Litekanyetso tsa ho matha libakeng tse mahareng le tse telele li tlameha ho fetisoa litsing tsohle tsa thuto. Haeba u il'o kena univesithi ea sesole, ha ua tlameha ho feta feela, empa u pase hantle. Empa haeba u re, u ea ho sesa khafetsa kapa papali ea litebele, ha u batle ho tlohela papali ena molemong oa mathang, empa ka nako e ts'oanang o hloka ho ntlafatsa ho matha, o tlameha ebe o ile oa nahana ka mokhoa oa ho kopanya ho matha le lipapali tse ling. Sena ke seo sengoloa sa kajeno se buang ka sona.
Ho matha le ho sesa
Ho sesa esale ho tsebahala ebile ho tla tsebahala. Ka hona, batho ba bangata ba sesang ba ea liunivesithing tsa sesole kapa liunivesithing tsa thuto ea 'mele. Kopanya ho sesa le ho matha sebaka se selelele ha ho thata, hobane tsena ke meroalo e 'meli e tšoanang. Ka bobeli li hloka mamello ho semathi, ka bobeli li imetsa pelo 'me ka bobeli li hloka ho monya oksijene hantle le tšebetso ea matšoafo.
Ka hona, batho ba sesang priori ba lula ba matha sebaka se selelele haholo. Ntho feela ke hore haeba u khethehile ho sesa hole, joale mamello ea hau e tla mpefala hanyane. Haeba, ho fapana le hoo, o sesa likilomitara tse 5, ho etsa mohlala, ebe oa matha Lik'hilomithara tse 3 ho ea ka maemo, ho ke ke ha e-ba thata ho uena.
Ka hona, haeba u batla ho kopanya ho sesa le ho matha, matha feela 8-12 km ho haola le naha hang kapa habeli ka beke ebe u etsa mosebetsi o le mong lebaleng la lipapali. Mohlala, makhetlo a 5 bakeng sa limithara tse 600, ka ho phomola metsotso e 3 lipakeng tsa li matha, hape le hanngoe ka beke koetliso e akaretsang ea 'mele ea ho matha libakeng tse mahareng.
Ho matha le ho loana
Bokhabane ba ho matha bo na le molemo oo u sa hlokeng ho tsepamisa maikutlo holima koetliso ea hau ea 'mele.
Bokhabaneng bofe kapa bofe, haholo-holo litebeleng, mosebetsi oa matsoho le maoto o ntlafalitsoe hantle. E rekiloe mekotla e mengata ea litebele, bashanyana ba ikoetlisetsa tsona mme ba nts'etsapele mesifa eohle e hlokahalang e tla tla ka mokhoa o sebetsang ha e matha. GPP bakeng sa bahlabani e ts'oana haholo le GPP ea ho matha. Empa bahlabani ba na le bothata ba mamello, hobane mamello ea matla e ba teng litebeleng kapa ntoeng. 'Me kakaretso ha e amehe.
Ka hona, haeba u batla ho ntlafatsa sephetho sa ho matha 3 km, ho etsa wrestling kapa papali ea litebele ka nako e ts'oanang, joale makhetlo a 2 ka beke, etsa bonnete ba hore u matha lifapano tsa km ea 10-12 mme u etse mosebetsi o le mong lebaleng la lipapali, ka mohlala makhetlo a 6 Limithara tse 400, ka phomolo metsotso e 3-4.
Ho matha le Football / Basketball / Handball
Ka bobeli lipapali tsa sehlopha li hatisa lebelo le mamello. Ka hona, libapali tsa bolo ea maoto le tsa basketball hangata li tsamaisa molumo o motle ka beke. Ntle le moo, ho na le koetliso e ntle ea matla ka mefuta eo ka bobeli, hape e loketseng ho sebetsa.
Ka hona, haeba u bapala bolo ea maoto kapa basketball, o hloka feela ho matha 10-12 km ka beke ebe o etsa mosebetsi o le mong kapa e 'meli lebaleng la lipapali.
Ho matha le volleyball
Ha ba mathe volleyball e ngata. Empa maoto a koetlisitsoe hantle. GPP ea ho matha ha ho etsoa volleyball ha e hlokahale ho hang. Ka hona, o hloka feela ho matha ho haola le naha ka makhetlo a 2 ka beke, e le ngoe ea km 6 - lebelo, le e 'ngoe 12 km - butle. 'Me u etse mosebetsi o le mong lebaleng la lipapali.
Sengoloa se ipapisitse le koetliso ea mantlha lipapaling tse fapaneng mme se bapisoa le koetliso ea mantlha ea ho matha. Ke lipapali tse tummeng ho fetisisa tse nkiloeng.
Ho ntlafatsa sephetho sa hau ka ho matha sebaka se mahareng le se selelele, o hloka ho tseba metheo ea ho matha, joalo ka ho hema ka nepo, mahlale, ho futhumatsa, bokhoni ba ho etsa eyeliner e nepahetseng bakeng sa letsatsi la tlholisano, etsa matla a nepahetseng sebetsa bakeng sa ho matha le tse ling. Ka hona, ke khothaletsa hore u itloaelletse lithupelo tse ikhethileng tsa video lihloohong tsena le tse ling tse tsoang ho mongoli oa sebaka sa scfoton.ru, moo u leng teng hona joale. Bakeng sa babali ba sebaka sena sa marang-rang, lithuto tsa video li lokolohile ka botlalo. Ho li fumana, ingolisa feela ho tsebiso ea litaba, 'me metsotsoana e seng mekae u tla fumana thuto ea pele letotong la metheo ea ho hema hantle ha u ntse u matha. Ingolise mona: Lithuto tsa video tse mathang ... Lithuto tsena li se li thusitse batho ba likete mme li tla u thusa le uena.
