.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Ka Sehloohong
  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
Delta Sport

Parkrun Timiryazevsky - tlhahisoleseding e mabapi le merabe le ulasan pelanggan

Merabe ea batho ba bangata e ntse e tsebahala le ho feta Russia, 'me motse-moholo, Moscow, le eona e joalo. Matsatsing ana, ho thata ho makatsa motho ea nang le baatlelete ba bong bo fapaneng le ba lilemo tsohle ba mathang litselaneng tsa lirapeng tsa boikhathollo tsa Moscow. Mme hangata limathi li bokana ho ea kamoo li bolelang, ho sheba ba bang le ho iponahatsa.

E 'ngoe ea liketsahalo moo u ka etsang sena ke paki ea mahala ea beke le beke ea Timiryazevsky. Ke mofuta ofe oa peiso, li tšoareloa kae, ka nako mang, ke bo-mang bao e ka bang bankakarolo ba bona, hape le melao ea liketsahalo - bala sengoliloeng sena.

Timiryazevsky parkrun ke eng?

Ketsahalo ena ke lebelo la lik'hilomithara tse hlano ka nako e itseng.

E feta neng?

Parkran Timiryazevsky e tšoaroa beke le beke, ka Moqebelo, mme e qala ka 09:00 nako ea Moscow.

E ea kae?

Merabe e hlophisitsoe serapeng sa boikhathollo sa Moscow sa Temo ea Temo ea Moscow e reheletsoeng ka K. A. Timiryazeva (ho seng joalo - Park ea Timiryazevsky).

Ke mang ea ka nkang karolo?

Muscovite efe kapa efe kapa moeti oa motse-moholo a ka nka karolo peisong, hape o ka matha ka lebelo le fapaneng ka ho felletseng. Litlholisano li tšoareloa boithabiso le maikutlo a matle feela.

Ho nka karolo ho parkrun Timiryazevsky ha ho lefe chelete bakeng sa morupeluoa ofe kapa ofe. Bahlophisi ba kopa feela barupeluoa ho ingolisa ho sistimi ea parkrun esale pele bosiung ba peiso ea pele mme ba nke kopi e hatisitsoeng ea barcode ea bona. Sephetho sa peiso se ke ke sa baloa ntle le barcode.

Lihlopha tsa lilemo. Lintlha tsa bona

Nakong ea morabe o mong le o mong oa parkrun, lintlha li sebelisoa har'a lihlopha, li arotsoe ka lilemo. Kahoo, baatlelete bohle ba nkang karolo peisong ba ka bapisa liphetho tsa bona le ba bang.

Boemo bo baloa ka tsela e latelang: Nako ea mohatelli e bapisoa le rekoto ea lefats'e ea semathi ea lilemo tse itseng le bong. Kahoo, phesente e kentsoe. Ho phahama ha liperesente, ho betere. Limathi tsohle li bapisoa le tsa bahlolisani ba bang ba lilemo tse tšoanang le bong.

Track

Tlhaloso

Bolelele ba pina ke lik'hilomithara tse 5 (limithara tse 5000).

E tsamaea litselaneng tsa khale tsa Timiryazevsky Park, e tsejoang e le sefika sa meru.

Mona ke tse ling tsa likarolo tsa pina ena:

  • Ha ho na litsela tsa asphalt mona, ka hona, tsela eohle e tsamaela fatše feela. Mariha, lehloa litseleng le hatakeloa ke batho ba chesehelang kantle, limathi le ba thellisang lehloeng.
  • Kaha sekoaelo sa lehloa serapeng sa boikhathollo se nka nako e telele ho fihlela bohareng ba mariha, ho kgothaletswa hore o apare liteki tse nang le lihloho nakong ea serame.
  • Hape, nakong ea leholimo ea lipula, libakeng tse ling tsa serapa sa boikhathollo, moo pina e fetang teng, e ka ba litšila, ho ka ba le marotholi, 'me ka hoetla - makhasi a oeleng.
  • Pina e tšoailoe ka matšoao. Ntle le moo, baithaopi ba ka fumaneha ka bolelele ba eona.
  • Parkran e ts'oaretsoe litseleng tsa serapa, moo baahi ba bang ba ka tsamaeang kapa ho bapala lipapali ka nako e le 'ngoe. Bahlophisi ba u kopa hore u nahane ka sena 'me u ba etsetse tsela.

