e makatsang joalo e ne e sa tloaelehang ebile e etsa hore bamameli ba tšehe, empa Charles Sherrill, a sa natse litšeho tsa bamameli, o ntse a qala boemong bona.
Re ile ra makala haholo ha a nka sebaka sa pele ka nako eo. Mme moatlelete o ile a hloela mohopolo oa ho qala ka tsela ena ho tsoa liphoofolong. Kamehla li lula li khobotla hanyane pele li etsa litlhapi. Tharollo ena e thusa ho fokotsa ho hanyetsa moea qalong, hobane sebaka sa 'mele se seholo haholo.
Libaka
Mokhoa ona o sebelisoa feela libakeng tse khutšoane, hobane semathi se na le nako e nyane haholo ea ho potlakisa, leha ntho e joalo ka ho hanela moea e ka fana ka keketseho e kholo qalong.
Mabelong a maeto a malelele, ha ho hlokahale mokhoa o joalo, hobane qetellong semathi se ke ke sa angoa ke tsela eo a qalileng ka eona, 'me limathi tsa hole ha li etse lerata le matla joalo ka lebelo qalong. Mokhoa ona o sebelisoa feela libakeng tse hole ho fihla ho limithara tse 400.
Ho qala mekotla
Li emeloa ke limathi tse nyane tse nang le litataiso, moo ho nang le li-notches tse ngata, tse hlokahalang ho lokisa mekotla sebakeng se hlokahalang ho tloha ho se seng. Haeba sena se etsoa ka mokhoa o fosahetseng, moatlelete o tla itšoara ka tsela e sa phutholoheng, e leng se tla lebisa ho tlolo ea mokhoa qalong mme mohlomong le tahlehelo.
Ho boetse ho na le matšoao lipakeng tsa liporo tsa tšepe, tse thusang ho beha mekotla ka mokhoa o bonolo kamoo ho ka khonehang bakeng sa semathi.
Kamehla ho na le litene tse peli, le leng ka tlasa leoto le letona, le leng tlasa le letšehali. Ho lokela hore ho boleloe hore mekatelo ena e lula e koahetsoe ka lintho tse loantšang litheko. Sena sea hlokahala molemong oa hore moatlelete a tšoarelle hantle qalong. Hape, bophahamo ba block bo fapane.
Ha e le ea ho qetela e phahame, boholo ba seeta sa moatlelete bo lokela ho ba boholo. Ka kakaretso, re ka bolela ka mokhoa o sireletsehileng hore mochini oohle o kopane haholo, empa ka nako e ts'oanang o na le mesebetsi e mengata e reretsoeng ho thusa moatlelete ho ntlafatsa ts'ebetso ea hae.
Mefuta e tlase ea ho qala
Ho na le mefuta e meraro ea mantlha ea qalo ena. Khetho ea pele hangata e sebelisoa bakeng sa qalo e tloaelehileng. Karolo ea mantlha ea phapang ena ke hore leoto la pele le behiloe hole le 1.5 ho ea moleng oa ho qala.
Bakeng sa ho kenya karolo e ka morao, ho hlokahala hore u methe bolelele ba leoto le ka tlase la moatlelete, hole joalo sebaka se ka morao se tla ba teng ho tloha kapele. Khetho ena e lumella moatlelete ho fumana lebelo le nepahetseng qalong. Hape, khetho ea pele e sebelisoa hangata ha ho rutoa baatlelete ba bacha, hobane ho ntse ho le thata ho bona ho utloisisa phapang e nyane joalo lipakeng tsa likhetho tsena.
Hape, baatlelete ba tloaetse ho sebelisa mekhoa e kang qalo e telele. Bakeng sa ts'ebetsong ea eona, ho hlokahala hore o behe sethala se ka pele ka sekhahla sa likhato tse 50, 'me sa morao e be sekhutlong sa likhato tse 60 ho isa ho tse 80. Mokhoa ona o sebelisoa hanyane ka hanyane ho feta oa pele, empa oa bobeli o na le melemo ea ona.
Khetho ea hoqetela ke qalo e haufi. Ka khetho ena, ho hlokahala hore u behe mekotla hantle. Ea pele e lokela ho ba 75 cm ho tloha moleng oa ho qala 'me ka morao e be cm 102 ho tloha moleng oa qalo.
Empa u se ke oa khomarela lipalo tsena ka thata, kaha semathi se seng le se seng se ikhethile, se seng le se seng se na le litšobotsi le likhetho tsa sona, ka hona, litlhophiso tsa li-pads li ka fapana haholo, ho latela litabatabelo tsa semathi.
Mokhoa o mokhutšoanyane oa ho matha ho tloha qalong e tlase
Qaleho ea motsamao
Mokhahlelo oa pele o ikarabella ebile o bohlokoa, hobane o tla latela hore na semathi se matha joang. Taba ea mantlha, semathi se lokela ho nka boemo ba pele ho moo, boemong bona, lengole la hae le ka morao le lokela ho theoleloa fatše. Boemong bona, motho o na le lintlha tse hlano tsa tšehetso.
Maemong ana, matsoho a lokela ho ba moleng oa ho qala, empa ho se joalo ho ona kapa ka morao ho ona, hobane maemong ana qalo ea bohata e tla baloa. Pele ho utluoa taelo ea ho qala, semathi se tlameha ho netefatsa ka botlalo hore lieta li kentsoe hantle.
