Li-vithamine
1K 0 02.05.2019 (e ntlafalitsoeng la ho qetela: 03.07.2019)
Kaofela rea tseba ka boteng ba vithamine B12, empa ke ba fokolang ba tsebang hore mohala oa livithamini tsa sehlopha sena o tsoetse pele, mme ho na le ntho e bitsoang B13. E ke ke ea hlalosoa ka mokhoa o hlakileng ke vithamine e felletseng, empa, leha ho le joalo, e na le thepa ea bohlokoa 'meleng.
E bula
Ka 1904, nakong ea ho kopanya lintho tse ka lebeseng la likhomo tse ncha, bo-rasaense ba babeli ba ile ba sibolla boteng ba ntho e neng e sa tsejoe e neng e na le thepa ea anabolic. Liphuputso tse latelang tsa ntho ena li bonts'a boteng ba eona lebeseng la liphoofolo tsohle tse anyesang, ho kenyeletsoa le batho. Motsoako o fumanoeng o ne o bitsoa "asiti ea orotic".
Hoo e ka bang lilemo tse 50 feela ka mor'a hore e hlalosoe, bo-rasaense ba thehile khokahano lipakeng tsa asiti ea orotic le livithamini tsa sehlopha, ba lemoha bonngoe ba bona moahong oa limolek'hule le melao-motheo ea ts'ebetso, ka nako eo li-vithamine tse 12 tsa sehlopha sena li ne li se li fumanoe, ka hona karolo e sa tsoa sibolloa e amohetse nomoro ea serial 13.
Litšobotsi
Orotic acid ha se ea sehlopha sa livithamini, ke ntho e kang vithamine, hobane e ikemetse ka maleng ka potasiamo, magnesium le calcium e fuoang lijo. Ka sebōpeho sa eona se hloekileng, asiti ea orotic ke phofo e tšoeu ea kristale, e batlang e sa kenelle ka metsing le mefuta e meng ea mokelikeli, hape e senngoa ke tšusumetso ea mahlaseli a khanya.
Vithamine B13 sebetsa e le sehlahisoa mahareng ea tswakana tsa likokoana-hloko tsa nucleotide, e leng tšobotsi ea lintho tsohle tse phelang.
© iv_design - stock.adobe.com
Melemo ea 'mele
Orotic acid ea hlokahala bakeng sa lits'ebetso tse ngata tsa bohlokoa
- Ho nka karolo ka tswakana tsa photolipids, e isang ho matlafatsa lera la sele.
- E kenya tšebetsong synthesis ea nucleic acid, e phethang karolo ea bohlokoa molemong oa kholo ea mmele.
- E eketsa tlhahiso ea li-erythrocyte le li-leukocyte, e ntlafatsa boleng ba tsona.
- E na le phello ea anabolic, e nang le keketseho ea butle-butle ea mesifa ka lebaka la ts'ebetso ea protheine.
- E ntlafatsa boleng ba tšebetso ea ho ikatisa.
- E fokotsa maemo a k'holeseterole, e e thibela ho lula maboteng a methapo ea mali.
- E khothalletsa tlhahiso ea hemoglobin, bilirubin.
- E fokotsa bongata ba uric acid e hlahisoang.
- E sireletsa sebete ho nona.
- E khothalletsa ho senyeha le ho felisoa ha tsoekere.
- E fokotsa menyetla ea ho tsofala pele ho nako.
Ho bonahala tšebeliso
Vithamine B13 e sebelisoa e le mohloli o thusang kalafong e rarahaneng ea maloetse a fapaneng:
- Lefu la pelo, angina pectoris le maloetse a mang a methapo ea pelo.
- Dermatitis, dermatoses, makhopho a letlalo.
- Lefu la sebete.
- Matšoafo.
- Ho senyeha ha mesifa.
- Mathata a ts'ebetso ea makoloi.
- Khaello ea mali.
- Gout.
Orotic acid e nkuoa nakong ea phomolo kamora mafu a nako e telele, hammoho le koetliso ea lipapali e tloaelehileng. E eketsa takatso ea lijo, e boloka bophelo bo botle ba lesea nakong ea bokhachane, haeba e bontšoa ke ngaka.
Litlhoko tsa 'mele (litaelo tsa tšebeliso)
Boikemisetso ba khaello ea vithamine B13 'meleng bo ka etsoa ka tlhahlobo ea vithamine. E le molao, haeba ntho e ngoe le e ngoe e le hantle, e hlophisitsoe ka bongata bo lekaneng. Empa e sebelisoa ka potlako ha e jeroe haholo, 'me hangata e hloka ho fuoa lijo tse ling.
Tlhokahalo ea letsatsi le letsatsi ea asiti ea orotic e ipapisitse le lintlha tse fapaneng: boemo ba motho, lilemo, boemo ba boikoetliso. Bo-rasaense ba fumane sesupo sa karolelano se khethollang boholo ba phepelo ea acid ea letsatsi ka leng.
| Sehlopha | Tlhoko ea letsatsi le letsatsi, (g) |
| Bana ba fetang selemo | 0,5 – 1,5 |
| Bana ba ka tlase ho selemo | 0,25 – 0,5 |
| Batho ba baholo (ba fetang 21) | 0,5 – 2 |
| Bakhachane le ba anyesang | 3 |
Litlhaloso
Tlatsetso ha ea lokela ho nkuoa haeba:
- Ascites e bakoang ke lefu la ho thatafala ha sebete.
- Ho hloleha ha renal.
Likahare lijong
Vithamine B13 e khona ho hlophisoa ka maleng, e eketsoa ke palo e tsoang lijong.
© alfaolga - stock.adobe.com
| Lihlahisoa * | Litaba tsa vithamine B13 (g) |
| Tomoso ea Brewer | 1,1 – 1,6 |
| Sebete sa liphoofolo | 1,6 – 2,1 |
| Lebese la linku | 0,3 |
| Lebese la khomo | 0,1 |
| Lihlahisoa tsa lebese tsa tlhaho tse lomositsoeng; | Ka tlase ho 0,08 g |
| Li-beet le lihoete | Ka tlase ho 0,8 |
Mohloli - Wikipedia
Tšebelisano le likarolo tse ling tsa tšalo-morao
Ho nka vithamine B13 ho potlakisa ho monya ha folic acid. O khona ho nka sebaka sa vithamine B12 ka nakoana ha ho na le khaello ea tšohanyetso. E thusa ho fokotsa litla-morao tsa lithibela-mafu tse ngata.
Lisebelisoa tsa Vithamine B13
| Lebitso | Moetsi | Foromo ea tokollo | Tekanyo (gr.) | Mokhoa oa ho amohela | theko, itlotsa. |
| Potassium orotate
| AVVA RUSI | Matlapa Li-granules (bakeng sa bana) | 0,5 0,1 | Baatlelete ba noa matlapa a 3-4 ka letsatsi. Nako ea thupelo ke matsatsi a 20-40. E khothalletsoa hore e kopane le Riboxin. | 180 |
| Magnesium orotate
| WOERWAG PHARMA | Matlapa | 0,5 | Matlapa a 2-3 ka letsatsi bakeng sa beke, libeke tse tharo tse setseng - Letlapa le le leng makhetlo a 2-3 ka letsatsi. | 280 |
