.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Ka Sehloohong
  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
Delta Sport

Lisebelisoa tse tummeng tsa ho matha

Kajeno re tla bua ka lisebelisoa tse tsebahalang tsa ho matha. Ha se baatlelete bohle ba elang hloko tlhoko ea bona, mme ba bangata ba bile ba nka mefuta eohle ea boiphihlelo e le tšitiso ho koetliso. Ba bang, ka lehlakoreng le leng, ba shebisisa lintho tse ncha lebaleng la lisebelisoa tsa lipapali mme ha ba tsilatsile ho li reka. Re lumela hore mahlakore ka bobeli a nepile ka tsela ea ona, ka hona re khethile lisebelisoa tse 'maloa tsa lipapali tseo ho seng moatlelete ea ka li etsang ntle le tsona.

Botlolo ea metsi.

Ntho ena ea mantlha e bohlokoa bakeng sa ho boloka botsitso ba metsi, eo bohlokoa ba eona bakeng sa 'mele bo tsebang moatlelete e mong le e mong. Botlolo e nyane e bobebe e lokela ho ba ka pokellong ea hae ea libetsa nako le nako ha a ikoetlisa.

Tlhokomelo ea lebelo la pelo.

Sesebelisoa sena, se boetseng se bitsoang lebelo la ho otla ha pelo, se etselitsoe ho bala ho otla ha pelo nakong ea boikoetliso. Tse ling tsa litebelisoa tse theko e boima haholo tsa likhahla tsa pelo li na le likarolo tse ling tse ka u thusang kapa tsa se ke tsa u thusa.

Stopwatch.

Sesebelisoa se bonolo ka ho fetisisa seo u ka shebang tsoelo-pele ea hau ka sona, fetola lenaneo la hau la koetliso le ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau. Bakeng sa sena sohle, li-stopwatches tsa mechini le tsa elektroniki li loketse.

Mokotla oa letheka.

Ha se sesebelisoa se hlokahalang haeba u matha lebaleng la lipapali kapa sebakeng sa boikoetliso se nang le liloko tsa lintho tsa hau. Empa haeba u khetha sebaka sa "lehoatata" joalo ka serapa sa boikhathollo, moru, seterata, ho sa le joalo o tla hloka sebaka sa linotlolo, mohala le lintho tse ling tse nyane. Mokotla o monyane o tla boloka thepa ea hau ka mokhoa o sireletsehileng ntle le ho u sitisa ho matha.

Mohato oa bohato.

Ha e le hantle, ha se sesebelisoa se hlokahalang haholo bakeng sa ba koetlisang libakeng tse ikhethang: liholo, melangoana, mabala a lipapali a ka tlung. Pedometer e na le thuso, ho fapana le hoo, bakeng sa ba tsamaeang litseleng tse fapaneng tse thata mme ba batla ho tseba sebaka se hantle. Ke 'nete, libakeng tse mpe, sesebelisoa sena se ka bonts'a sephetho ka phoso, ka hona, ho hlokahala hore ho be le matla a lekanyelitsoeng bakeng sa pedometers. Ka kakaretso, hore na o hloka sesebelisoa sena kapa che, ho ho uena.

Likhalase tsa letsatsi.

Ntho e ngoe le e ngoe e hlakile mona: haeba koetliso e etsahala maemong a leholimo a chesang, u ke ke ua etsa ntle le ts'ireletso ea mahlo. Ikutloe u lokolohile ho kenyelletsa sesebelisoa sena pokellong ea hau ea lipapali.

Seamohedi sa GPS.

Sesebelisoa sena sa sejoale-joale se tla u lumella ho lekola metsamao ea hau 'mapeng, ho tšoaea litsela le ho supa ho eona, ho arolelana tsoelo-pele ea hau le metsoalle marang-rang a sechaba, le ho lekanya katleho ea batho ba bang. Tharollo e ntle bakeng sa baatlelete ba bacha le ba mafolofolo ba batlang ho ba bohareng ba ketso.

Sebapali.

Sena ke sesebelisoa bakeng sa motho ea ratang ho bapala. Motho e mong oa e rata ha 'mino oa li-headphone o beha lebelo, ha a mang a ferekanya ebile a tena. Nakong ea ho matha, sebapali se ka ba molemo: 'mino o potlakileng o thusa ho boloka lebelo le itseng, le lipuo tsa molumo - ho nts'etsapele eseng' meleng feela, empa le kelellong. Empa seterateng, ho mamela sebapali ho ka baka kotsi.

Metronome.

Joalo ka sebapali, e otla morethetho o lakatsehang, empa ka nako e ts'oanang e sireletsehile ebile ha e sitise feela, empa e tsepamisa mohopolo oa semathi.

Mabanta a matsoho le mabanta.

Haeba nakong ea ho matha u phehelloa ke ho fufuleloa haholo, u ke ke ua khona ho phela ntle le lintho tsena tse nyane. Li etselitsoe ho monya mongobo moo li u tšoenyang haholo. E le molao, ena ke phatla, moo mofufutso o ka "patang mahlo" ka ho toba.

Ho ntlafatsa sephetho sa hau ka ho matha sebaka se mahareng le se selelele, o hloka ho tseba metheo ea ho matha, joalo ka phefumoloho e nepahetseng, mahlale, ho futhumatsa, bokhoni ba ho etsa eyeliner e nepahetseng bakeng sa letsatsi la tlholisano, etsa matla a nepahetseng sebetsa bakeng sa ho matha le tse ling. Ka hona, ke khothaletsa hore u itloaelletse lithupelo tse ikhethang tsa video lihloohong tsena le tse ling tse tsoang ho mongoli oa sebaka sa scfoton.ru, moo u leng teng hona joale. Bakeng sa babali ba sebaka sena sa marang-rang, lithuto tsa video li lokolohile ka botlalo. Ho li fumana, ingolise feela lenaneng, 'me metsotsong e' maloa u tla fumana thuto ea pele letotong la metheo ea ho hema hantle ha u ntse u matha. Ingolise mona: Lithuto tsa video tse mathang ... Lithuto tsena li se li thusitse batho ba likete mme li tla u thusa le uena.

Shebella video: . तमह ह मत पत तमह ह Tumhi Ho Mata Pita Tumhi Ho Song on Keyboard by Soham Sheludkar (E Se Eka 2025).

Sehlooho Se Fetileng

Alive Once Daily Women’s - Kakaretso ea moaho oa vithamine bakeng sa basali

Sehlooho Se Latelang Se

Lieta tsa banna tsa Nike - kakaretso ea mohlala le litlhahlobo

Lihlooho Tse Amanang

Tlas'a Lihlomo - khetha lisebelisoa tsa ho matha maemong afe kapa afe a leholimo

Tlas'a Lihlomo - khetha lisebelisoa tsa ho matha maemong afe kapa afe a leholimo

2020
Basebetsi ba Smolny ba ile ba leka ho fetisa maemo a TRP

Basebetsi ba Smolny ba ile ba leka ho fetisa maemo a TRP

2020
Lekhetlo la pele: semathi Elena Kalashnikova o itokisetsa li-marathone le lisebelisoa life tse mo thusang thupelong

Lekhetlo la pele: semathi Elena Kalashnikova o itokisetsa li-marathone le lisebelisoa life tse mo thusang thupelong

2020
Na ho na le Melemo ea Libae tsa Protheine?

Na ho na le Melemo ea Libae tsa Protheine?

2020
Lenaneo la koetliso le koetliso bakeng sa banana

Lenaneo la koetliso le koetliso bakeng sa banana

2020
Tekanyo ea livithamini bakeng sa baatlelete

Tekanyo ea livithamini bakeng sa baatlelete

2020

Leave Ba Fane Ka Tlhaloso Ea Hao


Lihloohong Tse Thahasellisang
U ka haha ​​mesifa ea pectoral joang ka li-dumbbells?

U ka haha ​​mesifa ea pectoral joang ka li-dumbbells?

2020
Bar ea Liprotheine ea Bombbar

Bar ea Liprotheine ea Bombbar

2020
Post-traumatic arthrosis - mefuta, matšoao, lisosa le kalafo

Post-traumatic arthrosis - mefuta, matšoao, lisosa le kalafo

2020

Dihlopha Popular

  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Na u ne u tseba
  • Karabo ea lipotso

Ka Rōna

Delta Sport

Share Le Metsoalle Ea Hao

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Na u ne u tseba
  • Karabo ea lipotso

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport