Sinta-6 e kopantseng tlatsetso ea lijo e na le mefuta e 'maloa ea liprotheine tse nang le litefiso tse fapaneng tsa ts'ebeliso ea' mele. Lithethefatsi ke e 'ngoe ea lihlahisoa tsa lihlahisoa tsa phepo ea lipapali, hobane ho a khonahala ho rarolla mathata a mangata ka karolo e le' ngoe: ho tlatsa likhoele tsa mesifa ka li-amino acid, ho theha phepelo ea limatlafatsi 'meleng. Sinta e bonolo ka bobeli nakong ea ho sebetsa moahong oa mesifa, le nakong ea ho hlophisa mesifa, ho theola boima ba 'mele. Tlatsetso e etsa hore ho khonehe ho theha molumo o lakatsehang oa mesifa ntle le mafura a mangata mme e thibela catabolism.
Mefuta
Tlatsetso ea protheine e na le mefuta e fapaneng, e fapana ka boleng ba phepo, likarolo, theko. Ha e le boleng ba phepo e nepahetseng, tlhaiso-leseling e hlophisitsoeng ka 100 g ea motsoako e hlahisoa tafoleng.
Lebitso | Liprotheine | Liprotheine | Mafura | Likhabohaedreite | Lik'hilograma |
Syntha-6 | Lisebelisoa tse ngata | 45 | 11 | 33 | 425 |
Syntha-6 LEBAKA | 65 | 10 | 15 | 400 | |
Isoburn | Whey | 65 | 9 | 21 | 405 |
Syntha-6 itšehla | 67 | 3 | 20 | 370 | |
Whey DNA | 70 | 2 | 18 | 390 |
Likarolo tsa boleng le theko li na le karolelano e latelang:
Lebitso | Palo (g) | Kamohelo e le 'ngoe (g) | Litšebeletso ka Complex | Theko ka li-ruble | Litšenyehelo tsa ho sebeletsa li-ruble |
Syntha-6 | 1325 | 44-46 | 30 | Ho tloha ka 1900 | 66 |
2295 | 52 | Ho tloha ka 2900 | 57,3 | ||
4545 | 97 | Ho tloha ka 4700 | 48,5 | ||
Syntha-6 BOPHELO | 740 | 36-37 | 20 | Ho tloha ka 1760 | 88 |
1020 | 28 | Ho tloha ka 2040 | 73 | ||
1780 | 49 | Ho tloha ka 3100 | 62 | ||
Isoburn | 600 | 30 | 20 | Ho tloha ka 1600 | 83 |
Syntha-6 itšehla | 1820 | 37-38 | 48 | Ho tloha ho 3400 | 72,6 |
Whey DNA | 810 | 32-33 | 25 | Ho tloha ka 1600 | 62,3 |
Ho kenyellelitsoe eng?
Complex Sinta-6 e tsoang ho BSN brand e kenyelletsa:
- Whey Protein Concentrate & Isolate.
- Albumin ea lebese e itšehla thajana.
- Ca ++ ho tsoa ho casein.
- Casein micelles.
- Bosoeu ba lehe.
Ka lebaka la sebopeho sena, lisele tsa mesifa li amohela motsoako oa limatlafatsi tse hlokahalang bakeng sa mosebetsi, o sebelisoang hanghang le ho lieha, nakong ea lihora tse 8. Sena se thusa ho thibela ho senyeha ha mesifa, ho ba sireletsa liphellong tsa ho ikitlaetsa ho fetelletseng. Har'a tse ling, mohaho ona o na le fiber e ngata. E fana ka maikutlo a botlalo le lithuso ho ts'ilong e potlakileng ea likarolo tsa bohlokoa. Sebopeho sa sehlahisoa se le seng sa tlatsetso se hlahisoa tafoleng.
Paramente | palo |
Boleng ba matla | Li-kcal tse 210 |
Liprotheine | 22 g |
Mafura | 6 g |
Likhabohaedreite | 18 g |
Cholesterol | 50 mg |
Tsoekere | 3 g |
Na + | 225 mg |
K + | 305 mg |
Ca ++ | 18% |
Fe ++ | 7% |
Mg ++ | 5% |
Phosphorus | 16% |
Ho bohlokoa ho tseba hore moriana o fumaneha ka mefuta e 'meli. Ntle le albin matrix, ho boetse ho na le khethollo e fapaneng haholo le protheine e rarahaneng. E kenyeletsa:
- Protheine ea Whey e itšehla thajana.
- Albumin ea lebese e itšehla thajana.
- Oli ea meroho.
- Molasses ea poone.
- Li-glycerides.
- Na +.
- K +.
- Phosphates
- Soy.
- Li-vithamine.
- Inulin.
- Dextrose.
- Mafura.
Sebopeho sa ho sebeletsa se bontšoa tafoleng:
Paramente | palo |
Boleng ba matla | 170 kcal |
Liprotheine | 27 g |
Mafura | Ka tlase ho 1 g |
Likhabohaedreite | 10 g |
Mafura a khotsofatsang | Ka tlase ho 1.5g |
Cholesterol | 22 g |
Na + | 185 mg ,. |
Cellulose | 3 g |
Tsoekere | ka tlase ho 1 g |
Ca ++ | 20% |
Re lokela ho hlokomela hore ho itšehla thajana ho khethoa bakeng sa baatlelete ba nang le mamello ea lactose.
Likaroloana:
Ha hoa lokela hore Cinta a ipapise le litlatsetso tse ling tsa phepo, kaha ke boemo ba phepo ea lipapali, ke moetapele. Letšoao la BSN ke letšoao la khoebo le tsebahalang lefatšeng ka bophara le maemong a holimo 'marakeng oa lijo tsa lipapali. Ho tloha 2011, e fumanoe ke senatla sa transatlantic sa Glanbia, e leng karolo ea 'muso oa Optimum Nutrition. Ka mantsoe a mang, "tlholisano" kaofela ha se letho haese tlholisano ea ka hare lipakeng tsa lik'hamphani tsa mong a le mong, ea nang le 'maraka oa lefatše oa phepo ea lipapali.
Haeba re bua ka melemo ea biocomplex, joale ntho e ka sehloohong ke polyprotein ea eona. Motsoako oa liprotheine o fana ka tšehetso e ke keng ea bapisoa ea anabolic. Ha ho protheine e le 'ngoe ea Whey kapa ho itšehla thajana, ntle le Syntha, e qalang ho sebetsa ka mafolofolo nakong ea halofo ea hora kamora ho kenoa. Lebelo lena le fihlelleha ka ho hloekisa sehlahisoa haholo, se se lumellang ho ts'oaroa ka lebelo le phahameng.
Karolo e 'ngoe ke ho lelefatsa ketso ea anabolic ea biocomplex bakeng sa lihora tse 6-8, tseo bahlolisani ba haelloang feela. Ketso ena e fanoa ke liprotheine tse liehang tse fumanoeng ka tlhoekiso ea moriana.
Cinta e na le tatso e ntle ka ho fetisisa. BSN ke eona feela mofuta o nang le litatso tse ngata, esita le chokolete ea koena. Ntho e mpe feela ke tšebeliso ea lidae.
Ho kopanya ha moaho ho boetse ho maemong a holimo. Phofo e qhibiliha ka hare ho metsotsoana e 5, ka mokelikeli ofe kapa ofe, ntle le sediment. E fetoha e tenya hanyane.
Mokhoa oa ho amohela
Ha ho karabo e hlakileng mabapi le mokhoa oa ho sebelisa Synta-6. Ho na le litaba tse ngata mona: mofuta oa 'mele, mofuta oa boikoetliso, tekanyetso ea hau ea lichelete. Leha ho le joalo, bakoetlisi ba eletsa ho nka tlatsetso kamora ho ikoetlisa. Ho molemo ho koahela tlhoko ea protheine ea letsatsi le letsatsi ka lijo tse tloaelehileng. Ho fumana protheine ea letsatsi le letsatsi eo u e hlokang ka mokhoa o rarahaneng ho ka eketsa liponto tse eketsehileng. Hangata ba noa moriana makhetlo a 'maloa ka letsatsi, haholo-holo hoseng ho thibela catabolism.
Sinta e jeoa joaloka jarete: likhaba tse 2 li hlapolotsoe ka lebese kapa lero. O ka eketsa litholoana, mahe a linotši kapa jeme.
E rarahaneng e kopanya hantle le li-supplement tse ling tsa phepo, empa ha se mohloli o moholo oa protheine ea 'mele. Bahlahisi ba lula ba hatisa taba ea hore Sinta a ke ke a nka sebaka sa protheine ea tlhapi, nama, li-mushroom le lijo tse ling.
Banna ba eletsoa ho nka Cinta ka likhaba tse 'maloa ka khalase ea metsi kapa mokelikeli ofe kapa ofe. O ka fapana ka bongata ba mokelikeli kapa phofo ho fihlela tatso e nepahetseng. Sekhahla sa letsatsi le letsatsi se tloha tekanyong e le 'ngoe ho isa ho e' ne, ho latela sepheo.
Basali ba eletsoa ho sebelisa khalase e le 'ngoe khalase ea metsi. U ka boela ua fapana karo-karolelano ea phofo le metsi bakeng sa tatso e nepahetseng. Litšebeletso ka letsatsi: hora e le 'ngoe ho isa ho tse' ne. Ho latela hore na o hloka ho fihlela sephetho kapele hakae. Haeba lebese le sebelisetsoa ho hlohlelletsa, ho molemo ho nka lebese le mafura a tlase kapa le nang le khalori e tlase.
Syntha-6 ke mang 'me melemo ea eona ke efe?
Pele ho tsohle, mohaho ona o loketse ba qalang. Bao ba e-s'o tsebe lefatše la lipapali, ha ba tsebe hantle bokhoni ba bona le litšobotsi tsa lihlahisoa tse sebelisitsoeng, ba tlameha feela ho qala ka Synta. Ena ke tiiso ea boleng, polokeho le sephetho se setle. Tlatsetso e khothaletsoa bakeng sa ho fumana boima ba mesifa, le ho tlosa liponto tse eketsehileng, le bakeng sa ho hlophisa mesifa le phomolo ea bona. Ha e na phapang pakeng tsa bong ebile e sebetsa e le tlatsetso e ntle ho feta ea phepo e nepahetseng le tloaelo ea ho ikoetlisa.
Synth ke ea bohlokoa haeba ho ka ba le mesifa. Hoa tsebahala hore mesifa, ha e ntse e hola, e lula e hloka limolek'hule tsa protheine ho aha likhoele. Mefuta e fapaneng ea ho kopanya liprotheine ho tloha mohahong ho tloha halofo ea hora ho isa ho lihora tse 8 e u fa monyetla oa ho rarolla bothata bona ka katleho.
Bakeng sa ba fokotsang boima ba 'mele kapa ba sebetsang ho kokobetsa mesifa, empa ba batla ho boloka mesifa e hahiloeng, motsoako oa protheine o tla thusa. Tabeng ena, e tla fetoha mohloli o mong oa protheine lijong tse nang le likhalori tse tlase.
Mohaho ona o kopantsoe le li-supplement tse ling tsa phepo (No-Xplode le Amino X, Hyper FX le Atro-Phex, ka mohlala) empa e na le menyetla e ke keng ea latoloa:
- Sebopeho se lekantsoe hantle ho latela likhalori.
- Lisebelisoa tse ngata.
- E khothalletsa kholo ea mesifa le ho omella.
- E hlohlelletsa tlhabollo.
- E na le tatso e ntle le ho tšoana.
- Ho monya hanghang le ho kopantsoe le masala a batlang a le sieo.
- Hoo e batlang e lokolohile mafura le lik'habohaedreite tse bonolo.