Copyright 2025 \ Delta Sport
Lijo tsa semathi
Haeba u batla ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau ea ho matha, ho ja hantle ha ho lakatsehe feela empa ho bohlokoa ho fihlela sepheo sa hau. Leha ho le joalo, ke batla ho hlokomela hore sistimi ea motlakase e hlalositsoeng sengoloeng sena ha e tšoanele bao bao sepheo sa bona e leng ho bona...
Ho ikoetlisa ka thaere
Ha nako e ntse e ea, boikoetliso bo nang le lisebelisoa tsa setso bo tla jara le balateli ba inehetseng ka ho fetesisa ba lipapali tsa "tšepe". Ka lehlakoreng le leng, moea o kopa mosebetsi o matla oa matla, ka lehlakoreng le leng, ha ke batle ho ea ikoetlisetsa ka tsela e itseng. E ne e le motsotso o joalo...
Mokhoa oa ho ithuta ho sesa ka letamong le leoatleng bakeng sa motho e moholo ka boeena
Sehloohong sena re tla u bontša mokhoa oa ho ithuta ho sesa ho tloha qalong, u le mong ntle le thuso ea mokoetlisi. Le ha o le moqapi oa mantlha, o tšaba metsi, o sitoa ho qoela kapa hona ho lula metsing. Na o nahana hore hona ho ke ke ha khoneha? Hore na ke eng! Ka tsohle tse bonahalang...
Ho otla ha pelo e lokela ho ba eng ha o matha?
Lefatšeng la sejoale-joale, ho na le menyetla e mengata ea hore motho e mong le e mong a lekanyetse sekhahla se tloaelehileng sa ho otla ha pelo ea hae. Sena ke sa bohlokoa haholo, hobane ke eena eo e leng sesupo sa hore na koetliso ee e tla ama bophelo ba hau le mmele oa hau hantle joang. Batho ba mathelang ho fumana...
Lipompong kh'halori tafole
Ho boloka tlaleho ea lijo tsa hau, ho bohlokoa ho bala KBZHU. Le ha o ke o itumelle lipompong ka seoelo, o ntse o tla tlameha ho bala khalori eo o e jang. Tafole ea lipompong khalori e ka thusa ho sena. Mefuta eohle ea cookies, lipompong,...
Ts'ireletso ea sechaba ka mokhatlong: ho qala tšireletso ea sechaba khoebong ho qala kae?
Baetapele ba bangata ba khoebo ba hlokofatsoa ke potso ea hore na ts'ireletso ea sechaba e qala kae mokhatlong o hlophisitsoeng. Bakeng sa tlhophiso e nang le boiphihlelo ea ts'ebetso ea ts'ireletso ea sechaba le maemo a tšohanyetso khoebong, ho hlokahala hore ho hlophisoe lengolo le eang ho 'mele o ikarabellang ho ts'ireletso ea lehae masepaleng....
Likotsi tsa mahetla a lipapali: matšoao le ntlafatso
Motsoako oa mahetla ke lenonyello le tsamaeang ka ho fetisisa 'meleng oa motho. Ha ho na lenonyeletso le leng 'meleng le nang le likhato tse lekanang tsa tokoloho. Ke mona moo o ka etsang mekhahlelo e ts'oanang le phallo ea katoloso,...
Ho sesa serurubele: mokhoa, mokhoa oa ho sesa hantle setaele sa serurubele
Butterfly e sesa ka mokhoa o hlollang ka ho fetisisa oa polao, ho feta moo, e 'ngoe ea tse thata ka ho fetisisa. Setaele se boetse se bitsoa "dolphin", "butterfly", kapa "- butt" feela. Ka 'nete, haeba u sheba motho ea sesang a le holimo, metsamao ea hae ea matsoho e tla tšoana...
Khetho Mohlophisi O
U ka khutlisa boemo ba hau joang kamora ho beoa ka thoko le ho itokisetsa marathone?
Nako ea ho itšehla thajana e felile, 'me lehlabula le se le qalile. Ke nako ea ho khutlela morethetho o tloaelehileng oa bophelo le ho ikoetlisa ka tloaelo. Empa ho e etsa ka nepo ntle le kotsi ho bophelo bo botle? Potso ena e arabetsoe ke Dmitry Safronov, Mong'a Lipapali....
Tafole ea lik'halori tsa lihlahisoa tsa Gerber
Litafole tsa likhalori 1K 0 05/18/2019 (e ntlafalitsoeng la ho qetela: 07/02/2019) Ho bala khalori ea lijo tsa masea ho bonolo haholo haeba o na le tafole ea khalori ea Gerber. Ntle le moo, tafoleng u tla fumana e felletseng...
Tšebeliso ea Oxygen ea BMD ke eng
Poleloana ea BMD e emela tšebeliso e phahameng ea oksijene (lebitso la machabeng - VO2 max) mme e supa bokhoni bo fokolang ba 'mele oa motho ho tlatsa mesifa ka oksijene le ts'ebeliso ea ona ea oksijene ena ke mesifa bakeng sa tlhahiso....
Lenaneo la ho ikoetlisa Abs
Sebaka sa boikoetliso se fana ka menyetla e mengata ea ho ikoetlisa ka botlalo. Ho e sebetsa ka mahlakore a fapaneng, ho entsoe lisebelisoa tse fapaneng, ho kenyeletsoa li-block le lever simulators, tse u lumellang ho fokotsa kapa ho eketsa mojaro ho e ngoe le e ngoe....
Liprotheine tse apehileng le waffles QNT
Liprotheine 1K 0 12/28/2018 (e ntlafalitsoeng la ho qetela: 07/02/2019) Ho hlahisa Whey protheine ho itšehla liphaphatha. Li sebelisetsoa ho ja lijo tse bobebe, bakeng sa toning le / kapa taolo ea boima ba 'mele (boima ba' mele). Foromo ya tokollo E hlahisitswe ka sebopeho:...
Sehlopha sa boikoetliso ba ho itšehla thajana bakeng sa baprista
Mang kapa mang ea sebetsang jimi oa tseba hore ho na le boikoetliso ba mantlha le bo ikhethang. Boikoetliso ba mantlha boa hlokahala ho aha kapele mesifa, ha o ntse o sebelisa matla le tšebeliso ea matla. E sirelletsa...
Sehlopha