Tlhaloso e felletseng ea pina e fanoe webosaeteng ea semmuso ea serapa sa boikhathollo sa Timiryazevsky.

Melao ea polokeho

Bakeng sa ho etsa hore merabe e bolokehe ka hohle kamoo ho ka khonehang, bahlophisi ba thehile melao e mengata.

Ke tse latelang:

  • U hloka ho ba botsoalle le ho nahanela batho ba bang ba tsamaeang serapeng sa boikhathollo kapa ba bapalang lipapali mona.
  • Bahlophisi ba kopa, haeba ho khonahala, molemong oa ho boloka tikoloho, ho tla moketeng ka maoto, kapa ho ea serapeng ka lipalangoang tsa sechaba.
  • U lokela ho ba hlokolosi haholo ha u le haufi le moo ho pakoang likoloi le litsela.
  • Nakong ea peiso, o hloka ho sheba ka hloko mohato oa hau, haholo haeba o matha joang, lehlohlojane kapa bokaholimo bo bong bo sa lekanang.
  • Hoa hlokahala ho ela hloko litšitiso tse ka bang teng tseleng.
  • Etsa bonnete ba hore bophelo ba hau bo tla u lumella ho bo hlola pele u ea hole.
  • Ho futhumala pele peiso e hlokahala!
  • Haeba u bona hore motho e mong ea tseleng o oa kula, ema 'me u mo thuse: u le mong, kapa ka ho letsetsa lingaka.
  • Peiso e ka etsoa ka ho tsamaea le ntja, empa u tla tlameha ho boloka maoto a mane ka leash e khuts'oane mme o le tlhokomelong e seli.
  • Haeba u rerile ho nka karolo ketsahalong eo ka setulo sa likooa, bahlophisi ba u kopa ho tsebisa esale pele. Barupeluoa ba joalo, joalo ka molao, ba qala hamorao ho feta ba bang mme ba koahela sebaka ka lehlakoreng le leng.
  • Bahlophisi ba boetse ba kopa barupeluoa ho nka karolo peisong nako le nako e le baithaopi, ba thusa limathi tse ling.

U ka fihla joang?

Qala sebaka

Sebaka sa ho qala se haufi le monyako oa serapa, ho tloha lehlakoreng la Seterata sa Vuchetich. Ha u kena serapeng sa boikhathollo, u hloka ho tsamaea limithara tse ka bang lekholo ho ea fihla mateanong a litsela, libenche le matšoao

U ka fihla joang ka koloi ea poraefete?

Ho tloha Seterateng sa Timiryazeva, phetla ho Vuchetich Street. Monyako oa serapa o tla ba limithara tse 50.

U ka fihla joang ka lipalangoang tsa sechaba?

U ka fihla moo:

  • ka metro ho ea seteisheneng sa Timiryazevskaya (mohala oa metro o moputsoa).
  • ka libese kapa libese ho emisa "Dubki Park" kapa "Seterata sa Vuchetich"
  • ka terama ho ea setopong "Prefecture SAO".

Phomola kamora ho matha

Qetellong ea ketsahalo, bankakarolo bohle ba tlameha ho "ithuta". Ba nkuoa lifoto mme ba arolelana maikutlo le maikutlo. U ka noa tee le sandwich ho metsoalle ea hau e mecha ea morabe.

Litlhahlobo tsa morabe

Paraka e ntle, tšireletso e ntle, batho ba baholo le tikoloho e ntle. Hoa hlolla hore u ka baleha pherekano ea motse-moholo 'me ua ba mong le tlhaho Timiryazevsky Park.

