.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Ka Sehloohong
  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
Delta Sport

Maqheka a ho matha limithara tse 1500

Limithara tse 1500 ke sebaka sa khale se bohareng. Tlhōlo ho "poltorashke" e boetse e hlomphuoa ho balemi ba mahareng, joalo ka tlholo ea lebelo la lebelo la limithara tse 100. Empa ho fapana le libaka tse khutšoane, ha se moatlelete ea matla ka ho fetisisa feela ea hapang mona, empa le ea bohlale ka ho fetisisa. Mekhoa ea ho matha Limithara tse 1500 li bohlokoa haholo, kaha boemo ba hau ho protocol ea ho qetela bo tla itšetleha ka eona.

Ho ntlafatsa sephetho sa hau ka ho matha sebaka se mahareng le se selelele, o hloka ho tseba metheo ea ho matha, joalo ka phefumoloho e nepahetseng, mahlale, ho futhumatsa, bokhoni ba ho etsa eyeliner e nepahetseng bakeng sa letsatsi la tlholisano, etsa matla a nepahetseng sebetsa bakeng sa ho matha le tse ling. Ka hona, ke khothaletsa hore u itloaelletse lithupelo tse ikhethileng tsa video lihloohong tsena le tse ling tse tsoang ho mongoli oa sebaka sa scfoton.ru, moo u leng teng hona joale. Bakeng sa babali ba sebaka sena sa marang-rang, lithuto tsa video li lokolohile ka botlalo. Ho li fumana, ingolisa feela ho tsebiso ea litaba, 'me metsotsoana e seng mekae u tla fumana thuto ea pele letotong la metheo ea ho hema hantle ha u ntse u matha. Ingolise mona: Lithuto tsa video tse mathang ... Lithuto tsena li se li thusitse batho ba likete mme li tla u thusa le uena.

Ho na le maqheka a mabeli a tloaelehileng bakeng sa ho matha ha 1.5K: ho qeta kapele le ho etella pele.

Lebisang

Haeba u ikutloa u le matla 'me u tseba hore har'a baatlelete ba emeng le uena moleng o qalang, u na le litsupa tse ntle ka ho fetesisa nakong ena, ho molemo hore u se leke pheletso le ho nka bohato ba pele ka matsoho a hao. Leka ho etella pele ho tloha methareng ea pele mme u laele lebelo la hau la ho matha ho bahanyetsi ba hau. Bahanyetsi ba bangata ba fokolang ba tla tlosoa methareng ea pele ea 500, ba bang kaofela ba tla qala ho "oa" hamorao.

Empa ntho ea mantlha mona ha se ho "khanna" u le mong. Ho seng joalo, esita le lead e ntle e entsoeng ke uena e ka "jeoa" limithara tse lekholo tse fetileng tsa hole. Haeba u tseba hore bahanyetsi ba hau ba na le litholoana tse ntle ho feta tsa hau, ha ua lokela ho qobella liketsahalo, mme moroalo oa boetapele o ke ke oa u tlisetsa letho le letle. U "ja" feela "tempo", ebe u oela mokokotlong oa sehlopha.

Qete kapele

Litlholisanong tse kholo, joalo ka Mohope oa Lefatše kapa esita le Lipapali tsa Liolimpiki, hangata baatlelete ha ba bontše litholoana tse hlahelletseng thupelong ea kilomitara ea 1.5, ho latela pheletso ea bona e makatsang.

Lingoloa tse ling tse ka u khahlang:
1. Mosebetsi oa matsoho ha o ntse o matha
2. Ho ikoetlisa ka leoto
3. Mokhoa oa ho matha
4. Seo u lokelang ho se etsa haeba periosteum e kula (lesapo le ka pele tlasa lengole)

Mme ka nnete. Litlholisanong tse kholo joalo, ke ka seoelo ho ka khetholloang thatohatsi e hlakileng ea tlholisano, kahoo ho bonolo haholo hore barupeluoa ba se ke ba matha ka lebelo lohle, empa qetellong Limithara tse 400 "Bulela" matsapa 'me u fumane hore na ke mang ea phethelang hantle.

Sena se ka etsoa litlholisanong tse tummeng. Haeba o tseba hore o na le pheletso e ntle haholo, mosebetsi oa hau ke ho ts'oara sehlopheng se etelletseng pele sa limithara tse 1100, ebe o qala ho potlaka. U ka salla morao ho baetapele hanyane, empa ka nako e ts'oanang o tlameha ho tseba bokhoni ba hau mme o utloisise hore na o tla ba matla hakae ho hlola sekhahla.

Bakeng sa ba se nang pheletso mme ba sa khone ho ba moetapele, ho molemo ho matha ka ho lekana sebaka sohle, ho potlaka limithara tse 400 tse fetileng. Tabeng ena, u tla be u loana le uena u le mong. Ba qalang ha ba hloke ho potlakela pele ho tloha qalong, ba hloka ho "ts'oasa lebelo la bona" ​​ebe ba e latela ho fihlela qetellong, ba mpa ba potlakisa qetellong.

Shebella video: Ci sono davvero gli squali nel Mediterraneo? (Mphalane 2025).

Sehlooho Se Fetileng

Mekhoa ea ho sesa: mefuta ea mantlha ea ho sesa ka letamong le leoatleng

Sehlooho Se Latelang Se

Ho theola boima ba 'mele ke eng ha o ntse o matha?

Lihlooho Tse Amanang

Ho matha ka nako mang

Ho matha ka nako mang

2020
U ka lekanya sekhahla sa pelo ea hau joang?

U ka lekanya sekhahla sa pelo ea hau joang?

2020
Tribulus terrestris ke eng le hore na o ka e nka joang ka nepo?

Tribulus terrestris ke eng le hore na o ka e nka joang ka nepo?

2020
Vithamine B15 (pangamic acid): thepa, mehloli, e tloaelehileng

Vithamine B15 (pangamic acid): thepa, mehloli, e tloaelehileng

2020
Olimp Taurine - Tlhatlhobo ea Tlatsetso

Olimp Taurine - Tlhatlhobo ea Tlatsetso

2020
Sekhahla sa ho matha sa 10 km

Sekhahla sa ho matha sa 10 km

2020

Leave Ba Fane Ka Tlhaloso Ea Hao


Lihloohong Tse Thahasellisang
Tsamaiso e Matla ea SAN - Tlhahlobo ea Pele ho Koetliso

Tsamaiso e Matla ea SAN - Tlhahlobo ea Pele ho Koetliso

2020
Syntha 6

Syntha 6

2020
Ornithine - hore na ke eng, thepa, litaba tsa lihlahisoa le tšebeliso ea lipapali

Ornithine - hore na ke eng, thepa, litaba tsa lihlahisoa le tšebeliso ea lipapali

2020

Dihlopha Popular

  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Na u ne u tseba
  • Karabo ea lipotso

Ka Rōna

Delta Sport

Share Le Metsoalle Ea Hao

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Na u ne u tseba
  • Karabo ea lipotso

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport