Mosali e mong le e mong ea etsang qeto ea ho ba mme, ka nako e 'ngoe o tobane le khetho, ho inehela ka botlalo ho lesea, ho tšoela mathe ka lithahasello tsa hae le boithabiso, kapa ho leka ho kopanya bo-mme le ho bapala lipapali tseo a li ratang. Baatlelete ba Crossfit le bona ha ba joalo. Kaofela ha bona ka motsotso o itseng ba nka qeto ea ho fetola maphelo a bona, ba elelloa hore ka ho hlaha ha ngoana, ba tla tlameha ho fetola lintho tse tlang pele le mokhoa oa bona oa bophelo, empa ha se bo-mme bohle ba CrossFit ba tlohelang lipapali mabapi le tsoalo ea ngoana le tlhoko ea ho mo holisa.
Haeba u thatafalloa ke ho leka-lekanya mosebetsi le ho ikoetlisa, leka ho eketsa bo-mme mokhoeng oa kemiso ea hau ea letsatsi le letsatsi. Bo-mme bana ba 7, bao ho tla buisanoa ka bona, bohle ba na le nako. Ke mehlala le boikakaso ho bana ba bona, ba khothatsa ba bang ho kenyelletsa bophelo bo mafolofolo mananeong a bona a maphathaphathe.
Joalokaha e mong oa bona a boletse, "Koetliso e mpe feela ke e sa etsahalang. Butle-butle, eseng hanghang, ho tla theoa mekhoa e metle e tla hloka ho ntšetsoa pele bophelong bohle ba hau. E boetse e ntša khatello ea maikutlo ebile e fana ka matla a matlafatsang a ka sebelisoang ho lesea la hau. Ngoana, joalo ka seponche, o monya ntho e ngoe le e ngoe e kenngoang ka ho eena mme haufinyane o tla latela mohlala oa hau. Ho ba 'mè ha ho bolele ho tela lipapali. ”
Elisabeth Akinvale
Elisabeth Akinwale ke mme ea hloahloa ho mora oa hae. Ka profil ea hae ea Instagram (@eakinwale), o na le balateli ba fetang 100,000. Moatlelete o ile a tuma ka litšoantšiso tsa hae lipapaling tsa selemo le selemo tsa CrossFit Games. Ka 2011, likhoeli tse ka tlase ho tse tšeletseng kamora ho fumana CrossFit, Elizabeth o ile a tšoaneleha bakeng sa Lipapali tsa CrossFit, a qeta la 13 mme a hlasimolla bohle ka ts'ebetso e sa lebaleheng ho Killer Kage.
O nkile karolo makhetlo a mahlano lipapaling tsa CrossFit ebile e le 'mampoli oa lebatooa ka makhetlo a mabeli, hape ke sebapali se hloahloa sa' mele le sebapali sa boikoetliso. O fihletse litholoana tse ntle joalo ka CrossFit hantle hobane a nkile qeto ea ho se sitise mosebetsi oa hae oa lipapali, leha a ne a hlaha lesea ka lapeng. O kopantsoe ka botlalo le bo-mme le lipapali, leha a sa pate hore ho ne ho le thata haholo ho lula e le mme ea tsotellang le ho se tele maemo lipapaling.
Hona joale moatlelete ea lilemo li 39 o tlohetse tlholisano, empa o sebelisa nako eohle ea hae ea mahala ho koetlisa batho ba baholo le bana.
Valeria Voboril
Moatlelete Valery Voboril o hapile sebaka sa boraro lipapaling ka 2013 le libaka tse peli tse hlomphehang tsa bohlano lipapaling tsa CrossFit ka 2012 le 2014 bakeng sa lebokose la katleho ea CrossFit.
Nako ena kaofela, Valerie ea lilemo li 39 (@valvoboril), ka ho ts'oana le papali ea hae ea lipapali, o ne a sebetsa e le mosuoe oa sekolo mme a holisa morali oa hae. Ka kotsi e sa utloahaleng, o ile a tsoa likotsi ha a ntse a hloa litepisi hae, mme a ke ke a khona ho qothisana lehlokoa le nako ea selemo sa 2018.
Moatlelete o hopola hore e le hore a se ke a fetoa ke koetliso, o ne a tloaetse ho ea le ngoana holong ea boithabiso.
Annie Sakamoto
Annie Sakamoto ke tšōmo ea CrossFit. "Annie (@anniekimiko) o hopoloa ka ts'ebetso ea hae ea 2005 ho CrossFit Nasty Girl." Ha CrossFit.com e beha WOD e sa boleloang ka lebitso e le tloaelo ea ho ikoetlisa tlasa letsatsi -051204, k'hamphani e ne e sa lebella hore e tla tsebahala. Lebaka la sena e ne e le banana ba bararo ba ileng ba ithaopela ho e bapala le ho taka lithupelo tsa bona ka kh'amera.
Banna le basali ba bangata hamorao ba ile ba lumela hore ba nkile qeto ea ho itlhokomela kamora ho shebella video ena. Pontšo e ile ea bitsoa Nasty Girl.
Annie, ea lilemo li 42, o ntse a bapala. Phihlelo ea hae ho CrossFit ke lilemo tse 13, empa sena ha sea ka sa mo thibela ho ba mme ea thabileng nakong ea khefu lipakeng tsa lipapali. Moatlelete o ntse a bonts'a litholoana tse ntle, a kopanya tlhokomelo ea lelapa le koetliso e matla. Ho 2016, o nkile sebaka sa bobeli hara masters (40-44), mme ke mokoetlisi CrossFit Santa Cruz Central.
Anna Helgadottir
Anna (@annahuldaolafs) o etsang nakong ea phomolo ea bakhachane? Ke moprofesa oa nako eohle Univesithing ea Iceland, mme oa bana ba babeli, sebapali sa Nordic sa ho phahamisa litšepe, mokoetlisi oa CrossFit Reykjavík Virtuosity, le semathi sa Lipapali. Moatlelete ha aa ka a tlohela koetliso mabapi le tsoalo ea bana, o ile a emisa ho nka karolo lipapaling tsa nakoana. Hang ha mora oa hae oa ho fela a hola hanyane, mme e monyane o rera ho khutlela tlholisanong hape.
Lauren Brooks
Lauren Brooks ke mosali oa bohlano ea matla ka ho fetesisa lefatšeng ka 2014 ebile ke mme ea ratehang. Ha esale a kenela tlholisano ho tloha ka 2015 ka lebaka la likotsi, empa ha a tlohela thupelo nako ena kaofela. Lauren (@laurenbrookswellness) o ile a ingolisa bakeng sa papali ea litebele ea sebakeng seo haufinyane kamora ho hlaha ha ngoana oa hae oa bobeli. Ke moo a ileng a qala ho utloisisa hore a ka etsa eng kapa eng eo a e batlang bophelong bona, mme bana ba banyenyane ha se tšitiso ho sena. Ho feta moo, bana ba thabela ho tla sebakeng sa boikoetliso le mme oa bona.
Dena Brown
Denae Brown ke e mong oa baatlelete ba phahameng ba Australia CrossFit. Ka 2012, o ile a fumana monyetla oa ho nka karolo lipapaling tsa World CrossFit, a qeta la boraro ho ba lebatooa. Empa ha kea ea Lipapaling ka botsona, hobane ke ne ke le moimana oa libeke tse 13. Kamora ho pepa ka thata tleliniking ea bakhachane, lingaka li ile tsa re moatlelete a ke ke a hlola a robala ka mokhoa o tloaelehileng, empa ngoananyana o ile a mamela eena le 'mele oa hae feela.
Brown (@denaebrown) o ile a tsoela pele ka koetliso ea hae, butle-butle a khutlela mokhoeng oa hae o tloaelehileng oa koetliso. Katlholo ya dingaka, le fa e le boroko jo a bo feditseng mo bolaong jwa lesea, di ne di sa kgone go mo roba. Ka lebaka leo, semathi se ile sa ba matla ho feta pele, kahoo ho ile ha fumaneha hore lingaka li fositse.
Kamora ho fola, Dena e ile ea nka karolo ea lipapali tse peli (2014, 2015). Selemong se fetileng, o nkile qeto ea ho emisa papali ea hae ea lipapali le ho ba mokoetlisi.
Shelley Edington
Shelley Edington ke moatlelete ea ikhethang ea sa shebahaleng joaloka lilemo tsa hae ho hang. Ke tsela e fe e ntle ho mocha ho feta ho joetsa metsoalle hore mme oa hau ea lilemo li 53 ke "sebata" feela Bochabela bo Hare. Mme enoa oa CrossFit esale e le e mong oa ba bararo ba maemong a holimo seterekeng sa hae ho tloha ka 2012 mme ke karolo ea lipapali tse hlano. Selemong sena, 'mampoli oa 2016 o nkile qeto ea ho nka khefu e khutšoane tlholisanong, empa seo ha se bolele hore Shelley (@shellie_edington) o emisitse ho ikoetlisa. Mohlomong haufinyane haholo re tla mo bona hape lebaleng la lifapano, 'me bana ba hae ba tla mo thabisa libakeng tsa bashebelli.
