Fedor Serkov ke semathi se hlahelletseng ebile ke mokoetlisi ea ikhethang oa sefapano

Ho ntse ho se na baatlelete ba bangata ba tummeng ho Russian CrossFit joalo ka ba sethaleng sa lefats'e ba ka ithorisang ka katleho e khahlisang. Sena ha se makatse, hobane papali ena e ile ea tla ho rona hamorao. Leha ho le joalo, "liretheng" tsa baatlelete ba hlomphehang joalo ka Andrei Ganin, bahlolisani ba bacha ba kang Fedor Serokov, "ralitaba ea ka sehloohong" oa ho tšela liphapang har'a bacha, ba hata.

Boholo ba baatlelete ba tummeng ba Russia ba kene ho CrossFit ho tsoa lipapaling tse ling. Ho fapana le bona, Fedor o ile a tla ho CrossFit, a le seterateng. Hang-hang o ile a theha meaho ea hae mme, ho bohlokoa ka ho fetesisa, a theha tšebetso e mafolofolo ho hohela bacha ho ikoetlisa.

Short biography

Fedor Serkov o hlahile ka 1992 motseng oa Zarechny, sebakeng sa Sverdlovsk. Ona ke toropo e nyane, e tsejoang feela ka ho ba teng ha setsi sa motlakase oa nyutlelie moo, hape, mme e hlahisitse sechaba sa Russia se tšelang sefapano e le e mong oa balateli ba hloahloa ba sefapano tšimong ea Russian Federation.

Ho tloha bongoaneng, Fedor Serkov o ne a sa ntlafala haholo, ho kenyelletsa moo, o ne a e-na le litloaelo tse mpe, tseo a neng a ka li felisa feela ka ho fihla ha lipapali tsa litsebi. Ka tshohanyetso, Fedor ha a rate koetliso ea matla feela, hape o bapala chess hantle haholo. Mohlankana enoa hape o rata ho nka karolo ho koetliseng, a lula a ntlafatsa litholoana tsa mabatooa a hae mme a itloaetsa mekhoa e joalo ea koetliso eo ho seng motho ea kileng a e leka.

Taba e khahlisang: boikoetliso ba pele, bo so kang bo amana le CrossFit, o bo qetile ka tlung ea hae ea boikoetliso, moo ho neng ho e-na le li-barbells tse peli feela, mekoallo e tšoanang le litekanyo tse 'maloa tse mafome. Mme o hapile barbell ea hae ea pele ho chess ho latela litholoana tsa lipapali tse 8 ka 2012, ha a ne a se a ntse a le setsebi lefapheng la hae.

Ha a qeta sekolong, Serkov o ile a fallela Yekaterinburg, moo a ileng a kopana le CrossFit. Joale, ha a se a atlehile ka seqo, o ile a hlokomela hore mosebetsi oa hae oa mantlha e ne e se feela litšoantšiso, empa le mesebetsi ea koetliso, ka lebaka la batho bao pele ba neng ba sa tsebe CrossFit ba ka fihlela litholoana tse ntle.

Kamora ho qala koetliso ea sefapano, semathi, ho latela ts'ebetso ea hae ea lipapali, o hapile tokelo ea ho amohela mekhahlelo ea lipapali ho phahamisa kettlebell (boemong ba MS), ho phahamisa litšepe le ho phahamisa matla.

Ho tlela CrossFit

Fedor Serkov o ile a kena CrossFit ka phoso. Leha ho le joalo, ka lebaka la ketsahalo e thabisang, o ile a fetoha e mong oa baatlelete ba hloahloa ba Russia papaling ena e nyane.

Ha sefapano se tummeng sa nakong e tlang se tloha toropong ea sona se ea Yekaterinburg, o ile a etsa qeto ea ho tseba sebōpeho sa hae, se ileng sa siea se lakatseha. Ho fapana le batho ba bangata ba ikoetlisetsang ho ikoetlisa ba tlang ho ikoetlisa bakeng sa ho theola boima ba 'mele, Fedor, ka lehlakoreng le leng, o ne a kula haholo. Ka sente e tšesaane ea linako tseo, o ne o ke ke oa tseba senatla sa hona joale.

Ha a se a fihlile sehlopheng sa hae sa pele sa boikoetliso, semathi se ile sa khona ho tsoa likotsi tse 'maloa likhoeling tsa pele tsa thupelo. Sena se ile sa mo nyahamisa ho bokhoni ba bakoetlisi, mme a nka qeto ea ho fetola boikoetliso, a kena ka lebokoseng le tummeng la CrossFit. Ha a le moo Serkov o ile a qala ho ithuta hore na CrossFit ke eng, 'me kamora lilemo tse 2 tsa koetliso e phehellang tlasa tataiso ea makareche a fapaneng, o ile a khona ho ba e mong oa baatlelete ba hloahloa Russia.

Ke ka lebaka la ketsahalo e thabisang feela moo kajeno re nang le e mong oa baitseki ba baholo ba khothalletsang CrossFit har'a baatlelete ba Russia.

Liphetho le katleho

Fedor Serkov ke mong'a tse ling tsa katleho e ikhethang ea lipapali lipakeng tsa lifofane tsa Russia. Ha a se a qalile ho CrossFit kapele haholo, e bile feela kamora lilemo tse peli tsa koetliso e thata moo a ileng a etsa qeto ea ho kena lebaleng la lefatše la CrossFit. Selemo hamorao, moatlelete o ile a bapala ka lekhetlo la pele litlholisanong tsa libaka tsa lefats'e.

Ho phaella moo, o ile a fuoa e le sehlooho sa ho fetisisa itokiselitse Asia Bohareng. Hona ho sa natsoe hore mohlankana enoa o ne a se na semelo sa lipapali ka morao. Leha ho le joalo, o ile a khona ho ba e mong oa baatlelete ba hlaheletseng Russia mme a phahama mohato o le mong ka litšōmo tsa malapeng tse kang Larisa Zaitsevskaya, Andrei Ganin, Daniil Shokhin.

Liphetho tsa eona sethaleng sa malapeng sa crossfit li lokeloa ke ho boleloa ka mokhoa o khethehileng. Ka ho khetheha, Serkov o na le palo e kholo ea libaka tsa pele, esita le ho amoheloa ka molao ke mokhatlo oa lefats'e oa Reebok Crossfit Games, joalo ka mokoetlisi ea hloahloa.

Ka lilemo tse tharo ka ho latellana, moatlelete o ne a nkoa e le motho ea phetseng hantle ka ho fetisisa 'meleng oa Russia - ho tloha ka 2013 ho isa ho 2015. Empa, hopola hore ka nako eo o ne a le lilemo li 21 feela. Ena e bile qalo ea pele ea tlholisano ea sefapano ho fihlela hajoale.

Tshebetso ea moatlelete

Fyodor Serkov ke semathi se monyane haholo, leha ho le joalo o bontša botsitso bo khahlisang lipakeng tsa lits'oants'o tsa matla le lits'oants'o tsa boithapollo. Mabapi le lits'oants'o tsa matla, moatlelete o bonts'a boemo ba MSMK ka ho phahamisa litšepe le ho phahamisa motlakase, a etsa lintho tse shoeleng ka tšepe e boima bo fetang li-kilogram tsa 210 mme a bonts'a boima bo fetang halofo ea tonne.

Ntle le moo, ha rea ​​lokela ho lebala ka boikoetliso ba hae ba ho hloibila, bo ka qabolang esita le Rich Froning ka boeena. Leha ho le joalo, ho fihlela joale, Fedor ha a lumelle tšobotsi e le 'ngoe hore e atlehe ho etsa litlholisano tsa lefats'e - ho hlaphoheloa nako e telele lipakeng tsa mekhoa. Sena se fokotsa ts'ebetso ea sona mehahong. Le ha ho le joalo, haeba re nka liphetho tsa hae ho ikoetlisa ka bomong, ke mona o feta bahlolisani ba haufi ka ho fetisisa boikoetlisong bo bong le bo bong.

Lipontšo tsa boikoetliso ba mantlha

Lilemong tsa morao tjena, Serkov o tsepamisitse thupelo ea hae ho eketsa mehloli ea hae ea matla molemong oa ho lokisa sephetho sa hae mme, qetellong, ho bonts'a bokhoni ba hae bo phahameng ba boikoetliso ka sete e le 'ngoe.

Ka nako e ts'oanang, liphetho tseo Serkov ka boeena a li tlalehileng lipontšong tsa hae ho Open, le liphetho tse tlalehiloeng ke federale nakong ea ts'ebetso ea Fedor litlholisanong tsa libaka, li fapane haholo. Ka ho khetheha, o ile a bontša tlhoro ea mehahong ea khale nakong ea polao ea bona ho Open, ha a ntse a ntlafatsa litholoana tsa ho etsa meaho ea Lisa le Cindy le ho soka seketsoana selemo se seng le se seng nakong ea litšoantšiso tsa hae.

Lipontšo litsing tsa mantlha

Leha a le mokoetlisi, moatlelete o ntse a tsoela pele ho tsoela pele, 'me ho ka etsahala hore liphetho tseo u li bonang tafoleng ha li sa sebetsa, mme Serkov o li ntlafalitse ho li-maximum tse ncha, a paka hore menyetla ea' mele oa motho e ke ke ea fela.

Filosofi ea lipapali ea Fedor

Ha a se a qalile ho etsa CrossFit kantle ho Yekaterinburg, Zarechny, Lebatooeng la Sverdlovsk, Fedor o ile a elelloa kamoo baatlelete ba rona ba neng ba sa itokisetsa lipapali tsa lefatše hantle. Ebile, semathi se seng le se seng, esita le sebapali, se amohuoa tlhaiso-leseling ea mantlha e hlokahalang bakeng sa tsoelo-pele e tsoelang pele. Ka lebaka leo, ba bangata ba lemetse nakong ea thupelo, ba na le bothata ba ho hatelloa haholo le ho hloka tšusumetso.

Boholo ba baatlelete, ho latela Serkov, ke balateli ba koetliso ea "lik'hemik'hale", e sa lokelang bakeng sa baatlelete ba otlolohileng. Mme ka hona, ho etela setsing se tloahelehileng sa boikoetliso ho ba bangata ho kanna ha se be molemo, empa e ka ba kotsi ho bophelo bo botle ka ente e kholo ea chelete. Ke ka lebaka leo semathi se iketselitseng lenaneo le ikhethang le mo lumellang ho ikoetlisa ntle le ho tsoa likotsi le ho ipehela mesebetsi ka nepo.

Che, ha a leke ho matlafatsa motho e mong le e mong le ho ba manganga. O bontša feela hore, ka mokhoa o nepahetseng, ha ho thata ho hang kamoo ho bonahalang kateng ho ba bangata. Mme ka lebaka la mosebetsi oa hae oa koetliso, CrossFit e ntlafalitsoe haholo Russia lilemong tsa morao tjena.

Fedor o nka katleho ea hae ea mantlha e le monyetla oa ho tsebahatsa CrossFit likhutlong tsohle tsa naha le ho e etsa hore e fumanehe phatlalatsa. Ho joalo, ho latela Serkov ka boeena, ha baatlelete ba kenella papaling e itseng, menyetla ea hore motho ea nang le limpho tsa lefutso le ho ikamahanya le maemo a makatsang a tsebe ho qetella a kene sethaleng sa lefats'e, joalo ka Andrei Ganin, mme a kene ho baatlelete ba leshome ba itokiselitseng ka ho fetesisa lefatšeng.

Mesebetsi ea koetliso

Kajeno Fyodor Serkov ha se moatlelete ea atlehileng feela eo hoo e ka bang selemo se seng le se seng a tšoanelehang bakeng sa Open Open mme a lula libakeng tse khahlisang haholo joalo ka semathi sa Russia, empa hape le mokoetlisi oa boemo ba bobeli ea nang le tokelo ea ho ruta bakoetlisi ba bang le ho tsebisa lintho tse ncha ho tloha lefats'eng la crossfit ho mananeo a koetliso ea lapeng. ...

Ntle le moo, o koetlisa baatlelete ba hloahloa ba USSR ea mehleng, a sebelisa bokhoni ba boikoetliso ba hae, bo hlomelletsoeng ka ho khetheha bakeng sa CrossFit. Ka ho khetheha, o fa bareki ba hae mananeo a mabeli, e 'ngoe ea eona e reretsoe ho ntlafatsa litšoaneleho tsa bona tsa boiphihlelo joaloka semathi,' me e 'ngoe ke mokhoa o mong oa boikoetliso ba khale mme e thusa ba qalang ho sebetsana ka katleho le mathata a' mele ea bona e le hore ba se ke ba ba batle feela "ka lehlabula" empa hape o fumane tsebo ea 'nete ho tsoa ts'ebetsong.

Ts'ebetso "Ts'ebetso"

Boleng ba sistimi ena ea koetliso ke bo latelang:

• e reretsoe baatlelete ba litsebi;
• e loketse phetoho ea ho fetela lithutong tse ling tsa lipapali;
• e bolela nts'etsopele e lumellanang ka ho fetesisa;
• felisa mefokolo ea mekhoa ea khale ea koetliso;
• o na le kotsi e tlase haholo ea kotsi;
• e bonts'a menyetla ea phepo e nepahetseng ho fihlela liphetho tsa lipapali;
• e sebetsana le ho se leka-lekane hoo baatlelete le baeti ba boikoetliso ba ka bang le bona mabapi le katleho e fetileng;
• setsi se seholo sa tlhaiso-leseling.

Mokhoa ona ha o tšoanelehe feela bakeng sa ba qalang, empa hape le bakeng sa baatlelete ba litsebi ba batlang ho feta litholoana tsa Serkov ka boeena. Ka nako e ts'oanang, e thusa ho senola bokhoni ba koetliso. Kamora ho phethela lenaneo lena, bakoetlisi ba fetisa litlhahlobo tsa Reebok habonolo, ba fetoha bakoetlisi ba boemo ba 1. Habohlokoa le ho feta, e loketse eseng feela bakeng sa ba batlang ho qothisana lehlokoa le CrossFit, empa le bakeng sa ba kenang lipapaling tse tšoanang tsa lipapali, ekaba ho haha ​​'mele, ho ikoetlisa lebopong, ho phahamisa matla, ho phahamisa litšepe jj.

Sisteme "Phetetso"

Sistimi ena ea koetliso e na le melemo e latelang:

• e reretsoe ba qalang;
• e loketse baeti ba bangata ho feta moo ba ikoetlisetsang teng;
• lenaneo feela le ipapisitse le microperiodization e u lumellang ho chesa mafura ka katleho le ho fumana boima ba mesifa bo sa hlokeng ho omisoa ka ho eketsehileng;
• e loketse batho ba nang le 'mele ofe kapa ofe;
• e ka ba qalo ea lenaneo la Tsoelo-pele.

Baatlelete ba fetang sekete ho pholletsa le Russia ba ananetse melemo ea ho buseletsoa, ​​haholo-holo, e fetohile phetohelo ntoeng khahlanong le PTSD e bakiloeng ke likotsi nakong ea thupelo le tlholisano. Empa, habohlokoa ka ho fetisisa, ka lebaka la lenaneo le bonolo joalo, empa ka nako e ts'oanang "recomposition", Fyodor Serkov o ile a khona ho hohela tlhokomelo ea Russian Sports Federation ho CrossFit. Ka litsela tse ngata, ho lumeloa hore ke eena ea faneng ka tšusumetso ho phatlalatseng papali ena naheng ea Motherland, 'me ka ho fetisisa, o bontšitse hore sefapano se ka sebelisoa eseng feela ho Cooksville kapa Moscow, empa hape le litoropong tse nyane le litsing tsa tikoloho joalo ka Yekaterinburg.

Qetellong

Kajeno Fyodor Serkov ke semathi se bapalang se kenang ka matla ho koetliseng. Joalokaha a lumela, mosebetsi oa hae oa mantlha ha se feela ho fihlela sephetho sa hae, empa hape le ho tsebahatsa batho ba ratanang Russia le kantle ho naha.

Ho joalo, pele ho tsohle, katleho ea baatlelete ba Bophirimela ha e hlahe hobane batho ba itseng ba ne ba khona ho ikoetlisa ka thata, empa hantle hobane ba ne ba khona ho ikoetlisa le ho ntlafatsa mme ba khona ho ipehela lipheo tse ncha tsa lipapali.

Sena se pakoa ke tloaelo ea Australia, naha eo ho eona baatlelete bohle ba 2017 ba tsoang. Ntle le moo, pele taeo ena e tuma naheng ena, ho ne ho na le ts'epo e nyane ea hore moatlelete ofe kapa ofe oa Australia o tla nka moputso. Ka hona, sepheo sa Serkov ke ho etsa hore crossfit e atolohe joalo ka lipapali tse ling ho Russian Federation, le ho eketsa menyetla ea rona ea ho ba ba hloahloa ka ho fetisisa sethaleng sa lefats'e.

U ka latela katleho ea Fedor maqepheng a hae marang-rang a marang-rang a Facebook (Fiodor Serkov) kapa Vkontakte (vk.com/f.serkov).

Shebella video: Oa Matsie phehello no 5=ntwa ha efele (November 2024).