Koetliso ea matla ha e khahlise feela bahahi ba 'mele kapa lihahi tsa' mele. Boikoetliso bo bong le bona bo a hlokahala bakeng sa ho phela hantle 'meleng. Haeba u sebetsa ka mafolofolo 'meleng oa hau, shebella bophelo bo botle ba hau le lerato la lipapali, joale u nahanne ka ho reka simulator kapa mochini bakeng sa ntlo ea hau. Ba bangata ba ka thabela ho ikoetlisa, empa ho thata ho motho oa sejoale-joale ho bala nako hore e lekane litlelase. Haeba u batla ho hlokomela lisebelisoa tsa lipapali, sheba https://www.FitnessLook.ru, lebenkele lena le na le thepa e ngata ea lipapali bakeng sa litsebi le bo-ramatsete.
Melemo
Litlelase hae li ka sebetsa hantle joalo ka morupeli haeba ho sebelisoa lisebelisoa tsa sejoale-joale mme ho lateloa mokhoa o nepahetseng. Seteishene sa Lehae ke khetho e ntle ho moatlelete oa lilemo life kapa life. E ka sebelisoa ke litho tsa lelapa lohle. Banna ba hlahisa li-triceps le li-biceps, basali ba kopana le Pilates, 'me bana ba matlafatsa lisele tsa masapo le ho hola. Koetliso ea matla e khothaletsoa le ho batho ba tsofetseng.
U se ke ua ikutloa eka u ke ke ua beha litholoana ka foleteng. Meralo e ikhethang e etselitsoeng batho ba ratang ho ithabisa e tšoana hantle le lisebelisoa tsa profeshenale. Phapang e le 'ngoe feela ke ho kopana. Lipontšo tsa matla, ho ts'epahala le ho itšireletsa ho apara lia tšoana.
Seo u lokelang ho se khetha
Haeba u sa qala kapa motho ea sa atameleng li-dumbbells, ho molemo hore u shebe moo rig e nang le mechini e nang le litselana tse tsitsitseng. Sena se hlokahala molemong oa ho fetola mokhoa oa boikoetliso le ho lebisa motho tseleng e nepahetseng.
Barupeli ba mahala ba loketse litsebi. Ha li thibele bolokolohi ba liketso. Le bona u ka ikoetlisetsa metsamao e tloahelehileng bakeng sa: kolofo, hockey, ho soka sekepe, tenese, jj.
Litekanyo tsa mahala ke litšobotsi tseo u ka li phahamisang le ho ikoetlisa u le mong. Tsena li kenyelletsa li-dumbbells, kettlebells le barbell. Likhetla tsena hangata li ka fumanoa foleteng ea Marussia. Lilemong tse 'maloa tse fetileng, boikoetliso ba hoseng bo ne bo le bohlokoa haholo. Batho ba ile ba leka ho reka lisebelisoa e le hore ba tsebe ho ikoetlisa pele ba sebetsa, ba laoloa ke 'moleli oa seea-le-moea.
Litekanyo tsa mahala le tsona li sebelisoa kajeno, empa li na le bothata bo le bong. Ha nako e ntse e tsamaea, haeba u il'o aha mesifa, o tla tlameha ho eketsa boima, ho bolelang ho reka lipanekuku tse eketsehileng kapa litekanyo. Li tla tlameha ho bolokoa sebakeng se arohaneng, se ke keng sa khoneha ka kamoreng e nyane. Seteishene sa lapeng se fana ka ho phahamisa bare, ho bolelang hore sekala se ka fetohela boima bo batlang habonolo.
Seo re se ele hloko
Moreki e mong le e mong o loanela ho reka sehlahisoa sa boleng ka theko e tlase. Ka bomalimabe, ke ka seoelo u fumanang motsoako o atlehileng joalo. Ha re shebeng lintho hantle 'me re ele hloko lits'oants'o tsa bohlokoa tsa seteishene, ebe re sheba litšenyehelo.
Pele seteishene se ngata se qala ho sebetsa, lienjineri, mechini, baatlelete le baqapi ba sebetsa ho sona. E 'ngoe le e' ngoe e ela hloko litšobotsi le likarolo tsa 'mele, ho e kopanya le theknoloji, ho sebetsa le botle. Ka lebaka leo, re bona sesebelisoa se nang le libopeho tsa ergonomic. Tlhaloso ena e thusa ho ntlafatsa ts'ebetso. Koetliso e bonolo, mejaro e bonolo, mme likotsi le ho ikotlolla ha li eo.
Boitsebiso
Foreime e bohlokoa haholo mohahong oohle, ka hona re e ela hloko ka ho khetheha. Ho molemo ha e entsoe ka tšepe, e nang le li-racks tse nang le sefapano sa lisenthimithara tse 5 * 7. Likhetho tsa bajete li entsoe ka lits'epe tse theko e tlase, ha li tsitse ebile li lokoloha kapele. Sena ha se bake feela litšitiso thupelong, empa hape se kotsi.
Boima ba 'mele
Multistation e lula e rekisoa ka litšobotsi, moo o ka balang litlhoko le litakatso. Fumana kholomo ea boima bo phahameng ho netefatsa boleng le ho tšoarella ha mohlala.
Liropo
Thibela li-simulators li kotsing haholo. Sena se angoa ke likhoele tse hlephileng. Bao hangata ba ikoetlisang ka "rig" ea lichelete ba tla tobana le bothata ba ho nkela karolo ena sebaka.
Phetoho ea boima ba 'mele e tlameha ho potlaka, ebe koetliso e tla nkuoa e nepahetse ebile e sebetsa. Reka mofuta o u lumellang ho fetola mojaro ka metsamao e bonolo.
Ho boetse ho na le likeketso tse fumanehang mefuteng e fapaneng ea lisebelisoa. Se ke oa potlakela ho etsa liqeto. Pele u reka, leka kamehla ho fumana ho eketsehileng, mohlomong le ho sebetsa ho e ts'oanang e le hore u utloe phello ea eona ho uena.