Haeba ho na le ho phoso, moatlelete o na le tokelo ea ho lokisa phoso ena pele a qala. Taelong ea pele, o hloka ho tsoha ka lengole, ha o ntse o hloka ho phomotsa maoto holim'a liphahlo, matsoho a hau le ona a bapala karolo ea ts'ehetso, feela a ntse a sa lokela ho feta mola o qalang.
Ho qala matsapa
Kamora taelo ea "qalo", mohato o bohlokoa ka ho lekana o qala ho bitsoa matsapa. Qalong, maoto a semathi a lokela ho sebetsa joalo ka selemo. Moatlelete, ha a sutumetsa ka matla, o tlameha ho ea pele. Ho bohlokoa haholo ho boloka boemo ba mantlha bakeng sa limithara tsa pele tsa 30. Sena se hlokahala molemong oa ho eketsa lebelo kapele kamoo ho ka khonehang.
U lokela ho ela hloko matsoho a hau. Qalong, ba lokela ho ba boemong bo kobehileng. Boemo bona bo sothehileng bo tlameha ho bolokoa bo tsitsitse bakeng sa limithara tsa pele tsa 30. Hape, u se ke oa lebala ho sebetsa ka matsoho. Matsoho a sebetsa joaloka pendulum, e thusang ho fumana matsapa a maholohali ka nako e khuts'oane haholo.
Ha u qala ho potlakisa, setsi sa matla a khoheli se tlameha ho ba ka pel'a maoto, ke hona feela o tla khona ho potlakisa ka nepo. Haeba molao ona o sa lateloe, ntlha eohle ea qalo e tlase ea lahleha. Se ke la lebala ka maoto a hau. Li boetse li bapala karolo ea bohlokoa haholo. Nakong ea qaleho, semathi se tlameha ho ba tlisa kapele ka lehlakore le lenyenyane. Tabeng ena, mofuta oa lever o thehiloe o thusang ho fumana lebelo le hlokahalang qalong.
Sebaka se mathang
Kamora hore u fete letšoao la limithara tse 30, u ka ema hantle. Kamora hore o eme hantle, o lokela ho ela hloko haholo mosebetsi oa maoto. Ba tlameha ho nka mehato e telele, e potlakileng. Bolelele ba mehato bo fapane ho motho ka mong. Haeba motho a nka mehato e melelele haholo nakong ea peiso ho leka ho eketsa lebelo, a ke ke a atleha.
Ho fapana le moo, o tla lahleheloa ke lintho tse ngata ka lebelo, hobane ka mohato o molelele haholo, leoto le beoa ka lehlakore le leholo kapa le letona, le fokotsang semathi haholo. Ee, mohato o lokela hore e be o molelele, empa ha ua lokela ho o etsa o moholohali. Bolelele bo bolelele ba mehato bo lokela ho lekanyetsoa thupelong le motho ea nang le tsebo ea ka u lokisang kamehla ho hong mme a fana ka likeletso tse hlokahalang.
Ha o matha hole, o tlameha ho hema hantle. Ho phefumoloha ho lokela ho lekana le ho sebetsa. Baatlelete ba bangata ba se nang boiphihlelo ba pheha khang ea hore hoa hlokahala ho hema ka nko le ho ntšetsa moea ka hanong. Sena ehlile ke thetso. Ha a ntse a matha, motho o lokela ho hema ka tsela e phutholohileng ka ho fetisisa. Ha phefumoloho e tebile, matšoafo a ka monya oksijene e ngata, ho bolelang hore lactic acid e tla tsoaka oxidize kapele, e lumelle moatlelete hore a mathe kapele.
Ho bohlokoa hape ho lahla mabotho a hau ka nepo. Haeba u tlameha ho koahela sebaka sa limithara tse 400, ha ua lokela ho etsa li-jerks tse mahlahahlaha bohareng ba sebaka, hobane u ke ke ua ba le matla a ho qeta spurt, e mpe haholo. Bohareng ho bohlokoa ho boloka lebelo le lekanang, ka ho matha hanyenyane ho fihlela qetellong. Maqheka ana a tla u lumella ho ntlafatsa bokhoni ba hau.
Qetella
Haeba u matha sebaka sa limithara tse 300 ho isa ho tse 400, u lokela ho qala ho potlakisa ha boreleli limithara tse 100 pele ho mohala. Sena se tla u lumella ho qeta ka mafolofolo kamoo ho ka khonehang. Haeba u tsamaea sebaka se sekhuts'oane, u ka qala ho potlakisa halofo ea bobeli ea sebaka sohle. Ha u fihla kholeng kapele, ke nako e ntle eo u ka e bonts'ang.
Qetellong, ho bohlokoa hape ho ithusa ka mosebetsi o sebetsang oa matsoho. Ha u qeta ho fihla kholeng, u se ke ua potlakela mohatong hang-hang. Etsa bonnete ba hore u pholile ka mokhoa o khuts'oane ka lebelo le tlase, sena se tla u thusa ho tlisa pulse le ho phefumoloha hantle, ho fola ho tla potlaka haholo.
Re ka bolela ka polokeho hore ho matha sebaka se sekhutšoane ke mahlale kaofela, eo boithuto ba eona bo hlokang nako e ngata le boiteko.
