.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Ka Sehloohong
  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
Delta Sport

Melemo ea ho palama baesekele

Ho thata ho pheha khang le taba ea hore boikoetliso ba kamehla bo na le molemo o moholo ho batho ba bangata. Leha ho le joalo, molemo ona o fapana ho latela papali. Mofuta o mong oa papali o matlafatsa matšoafo hantle; mofuta o mong oa papali o koetlisa bokhabane. Mme kae kae mesifa ea pelo e hola ka mafolofolo. Nahana kajeno haholo-holo melemo ea ho palama baesekele le baesekele ka lebelo le itekanetseng kapa butle haholo.

Ho reka baesekele efe

Ho latela mokhoa oo u batlang ho ikoetlisa ka oona, u hloka ho khetha mefuta e fapaneng ea baesekele. Kaha kajeno re bua ka maeto a malelele a ho palama libaesekele ka lebelo le liehang, ebe baesekele ea kena lebenkele la libaesekele ho hlokahala hore maeto a joalo a khethe e loketseng.

Hajoale, ho entsoe mohala o moholo oa libaesekele bakeng sa mofuta ona oa ho palama. Libaesekele tsena li fapana ka bophara ba mabili, sebopeho sa sebara, boleng ba derailleur, le tse ling. Hape ho na le phapang ea theko. Sebakeng sa theko e phahameng, o ka reka libaesekele ho tsoa ho likete tse 'maloa tsa lidolara. Sebakeng sa tekanyetso, o ka reka baesekele sebakeng sa $ 100-150. Mohlala baesekele Stels Navigator 550.

Haeba re bua ka kotloloho ka baesekele efe eo u ka e khethang bakeng sa maeto a joalo, ke u eletsa hore u khethe boima bo bobebe ka ho fetisisa. Ke ntho e lakatsehang hore e se ke ea e-ba le "absorber" e ka morao, ke hore, e na le ho emisoa hanngoe. Tlamo e tlamang ea pele haeba litsela tsa toropo ea hau li ts'oana le libakeng tse ling tsa Russia. Bophara ba lebili ho tloha 26 haeba re bua ka bacha le batho ba baholo.

Litšobotsi tse ling kaofela li ikemetse ka bomong mme bakeng sa ho li hlahloba ho hlokahala hore u ngole sengoloa se arohaneng. Morero oa sengoloa sena ke ho bua ka melemo ea ho palama baesekele, e 'ngoe ea tsona ke taba ea hore baesekele ke mofuta oa lipalangoang le koetliso o fumanehang ka botlalo.

Molemo oa bophelo bo botle

Ho palama baesekele ke papali ea libaesekele. Lipapali tsena kaofela li kopantsoe ke mojaro o tšoanang ho litho tsa kahare le lits'ebetso tsa ts'oaetso 'meleng. A re ke re bue ka bona.
Ho matlafatsa le ho koetlisa pelo

Ho otla ha pelo hoa eketseha nakong ea baesekele. 'Mele o qala ho hloka oksijene e eketsehileng ho fana ka mesifa e hlokahalang ka matla. Ka hona, ha u ntse u palama baesekele ka mokhoa o ts'oanang, ts'ebetso ea hau ea mamello e ea ntlafala, e khetholloang haholo ke hore na pelo le matšoafo a hau a tlisa oksijene joang mesifeng ea hau le ka hare.

Ntle le moo, ha u ntse u khanna, nako le nako u tlameha ho nyoloha kapa ho potlakisa. Tabeng ena, bophahamo ba setorouku sa pelo bo koetlisitsoe le ho eketseha - ena ke palo ea mali eo pelo e khonang ho e pompa ka motsotso o le mong. Ke mahlaseli a joalo a nako a lateloang ke phomolo a amang paramethara ena hantle.

Koetliso ea mesifa ea maoto

Ka bomalimabe, ho palama baesekele ho na le tšitiso e kholo - ho hatisoa haholo ho koetlisa mesifa ea leoto, le koetliso e fokolang ea lebanta le ka holimo la mahetla. Leha ho le joalo, mesifa ea maoto e koetlisa hantle haholo. Ka lebaka la mojaro oa junifomo maotong, mesifa e ba e tiileng haholoanyane. Palo ea mitochondria e eketseha liseleng tsa bona, ka lebaka la hore ba ka sebetsa nako e teletsana tlasa mojaro o itseng.

Ho fokotsa boima ba 'mele

Mafura a chesoa ka ho fetesisa nakong ea boikoetliso ba 'mele ka ho otla ha pelo ho otla ka 120 ho isa ho 140. Lebelo lena la sekhahla sa pelo le khetholloa ke taba ea hore 'mele o sebelisa lipids e le mohloli oa matla ho feta khabohaedreite. Ha lebelo la pelo ea hau le phahama kapa le oela ka tlase ho sebaka sena, mafura a hau a fokotseha haholo.
Empa haeba u palame baesekele ka lebelo le itekanetseng, pelo ea hau e tla be e le maemong a nepahetseng. Ka hona, ho palama baesekele ho ka sebelisoa e le mokhoa oa ho theola boima ba 'mele. Ehlile, se ke oa lebala hore pele, bongata ba mafura a chesitsoeng bo tla itšetleha ka nako ea ho khanna, halelele, mafura a mangata a tla chesoa. Taba ea bobeli, ntle le phepo e nepahetseng, leha o nka maeto a malelele, o ke ke oa chesa mafura a lekaneng.

Shebella video: Makhubelu ore pump ea hae ese bile e ahlame. (E Se Eka 2025).

Sehlooho Se Fetileng

Triathlete Maria Kolosova

Sehlooho Se Latelang Se

Tlhahlobo ea Weider Multi-Vita - Vitamin Complex

Lihlooho Tse Amanang

Koetliso ea ho matha nakong ea hau

Koetliso ea ho matha nakong ea hau

2020
Ho matha limithara tse 500. Maemo, maqheka, likeletso.

Ho matha limithara tse 500. Maemo, maqheka, likeletso.

2020
Malebela a ho hlola marathone

Malebela a ho hlola marathone

2020
Na liteki tsa ka li ka hlatsuoa mochini? U se ke oa senya lieta tsa hau

Na liteki tsa ka li ka hlatsuoa mochini? U se ke oa senya lieta tsa hau

2020
Bohlokoa le likarolo tsa ho matha ka lebelo le tlase la pelo

Bohlokoa le likarolo tsa ho matha ka lebelo le tlase la pelo

2020
Cortisol - hormone ena ke eng, thepa le mekhoa ea ho tsitsisa boemo ba eona 'meleng

Cortisol - hormone ena ke eng, thepa le mekhoa ea ho tsitsisa boemo ba eona 'meleng

2020

Leave Ba Fane Ka Tlhaloso Ea Hao


Lihloohong Tse Thahasellisang
Lialmonde - thepa ea bohlokoa, sebopeho le li-contraindications

Lialmonde - thepa ea bohlokoa, sebopeho le li-contraindications

2020
Cysteine: mesebetsi, mehloli, ts'ebeliso

Cysteine: mesebetsi, mehloli, ts'ebeliso

2020
Likotsi tsa mahlo: tlhahlobo le kalafo

Likotsi tsa mahlo: tlhahlobo le kalafo

2020

Dihlopha Popular

  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Na u ne u tseba
  • Karabo ea lipotso

Ka Rōna

Delta Sport

Share Le Metsoalle Ea Hao

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Na u ne u tseba
  • Karabo ea lipotso

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport