Ho matha ho netefalitsoe ke saense hore ke mochini o motle ka ho fetisisa oa boikoetliso. Ha e khone ho khutlisetsoa ntoeng khahlanong le boima bo feteletseng mme e thusa ho ntlafatsa molumo ho pholletsa le 'mele. Batho ba bangata ba chesehelang boikoetliso ba lapeng ha ba khone ho etsa qeto lipakeng tsa treadmill le mokoetlisi ea elliptical.
Sengoliloeng sena se tla thathamisa likarolo tsohle tse ntle le tse mpe tsa sesebelisoa ka seng ka thoko, se li bapise ho latela ts'ebetso le lenane la mehlala e metle ka ho fetisisa.
Likarolo tsa treadmill
Mofuta ona oa ketsiso o khothaletsoa motho e mong le e mong, ntle le mokhelo, bakeng sa ho theola boima ba 'mele, le bakeng sa ho matlafatsa' mele kapa ho hlaphoheloa kamora ho kula.
Mechini e hatisang ka lithaelese e entsoe ka mofuta oa mochini le oa motlakase. Ka mofuta oa mochini, lebanta le mathang le tsamaea ka kotloloho ke semathi, mme phetoho ea mojaro e etsoa ho sebelisoa matla a ikhethileng a makenete a amang fofone. Ka hona, lipina tsa mofuta oa motlakase li tsamaisoa ke enjene ea motlakase.
Mojaro o fetoha ka ho fetola lebelo la lebanta le sebetsang le ho fetola sekhahla sa tšekamelo pina ka boeona.
Litsela tsa ho fetola sekhahla sa tšekamelo:
- Ka ho tsamaisa li-roller tse tšehetsang;
- Ka thuso ea sistimi ea likhomphutha e fanang ka lets'oao le ikhethang ho enjene.
Lipontšo tse joalo ka sistimi ea ho tiisa le boholo ba lebanta le sebetsang li ama boiketlo le polokeho ea ho matha. Nakong ea ts'ebetso ea treadmill, sebaka se sebetsang se tlameha ho lula se le mongobo bakeng sa ho thellela hantle. Hangata, lintho tse khethehileng kapa liaparo tsa seile li sebelisetsoa merero ena.
Melemo ea treadmill.
Ha re nahaneng ka melemo ea mantlha ea sesebelisoa sena:
- Ho se feto-fetohe. Mofuta ona oa lisebelisoa o na le mefuta e mengata e fapaneng, ho tloha ho tloaelehileng ho tsamaea ho ea ho matha ka matla ka ho sekamela. Ba hlometse ka lethathamo le tiileng la li-add-on tse lebelo, ba sekamisa seile ka lehlakoreng le lakatsehang le mananeo a mangata a koetliso.
- Ketsiso ya motsamao wa tlhaho. Sesebelisoa sena se hlahisa ho etsisa ho matha seterateng le ho tsamaea.
- Tshebetso e ntle. Bakeng sa motsamao o itseng oa 'mele oa motho ho simulator, ho tla hlokahala boiteko bo itseng. Ka lebaka lena, 'mele o chesa mafura le likhalori hantle haholo.
- Matlafatso. Ho matha ho thusa ho matlafatsa masapo le mesifa ea motho.
- Lisebelisoa tse nahannoeng hantle. Mofuta ona oa mochini o qalile lekholong la bo19 la lilemo. Ka nepo o nkuoa e le sesebelisoa se ka sehloohong sa pelo le methapo.
Chelete ea mochini o hatakelang
Ketsiso ena, joalo ka tse ngata, e na le melemo le likotsi tsa eona.
Mona ke tsa mantlha:
- Mojaro o moholo. Boikoetliso ba ho hatakela bo beha khatello ea maikutlo haholo manonyellong a mantlha a batho joalo ka mokokotlo, manonyeletso a lengole kapa letheka. Phello ena e ntlafatsoa ke taba ea hore motho ha a futhumale pele ho lithuto kapa o sebelisa lenaneo le ntlafalitsoeng nako e telele. Leha ho le teng hore ho na le lipina tse ntlafalitsoeng tse kenyang tšabo, li ntse li jara meroalo e mengata haholo.
- E bolokehile ho e sebelisa. Ho ikoetlisa ka ketsiso ena, o hloka ho tseba hantle boemo ba hau ba mmele mme o se ke oa e fetella ha o khetha mojaro, ho seng joalo e tla ba kotsi ho uena.
Likarolo tsa mokoetlisi ea elliptical
E boetse e bitsoa orbitrek, e etsisa metsamao ea motho ka botlalo ha e ntse e matha. Ho sisinyeha ha maoto ho fapana le ho sisinyeha ha ho ikoetlisa ka treadmill, hobane maoto a tsamaea hammoho le sethala se ikhethang ntle le ho tloha ho sona. Taba ena e fokotsa khatello ea maikutlo ho motho le manonyellong a hae. Karolo e 'ngoe e khahlisang ke hore pina ea elliptical orbit ho ka etsahala hore o suthele morao ho ea sebetsa le mesifa ea serope le leoto le ka tlase.
Orbitrek e tla thusa:
- tlosa liponto tse ling tse 'maloa
- molumo oa mesifa eo u e hlokang
- busetsa mmele kamora likotsi tse fapaneng
- eketsa mamello ea 'mele.
Ellipsoid e ka sebelisoa ke motho e mong le e mong, ho sa tsotelehe lilemo le boiphihlelo. Empa ho kgothaletswa ho qala ka mejaro e tlase, butle-butle ho fetohela ho tse boima haeba ho hlokahala.
Melemo ea lisebelisoa tsa elliptical
Ha re nahaneng ka melemo ea mantlha ea Orbitrack:
- E bonolo ho sebetsa ebile e bolokehile. Sesebelisoa sena se etsisa motsamao oa motho ha a ntse a tsamaea, a na le khatello ea maikutlo e fokolang 'meleng le manonyellong a motho, ho fapana le pina.
- Motswako. Lisebelisoa li na le liphetoho tse nang le mehele e tsamaeang bakeng sa ho sebetsa eseng feela tlase, empa le 'meleng o kaholimo.
- Khutlela morao ho falla. Lintlha tsa pina ea Orbit li na le ts'ebetso e khahlisang le e sebetsang ea reverse. Karolo ena e kopanya lihlopha tsa mesifa tse sa sebelisoang nakong ea ho tsamaea ho tloaelehileng.
- Boiteko bo bonyenyane ke melemo ea bohlokoa. Bo-ramahlale ba pakile hore motho o sebelisa matla a mangata ho sesebelisoa sena ho feta kamoo a nahanang. Ka lebaka la sena, ho chesa likhalori ho etsahala ka khatello ea maikutlo e nyane.
Chelete ea mokoetlisi ea elliptical
Leha ho na le palo e kholo ea li-pluses, li-minus le tsona li teng sesebelisoa sena.
Tse 'maloa tsa tsona ke tsena:
- Ts'ebetso e mpe ha e bapisoa le mohatelli. Haeba mechini e hatisang e khona ho fetola sekhahla sa tšekamelo ea ho laola mejaro, mosebetsi ona ha o fanoe ka mekhabiso ea elliptical, mme leha ho na le (mefuteng e meng) mosebetsi ona o sebetsa hampe haholo.
- Phello ea tšehetso. Ka lebaka la phello e fokotsehileng 'meleng, monyetla oa ho tsoa kotsi o tlase haholo, empa hona ho na le litlamorao tse fapaneng. Ka lebaka la boima ba pedals, ha ho na ts'ehetso ea tšehetso e teng ho tsamaeng ho tloaelehileng.
Mokoetlisi oa elliptical kapa treadmill, ke eng e betere?
Mechini ena e 'meli ke likhetho tse ntlehali bakeng sa mesebetsi e ikhethileng. Khetho e latela ka botlalo motho, litakatso tsa hae le bophelo bo botle ba 'mele. Ka bophelo bo botle bo botle, ho molemo hore motho a khethe ellipsoid; nakong ea koetliso o sebelisa mmele o kaholimo le o tlase.