Sergey K.

Ho na le khutso kamehla sebakeng sena. Hape serapeng sa boikhathollo ho na le li-squirrel tse ngata tse qabolang le batho ba nang le semelo se setle ba nang le thermos moo ho nang le tee e monate. Tloong merabeng!

Alexey Svetlov

Haesale re ntse re kenela merabe ho tloha nakong ea selemo, ho fihlela re hloloheloa e le 'ngoe. Paraka e ntle le batho ba baholo.

Anna

Re tla Parkran le lelapa lohle: re na le monna oa ka le morali oa rona oa sehlopha sa bobeli. Ba bang ba bile ba tla le bana bohle. Ho monate ho bona bana le baatlelete ba seng ba tsofetse.

Svetlana S.

Ke batla ho leboha baithaopi ba thusang haholo: ka thuso ea bona, ka tlhokomelo ea bona. Monyetla oa pele le 'na ke tla leka ho nka karolo e le moithaopi mona.

Albert

Ka tsela e itseng monna oa ka o ile a nkhulela Parkran. Ke hulletsoe kahare - mme ke ile. Qaleho e ntle ea Moqebelo hoseng! Ho na le batho ba babatsehang hohle, pina e khahlisang, moea o mofuthu. Li-squirrel serapeng sa boikhathollo lia tlola, botle! Tloong kaofela bakeng sa ho matha serapeng sa boikhathollo sa Timiryazevsky! Ke se ke ntse ke bua sena ke le semathi se nang le boiphihlelo bo botle.

Olga Savelova

Selemo se seng le se seng ho na le balateli ba bangata le ho feta ba libeke tse sa lefelloeng beke le beke ho li-Moscow Timiryazevsky. Sena se bakoa ke ho tsebahala ha lipapali le moea o mofuthu o teng ketsahalong ena.

Shebella video: Treadmill Virtual Run 77: parkrun 5K, Whitley Bay (E Se Eka 2025).

Sehlooho Se Fetileng

Triathlete Maria Kolosova

Sehlooho Se Latelang Se

Tlhahlobo ea Weider Multi-Vita - Vitamin Complex

Lihlooho Tse Amanang

Koetliso ea ho matha nakong ea hau

Koetliso ea ho matha nakong ea hau

2020
Ho matha limithara tse 500. Maemo, maqheka, likeletso.

Ho matha limithara tse 500. Maemo, maqheka, likeletso.

2020
Malebela a ho hlola marathone

Malebela a ho hlola marathone

2020
Na liteki tsa ka li ka hlatsuoa mochini? U se ke oa senya lieta tsa hau

Na liteki tsa ka li ka hlatsuoa mochini? U se ke oa senya lieta tsa hau

2020
Bohlokoa le likarolo tsa ho matha ka lebelo le tlase la pelo

Bohlokoa le likarolo tsa ho matha ka lebelo le tlase la pelo

2020
Cortisol - hormone ena ke eng, thepa le mekhoa ea ho tsitsisa boemo ba eona 'meleng

Cortisol - hormone ena ke eng, thepa le mekhoa ea ho tsitsisa boemo ba eona 'meleng

2020

Leave Ba Fane Ka Tlhaloso Ea Hao


Lihloohong Tse Thahasellisang
Lialmonde - thepa ea bohlokoa, sebopeho le li-contraindications

Lialmonde - thepa ea bohlokoa, sebopeho le li-contraindications

2020
Cysteine: mesebetsi, mehloli, ts'ebeliso

Cysteine: mesebetsi, mehloli, ts'ebeliso

2020
Likotsi tsa mahlo: tlhahlobo le kalafo

Likotsi tsa mahlo: tlhahlobo le kalafo

2020

Dihlopha Popular

  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Na u ne u tseba
  • Karabo ea lipotso

Ka Rōna

Delta Sport

Share Le Metsoalle Ea Hao

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Na u ne u tseba
  • Karabo ea lipotso

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport