Li-monokotsoai tsa Goji li ratoa haholo-holo ke balateli ba bophelo bo botle ba bophelo. Sehlahisoa sena se hlahile li-pharmacy tsa rona le lisuphamaketeng eseng khale haholo, empa se se se fumane boemo ba borapeli. Barekisi ba re e bile le litlamorao tse fapaneng tse sa tloaelehang, ba e bitsa hoo e ka bang panacea, empa lipolelo tsa bona ha li tšehetsoe ke lipatlisiso tse tebileng tsa mahlale.
Russia, sehlahisoa sena se khothalletsoa e le sehlahisoa se ikhethileng sa ho fokotsa lintho. A re ke re boneng hore na monokotšoai ona ke eng, hona o na le phello efe 'meleng.
Lintlha tse akaretsang
Li-monokotsoai tsa Goji ke litholoana tsa semela se nang le lebitso le le leng la lelapa la Solanaceae, mofuta oa Dereza (Lycium). Mabitso a mang ke wolfberry ea China, Berber kapa wolfberry e tloaelehileng, sefate sa tee sa Duke Argyll. Ho khahlisang ke hore 'marakeng, semela sena hangata se bitsoa mabitso a goji ea Tibetan le Himalaya, leha monokotsoai o sena kamano ea nnete le libaka tsena.
Lebitso "li-monokotsoai tsa phiri" ke lebitso le kopaneng, ha se litholoana tsohle tsa sehlopha sena tse nang le phello e chefo 'meleng. Ka ho khetheha, monokotsoai oa wolfberry e tloaelehileng ha o na lintho tse chefo. Ke tsona tse rekisetsoang batho ba labalabelang ho fumana bophelo bo botle le bophelo bo bolelele.
Merianeng ea khale ea China, ho sebelisitsoe limela tse likete tse fapaneng. Bafolisi ba boholo-holo ha baa ka ba hlokomoloha litholoana tsa wolfberry. Li ne li sebelisetsoa ho felisa mathata a nang le sebete le liphio, li ne li sebelisetsoa ho phekola maloetse a kopaneng, maloetse a tsamaiso ea mesifa le mesifa, li ne li sebelisoa e le moemeli ea matlafatsang le ea tonic.
Chaena, monokotšoai ona o tsebahala ka nako e telele, empa lefatše lohle le ile la ba tloaela feela lilemong tsa bo-2000. Melao e mabifi ea ho bapatsa ea lik'hamphani tse khothalletsang sehlahisoa sena 'marakeng e lebisitse ho phahama ka potlako ho rateng ha goji. Ba ile ba khothalletsa ho tlosa boima bo feteletseng, ho loantša oncology, ba ile ba fuoa ho matlafatsa sesole sa 'mele ka thuso ea bona.
Feshene ea ts'ebeliso ea monokotsoai ona e simolohile Amerika le Europe Bophirima. Ka potlako, mantsoe a bona a ile a fihla Russia. Sena se ke ke sa hloleha ho hohela lingaka tse qalileng ho ithuta ka thepa ea tsona. Lipolelo tse ling tsa barekisi li hanyelitsoe kapa li botsoa lipotso, kaha li ile tsa ipaka li se na motheo - ha lia tšehetsoa ke litholoana tsa liteko tse kholo tsa bongaka.
Papatso ea Berry e ipapisitse le tlhaiso-leseling e tsoang lithutong tsa pele tsa laboratori. Ka hona, ha ua lokela ho tšepa ka botlalo litšepiso tsa babapatsi. Leha ho le joalo, o ka leka monokotšoai ona ka liketso, e ne e se ha lefeela hore lingaka tsa khale tsa China li li sebelise e le mokhoa o sebetsang oa ho phahamisa molumo le ho matlafatsa ts'ireletso ea 'mele.
Sebopeho le thepa
Litholoana tsa wolfberry e tloaelehileng li na le metsoako le likarolo tsa bohlokoa. Sebopeho se na le li-amino acid tse 18, tseo har'a tsona ho nang le lintho tse ke keng tsa khutlisoa (ke hore, tseo 'mele o ke keng oa iketsetsa ka botsona' me oa li amohela ka ntle feela).
Mesebetsi ea li-amino acid:
- nka karolo ho tswakana ha limolek'hule tse rarahaneng tsa protheine;
- fana ka matla a eketsehileng ho likhoele tsa mesifa ha li le tlas'a khatello e matla ea maikutlo;
- ntshetsa pele conduction ea litakatso tsa methapo ea kutlo;
- etsa metabolism;
- khothaletsa ho ts'oanngoa ha limatlafatsi lijong.