Leha ho le joalo, haeba motho a e-na le mathata a pelo, mochini o sebetsang o tla ba oa bohlokoa. Bakeng sa sephetho se phahameng ntoeng ea ho loantša boima bo feteletseng, ho molemo ho sebelisa ellipsoid. Ho ikoetlisa ka treadmill, mesifa ea maoto e pepesetsoa khatello ea maikutlo e phahameng. E loketse batho ba ratang ho matha ka botsebi.
Bapisa ka ts'ebetso
Le ha li-simulators tsena tse peli li fapana, mesebetsi ea tsona ea mantlha e ts'oana haholo.
Ha re nahaneng ka mesebetsi e akaretsang e akaretsang:
- thusa ho loants'a boima bo feteletseng. Lisebelisoa tsena ka bobeli li amahanngoa le ho matha le ho tsamaea, 'me joalo ka ha u tseba, bona ke bathusi ba hloahloa ho loants'a likhalori tse ngata. Phapang ea bona ke hore pina, ka lebaka la mesebetsi ea eona e mengata (phetoho ea lebelo, phetoho ka lehlakoreng la tšekamelo ea lebanta, leihlo la sekhahla sa pelo) e sebetsa hantle ho feta mohanyetsi oa eona. Liteko li bontša hore mofuta ona oa mochini oa boikoetliso o senya likhalori tse ngata.
- ho eketsa mamello le ho matlafatsa mesifa ea motho. E 'ngoe le e' ngoe ea li-simulators e lebisa tlhokomelo ea eona lihlopheng tse itseng tsa mesifa, haeba pina e shebane haholo le mesifa ea maoto le letheka, ebe orbitrek e sebelisa lihlopha tsa mesifa tse ngata ho kenyelletsa sefuba, mokokotlo le matsoho, empa sena ho sa tsotelehe hore lebili le ikhethileng le tsamaeang le kentsoe ho ketsiso.
- Ho matlafatsa le ho tšehetsa manonyeletso. Ho sena, li-simulators li fapane ka ho felletseng. Tsela e reretsoe ka ho khetheha ho matlafatsa manonyeletso, ho boloka botsitso le ho thibela botsofali. Ho fapana le moo, ho ikoetlisa ka ellipsoid ha ho ame manonyeletso ka tsela efe kapa efe, ho etsoa hore mojaro oa manonyello o fokotsoe. Empa ho ellipsoid, o ka fumana boemo bo nepahetseng.
- Ho boloka pelo ea hau e le maemong a matle. Kaha lisebelisoa tsena ka bobeli ke lisebelisoa tsa pelo, li etsa mosebetsi ona maemong a holimo haholo. Mechini ena ka bobeli e matlafatsa tsamaiso ea pelo le methapo mme e fokotsa menyetla ea ho ba le mathata a pelo. Hape, ka lebaka la ho otla ha pelo ka potlako nakong ea boikoetliso, sistimi ea ho hema le eona ea ntlafala.
Khalori Ho Chesa Ho Bapisa
Letšoao lena le susumetsoa ke lintlha tse ngata: boima ba motho, bophahamo, bophelo bo botle ba 'mele, boemo ba boikoetliso le lebelo le khethiloeng ka kotloloho.
Bakeng sa ho ikoetlisa ka mafolofolo, treadmill e na le monyetla oa hore e chesa likhalori ho feta ellipsoid. Ka pina e nang le litlhophiso tse nepahetseng le mojaro o phahameng, palo ena e fihla ho 860 kcal. Tlas'a maemo a tšoanang ho mokoetlisi oa elliptical, pontshi e fetoha maemong a 770 kcal.
Mehlala e holimo
Ho na le bahlahisi ba fetang 60 ba li-simulators tsena. Ha re shebeng tse ntlehali.
Lipina tse hlano tse holimo:
- Motsamaisi LeMans T-1008 Koloi e khutsitseng e tsoang ho moetsi oa Jeremane. E na le matlafatsoa makala absorber, seile le litekanyo tsa 40x120, lebelo ho fihlela ho 16 km SE / H. Theko: 31990 RUR
- Setšoantšo sa 'mele BT-5840 Koloi e ntle e tsoang k'hamphaning ea Senyesemane. E na le seile se sephara sa 46x128 cm, enjene e matla ea 2.5 hp, taolo ea ho sekama ha motlakase, lebelo le fihla ho 16 km / h. Theko: 42970 RUR
- Dfit tigra iiKoloi ea motlakase e tsoang ho moetsi Dfit, e bobebe ebile ea tšepahala. Ntlafala absorbers makala, theko e tlase, enjene matla a 2.5 HP, lebelo fihla 16 km SE / H. Theko: 48990 RUR
- Oksijene Laguna II Mofuta o ntlafalitsoeng oa mofuta o tummeng oa Oxygen Laguna. E khona ho mamella lik'hilograma tse 130. Enjene ea Japane e nang le matla a 2 hp, bethe e tloaelehileng ea 40x120 cm, li-hydraulic tse ikhethang, lebelo le fihla ho 12 km / h. Theko: 42690 RUR
- K'habone T654 Mochine o mong oa Jeremane o nang le enjene ea Amerika e nang le matla a 2 hp, o mamella boima ba lik'hilograma tse 130. , seile e holisitsoeng hanyane 42x125 cm, ho kenella ka makalo a mangata, lebelo le fihla ho 14 km / h. Theko: 49390 RUR
Barupeli ba holimo ba 5 ba elliptical:
- Mofani E-1655 Omega Mokoetlisi oa motlakase o nang le mohato oa mohato oa cm 40, flywheel boima ba 16 kg. , 25 mefuta ea mananeo, boteng ba thupelo e fapaneng. Theko: 31990 RUR
- Setšoantšo sa 'mele BE-7200GHKG-HB Magnetic mofuta oa lisebelisoa tse nang le mohato oa boholo ba cm cm 43, boima ba fofone ke 8 kg. , ho na le mananeo a 18 le mefuta e 16 ea mojaro, ho na le ts'ebetso ea tlhahlobo ea mafura, boima bo phahameng ba motho ke 150 kg. Theko: 44580 RUR
- EUROFIT Roma IWM Sesebelisoa sa motlakase se nang le mohato oa mohato oa 40 cm, karete ea terompeta e kholo ke ts'ebetso e bohlale ea ho lekola boima ba 'mele, ka lebaka leo ho leng bonolo haholo ho khetha mofuta oa koetliso. Theko: 53990 RUR
- Mosebetsi oa ProXIMA GLADIUS. EA-166-A Mofuta oa lisebelisoa tsa motlakase o nang le mohato oa mohato oa 49 cm, boima ba fofone e 20 kg. , tsamaiso ea bohlanya e thellisang, e boreleli ebile ea matha. Theko: 54990 rub.
- NordicTrack E11.5 Ellipsoid e tsebahalang lefatšeng ka bophara e nang le motlakase e tsoang ho moetsi oa Amerika. Boima ba mohato bo fetoha 45-50 cm, ho na le ts'ebetso ea ho phutha, seterata se khutsitseng, libui tse ntle haholo, bokhoni ba ho kopanya le iFIT. Theko: 79990 RUR
Li-simulators tsena li na le litlamorao tse ntle le tse mpe. Ho tseba hore na ke li-simulators life tse sebelisoang hamolemo, ho hlokahala hore ho nahanoe ka lintlha tse ngata tsa botho, joalo ka bophahamo, boima, likotsi tse fetileng, boemo ba bophelo bo botle, sephetho se reriloeng, jj.
Orbitrack ea elliptical e khothaletsoa ho batho ba rerileng ho ntlafatsa ts'ebetso ea lipelo tsa bona ka litlamorao tse tlase. Ho theola boima ba 'mele ka sesebelisoa sena, lihlopha li lokela ho ts'oaroa ka lebelo le eketsehang.
Ha e le mechini e hatellang, li khothaletsoa hore li sebelisoe ke semathi se seng se na le boiphihlelo ka lebaka la ts'ebetso ea bona e ntle le mejaro e boima.
Khetho ea simulator ke taba ea motho ka mong mme e tlameha ho khethoa ka bo eona bakeng sa motho, empa haeba ho na le takatso le monyetla, ho molemo ho sebelisa likhetho ka bobeli.
