Cysteine: mesebetsi, mehloli, ts'ebeliso

Cysteine ​​ke amino acid e nang le sebabole (ho tloha mona ho ea ho AA). Ho ea ka mehloli e meng, ntho ena ha e khone ho khutlisetsoa maemong a mang. Lentsoe lena le bolela hore 'mele o khona ho kopanya cysteine ​​tlasa maemo a itseng. Leha ho le joalo, hoa etsahala hore mehloli e tlameha ho tlatsoa hape ke mehloli ea kantle. Lintho tse hlokang cysteine ​​e eketsehileng li kenyelletsa bokuli, khatello ea maikutlo le keketseho ea lipapali.

Lintlha tse akaretsang

Cysteine ​​'meleng oa motho e kenella ho glutathione le taurine synthesis. Taurine e bohlokoa bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea methapo ea methapo. Ho bohlokoa bakeng sa taolo ea khatello ea mali le bophelo bo botle ba pono. E thusa ho eketsa molumo oa mesifa le ho chesa mafura a mangata a mmele.

Bohlokoa ba glutathione bo ke ke ba fetelletsoa. Ntle ho eona, ts'ebetso ea boits'ireletso le ts'ireletso ea sistimi ea methapo ha e nahane. Ho haella ha antioxidant ena hangata ho amahanngoa le lits'ebetso tsa botsofali le ts'ebetso e fokotsehileng. Lisebelisoa ha li khone ho khutlisa boemo ba eona. Khalemelo e khonahala feela ka ho ba teng ha cysteine ​​(C3H7NO2S).

© bacsica - stock.adobe.com

Cysteine ​​e ikarabella bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea mesifa. Ho hlokahala nakong ea tlhahiso ea li-lymphocyte ho matlafatsa sesole sa 'mele. E kena ka sebopeho sa moriri o mong le o mong oa motho, e eketsa karolo ea sefapano sa shaft. Hape e le karolo ea insulin. Haeba ho hlokahala, ee fetola tsoekere 'me e khotsofatsa' mele ka matla a mang a eketsehileng. Antioxidant e na le phello e ntle tšilong ea lijo. E sireletsa le ho folisa epithelium e senyehileng e koahelang litho tsa ka hare.

Ts'ebetso ea cysteine

Bakeng sa tlhahiso ea cysteine, ho hlokahala AA e 'ngoe - methionine. Ts'ebetso e ngata ea ntho ena e tsoela pele ka ho nka karolo ea livithamine le li-enzyme tse ngata. Ho haelloa ke efe kapa efe ea liphetho tsena ho "system crash". Ho etsahala se tšoanang nakong ea ho kula.

Serine le pyridoxine (B6) li sebelisoa e le lisebelisoa tsa lihlahisoa tsa cysteine. Karolo e nang le sebabole e thehiloe boteng ba hydrogen sulfide 'meleng oa motho.

Maloetse a sebete le mathata a ts'oaetso a mpe a ama tšebetso ea cysteine. 'Meleng ea masea, khokahano ha e etsoe ho hang. Sena se bakoa ke "ponelopele" ea tlhaho. Ka hona, joalo ka likarolo tsohle tsa bohlokoa, lebese la matsoele (kapa lintho tse ling) li fa lesea le sa tsoa tsoaloa cysteine.

Lisebelisoa tse sebetsang tsa cysteine

AK e sebelisoa kalafong ea tšitiso ea pulmonary le bronchial, ho thibela nts'etsopele ea lihlahala tsa mofetše tsa mala a maholo. Hoa tsebahala hore cysteine ​​e khothalletsa ho felisa metabolites e kotsi ea joala, lithethefatsi le ho eketsa mamello ea baatlelete. Ts'ebetso ea ts'ireletso ea amino acid e nkuoa tlasa ho pepeseha ha radiation.

Cysteine ​​le mafu

Asiti ea amino e fokotsa tsoekere e maling haholo, ka lebaka leo, ts'oaetso ea insulin ea fokotseha. Hape, ho na le thepa ea thibelo ea cysteine ​​ka ho ruruha ha methapo ea mali, e nolofalletsang ho qoba mafu a pelo a lefu la tsoekere.

AK e thusa ho fokolisa ponahalo ea colitis. E thibela ho theoa ha maqhubu a mahala. Bokgoni ba mmele ba antioxidant bo eketseha haholo.

Cysteine ​​esale e amoheloa kalafong e 'ngoe ea kalafo e le pheko khahlano le:

• maloetse a tsamaiso ea pelo;
• tšitiso ea pulmonary le bronchial;
• ntaramane;
• lefu la tsoekere;
• ho ruruha ha mefuta e fapaneng ea etiologies;
• maloetse a kopaneng;
• mafu a pampitšana ea meno, joalo-joalo.

Sekhahla sa letsatsi le letsatsi sa cysteine

Tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea AK ka mokhoa oa li-supplement ea lijo e fanoa ka litaelo. Likhothaletso lia tlama. Ho noa moriana ho hloka tšebeliso ea metsi a mangata.

Ka linako tse ling cysteine ​​e ka ba kotsi. Tekanyo ea letsatsi le letsatsi e ka bang 2500-3000 mg e tloaelehile. E mamelloa hantle ebile e na le phello e ntle 'meleng. Tekanyo e fetelletseng (7 g kapa ho feta) e sokela tšenyo e chefo mme e amahanngoa le litlamorao tse sa thabiseng.

© VectorMine - stock.adobe.com

Cysteine ​​e bontšoa ke mang?

Ha ho na lipontšo tse ikhethang tsa cysteine ​​sehlopheng se itseng sa batho. E na le thuso e tšoanang ebile ea hlokahala ho bohle. Leha ho le joalo, ba bang ba e hloka ho feta ba bang. Ka mohlala, baatlelete, bao ho ikoetlisa hangata ho fetang karolelano.

Amino acid e ea hlokahala bakeng sa ba kulang haholo le batho ba nang le semelo se tlase sa boits'ireletso. Phepo e nepahetseng le tekanyetso e eketsehileng ea AA e eketsa ho hanyetsa le ho ntlafatsa ts'ebetso ea mmele.

Cysteine ​​e boetse e hlokoa ke bakuli ba nang le HIV le AIDS. Hoa tsebahala hore maemong ana ts'ireletso ea mmele e theoha haholo. Phello ke sefuba khafetsa, 'me le bona - tšenyo e ka hare. Har'a lipontšo tse tobileng tsa ts'ebeliso ea cysteine ​​ke mafu a litho tsa ENT, pelo le methapo ea mali, methati ea pele ea lefu la mahlo (lera la mahlo).

U lokela ho nka cysteine ​​neng ka hloko

Ho amohela cysteine ​​likarolong tse ling tsa bakuli ho lokela ho etsoa ka hloko e kholo. Ke ka lefu la tsoekere. Tekanyetso e bakoa ke bokhoni ba amino acid ho susumetsa tšebetso ea insulin. Ho joalo le ho bakuli ba nang le khatello ea mali e phahameng, ho se sebetse ha thymus, bo-mme ba anyesang le bakhachane. Tlhoko ea tlatsetso ea cysteine ​​ha e sebetse ho ba jang mahe, bohobe, lijo-thollo, eiee le konofolo.

Phello e lehlakoreng

Litla-morao ha u nka amino acid ha li fumanehe ebile ha li bake tšenyo e kholo. E tloaelehileng ka ho fetisisa: indigestion, letšollo, ho hlatsa, bohloko ba mala, hlooho. Hangata li hlaha ka bongata bo nyane ba phepelo ea mokelikeli. Li tšoaroa ka matšoao, li tlosoa ka ho eketsa bongata ba metsi a nooang.

Seo u lokelang ho se batla

Maemong a mang, ho hloka mamello ha AK (allergy) hoa tsebahala. 'Mele "o arabela" ka tsela e ikhethileng ho keneng ha cysteine, e lahlela tekanyo ea rekoto ea homocysteine ​​maling. Hormone ena e lula e hlahisoa ho itšireletsa khahlanong le chefo. Ho itšoara hampe ho ka shebahala joaloka ho phatloha, ho tepella maikutlong le ho otla ha pelo ka tsela e sa tloaelehang. Bakeng sa lipontšo life kapa life, ho hlokahala thuso e potlakileng ea bongaka.

Tšebelisano le lithethefatsi le lintho tse ling

Ho fihlela joale, mahlale a tsoetse pele haholo thutong ea cysteine. Phello ea eona 'meleng e nkoa e le taba ea tšebeliso ea nako e telele. Ts'ebetsong ea AK le lintho tse ling e hlahisa matšoenyeho a mang.

Lisebelisoa tsa phepo e nang le cysteine ​​li khona ho sebelisana le meriana. Mohlala, thibela mosebetsi oa lithethefatsi bakeng sa kalafo ea tonsillitis, inhibitors, li-enzyme. Tlhokomelo e khethehileng e hloka ho noa li-amino acid le li-immunosuppressants (Prednisolone, jj.). AK ha e khothalletsoe bakeng sa bo-'mè ba tlhokomelo le baimana.

Bakeng sa ho fumana molemo o moholo, ho kgothaletswa ho nka cysteine ​​le livithamini C, E le B6 (pyridoxine) hammoho. Hape calcium (Ca), sebabole (S) le selenium (Se), e matlafatsang katleho ea AA haholo.

Matšoao a ho tlola tekano le khaello

Likahare tse eketsehileng tsa li-amino acid 'meleng oa motho hangata li lebisa ho alejiki. Hammoho le bona - ho teneha, ho se sebetse mala le clots mali.

Ho haella ha AK ho iponahatsa boemong bo sa khotsofatseng ba manala, letlalo le moriri. Lera la ka morao le potlakela ho felloa ke mongobo, mapetso a hlaha. Ho phehella boemo bo nyahamisang. Ho feta moo, ho haella ha cysteine ​​ho baka mafu a methapo, ho se sebetse hantle ha tsamaiso ea tšilo ea lijo, ho theola maloetse le ho fokotseha ha tšebetso ea boko.

Mehloli

Cysteine ​​e teng lijong tse nang le liprotheine tse eketsehileng. Tsena li kenyelletsa:

• lebese le mefuta eohle ea nama;
• mahe le nama ea likhoho;
• limela tsa linaoa;
• lijo tsa leoatleng;
• lijo-thollo tsa buckwheat;
• lipeo le lithollo tsa linate.

Boholo ba cysteine ​​bo fumanoa limela tsa Brussels le broccoli, pelepele ea tšepe, eiee, litlama le lihlooho tsa konofolo.

@ Artem Shadrin - stock.adobe.com

Boitsebiso bo qaqileng bo hlahisoa tafoleng:

Ho pheha lijo ka mocheso o phahameng ho lebisa tšenyo ea AA. Leha ho le joalo, lijo tse tala ha li rarolle bothata. Li-gastric secretions le mala a microflora a kena-kenana haholo le ho monya cysteine.

Foromo e loketseng haholo bakeng sa ho fumana AK ke lebese la lebili. Ho eona, motsoako o nang le sebabole o hlahisoa e le cystine (habeli ea limolek'hule). Ha e kenella 'meleng, boloko boa senyeha ebe ntho e kenella. "Lira" tsa ts'ebetso ea tlhaho ke ho itlhoekisa le ho futhumatsa khafetsa. Ka hona, lebese le rekiloeng lebenkeleng le ke ke la fetoha mohloli o felletseng oa li-amino acid.

Kopo ea indasteri

Indasteri ea lijo e sebelisa mafolofolo amino acid ka mofuta oa li-supplement tsa E920. Leha ho le joalo, ha e na thuso ho 'mele.

Lisebelisoa ke tsa tlhaho ebile li entsoe ka maiketsetso. A maiketsetso a hlahisoa liindastering tsa lik'hemik'hale. Natural amino acid e theko e tlase. E hloka masiba, boea kapa moriri. Lisele tsena li na le keratin ea tlhaho, e leng amino acid. Ka tlhaho cysteine ​​e fumanoa ka ts'ebetso e telele. AK e batloang ke sehlahisoa se bolileng sa lisele tsa tlhaho.

Shebella video: Is N-Acetyl L-Cysteine NAC An Addiction Remedy? (E Se Eka 2025).