Li-vithamine
Goji e na le livithamini tse latelang:
- E - e 'ngoe ea li-antioxidants tse matla ka ho fetisisa, e fokotsa likahare tsa k'holeseterole e kotsi, e thibela nts'etsopele ea atherosclerosis, e matlafatsa marako a methapo ea mali;
- B1 ke ntho ea bohlokoa bakeng sa ts'ebetso e tsitsitseng ea boko;
- B2 - e matlafatsa ts'ireletso ea 'mele, e ts'ehetsa ts'ebetso e nepahetseng ea sistimi ea ho ikatisa, ea hlokahala bakeng sa bophelo bo botle ba letlalo le moriri;
- B6 - e fokotsa ho ts'oaroa ha "cholesterol" e mpe, ho hlokahala bakeng sa ts'ebetso ea metabolic, ho ts'oaroa ha tsoekere ke lisele tsa methapo;
- B12 - e ts'ehetsa ts'ebetso ea hematopoietic, e matlafatsa sesole sa 'mele, e phahamisa molumo, ea hlokahala bakeng sa ho tiisa boima ba' mele;
- C - e sebelisoang ke sebete ho sebelisa lintho tse kotsi, hoa hlokahala bakeng sa boits'ireletso bo matla.
Liminerale tse monokotšoai oa goji
Hape, litholoana li na le liminerale.
Tšepe
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa e hlokahalang bakeng sa tlhahiso ea hemoglobin - ntho e fanang ka lipalangoang tsa oksijene 'meleng. E nka karolo tšebetsong ea li-enzyme tse ling.
Magnesiamo
E sebetsa joalo ka moqapi oa liketso tse ngata tsa enzymatic 'meleng. E boloka khatello e tloaelehileng methapong ea mali, e netefatsa ts'ebetso e tsitsitseng ea methapo ea pelo le pelo.
K'halsiamo
Ke karolo ea sebopeho sa masapo, se ba fang matla le matla. Fana ka matla a contractile a mesifa, a kenyeletsang mesifa e kholo ea 'mele - myocardium.
Ntle le moo, khalsiamo e netefatsa ho feta ha litšusumetso tse tsamaeang le fiber ea methapo.
Sodium le potasiamo
Li-macronutrients tsena li etsa mesebetsi e latelang 'meleng:
- boloka acid-base le metsi a leka-lekana;
- boloka bokhoni bo tloaelehileng ba osmotic ea mali;
- fana ka phunyeletso e betere ea lintho tse fapaneng tsa bohlokoa ka lisele tsa sele;
- li sebelisa li-enzyme tse ngata tsa bohlokoa.
Manganese
'Mele o hloka karolo ena bakeng sa ts'ebetso ea metabolic, kaho ea limolek'hule tsa protheine. Ke karolo ea li-enzyme tse ngata tsa bohlokoa, 'me ho ba bang e sebetsa joalo ka sehlaseli.
Koporo
Ho hlokahala bakeng sa 'mele bakeng sa ts'ebetsong ea ts'ebetso ea metabolic, sebopeho sa li-enzyme. The element e nka karolo e mafolofolo ho hemoglobin ea tlhaho le ho thehoa ha lisele tse khubelu tsa mali. Koporo e bohlokoa bakeng sa masapo le manonyeletso, e na le phello e ntle maemong a marako a methapo.
Zinki
Diminerale ena e bohlokoa bakeng sa ho boloka tsamaiso ea banna e phetseng hantle le ts'ebetso e tsitsitseng ea thobalano. E nka karolo ho theheng li-enzyme, e kenya tšebetsong tšebetso ea lisele, e nka karolo molemong oa hematopoiesis.
E boetse e na le polyunsaturated fatty acids, saccharides, carotenoids, phytosterols le phenols.
Phello ea monokotšoai oa goji 'meleng: melemo le likotsi
Batho ba buellang melee ea Goji ba re ba na le litlamorao tse ngata tsa pholiso. Har'a bona:
- ho fokotsa likahare tsa "cholesterol" e mpe, ho tloaetsa khatello ea mali (phello ena e bakoa ke boteng ba mafura a polyunsaturated acid, livithamini E, C, B6, magnesium le mefuta e fapaneng ea polysaccharides);
- ho fokotsa tsoekere maling, ho thibela lefu la tsoekere le sa itšetleheng ka insulin;
- ho fokotsa kotsi ea mofetše;
- tloaelo ea ts'ebetso ea ts'ebetso ea ho ikatisa le ts'ebetso ea thobalano;
- fokotseha ka boima ba 'mele;
- ho tloaela ho robala;
- thibelo ea mafu a mahlo;
- ho ntlafatsa mosebetsi oa methapo ea pelo;
- ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele, ho eketsa ho hanela ha 'mele ts'ebetsong ea lintlha tse mpe le mahlahana a tšoaetsanoang;
- ho tloaeleha ha mosebetsi oa hematopoiesis, ho tsitsisa ha mali;
- ts'ehetso bakeng sa ts'ebetso ea sebete le liphio;
- ho matlafatsa tsamaiso ea mesifa le mesifa;
- ts'ebetso ea ts'ebetso ea likhoele tsa methapo le ntlafatso e akaretsang ts'ebetsong ea sistimi ea methapo.
Ntle le litlamorao tsa eona, li-monokotsoai tsa goji li ka ba kotsi. Ho fetela litekanyo tse khothalletsoang ho ka lebisa ho nts'etsopele ea litlamorao tse mpe tse tsoang litsing le lits'ebetsong tse fapaneng. Batho ba nang le ts'oaetso ea mafu ba lokela ho ba hlokolosi haholo, hobane goji ke li-allergen tse matla haholo.
Ha u noa monokotsoai, litla-morao tse latelang li ka hlaha:
- ho hlatsa;
- cephalalgia;
- lipalo tse eketsehileng tsa khatello ea mali;
- ho hema le letlalo ho hanana le letlalo (ho phatloha le ho hlohlona, ho rhinitis ea alejiki, ho hema ka thata);
- mathata a ho robala;
- indigestion, letšollo.
Haeba u na le liphetoho tse sa rateheng, u lokela ho furalla ho nka goji hanghang. Ha ho nyekeloa ke pelo, ho na le hlooho e bohloko le bohloko ba mpeng, ho kgothaletswa ho hlatsoa mpa, ho nka sorbent.
Le ntshetsopele ya kulisa, o lokela ho noa antihistamine. Haeba ho na le bothata bo boholo ho phefumoloheng, anaphylaxis kapa edema ea Quincke e ba teng, ho hlokahala hore u bitse ngaka ka potlako.
Haeba matšoao a phehella nako e telele kamora ho hana ho noa monokotsoai, ka sebele o lokela ho buisana le ngaka le ho etsa liteko.
Ho bonahala tšebeliso
Lipatlisiso tsa nako e telele le tse pharaletseng mabapi le moriana le prophylactic tsa li-goji monokotsoai ha li e-so etsoe.
Leha ho le joalo, tloaelo e bonts'a hore ts'ebeliso ea bona e ka buelloa ho batho ba nang le mathata a latelang:
- khaello ea mali;
- fokotswa maloetseng;
- atherosclerosis;
- ho senyeha ha pono;
- lefu la sebete;
- lefu la liphio;
- lefu la tsoekere;
- maloetse a tsamaiso ea ho ikatisa ho banna, mathata a potency;
- mokhathala o sa foleng;
- ho tšoaroa ke hlooho khafetsa, ho tsekela;
- khatello ea kelello;
- ho ba boemong ba khatello ya maikutlo e sa feleng;
- khatello e tebileng ea maikutlo, kelello kapa 'mele;
- pipitlelano.
"Litsebi" tse ling li bile li khothaletsa ho isa monokotšoai ho batho ba tšoeroeng ke mofetše e le ho thibela kholo ea lihlahala, hape le ho fokotsa litlamorao tse mpe ha o ntse o phekoloa ka chemotherapy le kalafo ea radiation. Leha ho le joalo, ho hlakile ho motho ofe kapa ofe ea hlaphohetsoeng kelellong hore mafu ana a ke ke a phekoloa ka ho nka monokotšoai oa goji. Ha ho lipatlisiso tsa semmuso tse entsoeng ka phello ea tsona 'meleng.
Haeba ho na le mafu a itseng a hlahang, o tlameha ho buisana le ngaka, latela litlhahiso tsa hae mme o alafuoe ka lithethefatsi tse laetsoeng. Li-monokotsoai tsa Goji li lokela ho nkuoa e le mokhoa oa kalafo o fapaneng, o sebelisoang e le tlatsetso ea kalafo ea mantlha.
Litlhaloso
Pele o sebelisa monokotsoai ona molemong oa kalafo kapa prophylactic, o lokela ho etsa bonnete ba hore mokhoa ona ha o lematse 'mele.
Litlhaloso tsa kamohelo:
- Nako ea bokhachane le ho anyesa (ka lehlakoreng le leng, goji e ka matlafatsa sesole sa 'mele, ea fa' mele oa 'm'a le lesea le phepo e nepahetseng,' me ka lehlakoreng le leng e na le selenium, e ka bang le tšitiso ho kholo le kholo ea ngoana);
- ho nka meriana e itseng e amang phallo ea mali (Aspirin, Warfarin le tse ling);
- tloaelo ea letšollo, mathata a silang lijo;
- alejiki ho lijo tse khubelu.
Ha ho kgothaletswe ho kenyelletsa monokotšoai oa goji lijong tsa bana.
Batho ba tšoeroeng ke mofetše ha baa lokela ho noa monokotšoai ona ba sa laolehe. Khōlo ea lihlahala tse kotsi ke ts'ebetso e rarahaneng e nang le tšusumetso e mpe tsamaisong eohle ea 'mele. E tsamaea le liphetoho tse tebileng mosebetsing oa boits'ireletso, 'me ho sebelisoa lithethefatsi tse matla kalafong, tse nang le phello e hlakileng ea boits'ireletso. Litholoana li eketsa ho itšireletsa mafung, ke hore, phello ea tsona e khahlano le mosebetsi oa litlhare tsa anticancer. Ka hona, batho ba fumanoeng ba e-na le oncology ba lokela ho buisana le ngaka ea bona pele ba nka monokotsoai ona.
U ka nka monokotšoai oa goji ka nepo joang?
Ho li-counters tsa rona, hangata goji e ka fumaneha ka sebopeho se omisitsoeng, leha ho na le mefuta e meng ea tokollo (lero, lijo tse makotikoting, jelly). U ka li nka ka mekhoa e fapaneng: e ja feela ka metsi, eketsa lijana le lino tse fapaneng, e riteloe joaloka tee.
Pele o tsoela pele ka pholiso ea 'mele ka thuso ea monokotšoai oa goji, re khothaletsa hore o buisane le setsebi pele (ho molemo ho buisana le ngaka ea hau). Ka karolelano, ho kgothaletswa ho nka letsatsi le letsatsi ho tloha ho 20 ho isa ho 40 g ea monokotsoai o omileng.
Ts'ebeliso ea nako e telele ha e khothaletsoe. Ho kgothaletswa ho ja monokotsoai ka matsatsi a 10.
Na monokotšoai ou thusa ho theola boima ba 'mele?
Leha e le hore li-monokotsoai tsa goji li ne li khothaletsoa 'marakeng hantle e le sehlahisoa ho tlosa liponto tse eketsehileng, ha e le hantle phello e joalo e ke ke ea fumaneha. Li-monokotsoai feela ha li khone ho tsitsisa boima ba 'mele. Batho ba batlang ho tlosa boima ba 'mele habonolo ba kanna ba se ke ba lebella phello e makatsang e ts'episitsoeng ke papatso. Ntle le lithibelo tsa lijo le ho ikoetlisa, goji monokotsoai o ke ke oa fokotsa boima ba 'mele. Li ka nkuoa e le sesebelisoa se eketsehileng bakeng sa ba amehang ka matla ho theoleng boima ba 'mele.
Likarolo tsa monokotšoai ona li na le tšusumetso e ntle ts'ebetsong ea metabolic, li eketsa molumo oa 'mele, li hlophisa ts'oaetso, ka hona, e le karolo ea mokhoa o kopaneng, li ka kenya letsoho ho theoleng boima ba' mele.
Na monokotšoai o sebetsa khahlanong le ntaramane?
Haufinyane tjena bo-rasaense ba Amerika ba ile ba qala ho ithuta ka bokhoni ba monokotšoai oa goji ho eketsa boits'ireletso ba mmele. Patlisiso e se e entsoe ho liphoofolo feela. Sehlopha sa litoeba se neng se lula se e-na le monokotšoai ona lijong tsa sona se bontšitse ho hanela livaerase le ntaramane le tse ling tse tšoaetsanoang haholo. Liphoofolo li bontšitse boits'ireletso bo phahameng ho feta balekane ba bona ba sa fuoeng goji. Haeba ba ne ba kula, tšoaetso e ne e le bobebe, matšoao a ne a se matla haholo, 'me ho fola ho ne ho tla kapele haholo. Ha e le hantle lintho tse etsang sebopeho li fana ka phello e joalo ha li so tsejoe.
Sephetho
Qetellong, re ka re monokotšoai oa tlhaho le boleng ba boleng bo holimo o ka khothaletsoa ho batho ba tataisang bophelo bo botle ho matlafatsa ts'ireletso ea mmele le ho eketsa molumo ka kakaretso, empa ha ua lokela ho lebella pholiso ea mohlolo kapa tahlehelo ea boima bo potlakileng ho bona.
