Asene ea Apple cider - melemo le likotsi tsa sehlahisoa bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele

Asene ea Apple cider ke sehlahisoa sa tlhaho se tsebahalang ka thepa ea sona ea bohlokoa, ea bongaka le ea litlolo. Ho fihlela joale, e 'nile ea sebelisoa haholo ho loants'a motho ea mosesane. Asene ea Apple cider ha e thuse feela ho theola boima ba 'mele, empa e boetse e etsa hore letlalo la sefahleho le hloeke, moriri o be boreleli, le maoto a ka felisa methapo ea methapo le cellulite e hloiloeng. Maemong a mang, asene ea apole cider e bile e sebelisoa ke baatlelete pele ba ikoetlisa. Leha ho le joalo, bakeng sa merero e joalo, ke sehlahisoa sa boleng bo holimo feela le sa tlhaho se loketseng, 'me ha se sebelisoe ka mokhoa o hloekileng.

Ho tsoa sengoloeng sa rona u tla ithuta hore na likarolo tsa tšebeliso ea asene ea cider ea apole ke eng, se kenyellelitsoeng ho hlophiseng le thepa ea sehlahisoa ke efe.

Sebopeho sa lik'hemik'hale le likarolo tse ikhethang

Ka lebaka la ho kopanya liapole le lero la apole, asene e felileng e boloka karolo ea mantlha ea lintho tsa tlhaho tse tsoang ho apole, e leng livithamini, macro- le li-microelements tse kang potasiamo, tšepe, fiber, chromium le pectins. Ka lebaka la mohato oa beliso, libaktheria tse molemo ha li boloke thepa ea tsona feela, empa li boetse lia fetoha, ka tsela eo li ntlafatsa sebopeho sa mantlha sa lintho tse neng li sebelisetsoa ho etsa sehlahisoa sa apole. Mohlala, ho na le li-amino acid tse ngata makhetlo a 'maloa k'hemik'hale ea sehlahisoa se feliloeng ho feta liapole.

Boleng ba phepo ea sehlahisoa:

• liprotheine - 0;
• mafura - 0;
• lik'habohaedreite - 100.

Khalori e nang le 100 g ea asene ea apole ke 19 kcal. Sehlahisoa ke 93% ea metsi, 'me tse ling kaofela ke likarolo tsa bohlokoa.

K'hemik'hale ea asene ea litholoana ka 100 g:

• tsoekere - 0,1 g;
• fructose - 0,3 g;
• molora - 0,16 g;
• potasiamo - 74 mg;
• magnesium - 4 mg,;
• k'halsiamo - 8 mg;
• koporo - 0,02 mg,;
• sodium - 4 mg;
• phosphorus - 6 mg,;
• tšepe - 0,4 mg,
• zinki - 0,003 mg.

Ho feta moo, sehlahisoa sena se na le livithamini A, B1, C, B2, E, B6, liasiti tse kang malic, citric, acetic le tse ling, hammoho le li-enzyme tse sebetsang le fiber.

Nakong ea ts'ebetso ea tlhahiso, ba tlosa seretse le ho hloka metsi ka mokelikeli. Boleng ba ho qetela ba asene le litšoaneleho tsa eona tse ntle li ipapisitse le ts'ebetso. Haeba mokelikeli o hlakile ka ho felletseng, o na le lebone, eseng le nkhang hampe, ho bolela hore o fetisitsoe. Sehlahisoa se joalo se khetholloa ka maemo a bonolo a polokelo, ha se na mahlo a metsi, leha ho le joalo, ho na le bonyane ba lintho tse thusang ka asene e joalo.

© SerPhoto - stock.adobe.com

Siki ea tlhaho ebile, ea bohlokoa, ke veine ea litholoana e phetseng hantle, ha e hloekisoe ka botlalo mme e tlameha ho tšoauoa "bio" kapa "eco" ka har'a sephutheloana. 'Mala oa eona o lefifi, o tšoana le lero la apole. Hangata, libotlolo li na le sediment kapa filimi e nyane holimo. Karolo e 'ngoe e ikhethileng ke monko oa tomoso o khethollang ka litholoana tsa litholoana. Sehlahisoa se joalo se loketse lits'ebetso tsa bongaka le tsa litlolo. Asene e hloekisitsoeng e loketse feela ho pheha.

Melemo ea pholiso le melemo ea asene ea apole

Asene ea Apple cider e na le limatlafatsi tse fapaneng mme ka hona e na le melemo e mengata bakeng sa 'mele oa motho. Ho feta moo, sehlahisoa sena se bile se na le thepa ea bongaka, ka hona e sebelisoa hangata molemong oa bongaka.

Thepa ea asene ea cider bakeng sa pholiso

1. Sehlahisoa se senya likokoana-hloko tse tšoaetsanoang ka mpeng, e leng sesosa sa bohloko ba mpeng kapa mala. Ho etsa sena, ho lekane ho noa khalase ea metsi a se nang leqhoa ka 2 tsp ka mpeng e se nang letho metsotso e 25 pele ho lijo. sehlahisoa sa apole, o ka eketsa mahe a linotši a monko o monate le tatso.
2. Asene ea Apple cider e sebelisoa ho phekola angina ho batho ba baholo le bana. Ho etsa sena, ho lekane ho ts'oara ka metsi (ka mokhoa o khethehileng o futhumetse) ka khaba e 1 ea asene ea tlhaho kapa ea maiketsetso.
3. Matšoao a ho ruruha ha liphio a ka fokotsoa ka ho noa khalase e le 'ngoe ea metsi e nang le likhabapo tse 2 tsa sehlahisoa sa apole ka letsatsi.
4. O ka tlosa migraine le hlooho ka ho noa khalase ea metsi e nang le asene le mahe a linotši a lipalesa ka karolelano ea 2: 2 le lijo.
5. Sehlahisoa se tla thusa ho tsitsisa khatello ea mali ka ho noa 250 ml ea metsi ka khaba ea asene ea litholoana letsatsi le leng le le leng.
6. O ka fokotsa ho holofala ka ho hlakola sebaka se bohloko ka tincture ea asene ea apole cider (thispone e le 1), yolk le 1 teaspoon ea turpentine.
7. Ka li-shingles ho hlokahala hore ho sebelisoe setlolo sa k'hothone kapa setlolo se kentsoeng mokelikeli oa apole libakeng tse amehileng tsa 'mele makhetlo a 3-4 ka letsatsi. E tla thusa ho imolla bofubelu le ho hlohlona ka nako e sa lekanyetsoang, hammoho le ho felisa li-shingles.
8. Ho hatelloa ka borokho ba nko, bo loketseng ho etsoa ka pente ea k'hothone e kenngoeng ka asene ea litholoana tsa tlhaho, ho tla thusa ho bata. Kamora compress, letlalo le tlameha ho hlatsoa ka metsi a futhumetseng.
9. Sebaka sa ho chesa se ka tlotsoa ka asene e hlapolotsoeng ka metsi, sena se tla kokobetsa bohloko bo bohloko le bofubelu.
10. Ba nang le bothata ba ho fufuleloa haholo bosiu ba lokela ho hlakola libaka tse fufuletsoeng haholo ka mokelikeli oa apole pele ba robala.
11. Ka methapong ea varicose, o hloka ho tlotsa libaka tsa methapong ea maoto maotong motšehare, 'me pele u robala, u itlotsa ka ho silila habonolo ha letlalo. Ntle le moo, o hloka ho noa khalase ea metsi khafetsa ka lihora tse peli tsa sehlahisoa sa tlhaho. Liphetho li lokela ho bonahala nakong e ka etsang khoeli.
12. Ka seboko, ho hlokahala hore ho sebelisoe compress e inetsoeng asene e hloekileng ea apole sebakeng se senyehileng sa letlalo makhetlo a 5-6 ka letsatsi.
13. Bakeng sa kalafo ea fungus e toenail maotong, o ka leka ho hlapa (metsotso e 20). Metsi a hlapolotsoe ka asene ea litholoana ka karolelano ea 3: 1 ka ho latellana.
14. Ka gastritis, o ka noa sehlahisoa sa apole se hlapolotsoeng ka metsi ka mpeng e se nang letho pele ho lijo (pele ho lijo ka seng). Etsa sena feela ka mor'a ho buisana le ngaka ea hau.
15. Nakong ea lefu la tsoekere, ho kgothaletswa hore o je asene ea litholoana e hlapolotsoeng ka metsi ka tekano, hobane ho lumeloa hore e na le litšobotsi tse khahlanong le 'mele. Etsa sena feela ka tumello ea ngaka ea hau.
16. Ho phekola gout, o hloka ho nka pitsa, kopanya lilithara tse 0,5 tsa asene ea apole le khalase ea makhasi a lingonberry ho eona ebe o tlohela ho fa hoo e ka bang letsatsi. Sebelisa tincture e felileng ho tlotsa libaka tse bohloko. Bakeng sa tsamaiso ea molomo, tincture e hlapolotsoe ka metsi (1 teaspoon ka khalase ea metsi).
17. Ho longoa ke likokoanyana ho baka ho se utloise bohloko, haholo-holo ho bana, kahoo ho felisa ho hlohlona, ​​o hloka ho kenya setlolo sa k'hothone se kenngoeng ka asene ea apole ka lerotholi la oli ea mohloaare le ho tšela joala letlalong le amehileng.
18. O ka tlosa matheba a lilemo ka ho hlakola libaka tse amehileng tsa letlalo pele o robala ka swab ea k'hothone, e kenngoe ka asene haholo. Hoseng, etsa bonnete ba hore u itlhatsoa ka metsi a futhumetseng ho hlatsoa masala a acid a letlalo.

