Liaparo tsa khatello, tse kileng tsa sebelisoa molemong oa bongaka feela, li se li atile har'a baatlelete ba batlang ho eketsa koetliso le ts'ebetso ea bona ea tšebetso ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Ke kopane le eena ka lekhetlo la pele ha ke hlokomela hore limathi tse 'maloa tsa ka tsa mabelo li ne li matha ka likausi tsa mebala e mengata. Qalong ke ile ka e nka bakeng sa mokhoa oa feshene.
Ts'ebeliso ea likausi tsa khatello bakeng sa ho matha, triathlon le ho palama baesekele ke ntho e tloaelehileng hape, empa mahlale a morao ke eng - na lihlahisoa tsena li hlile lia sebetsa 'me na li lokela ho sebelisoa pele kapa kamora ho palama kapa ho matha?
Seaparo sa khatello se hlile se etsa eng?
Ho ea ka liphuputso tse ling, masokisi a mangole a hatelloang, a aparoang nakong ea lipapali tse mafolofolo, a ka ntlafatsa ho potoloha ha venous mme a thusa ho tlosa asiti ea lactic.
Ho na le mefuta e 'meli ea phallo ea mali: mali a phallang ho tsoa pelong, a nkile oksijene (e bitsoang mali a arterial), le mali a seng a ntse a phalla ka har'a mesifa ebe a khutlela pelong ho ea kenya oksijene hape, e bitsoang mali a mafura.
Mali a venous a na le khatello e tlase ho feta a mang, 'me kaha ho tsitsinyeha ha mesifa ho e thusa ho khutlela pelong, khatello ea mesifa ho lumeloa hore e molemo.
Haeba khatello ea maoto le matsoho a hau e ka hlohlelletsa phallo ea mali, liaparo tsa khatello li lokela ho eketsa palo ea oksijene eo mesifa ea hau e e fumanang, ka hona e lokela ho e thusa ho sebetsa hantle.
Ho roala liaparo tse apereng nakong ea boikoetliso ho ka thibela ho sisinyeha ho feteletseng ha mesifa ho ka lebisang mokhathala. Haeba u na le mesifa e mengata (ho qhekella, batho ba na le mesifa e lekanang!), Nahana ka hore na li-quads tsa hau li ts'oareha ha kae ha u matha?
Bona ka mahlo a kelello mosebetsi oa maoto a hau ha u ntse u matha kapa u shebella video u tsamaea butle mosebetsing oa mesifa ea hau - u tla makala haholo hore na e thunya hakae le hore na e ea kae. Ka mohlala, mesifa ea limathi e thothomela ho feta ea bapalami ba libaesekele, feela ka lebaka la ho se tšoane ha mekhoa ea ho tsamaea.
Ho Thoe'ng ka Compression bakeng sa Pholiso?
Khafetsa, baatlelete ba litsebi ba roala mangole bakeng sa ho fola hang ha letsatsi la morabe le fela. Moelelo ke hore ho pepeta ho eketsa ho potoloha ha mali, ho lokelang ho thusa ho hlaphoheloa.
Ntho efe kapa efe e eketsang sekhahla seo mali a hau a ka fafatsang chefo e joalo ka lactic acid e tsoang 'meleng oa hau e ka ba ntle feela.
2xu compression leotard bakeng sa ho fola
Ho na le maikutlo le lintlha tse ngata tse hanyetsanang mabapi le liaparo tsa ho palama baesekele. Ke ne ke batla ho e leka ka bonna. Ke khethile lebitso la 2XU ho tse ling tse 'maloa tse khothalelitsoeng ho nna.
2XU e sebelisane 'moho le Setsi sa Lipapali sa Australia (AIS) ho ts'ehetsa ho apara liaparo tsa khatello ea lipapali.
