Mafura a futhumatsang a sebelisetsoa prophylaxis (ho qoba tšenyo nakong ea boikoetliso), ka kotloloho kalafong ea ts'itiso (matšoao a otlolohileng, ho senyeha, joalo-joalo), haeba ho ka ba le mafu a mesifa ea mesifa (ho ruruha, bursitis, bohloko ba ho ruruha, jj.).
Tataiso ea liketso tsa lithethefatsi:
- ho futhumatsa lisele;
- ntlafatsa phallo ea mali;
- e tlosa ho ruruha;
- ho kokobetsa bohloko;
- e fokotsa ho ruruha kamora ho tsoa kotsi.
Liphallelo li tsoa linthong tse halefisang lisele tsa kantle. Ha li futhumala, mocheso oa eketseha likarolong tse ka hare tsa sebaka se bohloko, ho potoloha ha mali hoa potlaka, likhoele tsa mesifa lia futhumala, 'me ho satalla ha metsamao hoa nyamela.
Etsa kopo kantle feela. Haeba ho na le kotsi, ba ea ho ngaka bakeng sa boeletsi, ngaka e laela kalafo e rarahaneng.
Mafura a futhumatsang bakeng sa koetliso
E khothalletsoa bakeng sa baatlelete baatlelete eseng feela litlolo tse khethehileng, li-balms, li-gel, empa hape le mafura a fapaneng a nang le phello ea hyperemia.
Baatlelete ba ka khetha har'a lintho tse latelang:
- e ipapisitse le mahloko a linotsi: Apizartron, Virapin, Forapin;
- e na le chefo ea noha: Vipratox, Viprosal;
- e ipapisitse le lintho tse tenang tsa semela: Kapsikam, Kapsoderma, Gevkamen, Efkamon;
- Ben-Gay;
- Qetellong;
- Dolpik;
- Nikoflex;
- Emspoma (mofuta "O", mofuta "Z");
- Mobilat.
Morero o ka sehloohong oa mekhoa e boletsoeng ka holimo ke kalafo! Ntle le lisebelisoa tse ka sehloohong tse sebetsang, lithethefatsi tse futhumatsang li kenyelletsa lithethefatsi tse rarahaneng: sebolaya-mafu, analgesic, ho fokotsa ho ruruha, ho nchafatsa lisele.
Hobaneng ha re hloka mafura a futhumatsang?
Ha li na thuso bakeng sa baatlelete feela. Baatlelete ba taeo efe kapa efe ba hloka ho lokisa lisele tsa khatello ea maikutlo. Nakong ea leholimo e batang, nakong ea koetliso, ho bonolo ho hula mesifa, tendon kapa "ho hahola" mokokotlo. Motsamao o le mong o sa thabiseng ha o ntse o matha o ka fana ka bohloko ho mesifa e sa futhumetseng kapa meniscus le mokokotlo oa mokokotlo.
Ho thibela sena ho etsahala, qala ho ikoetlisa ka nepo: ts'ebeliso e bobebe ea ho futhumatsa + moemeli oa mofuthu. Haeba ho na le likotsi, kalafo ea mocheso ea thusa. Re bua feela ka linyeoe ha ho se na likhefu le likotsi tse ling tse kotsi!
Sebopeho sa mafura a bohlokoa bakeng sa baatlelete
Ntho e sebetsang eo e leng karolo ea sebopeho e etselitsoe ho halefa ha lehae mme e tlameha ho futhumatsa sebaka ka potlako, ka bohale kapa ka bonolo, e kenelle kahare. Likarolo tsohle tsa sehlopha sena ke tsa semela kapa phoofolo (chefo).
Ntho ea mantlha ea lihlopha:
- ntšang pepere;
- ho ntša mosetareta;
- mahe a linotsi;
- noha e chefo.
Batho ba amohelehang ba sebetsa joaloka li-analgesics, ba na le phello e khahlanong le ho ruruha, ba tlatsetsa ketso ea likarolo tse ling.
Lintho tse ling tse hlophisitsoeng:
- li-salicylate;
- ketoprofen;
- ibuprofen;
- indomethacin;
- diclofenac;
- oli (kalse mohbat, mosetareta, eucalyptus, cloves; ba bang);
- lero;
- turpentine;
- parafine, petrolatum, glycerin, tse ling tse joalo;
- lintho tse ling.
Ho etsahala hore sebopeho se na le camphor, menthol. Li sebetsa joalo ka sebolaya-mafu, li fokotsa litlamorao tsa metsoako e sebetsang (li tloaetse ho fola, ka hona ha ho na maikutlo a matla a tukang). Boteng ba karolo e joalo bo fokotsa boemo ba ho futhumatsa.
Ke mafura afe a matle ka ho fetesisa molemong oa see?
Sesebelisoa se khethoa ho ipapisitsoe le sepheo sa sebaka seo u eang ho sona:
- ho futhumatsa lisele pele ho koetliso;
- imolla khatello ea maikutlo, mokhathala kamora ho ikoetlisa;
- ho phomotsa, ho fodisa ha ho kula, ho lemala.
Pele ho mesebetsi ea lipapali, khetha litlhare tse bonolo tse hlasimollang mesifa: Nikoflex, Gevkamen, Efkamon, Emspoma (mofuta "O").
Kamora ho koetlisoa, tsepamisa maikutlo ho thepa e phomolang ea lithethefatsi: Ben-Gay, Emspoma (mofuta "Z").
Bakeng sa kalafo ea likotsi, motho ea nang le boiphihlelo (ngaka, mokoetlisi) o tla fuoa monyetla oa ho khetha: Kapsikam, Diclofenac, Artro-Active, Apizartron, Virapin, Forapin, Vipratox, Viprosal, Finalgon, Dolpik, le ba bang.
Seo u lokelang ho se batla ha u khetha?
Bakeng sa thibelo, qoba tšebeliso ea lithethefatsi tse ipapisang le li-non-steroidal (ibuprofen, methyl salicyate, tse ling). Meriana e joalo e fokotsa kholo ea likhoele tsa mesifa, ka hona e fokotsa sephetho sa koetliso (Dr. A. L. McKay). Hape sebelisa Diclofenac kalafo feela - ka tšebeliso e sa laoleheng, ntho ena e senya tlhahiso ea insulin 'meleng, e eketsa kotsi ea lefu la tsoekere.
Batho ba nang le boemo ba ho fufuleloa ba lokela ho khetha lithethefatsi tse fokolang: mofufutso o matlafatsa phello ea ntho e sebetsang, ka lebaka leo letlalo le qalang ho tuka ka mokhoa o makatsang.
Litlolo tse holimo tse hlano tse holimo tsa ho futhumala
Ho ea ka phuputso e entsoeng har'a baatlelete, ho ile ha khethoa litlhare tse 5 tse futhumatsang mocheso bakeng sa thibelo.
Moqolo:
- Nikoflex (Hungary): 45% ea batho ba hlahlobiloeng ba voutile. Khang ke hore - ka mofuthu oa futhumala, ha ho na maikutlo a tukang, ha ho na lipontšo tsa alejiki, ha ho monko o sa thabiseng.
- Kapsikam (Estonia): 13% ea bankakarolo ba e khethile. Ha e nkhe hampe, ea chesa haholo, ka linako tse ling ea cha.
- Qetellong: 12% ea likhetho. Lekhalo la 1% ha le na karolo ea bohlokoa, hobane litlhahlobo tse mabapi le finalgon le capsicam lia tšoana.
- Ben-Gay: 7% e ananetse litlamorao tsa eona kamora ho ikoetlisa. Ha e tšoanelehe bakeng sa ho futhumatsa pele.
- Apizartron: o hapile likhetho tse 5% feela ka lebaka la tšitiso feela - ho ke ke ha khoneha ho e sebelisa kantle ho ntlo ka lebaka la boteng ba monko o sa thabiseng.
Ea botšelela moleng ke Viprosal e ipapisitse le chefo ea noha (4%). Ho boleloa ka likaroloana tse ling tsa semela ho nkile mehato e tlase: ho tloha ho 0 ho ea ho 3% ea bankakarolo ba voutetse e mong le e mong, ba pheha khang ea hore ba na le thepa e futhumetseng e futhumetseng.
Ho vouta ha hoa ka ha nahana ka meriana ea ho futhumala e laetsoeng nakong ea kalafo.
Lisebelisoa tsa ho futhumatsa li sebelisoa joang?
Se ke oa sebelisa letlalong le senyehileng: mengoapo e nyane e eketsa maikutlo a tukang.
Mehato ya tlhokomelo:
- etsa liteko tsa kutloisiso;
- kamora ho kenya kopo, hlatsoa matsoho hantle ka sesepa le metsi a futhumetseng;
- qoba ho ama lera la mahlo (mahlo, molomo ...).
Litlhaloso:
- bokhachane;
- lebese;
- ho se mamellane ka bomong ho likarolo.
Teko ea kutlo ea motsoako e ea tlama pele ho ts'ebeliso ea pele. Kenya kopo e nyane letsohong, emela metsotso e 30-60. Ha ho se na bofubelu, ho phatloha, ho chesa haholo - teko e atlehile: e loketse ho sebelisoa ka bomong ke uena.
Ka ho chesa haholou se ke ua hlatsoa ka metsi a chesang - Ntlha ea pele, tlosa ka sekontiri sa k'hothone letlalong u sebelisa sehlahisoa se mafura (oli, tranelate, petroleum jelly), ebe u itlhatsoa ka metsi a pholileng le sesepa. Se ke oa emela hore phello e fokotsehe - ho ka cha ho ka etsahala.
Melao ea mantlha ea ts'ebeliso:
- Pele ho koetliso: sebetsa ho tloha ho 2 ho isa ho 5 mg kapa 1-5 cm (bala litaelo) lichelete ho sehlopha se sebetsang, aba hohle, etsa bonnete ba hore u silila habonolo (lintho li kentsoe tšebetsong).
- Haeba ho na le kotsi, sebaka se qala ho pholisoa, 'me kamora lihora tse' maloa, kalafo ea ho futhumala ea qala (haeba ho ka ba le likotsi tsa lipapali, motho ea nang le boiphihlelo o lokela ho botsoa).
- Haeba boikoetliso bo kenyelletsa mojaro maotong, ho phekoloa lengole, manonyeletso a maqaqailana, letheka le maqaqailana. Ha u etsa mananeo u sebelisa mehele, mokoallo o tshekaletseng, jj. Ho kgothaletswa ho silila ka kakaretso ka setlolo se futhumatsang, kapa bonyane ho tšela mokokotlo, lebanta la mahetla le matsoho ka eona.
- Nakong ea kalafo - u se ke ua itlotsa ka: aba sebakeng seo, emela hore e kenelle.
- Litokisetso tse tsepamisitsoeng nakong ea thupelo li baka maikutlo a matla a chesang nakong ea mofufutso. Khetha sehlahisoa se nepahetseng bakeng sa mofuta oa letlalo la hau.
Ha e sebetse ho sililoa bakeng sa ho theola boima ba 'mele, ho felisa cellulite (ha ho na netefatso e le' ngoe har'a lithuto tsa bongaka).
Litlhahlobo tsa mafura a mantlha
“Ke nahana hore Nikoflex ke eena ea hloahloa. Pele ke ikoetlisa, hantle moo ke ikoetlisetsang teng, ke tlotsa mameno a litsoeng ebe ke kenya mekotla ea litsoeng. Ha e che, ha ho bohloko kamora moo. Ha ke so fumane letho la likotsi. "
LITLHAKU TSE KHOLO
“Ngaka e ngotsoe ke Capsics. Har'a likotsi: moemeli ea tukang haholo, ha a futhumale nako e telele. Molemo - ho ruruha ha mesifa ho tlositsoe hanghang, ho qala ho futhumala kapele "
Julia K.
“Ha ke tsebe hore na Finalgon o itšoara joang thupelong, empa o folisa feela. Molala o qalile ho fetoha kamora ts'ebeliso ea bobeli. "
Elena S.
“Be, Apizartron ena ea nkha. Tloso e matla. Empa e folisa 100%. Mokoetlisi o ile a nkhothaletsa ho e tlotsa ka leoto le otlolohileng (tendon, mohlomong) mme ha e theko e tlase. "
Yuri N.
“Ke bapetse badminton (boemo ba leholimo boa hlolla, + 8 ° С), ho ne ho le monate. Hoseng ho hlahlamang, bohloko ba letsoho le ka pele bo qalile. Motsoalle o ile a mo fa Vipratox, kamora hore kopo ea pele e opeloe, 'me ka mor'a beke e felletse ka botlalo. "
Tlaleho ea Roman T.
“Ke sebelisa Monastyrskaya Mustard bakeng sa ho futhumala. E theko e tlaase, ha e che, ho tloha ho li-contraindications - ho hloka mamello ka bomong. "
Nelya F.
“Ka sebele Ben-Gay ha ea lokela ho sebelisoa pele ho lipapali, ha ho na thuso. Haufinyane tjena ke balile hore e tlotsitsoe kamora ho ikoetlisa. Ha ho so hlake hore na kea mo rata kapa che. "
Vladimir M.
Bala litaelo ka hloko - pele ho tsohle, ke meriana e hlokang litekanyetso tse itseng, mokhoa oa tšebeliso. Mafura a futhumatsang ha a na matla a ho matlafatsa likhoele, mesifa le mesifa, empa a sireletsa feela khahlanong le tšenyo.
Khetha sehlahisoa ho latela litlhoko tsa motho ka mong (thibelo, pholiso, kalafo pele / kamora 'thupelo), ela hloko kutloisiso ea letlalo la hau ho sebopeho sa lona. Ha e sebelisoa ka nepo, setlolo se seng le se seng se tla sebetsa hantle.
