Hajoale, ntoa khahlanong le boima bo feteletseng ha se hora e le 'ngoe ea koetliso. Ena ke tsela ea bophelo eo ho eona u tlamehang ho kopanya lijo, boitlhakiso ba 'mele, le boikemisetso, le ts'ehetso ea metsoalle le batho ba nang le maikutlo a tšoanang. Lisebelisoa tse ngata tsa sejoale-joale li thusa ba lakatsang ho theola boima ba 'mele.
Ebile ha se theko e boima. Ka lehlakoreng le leng, ho na le sesebelisoa sa mahala sa mohala se bitsoang PacerHealth. E ka u thusa ho bala mehato, ho lekola tšebetso ea hau le ho fumana tšehetso, ka kholiseho u tsamaea ho leba seteisheneng se loketseng seo u ipehetseng sona.
Pacer Health Loss Weight Tlhaloso ea Pedometer
Pakeng tsa lentsoe "pedometer" le poleloana "mothusi oa ho theola" u ka beha lets'oao le lekanang ka polokeho. Kopo ena e tsebahalang e tla lumella mang kapa mang ho bokella le ho sekaseka tlhaiso-leseling eohle ka mehato e nkuoeng le likhalori tse chesitsoeng ka kopo ea MyFitnessPal.
Bahlahisi ba ts'ebeliso ena ba phehelletse sepheo sa ho fana ka khothatso bakeng sa nts'etsopele ea matla le mehloli ea ka hare ea 'mele ho batho ba batlang ho theola boima ba' mele. Hape, ts'ebeliso ena e tla thusa litabeng tse susumetsang mme e tla fa moatlelete litsamaiso tse fapaneng, malebela le likeletso.
Pacer pedometer e tla ba mothusi ea khabane ho theheng tikoloho e botsoalle ea sechaba, ho buisana le batho ba nang le maikutlo a tšoanang le ho hlolisana le bona. O tla tseba ho arolelana liphihlelo tsa hau, ho bapisa liphetho tsa hau le tsa ba bang, ho ba botsa lipotso le ho kopa likeletso le tataiso.
Mona ke lenane la melemo e ke keng ea latoloa ea lenaneo lena:
- Kopo e ka kenngoa fonong kapa letlapeng. Ka hona, semathi se ka se ts'oenyehe ka ho reka oache e khethehileng /
- Ho "Charts" tab u ka lula u fumana le ho sheba nalane eohle.
- Kopo ena e tla u thusa ho theha mekhoa e metle.
- U ka bala mehato ea hau letsatsi lohle.
- Rekota mehato, lekanya tsoelo-pele ea hau ka ho lekola hore na u mafolofolo hakae.
- Tabeng ea "I", qalong u ka ngola boima ba hau 'me hamorao u bone hore na e fetoha joang ka lebaka la koetliso.
- U ka sebelisa lenaneo lena ho theha lihlopha tse felletseng, ho kenyeletsoa basebetsi-'moho, beng ka uena, metsoalle, bao u ba tloaetseng, 'me u bapise liphetho.
- Chate e nang le tlhaiso-leseling mabapi le palo ea mehato e nkuoeng, likhalori tse lahlehileng le boima li shebahala li hohela haholo.
- U ka sebelisa GPS ho rala litsela tsa ho tsamaea kapa ho matha.
Likarolo tsa kopo
E sebetsa joang?
Ho bonolo haholo. O hloka feela ho jarolla le ho bula ts'ebeliso. Lenaneo le tla bala mehato ea hau nako eohle ha u ntse u na le mohala.
Pale e ka fumaneha ho "Charts" tab, tšehetso le likeletso ho tsoa ho metsoalle - ho "Lihlopha" tab. U ka bonts'a boima ba hau le likarolo tse ling ho tab "I"
U ka e jarolla joang hona kae?
U ka khoasolla lenaneo lena ntle ho tefo ho hoo e ka bang smartphone efe kapa efe. SMS le ngoliso ea ho jarolla li-android, ka mohlala, ha li hlokehe bakeng sa sena.
Beng ba lihlahisoa tsa Apple ba lokela ho bula iTunes le ho jarolla lits'ebetso.
Ke bokae?
Ho jarolla lenaneo ke mahala.
Ke lipuo life tse sebelisoang lenaneong
Lenaneo le fumaneha ka lipuo tse latelang:
- Serussia,
- Sechaena se Nolofalitsoeng le sa Setso,
- Sejapane,
- Senyesemane,
- Sepanishe,
- Setaliana,
- Sekorea,
- Sejeremane,
- Sepotoketsi,
- Sefora
Melemo ea pedometer
Ho bala mehato
Mehato ea hau e tla lula e baloa ha fono ea hau e na le uena. Ka hona, ha ho hlokahale lisebelisoa tse ling - ha ho litebelo tse khethehileng, ha ho lipetja. Ka nako e ts'oanang, ha ho na taba hore na mohala o hokae - ka letsohong, ka mokotleng, ka pokothong kapa o leketlileng holim'a leqheka.
Ha o kenya ts'ebeliso fonong, ha ho hlokahale hore ho etsoe li-setting tse ling.
Hlokomela, leha ho le joalo, lifono tse ling li ke ke tsa bala mehato haeba skrini sa bona se notletsoe kapa se koetsoe.
Sheba mefuta eohle ea tšebetso
Lenaneo le tlaleha palo ea mehato e nkuoeng le palo ea likhalori tse chesitsoeng. Nako e sebelisitsoeng ho tsamaea, ho matha kapa ho ikoetlisa ka tsela e ngoe le eona ea rekotoa.
Maemong ana, o ka sebelisa GPS ho ngola le ho rekota litsela bakeng sa ho matha ha hao. Hape, ts'ebeliso ena e loketse ka ho phethahala hore e ka sebelisoa hammoho le QuantifiedSelf.
Ho laola boima ba 'mele
Ka lebaka la lenaneo lena, o ka rekota BMI ea hau le boima ba hau, ebe o sekaseka liphetho ka nako e telele. Ka tsela ena, kamano pakeng tsa ts'ebetso e bonts'itsoeng le ho theola boima ba 'mele e ka bonoa.
E ka sebelisoa le My FitnessPal.
Ho lokela ho eketsoa hore haeba u le ts'ebetsong ea ho ja lijo u sebelisa sesebelisoa sena, e tla ba tlatsetso e ntle lenaneong la hau la ho theola boima ba 'mele.
Tšusumetso
Ho eketsa tšusumetso, o ka theha lihlopha tse kenyelletsang lelapa, metsoalle, bao u ba tloaetseng, basebetsi-'moho. Le ka buisana le ho bapisa liphetho le bona, arolelana malebela, ho tšehetsana. Sena se etsoa ka tabo ea "lihlopha" 'me tsohle li etsahala marang-rang.
Hape, sesebelisoa sa Pacer se u thusa ho theha mekhoa e metle.
Lefatšeng la kajeno, limathi le batho ba ananelang bophelo bo mahlahahlaha hangata ba thusa mananeo le likopo tse etselitsoeng ka ho khetheha. Ka ho jarolla sena mohala oa hau oa thekeng, o ka lula o hlokomela boikoetliso ba hau, lik'hilojule tse chesitsoeng, le boiphihlelo ba phapanyetsano le batho ba nang le maikutlo a tšoanang le ho fumana likhothaletso tse nakong.