Lena ha se lenane le felletseng la tšebeliso ea meriana ea asene ea tlhaho ea apole, kaholimo ke eona e tloaelehileng feela. Empa le sena se lekane ho phatlalatsa ka kholiseho e felletseng hore sehlahisoa se phatlalalitse litšobotsi tsa kalafo.

Ho tloaelehile hore baatlelete ba retelehele ho seno sa mohlolo ka ho noa asene ea cider e hlapolotsoeng ka metsi bosiung ba pele ho boikoetliso bo thata. Leqheka lena le thusa mesifa ho fetola lik'habohaedreite matla ka potlako, kahoo 'mele o khona ho sebetsana le khatello ea maikutlo le lebelo le matla la ho ikoetlisa.

Litlolo tsa litlolo tsa asene ea litholoana

Litšobotsi tsa litlolo tsa asene ea litholoana li tšoaneloa ke tlhokomelo e khethehileng, e leng:

1. Ho tlosa makhopho sefahlehong sa hau, o hloka ho etsa tharollo ea halofo ea khalase ea metsi a hloekisitsoeng le likhaba tse peli tsa asene. Hloekisa sefahleho sa hao ka litlolo le litšila, hlakola o omme. Sebelisa pad ea k'hothone, sebelisa tharollo letlalong le amehileng. Haeba ho se utloise bohloko kapa ho cha ho hlaha, hlatsoa hang hang.
2. Ho etsa hore 'mele o be boreleli hape o be boreleli ho feta, o hloka ho hlapa ka khalase ea sehlahisoa sa tlhaho sa apole metsotso e 20.
3. Bakeng sa moriri o senyehileng le o omileng, o ka hlatsoa ka sehlahisoa sa apole. Sena se tla hloka metsi a pholileng, a hlapolotsoeng ka asene ka karolelano ea litara e le 1 ho isa ho 1 tbsp. khaba. Hlatsoa moriri ka tharollo e lokisitsoeng hang ka mor'a ho hlatsoa moriri ho fapana le ho sebelisa setlolo.
4. Ho silila le ho thatela ka asene ea apole ke mokhoa o atlehang oa ho loants'a cellulite. Pele o phuthela, hloekisa letlalo, ka mohlala, ka mofero kapa lesela le thata la ho hlatsoa. Ebe metsi le asene li kopantsoe ka bongata bo lekanang mme marotholi a 'maloa a oli ea bohlokoa (haholo-holo li-citrus) a eketsoa. Libaka tsa mathata lia hlakoloa ebe li thateloa ka filimi ea lijo. Ebe ba apara liaparo tse mofuthu kapa ba ikoahela ka kobo. Tsamaiso e etsoa metsotso e 40, joale mesaletsa ea motsoako e hlatsuoa ka metsi a futhumetseng. Qetellong, ho sebelisoa mongobo letlalong.
5. Khetho e 'ngoe ea 0 ke ho tlotsa motsoako oa oli ea mohloaare le asene (1: 3) letlalong le ho silila (ka matsoho kapa makotikoti a hloekileng). Kamora ho silila, ho etsoa lits'ebetso tse ts'oanang le kamora ho thatela.

Asene ea Apple cider e lokela ho ba ea tlhaho 3%, e se hlole, ho seng joalo ho na le kotsi ea ho chesoa. Khetho e nepahetseng ke sehlahisoa se iketselitsoeng: asene ea lebenkele e fosahetseng e tla ntša kotsi ho fapana le botle.

© Afrika Studio - stock.adobe.com

Ho theola boima ba 'mele ka asene ea apole

Asene ea Apple cider ha e sebelisoe haholo ha ho phehoa, hape e sebelisoa khafetsa bakeng sa ho theola boima ba 'mele. Leha ho le joalo, sehlahisoa sena ha se motheo oa lijo, ke karolo e thusang feela.