Melemo e boletsoe webosaeteng ea bona 2xu-russia.ru/compression/:
- 2% Matla a ntlafalitsoeng kamora ho hlaphoheloa lipakeng tsa Workouts
- 5% matlafatso ea matla tlhōrōng, keketseho ea 18% ea phallo ea mali ho quadriceps
- Eketsa matla ho fihlela 1.4% ka li-sets'oants'o sa 30 tsa koetliso
- Lactate e ntšoa maling ka lebelo la 4.8%. Metsotso e 60 Pholiso
- E fokotsa 1,1 cm ea edema ea serope le 0.6 cm ea leoto le tlase e ipapisitse le litekanyo tsa girth kamora ho apara liaparo tse dutlang. Pholiso
Ponahalo
2XU e nthometse leotard ea "Women Power Compression" hore e e hlahlojoe. Ebile, ha ke batle ho potoloha liphahlo tsa ho hlaphoheloa - ke rata liaparo tsa ka tsa ASSOS. Ke batla thuso ea ho fola - sena ke seo ke batlang ho se ntlafatsa kamehla. Kahoo ke ile ka qala ho roala leotard ea "2XU Power Recovery Compression" kamora koetliso.
Ponahalo ea li-leggings tsena ke papali ea 'nete. Ka bomong, ke nahana hore botšo bohle bo shebahala bo pholile, empa ba nthometse botšo le botala, boo ka maikutlo a ka bo shebahalang bo hlanya hanyane.
Kahoo ke ne ke li apara hae. Lebanta le sephara le thusa ho boloka li-leggings hore li se ke tsa thelleha, e leng ntho ea bohlokoa joalo ka ha lithaelese tsa ho hlaphoheloa li tloaetse ho ba tse lokolohileng holimo holimo ho feta tlase.
Theknoloji
Leotard ena e sebelisa sekhahla se phahameng ka ho fetisisa sa khatello ea 2XU - 105 den - ka lesela le tsitsitseng haholo, empa le tiile ebile le tsitsitse. Li-leggings li bolelele bo felletseng, li ea leotong li siea menoana le serethe li butsoe. Ke eng e ntle, hobane menoana e mametsoeng ke maikutlo a sa thabiseng haholo.
Leotards e "abile khatello". Ha ke khone ho hlalosa hore na sena se bolelang, empa nka nahana hore se bolela khatello ea butle-butle - boemo ba khatello bo ea fokotseha ha o nyolla leoto.
Lesela lea tšoarella, le hlakola mongobo, antibacterial ebile le na le ts'ireletso ea letsatsi ea UPF 50+.
Maikutlo le kamoo e lutseng kateng
Ho bohlokoa haholo ho fumana li-legging tse lumellanang hantle kapa li ke ke tsa sebetsa hantle. 2XU e khothaletsa ho khetha boholo bo bonyane haeba o ka oela lipakeng tsa boholo, empa kaha sena ha se mabapi le nna, ke mpa ke khethile XS.
Ke na le letheka le letheka le lenyenyane haholo, empa li-quads tse batlang li ntlafalitsoe, li ile tsa ntšoanela hantle. Ho li apara ho thata ho feta ho hula li-leggings tse tloaelehileng, ho hloka boiteko le boqhetseke.
Lisebelisoa li silika ebile li pholile letlalo ka mokhoa o khahlisang. Marulelo a bataletseng a thibela ho chafing. Khatello e matla ho potoloha manamane mme ha e bonahale haholo liropeng. Ke nahana hore ke hobane mohopolo ke ho potlakisa phallo ea mali ho tloha maotong ho ea pelong. Ke 'nete hore ke ne ke ts'epa ho utloa khatello e fetang lirope tsa ka tse khathetseng, hobane feela e tla ba ntle!
Li-leggings li na le marapo kahoo khatello e qala hantle maotong. Ke ne ke sa rate khatello ea leoto, e ne e sa phutholoha, ka hona ke tlo khaola tlase ea li-leggings. Leotard e lekane hantle ho lekana leqaqailaneng e le hore ke lule ke le maemong a phahameng a khatello.
Ba sebetsa?
Hmm ... hantle, ho thata ho bua ka tieo - ha ke a lekanya lits'oants'o, empa liaparo li loketse ho apara. Ke rata maikutlo a khatello e sa feleng maotong a ka, ho na le ho hong ho thobang ka hona. Ha ke li apara, ke utloa eka ke etsetsa maoto a ka ntho e ntle mme ke a fe monyetla o motle oa ho fola kapele.
Kamora ho bala lingoloa tse fapaneng tsa mahlale mabapi le phello ea khatello, ke nkile qeto ea hore ho bohlokoa ho apara liaparo tse joalo, hobane le ntlafatso e nyane ea taba ea ho hlaphoheloa e bohlokoa. Haholo-holo haeba sohle seo u lokelang ho se etsa ke ho apara leotard ea compression lihora tse 'maloa ka letsatsi.
