Bohloko ba maoto bo ka bakoa ke ho sebelisa lieta tse sa phutholoheng. Hangata, haeba bohloko bo fela kapele, ha ho na lebaka la ho tšoenyeha.
Leha ho le joalo, haeba e phehella, joale sena se ka supa bokuli bo tebileng. U lokela ho botsa hanghang ngaka, ngaka ea methapo kapa ngaka ea masapo e ka etsang tlhahlobo e nepahetseng.
Bohloko bo ka iponahatsa ka seretse kaofela, le karolong e arohaneng ea eona: serethe, menoaneng, le tendon ea Achilles.
U lokela ho tseba hore leoto le na le masapo a mashome a mabeli a metso e mene, ao le 'ona a thehang litselana tse parolang le tse telele.
Letsatsi le leng le le leng maoto a maoto a rona a mamella mojaro o moholo, mme ha motho a bapala lipapali, mojaro o eketseha le ho feta. Kahoo, ha e matha, leoto le etsa hore li-jerks tse tsoang fatše kapa fatše li be bonolo, hape li thusa eseng feela ho sutumetsa, empa hape le ho boloka botsitso.
Sehloohong sena, re tla sekaseka hore na hobaneng maoto a hau a ka utloisa bohloko le hore na o ka sebetsana joang le ona.
Lisosa tsa bohloko maotong
Ho na le mabaka a mangata a bohloko ba maoto. Mona ke tse tloaelehileng haholo.
Maoto a bataletseng
Sena ke lefu le neng le ka fumanoa le sa le ngoana. Maoto a bataletseng a etsa hore leoto le batalehe, ka hona e ka lahleheloa ke thepa ea eona e nyarosang ka botlalo.
Motho o opeloa habohloko maotong ka mor'a ho tsamaea kapa ho matha nako e telele. Hoa thahasellisa hore baemeli ba halofo e ntle ea botho ba tšoeroe ke lefu lena hangata ho feta thobalano e matla.
Haeba maoto a sephara a qala, a ka lebisa ho ramatiki kapa arthrosis, hape a baka bohloko manamaneng, morao, ho kobeha ha mokokotlo.
Maoto a bataletseng a bonahala ka tsela e latelang:
Qetellong ea letsatsi, boima le mokhathala li hlaha maotong, 'me edema e ka hlaha sebakeng sa maqaqailana. Leoto lea pharalla, maoto a khathala kapele. Ho thata ho batho ba bong bo nepahetseng ho tsamaea lirethe.
Kotsi
Ena ke ketsahalo e tloaelehileng haholo. Kotlo e baka bohloko leotong, leoto le ruruha le ho ruruha, 'me hematoma e hlaha letlalong.
Metsoako e robehileng kapa e tabohileng
Ho phatloha ho ka etsahala kamora ho bapala lipapali kapa ho ikoetlisa haholo. Ka lebaka la sena, bohloko bo boholo bo hlaha leotong, mme leoto le lona lea ruruha.
Haeba ho na le mesifa e robehileng, bohloko bo bohale ebile bo bohale, 'me leoto le ka utloa bohloko, leha o lutse kapa o bua leshano, ho ke ke ha khoneha ho le hata.
Ho robeha hoa mmele
Nakong ea ho robeha ha leoto le bohloko haholo, ho ke ke ha khoneha ho e hata.
Ramatiki ea manonyeletso a leoto
Ka lefu lena, bohloko bo hlaha leotong, ka tlas'a menoana, ho ruruha ho hlaha, 'me lenonyeletso lea thatafala. Ntle le moo, letlalo le holim 'a lenonyello le fetoha le lefubelu, le chesa haholo ha le ama.
Tibialis kamorao ho tendinitis
Ka lefu lena, bohloko bo opang bo hlaha leotong, bo nyamelang kamora ho phomola. Leha ho le joalo, haeba lefu lena le qalisoa, bohloko bona bo ka ba bo sa foleng, bo ke ke ba fela kamora ho phomola, hape bo tla eketseha ka ho sisinyeha - ho matha esita le ho tsamaea.
Hallux valgus ea monoana o motona le o monyane
Tabeng ena, monoana o motona kapa o motona o motona o tla ea menoaneng e meng leotong, 'me karolo ea lenonyello ho tloha karolong e kahare kapa kantle ea leoto e holisitsoe.
Metatarsalgia
Ho bonahala e le bohloko bohatong ba leoto, ho ba thata ho its'etleha ka leoto ka lebaka la eona.
Plantar fasciitis
E iponahatsa ka tsela e latelang: serethe se bohloko, kapa karolo ea bohatong bo kahare. Hangata, bohloko bo bohloko bo ka hlaha hoseng ha motho a tsoha liphateng, 'me motšehare oa nyamela.
Serethe sea tsoa
Ka lefu lena, ho thata hore motho a tsamaee (esita le ho ema) ka lebaka la bohloko bo bohloko haholo mokokotlong oa leoto.