Ho bohlokoa ho tseba! Ho sebelisa sehlahisoa hampe ho ka baka tšenyo ea bophelo ka mokhoa oa ho chesa mala. Ho thibetsoe ka tieo hore banna le basali ba noe asene ea apole ka mokhoa o hloekileng o sa silafatsoang, ka hona, boloka litekanyo hantle mme ha ho na lebaka le leng la ho eketsa lethal dose.

Ho fihlela sephetho, o lokela ho noa khalase ea metsi ka likhabapo tse peli tsa asene ea litholoana tsa tlhaho letsatsi le letsatsi metsotso e 20 kapa 25 pele ho lijo likhoeli tse 'maloa.

Asene ea Apple cider ke thuso ea tlhaho ea ho theola boima ba 'mele e loantšang takatso ea lijo ka ho tiisa maemo a tsoekere ea mali. Ntle le moo, li-pectin tse kenyellelitsoeng moqomong oa eona li koenya maikutlo a tlala le ho boloka maikutlo a ho khora nako e teletsana. Ho noa maro pele lijo li qala ho ja mpa, ho nolofaletsa tšilo ea lijo le ho u sitisa ho ja haholo.

© matka_Wariatka - stock.adobe.com

Ho hlakile hore u ke ke ua theola boima ba 'mele ka ho noa asene ea apole - ho ekelletsa moo, o hloka ho ja lijo tse leka-lekaneng, ho ikoetlisa kapa ho tsamaea hangata. Hape u se ke oa lebala ho hlatsoa molomo oa hau kamora ho noa seno, sena se tla sireletsa leino la leino ho tsoa ho oxidation.

Haeba u rata asene ea cider empa u sa utloe eka u ka e noa e hlapolotsoe ka metsi, u ka e nkela sebaka sa ho apara salate. Sebakeng sa mayonnaise e tloaelehileng kapa tranelate e bolila, eketsa asene e nyane ka oli. Sena se tla etsa hore salate e phele hantle 'me e be tastier.

Contraindications le kotsi

U ka sebelisa asene ea apole cider joang e le hore e se ke ea senya bophelo ba hau? Sehlahisoa see se hanetsoe ke mang? Ha re e fumaneng!

1. Ho noa sehlahisoa ka mokhoa o hloekileng ho thibetsoe ka tieo, hammoho le ho se sebelisa ka bongata. Haeba u noa asene e hlapolotsoeng ka mokelikeli, ha ua lokela ho e tšela haholo ka lisalateng. Ho hlokahala hore u boloke litekanyo, hobane, pele ho tsohle, asene ke mokelikeli o nang le acid e phahameng, eo ka boeona e leng kotsi bakeng sa mpa.
2. Ba nang le lefu la liphio ba hanetsoe ho noa asene ea litholoana, hobane e na le phello ea diuretic, e bolelang hore e eketsa mojaro setho.
3. Se ke oa nka asene ea apole ka molomo bakeng sa liso kapa mathata afe kapa afe a ts'iliso ea lijo.
4. Ho ke ke sa rateheng ho sebelisa sehlahisoa sa lefu la sebete (ho sa natse hore na lefu lena le sehlopha hakae).
5. Boteng ba lefu la ho thatafala ha pelo ke ntho e khahlano le tšebeliso ea asene ea apole cider lijong.
6. Ho ruruha ha manyeme le pancreatitis le hona ho tla thibela tšebeliso ea sehlahisoa.
7. Le lefu la tsoekere, o ka noa asene ea apole feela kamora tumello ea ngaka ea hau.
8. Sehlahisoa se ke ke sa sebelisoa bakeng sa litlolo bakeng sa ba nang le letlalo le thata haholo ebile le thata. O ka etsa mokhelo mme oa fokotsa palo ea sesebelisoa sa mantlha, empa pele o hloka ho lekola sehlahisoa libakeng tse nyane tsa letlalo.

Haeba pele motho a ne a e-na le mafu a mala, empa joale ha ho letho le mo tšoenyang, ho ntse ho sa ratehe ho sebelisa asene, hobane sena se ka tsosa matšoao a lefu lena.

Sephetho

Asene ea Apple cider ke sehlahisoa se sebetsang se sebelisoang haholo makaleng a bongaka le a litlolo. Ka bomalimabe, phello e ntle ea asene ea apole cider molemong oa ho theola boima ba 'mele ha e so netefatsoe ka mahlale, empa boqhetseke le mekhoa li fetisoa ho tloha molokong o mong ho ea ho o mong. Sehlahisoa ha sea lokela ho sebelisoa ka mokhoa oa sona o hloekileng 'me se sebelisoe ke batho ba nang le maloetse a mala, sebete le liphio.

Shebella video: The REAL Reason Apple Cider Vinegar Works To Lose Weight (November 2024).