Na u batla ho theola boima ba 'mele, ho matlafatsa mesifa kapa ho ntlafatsa phefumoloho? Litsebi li nka ho matha e le e 'ngoe ea mefuta e sebetsang ka ho fetesisa ea meroalo ea pelo; ke nakong ea ha mesifa eohle ea' mele e amehang haholo.
Ho mathela kantle kapa lapeng - oa khetha. E 'ngoe le e' ngoe ea likhetho e na le melemo le likotsi. Ha re shebeng boikoetliso ba Cardio re sebelisa mechini e hatellang ea lapeng.
Litaelo tse qaqileng mabapi le ho khetha treadmill bakeng sa ntlo
Kahoo, ho khetha khetho e atlehileng haholo ho uena, o hloka ho totobatsa litlhoko:
- Ke bophara, bolelele bofe boo u lokelang ho khetha lebanta la treadmill? (Hoa hlokahala ho nahanela bophahamo, boima ba litho tsohle tsa lelapa tse tla sebelisa ketsiso).
- Ke matla afe a makoloi le lebelo le tla lekana lelapa la hau?
- Ke lintlha life tse ling tseo u li hlokang, 'me ke eng e ka hlokomolohuoang?
Ka mor'a moo, re lebisa tlhokomelo ho bokhoni ba hau, e leng:
- Na o khona ho sebelisa mokoetlisi oa mochini? Na u na le matla a lekaneng hore u ka ikemela ka setuloana? Na ho na le li-contraindication tsa bongaka (methapong ea varicose, maloetse a manonyeletso a lengole) bakeng sa ho sebelisa mofuta ona oa pina?
- Na o tla khona ho ikamahanya le morethetho o fanoeng oa pina ea motlakase? E sebetsa ka mokhoa o khethiloeng pele kapa o itlhophisitseng oo o tla tlameha ho o tloaela.
- U ikemiselitse ho sebelisa bokae? Tšobotsi e ikhethang ea li-treadmills ke hore, ka lebaka la mesebetsi le litšobotsi tse fapaneng, litheko tsa tsona li tloha ho li-ruble tse 6-7 tse likete ho isa ho milone e le 'ngoe.
- Bapisa lenane la litakatso le bokhoni ba hau, haeba li lumellana, ke nako ea hore qetellong u etse qeto ka mofuta oa simulator. Haeba ho se joalo, fumana hore na phoso ea hau e bile efe. Lintlha tse latelang li tla u fa likarabo tsa lipotso tse setseng.
Mekhoa e akaretsang ea ho khetha treadmill
Seo u lokelang ho se batla ha u khetha
Pele o hlokomela litšobotsi, o lokela ho ela hloko likarolo tse ling tsa kantle:
- Lebanta la treadmill le lokela ho etsoa ka mekhahlelo e 'maloa, moo ho tla lula nako e telele ho feta.
- Molemo o mong haeba o le mahlakore a mabeli (haeba ho hlokahala, o ka o phetla).
- Mokatong oa sekepe o lokela ho sisinyeha le ho robeha hantle, ntle le ho tsukutleha.
- Haeba boholo ba folete ea hau bo se boholo haholo, khetha ketsiso e nang le bokhoni ba ho tsamaisa kapa ho mena.
- Ts'ebetso ea komporo e lokela ho ba bonolo le ho utloisiseha kamoo ho ka khonehang.
- Ho lakatseha hore foreimi e entsoe ka aluminium. Taba ea mantlha, ho tla ba bonolo haholo ho tsamaisa simulator ho potoloha ntlo. Taba ea bobeli, phokotso ea eona e tla ba holimo.
- Ha pina e etsa lerata le lenyane, mesebetsi e tla natefisa le ho feta.
Mefuta le mefuta ea li-treadmills
Ha re tsoeleng pele ka kotloloho ho litšobotsi tsa simulator. Pele o hloka ho etsa qeto ka mofuta: oa mochini kapa oa motlakase?
Tsela e etsoang ka mechini e kenyelletsa ho hlophisa seile ka lebaka la boiteko ba hau, ke hore, ho sututsa ka maoto, o etsa hore e potolohe foreimi. Molemo oa sistimi e joalo ke hore o na le bokhoni ba ho laola lebelo la hau u le mong, 'me matha a hau a haufi le maemo a tlhaho.
Empa ka nako e ts'oanang, ho hloka matla a mangata, ha se lefeela hore batho ba maoto a bohloko ha ba khothalletsoe ho reka lipina tse joalo. Mokoetlisi oa mechini o na le mesebetsi e fokolang: joalo ka molao, ponts'o ea LCD e bonts'a feela lebelo la motsamao, lebelo la pelo, likhalori tse chesitsoeng, nako ea koetliso, sebaka se koahetsoeng. Ka lebaka la palo e tlase ea ts'ebetso, mofuta oa mochini o na le theko e tlase.
Pina ea motlakase e sebelisa morethetho o behiloeng (ho sebelisa mananeo a itseng ponts'ong), i.e. u ke ke ua khona ho e fetola nakong ea boithapollo ntle le ho fetola mokhoa. Le ha ho le bonolo ho sebelisa ketsiso e joalo, e na le mesebetsi e meng e eketsehileng: mohlala, o ka khetha lenaneo ho latela sepheo seo u se phehellang ha o ntse o matha. Ho na le mananeo a ikemetseng a ho theola boima ba 'mele, ho lokisa mesifa e itseng ea leoto, koetliso ea ho hema. Mefuta e turang haholo e bile e na le sebapali se hahelletsoeng (e kanna ea se sebelisoe hae).
E latelang, ha re feteleng ho litšobotsi tse ikhethang tsa mechini e hatisang.
Lehare bolelele le bophara
Mechini e hatisang ka maoto e bophara ba lisenthimithara tse 30-55, bolelele ba 110-150 cm. Seo u hlokang ho se ela hloko ha u khetha lebanta la lebanta:
- Khetho e ipapisitse le kaho, bophahamo, bolelele ba maoto, lebelo le mathang.
- Ha e le hantle, khetho e fuoa simulator e nang le bophara ba cm 40, bolelele ba cm 120-130. Litekanyo tsa bona li lekane bakeng sa koetliso, ha ba nke sebaka se eketsehileng ka tlung.
- Haeba, leha ho le joalo, u khetha ketsiso ka bolelele le bophara bo boholo ba mokato, hopola: ho beha lebanta le joalo, matla a tlameha ho ba holimo, ka hona, o lefella boholo ba simulator le matla a motlakase.
- Haeba ho na le monyetla oa ho leka simulator pele o e reka, e sebelise. Ho hakanya bolelele, bophara ba seile e ke ke ea ba bothata bo boholo.
Ho koala ha o ntse o matha
Mefuta e mengata ea mechini e hatisang ea sejoale-joale e hloka sistimi e khethehileng ea ho koala. Ha re e utloiseng ka botlalo:
- Ho tiisa ho hlokahala ho fokotsa khatello maotong ha o ntse o matha.
- Tsamaiso nakong ea ts'ebetso ea tlhaho le koetliso ho simulator e fapane haholo, ka ho latellana, mojaro 'meleng o fapane.
- Cushioning hangata ke moralo o khethehileng oa mokato. Lesela le mekato e mengata, le motenya ebile le boreleli. Lera le kaholimo le bobebe, le fola kapele ha le petelitsoe.
- Bakeng sa batho ba nang le maoto a bohloko kapa ba hlaphoheloang mefuteng e fapaneng ea likotsi, ho hlokahala hore ba nyaroe.
- Na mochini o ka sebelisoa ntle le ts'ebetso ea ts'oaetso? Hoa khoneha, empa ho fumaneha ha eona e tla ba monyetla o mong hape.
Shebisa phetoho ea angle
Likarolo tsa phetoho e sekametseng lehlakoreng le khetho ea eona molemong oa lithupelo tse fapaneng:
- The angle tšekamelo ea treadmill lebanta fapana 3 ° ho 40 °.
- Ha boemo ba tšekamelo bo phahame, ho hlokahala boiteko bo matla ho hlola hole.
- Mefuteng ea mechini, tšekamelo hangata ke ea matsoho; e fetole pele u qala boikoetliso ba hau.
- Meetso ea motlakase e na le ts'ebetso ea ho sekama e tlohang ponts'ong.
- Haeba u sebelisa mekhoa e itseng, tšekamelo e ka fetoha nakong ea boikoetliso.
- Ho matha bakeng sa ho theola boima ba 'mele ho etsoa haholo-holo ka lehlakoreng la 8-10 °, bakeng sa koetliso ea mesifa - ho feta 10 °.
Boenjiniere ba polokeho
Bakeng sa polokeho e felletseng ha o sebelisa treadmill, o tlameha ho latela melao e 'ngoe ka boeena' me o hlokomele sistimi ea polokeho e entsoeng ke bahlahisi
- Mochini o mong le o mong oa treadmill o entsoe ka anti-slip holim'a metsi ho thibela ho oela le ho lematsa mosebelisi.
- Ho na le litselana tse peli mahlakoreng a pina. Ke ka bona o hlokang ho qala ho matha (hang ha seile e qala ho tsamaea, e hata ka hloko).
- Konopo ya polokeho e etseditswe ho thibela kotsi efe kapa efe ho wa. Kenya senotlolo ho simulator, hokela lehlakoreng le leng liphahlo tsa hau, ebe haeba ho oa ho sa hlokahale, senotlolo se tla huloa 'meleng oa pina, lebanta le tla emisa, o tla qoba litlamorao tse bohloko. Se ke oa hlokomoloha motsotso ona!
- Lekola treadmill nako le nako bakeng sa liphoso. Haeba ho na le tse teng, sebelisa treadmill ho fihlela li tlosoa!
- Hopola: o ikarabella bakeng sa bophelo bo botle ba hau, haeba u ikemiselitse ho ikoetlisa ka thata, ho ke ke ha e-ba kotsi ho buisana le ngaka!
Mananeo a ho ikoetlisa a hahelletsoeng
Joalokaha ho boletsoe kaholimo, bakoetlisi ba motlakase ba na le mesebetsi e mengata, ho kenyeletsoa le mananeo a koetlisitsoeng a koetliso:
- Classic Programs ke lenane la mantlha la li-program tse hahelletsoeng.
- Taolo ea letsoho ke taelo e lumellang mosebelisi ho ikimetsa ka mojaro ho latela bokhoni ba motho ka mong.
- Qalo e Potlakileng ke lenaneo le qalang ho ikoetlisa hanghang (hangata le sebelisoa ho futhumatsa).
- Nako ke tloaelo e sebelisoang haholo bakeng sa koetliso ea pelo, ho kopanya ho matha ho matla le boikhathollo.
- Ho chesa mafura - Lenaneo la nako e telele, le tlase la ho ikoetlisa, mokhoa o sebetsang haholo oa ho chesa mafura a tlase
- Boikoetliso ba mesifa e khanyang ke lenaneo le reretsoeng ho kenya mekotla.
- Nts'etsopele ea matla ke melaoana e ikemiselitseng ho eketsa mojaro butle-butle, e ntan'o sebelisoa 25% ea mokhoa oa ho atamela khafetsa.
- Ho latellana ho sa reroang ke lenaneo la ba sa tšoarelleng ho sepheo se itseng, ba leka ho boloka 'mele ea bona e le sebopehong.
- Ho phomola ke lenaneo le fokotsang matla a mojaro qetellong ea boikoetliso.
- Hilly Terrain - Mokhoa o ts'oanang le ho matha kapa ho tsamaea libakeng tse lithaba. E nka phetoho e tloaelehileng letsoapong la seile.
- Track (kapa track) - mokhoa o nang le sebaka se fanoeng, o o lumellang ho lekola sephetho sa ho matha libakeng tse itseng.
- Mananeo a itšetlehileng ka pulse - mekhoa e ikemiselitseng ho boloka sekhahla sa pelo ka ho laola mojaro nako eohle e sebetsang.
- Ho theola boima ba 'mele ka taolo ea ho otla ha pelo - ho phahama ho feta 65% ea boleng bo holimo bo ka bang teng. Ho ikoetlisa halelele ka mojaro o tlase.
- Teko ea boikoetliso ke mokhoa oa ho lekola boikoetliso ba hau ba 'mele. Tekanyo ea ho phela hantle 'meleng e khethoa ke nako eo ka eona ho otlang ha motho ho khutlela setloaeling.
- Mananeo a tloaelo - mekhoa ea koetliso e neng e behiloe pele ke basebelisi ba simulator. Li bolokiloe lenaneng ho li sebelisa hamorao. Lebelo, letsoapo la webo, le nako li khethiloe ka boikemelo.
Mekhahlelo e meng e amang khetho ea likhatiso tse hatang
- Ela hloko boima bo boholo bo ka bang teng, e lokela ho ba 10-15% e phahameng ho feta ea hau.
- Ha ho hlokahale hore u nahane ka matla a phahameng a makoloi, empa kamehla, ke eena ea ikarabellang bakeng sa ho boloka lebelo le itseng. Tsamaisoa ke lipheo le litsobotsi tsa hau tsa boikoetliso.
- Waranti ea simulator e tlameha ho ba bonyane lilemo tse 3, bakeng sa boleng bo holimo, meetso e turang e ka ba bophelo bohle.
Litheko tsa treadmill tsa lapeng
Litheko tsa li-treadmills li tloha ho li-ruble tse 8-9 tse likete ho isa ho limilione tse 1. Ka molao, mefuta e theko e tlaase haholo ke metjhini e koetlisitsoeng, e koetlisitsoeng ea bakoetlisi ba motlakase e jang li-ruble tse fetang likete tse 20. Mefuta e theko e phahameng haholo e na le mananeo a mang, a entsoe ka thepa e turang haholo, 'me e na le nako e telele ea waranti. Hangata ho thoe ke li-simulators tsa semelo sa profeshenale kapa tsa profeshenale.
Bahlahisi ba tšepahalang ka ho fetisisa
Bahlahisi ba tlholisano ka ho fetesisa ba ka tsejoa 'marakeng oa treadmill. Ke mokhoa oa bona o tšoarellang ka ho fetesisa, o ka tšeptjoang, o monate ho o sebelisa:
- Matrix
- Boikoetliso ba Horizon
- Torneo
- Ntlo e lekana
- Atemi
- K'habone
- Boikoetliso ba Bronze
Mefuta e 15 ea maemo a holimo
Kahoo, ha re khetholleng li-simulators tse netefalitsoeng tse ratoang ke basebelisi. Sehlopha sa theko e tlase haholo, lihlahisoa tse tsebahalang haholo ke tsena:
- Ntlo ea HouseFit HT-9110 HP - pina ea mochini, e jang li-ruble tse likete tse 10 feela, e mamellang boima ba lik'hilograma tse 100, ho na le methapo ea methapo, bokhoni ba ho fetola lehlakore la tšekamelo. Bothata bo boholo ke hore seile ha se seholo haholo.
- EA-203-Torneo Linia - theko e pakeng tsa li-ruble tse 19 ho isa ho tse 21 tse sekete, lebelo le fihla ho 13 km / h, matla a enjene ke 1 hp, ho na le sistimi ea ho theoha, boima bo ka fihla ho 100 kg.
- Yukon ea k'habone - theko ke li-ruble tse 23-25 tse sekete, pina e etselitsoe mosebelisi oa novice, lebelo le fihla ho 10 km / h, boima bo fihla ho 90 kg, e 'ngoe ea litšitiso ke ho haelloa ke sensor ea sekhahla sa pelo.
- NtloFit HT-9087HP - Litsenyehelo li ka ba li-ruble tse likete tse 29, e le khetho e nepahetseng bakeng sa bo-'mampoli ba boima ba lik'hilograma tse 100, lebelo la seile ke ho fihlela ho 12 km / h.
- K'habone T404 - Litsenyehelo tsa ho ba li-ruble tse likete tse 30, ho na le sistimi ea ho theoha ha maemo, mekhoa e fapaneng e 12, lebelo le ka bang teng - ho fihlela ho 10 km / h.
Bohareng ba sebaka ho kenyelletsa mehlala e nang le litšobotsi tse ngata.
- Horizon e fetoha - theko e tsoa ho li-ruble tse likete tse 50, lebelo le leholo ke 10 km / h, boima ba eona ke 120 kg, ho na le monyetla oa ho phutha, enjene e nang le matla a 1.5 hp, mananeo a 3 a hahelletsoeng.
- K'habone T604 - theko 47.000 li-ruble, boima ba 'mele ho fihlela ho 130 lik'hilograma, lebelo - ho fihlela ho 14 km SE / H.
- Ntlo ea HouseFit HT-9120 HP - theko e ka bang li-ruble tse likete tse 45, boima ba mosebelisi bo fihla ho 120 kg, lebelo le fihla ho 14 km / h, ho na le sistimi ea ho theoha, monyetla oa ho fetola leqhubu la webo.
- K'habone T754 HRC - li-ruble tse likete tse 52, mananeo a 15 a fapaneng, a potlakisa ho fihlela ho 16 km / h, ho na le mekhoa le litšebeletso tse ling
- CARBON T756 HRC - li-ruble tse likete tse 55, matla a sa feleng a 2.5 hp, a boima ba lik'hilograma tse 140, le mananeo a 22.
Sebakeng sa theko e phahameng haholo, boima ba mosebelisi bo ka fihla ho 150-180 kg, lebelo ke 24 km / h, palo ea mananeo e tsoa ho 10 ho isa ho 40, incl. e itšetlehileng ka pulse.
Mefuta e tsebahalang haholo:
- MATRIX T1X - li-ruble tse likete tse 300
- Gym ea boronse T800 LC - li-ruble tse likete tse 145
- Gym ea Bronze T900 Pro - li-ruble tse 258 tse likete
- Vision Fitness T60 - li-ruble tse likete tse 310
- Horizon Elite T5000 - li-ruble tse likete tse 207
Melemo le likotsi tsa lits'oants'o tsa lapeng
Kahoo, ha re utloisisa litšobotsi tsa mechini e hatisang, re tla totobatsa menyetla ea bona ea mantlha:
- Li u lumella ho koetlisa ho hema, ho boloka 'mele oa hau o le sebopehong, ho lekola boima ba hau hae (ke hore, ka nako efe kapa efe, ho sa tsotelehe maemo a leholimo).
- Hoa khoneha ho sebelisa lenaneo ho rarolla bothata bo itseng.
- Mechini e mengata ea boikoetliso e fana ka sistimi ea ho ikoetlisa eo le batho ba maoto a bohloko ba ka e sebelisang.
- Ho sebelisa treadmill ho ka kopanngoa le mesebetsi e meng: ho shebella letoto la TV, ho mamela 'mino oo u o ratang haholo kapa lipuo.
Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola hore mochini o hatisang o na le likotsi tse 'maloa:
- Treadmill e mathang ha e nke sebaka sa tlhaho ea kantle ea tlhaho, o khetha mochini ofe kapa ofe.
- Mefuta e meng ea mechini e hatellang e kholo ho lekana ho nka sebaka se ngata sa ka tlung.
- Lihlahisoa tse theko e tlaase li fela kapele 'me li hloka chelete.
Litlhahlobo tsa Treadmill
Ka likhoeli tse peli tsa ts'ebeliso, ke lahlile ho feta 2 kg, ke ikemiselitse ho fumana litholoana tse ntle. Ho fapana le ho ikoetlisa. Ka tsela eo, simulator e kenyelletsa benche ea ho pompa boralitaba (ke sebelisa Quant-sport).
Maria
Ke qetile likhoeli tse ka bang 2 ke sebelisa sesebelisoa sa mochini, joale e nka sebaka sa ntlo feela! Ke khothaletsa ka matla ho khetha ea motlakase, e etsa hore maoto a hau a khathale habohloko! Kapa mohlomong khetho e ntle ke ho reka setho sa boikoetliso?
Tšepo
Ho ile ha ba bonolo haholo ho behella ka thoko metsotso e 15-20 bakeng sa mochini o hatakelang lapeng ho feta ho iqobella ho ea foka moea o hloekileng nako le nako. Haeba u nka qeto - reka! Ke sebelisa Atemi AT 627, ho na le melemo le likotsi, joalo ka mefuta e meng.
Alexandra
Ke qetile nako e fetang selemo ke sebelisa pina ea motlakase ea Oxygen Laguna. Ha ho mohla nkileng ka lahla litlelase, ke thabile ka khetho ea ka, tšebetso, boleng ba ketsiso!
Alina
Lelapa lohle le ntse le sebelisa pina ea Torneo Magic nako e ka etsang selemo, mohlala o motle haholo! Re e rekile ka li-ruble tse likete tse 49, matla a 2 a lipere, e loketse basebelisi bohle, ha re emise litlelase, re ikemiselitse ho fumana litholoana tse ntle!
Egor
Kahoo, ho matha ka mechini e hatisang ho na le melemo le likotsi tse 'maloa. Haeba u kholisehile ka tieo ka sepheo sa hau sa ho reka ketsiso, tataisoa, pele ho tsohle, ke sepheo seo u se rekang, boemo ba ho ikoetlisa 'meleng le, ehlile, boima le boholo ba' mele. Ho reka ka thabo!