Pelepele e koahetsoeng ka moriana oa tranelate e bolila

Raese - 200 g
Nama e halikiloeng - 500 g
Pepere e tsoekere - 1 kg
Pente ea tamati - 100 g
Pepere e mongobo o fatše - ho latsoa
Tranelate e bolila 10% - 250 g
Oli ea meroho - 1 tsp.
Liieee - likarolo tse 0.5. kapa e nyane e le 1
Letsoai le jeoang - ho latsoa

Liprotheine 5.2 g
Mafura a 4.6 g
Likhabohaedreite 7.6 g

Kakaretso ea foto ea mohato ka mohato ea ho etsa pelepele e monate e kentsoeng ka nama e halikiloeng le raese ka sopho ea tranelate e bolila e hlalositsoe ka tlase.

Litšebeletso ka Sekontiri: Litšebeletso tse 8.

Mohato ka mohato taeo

Pelepele e khabisitsoeng ka Nama ea Minced le Rice ke sejana se monate se ka etsoang ka nama ea nama ea khomo le ea nama. O ka nka pepere e monate kapa e kholo ea Bulgaria. Letsoai la tranelate e bolila le etsoa motheong oa tranelate e nang le mafura a tlase le lero la tamati. Ho lokisa sejana, o tla hloka nama e halikiloeng, pelepele e kholo, raese (haholo-holo lijo-thollo tse telele), metsoako ea sopho, pitsa le risepe e nang le linepe tsa mohato ka mohato.

Oli ea meroho e sebelisoa ka kotloloho nakong ea ho lokisa nama ea minced, ka hona ho kgothaletswa ho nka oli ea mohloaare. O ka nka linoko life kapa life, ntle le tse bontšitsoeng, ho latela likhetho tsa hau.

Mohato oa 1

Nka pelepele 'me u hlatsoe hantle ka tlas'a metsi a batang. U sebelisa thipa e bohale, khaola ka hloko karolo e thata ebe u tlosa peo bohareng ba meroho. Pheha raese e hlatsoitsoeng pele ho makhetlo a 'maloa ho fihlela e le dente, hlatsoa hape, ebe u pholile ho fihlela mohatsela oa kamore. Lekanya palo e hlokahalang ea nama ea minced, haeba u lakatsa, u ka sotha nama ka boeena ka grinder ea nama. Bakeng sa sena, nama ea khomo e nang le lehetla kapa molala kapa khoele ea khoho e loketse.

Mohato oa 2

Ebola lieiee. Haeba hlooho e le nyane, sebelisa tleloubu eohle, e kholo - halofo. Khaola meroho likarolong tse nyane. Ka sekotlolo se tebileng, kopanya nama e halikiloeng, raese e pholileng le eiee e khethiloeng. Nako le letsoai le pepere, eketsa teaspoon ea oli ea meroho ebe u kopanya ka botlalo.

Mohato 3

U sebelisa fereko kapa khaba e nyane, kenya peppercorn e 'ngoe le e' ngoe ka thata, empa e le hore ho tlatsa ho se fetele ka nqane ho meroho. Ho seng joalo, holimo ho tla arohana nakong ea ho pheha le ho phaphamala ka mongobo. Beha pelepele e phehiloeng ka tlase ho pitsa e kholo.

Mohato 4

Nka setshelo se tebileng ebe u sebelisa whisk ho kopanya tranelate e se nang mafura a mangata le tamati ea langa le le lej ho eona ho fihlela e boreleli.

Mohato 5

Tšela moriana holim'a pelepele e kentsoeng ebe u hlapolla ka metsi e le hore mokelikeli o koahele pelepele hoo e ka bang halofo. Beha sekoaelo setofong ka mocheso o mofuthu. Ha mokelikeli o qala ho pheha, fokotsa mocheso ho tlase ebe o omisa mosebetsi ka nako e ka etsang metsotso e 30 ho isa ho e 40 tlasa sekwahelo se koetsoeng (ho fihlela hamonate).

Mohato 6

Pelepele e monate ka ho fetisisa e kentsoeng ka nama e halikiloeng le raese e phehiloeng ka pitseng e nang le sopho ea tranelate e bolila li se li loketse. O ka fana ka sejana tafoleng ka bobeli ho chesa le ho bata. Etsa bonnete ba hore u tšollela mongobo holimo ebe u fafatsa litlama tse ncha tse khethiloeng. Natefeloa ke lijo tsa hau!