Achilles tendinitis
Lefu lena le bonahala ka bohloko bo bohale le ho thunya mokokotlong oa leoto le leoto le tlase. Maoto a hau a ka utloa bohloko haeba o qala ho tsamaea kamora ho phomola nako e telele.
Lefu la ho fokola ha masapo
Ke boemo bo fokotsang masapo a masapo. Lefu la ho fokola ha masapo le ka etsa hore masapo a rona a felloe ke matla, a be bobebe 'me a robehe habonolo. Hangata, lefu lena le hlaha ho batho ba tsofetseng, ha basali ba tšoeroe ke lefu la ho fokola ha masapo makhetlo a mararo ho feta libeke tsa monna.
Lefu lena le iponahatsa ka tsela e latelang: leoto le bohloko ha le phomotse, 'me bohloko bo ka eketseha haholo haeba motho a tsamaea kapa a matha. U ka ba oa utloa bohloko ha u tobetsa lesapo la leoto, le haufi le letlalo.
Phlebeurysm
Lefu lena le bontšoa ke maikutlo a boima maotong le maotong. Mehatong ea morao-rao ea methapo ea varicose, bohloko ba leoto le bona boa hlaha.
Ho kenyelletsa endarteritis
Lefu lena le bontšoa ke hore leoto la leoto le ka felloa ke matla, ho na le bohloko bo sa foleng le bo sa foleng ho lona, 'me bohloko bo bohloko le bona bo ka hlaha haeba o na le hypothermic. Hape, liso li ka hlaha leotong, motho a ka qala ho hlotsa.
Leoto la lefu la tsoekere
Ena ke e 'ngoe ea mathata a lefu le kang lefu la tsoekere. Lefu lena le bonahala ka ho ruruha le bohloko maotong, ho feta moo, liso li ka hlaha letlalong. Leoto le ka 'na la akheha le maoto a ikutloa a fokola.
Ligamentitis
Lefu lena le iponahatsa ka mokhoa oa ho ruruha ha li-ligamente, 'me ho ruruha le hona ho baka bohloko leotong. Ka nako e ts'oanang, bohloko bo ka ba ho instep, bo le bong, lehlakore, hape le sebakeng sa maqaqailana.
Gout
Ka lefu lena la liphio le manonyeletso, 'mele o bokella uric acid, o sitisa metabolism, matsoai a uric acid a kenngoa manonyellong, letlalong, a etsa "li-nodule". Lefu lena le tlameha ho phekoloa.
Ka gout, ho ba le bohloko ba tšohanyetso leoto, haholo-holo menoaneng. Ho ruruha le hona ho ka ba teng, letlalo le chesa sebakeng sa bohloko.
Mathata a bohloko maotong
Haeba mafu a kaholimo a sa alafatsoe, a ka lebisa ho mathata a seng monate haholo.
Maoto a sephara a ka baka ho holofala ha leoto, hammoho le bohloko maotong le mokokotlong, hape a baka scoliosis.
Metsing ea Varicose e ka baka thrombosis, kapa phlebitis ke bothata bo kotsi haholo.Haeba o ka qala gout, majoe a hlaha ka majoe, ho hloleha ha liphio ho ka hlaha, ho tla baka lefu.
Haeba leoto la lefu la tsoekere le qala ho hlaha, maoto a motho a tla ba le liso, 'me maoto a ka emisa ho utloa, ho utloa bohloko leha a le maemong a ho robala kapa a ho lula. Haeba kutlo e lahlehile 'me methapo ea methapo e ba teng, e ka ts'osetsa ho pongoa maoto kapa matsoho.
Thibelo
Bakeng sa ho opeloa ke leoto ho u tšoenya ka seoelo kamoo ho ka khonehang, lingaka li fana ka maikutlo a mehato e latelang ea thibelo:
- bapala lipapali khafetsa. Kahoo, ho matha ho monate joaloka ho ikoetlisa. Ntle le moo, lenane lena le ka kenyelletsa ho sesa, ho palama baesekele, ho sesa le ho tsamaea.
- Pele o ea boikoetliso ba hau, o lokela ho futhumala hantle, o ele hloko maoto a hau.
- o hloka ho matha ka lieta tse ikhethang tsa lipapali, tse khothaletsoang ho fetoloa likhoeli tse ling le tse ling tse tšeletseng.
- haeba u utloa hore maoto a hau a khathetse - phomola!
- joalo ka mokhoa oa thibelo, ho bohlokoa (ebile hoa khahlisa) ho tsamaea u sa roala maoto maotong.
- ho molemo ho khetha lieta thapama, ha maoto a ruruhile hanyane. Sena se tla u thusa ho etsa khetho e nepahetseng.
- lieta li lokela ho phutholoha eseng ho teneha.
Bohloko ba leoto ke ntho e sa thabiseng haholo. Ka hona, ha matšoao a kaholimo a hlaha, o lokela ho bona ngaka, hape o latele likhothaletso tse thibelang ho thibela nts'etsopele ea mathata.
