Greece ea boholo-holo, lilemong tsa bo-700 BC. Ho matha ha ea ka ea ba tsela e potlakileng feela ea ho tsamaisa motho, empa hape le papali, 'me ke eona feela ea pele Lipapaling tsa Liolimpiki.
Ho ikoetlisa ka mokhoa o hlophisehileng hantle ho tlisa melemo e mengata ho motho: ho matlafatsa methapo ea pelo, ho matlafatsa lihlopha tse ngata tsa mesifa, ho thusa ho hloekisa 'mele oa chefo, ho tlatsa lisele ka oksijene, ho ntlafatsa ts'ebetso ea boko le mohopolo o motle ka kakaretso.
Haeba ho se na lipotso tse ikhethang ka junifomo ea lehlabula ea ho matha, baatlelete ha ba hlake hantle ka junifomo nakong e batang ea selemo. Ha ke batle ho sitisa koetliso, empa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu le batang e ferekanya ba bang.
Bakeng sa ho matha koetliso lithemparetjha tsa moea ho tloha ho +5 ho isa ho -5 likhato ho na le tharollo e ntle haholo: sefofane sa moea se mathang ka hood. Qapi ena e makatsang ea moloko oa batho e rarolla mathata ohle a amanang le ho matha maemong a leholimo a pholileng.
Mokhoa oa ho khetha sekoli sa moea le seo u lokelang ho se sheba ha u khetha
Ka bongata ba lihlahisoa le mefuta ea baki, ho thata ho moatlelete ea se nang boiphihlelo ho etsa qeto e nepahetseng hang-hang le ho reka ho hong ho tla thusa, eseng ho sitisa. Ntle le moo, ha o matha, mosebetsi oa liaparo tse nepahetseng ha se hakaalo ho futhumala, empa ke ho thibela semathi ho fumana hypothermia liphahlo tse rothiloeng ke mofufutso.
Ela hloko:
- libaka tsa ho thibela moea le moea. Taba ke hore 'mele oa motho o fufuleloa ka ho lekana. Ka holim'a tsohle, mongobo o hlahisoa ka pele, ka mokokotlong, ka libaka, hammoho le plexus ea letsatsi, sefuba le mokokotlo o ka morao ho sacrum. Phetiso e kholo ea mocheso (ka tokollo e nyane ea mongobo) e hlaha matsohong, maotong, litsoeng, masakeng a popliteal, ho bokolla. Ka hona, sheba mofuta o khethiloeng: hore na libaka tse nang le moea o kenang li tsamaisana hantle le libaka tse nang le mocheso o moholo le mocheso oa 'mele;
- botenya le palo ea mekato. Ho hlakile hore baki e ikhohomosang e tla u futhumatsa le serameng se matla, empa e ke ke ea u lumella ho matha: o tla kolobisoa ka metsotso e mehlano, 'me haeba u nka mohato, mongobo o tla hoama,' me le uena u tla ba joalo. Mefuteng e metle ea lithibela moea, ho na le mekhahlelo e mengata (hangata e meraro - bakeng sa nako ea hoetla-selemo): ea pele (kahare) ke ho hleka mongobo, ea bobeli ke ho futhumatsa mocheso le ho futhumatsa mocheso, oa boraro (kantle) ke bopaki ba mongobo, empa o hema. Ke bokhoni ba mokato o kaholimo ho "hema" bo lumellang likarolo tse peli tsa kahare ho tlosa ka katleho mocheso le mongobo o feteletseng 'meleng. Hape ela hloko bonolo le ho saroloha ha lesela. Lesela le thata haholo le tla thibela semathi ho tsamaea ka bolokolohi. Fula libaking tsa ski hang-hang - li ke ke tsa sebetsa;
- boteng ba sekutu. E sireletsa molala le hlooho ka nepo moeeng. Ho phaella moo, pula e bobebe kapa lehloa li ke ke tsa lumella katiba hore e kolobe. Ka sebele o lokela ho sheba hore na hood e lula joang. Tsamaea ka potlako ho potoloha boikoetliso mochini oa hau oa moea. Hood e ka ba le litšitiso tse peli tsa bohlokoa: e ka fehloa ke moea (sheba hore na e ka tiea hakae) ebe e leketla mahlong (sheba hore na e ka kenella). Haeba hood e kena tseleng, nka mohlala o mong;
- sleeveless le cuffs. Hape ke ntlha ea bohlokoa e amang haholo boiketlo ba ho matha. Ha hoa lokela hore ho be le li-fasteners tse boima le tse boima kapa mabanta a tiileng haholo matsohong. Ho loketse ho nka baki e nang le lesela le rekereng le sehiloeng monoana lenakeng;
- lipokotho... Ba tlameha ho ba teng. Beha metsi le uena, linotlolo tsa ntlo, mohala, samente, litholoana tse omisitsoeng tse fokolang kapa sethala sa matla;
- bokatlase ba baki. Etsa bonnete ba hore o lekana seketsoana sa hau sa moea e le hore karolo e tlase e kaholimo ho maoto a hau. E ka ba tlasa letheka (bakeng sa mofuthu), empa e se ke ea kopana le maoto ka tsela efe kapa efe, ho seng joalo e tla sitisa motsamao. Haele hantle, haeba bokatlase ba sesebedisoa sa moea se khona ho tiisa, se tiisa mmele hantle.
Lihlahisoa tse holimo tsa ho tsamaisa libaking
Adidas
Lijase li na le lera le kaholimo empa le bataletse. Molala o phahameng o tla sireletsa 'metso, mefuta e mengata ea mefuta ea banna le basali ka mebala le litaele tse fapaneng, ho na le likhetho tse nang le hood, mekhahlelo e fapaneng ea mocheso. Ka theko e karolelano ea li-ruble tse 3 ho isa ho tse likete tse 6.
Boqhetseke
Khamphani e khethehile haholo ka liaparo tsa ho matha, empa e na le mefuta e 'maloa e metle ea ho sebetsa. Likhetho tsa banna le basali, litaele le mebala lia thibeloa ebile li thata, molala o phahameng. E mpe: ha ho mefuta ea likoti e fumanoeng (ke seaparo se le seng feela sa ski se nang le hood). Ka theko e karolelano ea li-ruble tse likete tse 2-4.
Litlhapi
Molala o phahameng, mefuta e lekaneng e nang le likoti, sebaka se bonolo sa lipokothong, mebala e khahlisang, mekhoa e masene, lipontšo lia fumaneha. Theko e tloaelehileng ke li-ruble tse 4-3 tse likete.
Nike
Mohlomong libaking tse ntle haholo ho latela maikutlo a baatlelete. Ho na le nala ea mekhoa e khahlisang, mookoli o mebala e metle, esita le mefuta ea likoti tse nang le visor e ntle, le thepa e bonts'ang ka botlalo, le lits'ebeletso tsohle tse thathamisitsoeng karolong ea "seo u lokelang ho se batla". Theko, leha ho le joalo, e lekana le boleng: karolelano ea li-ruble tse 4-7 tse likete. Empa ke habohlokoa.
Moo u ka rekang setlamo sa moea bakeng sa ho matha
Kaha liaparo ke theko ea motho ka mong, ho kgothaletswa, haeba ho khonahala, hore o ntse o reka lintho tse joalo mabenkeleng a kantle ho naha: bathusi ba loketseng ba thekiso, ba loketseng, ba nang le boiphihlelo ba tla u thusa ho khetha baki hore nakong e tlang o natefeloe ke ho ikoetlisa feela mme o se ke oa loants'a litšitiso ... Ho bohlokoa haholo ho reka mabenkeleng a kantle ho naha haeba u na le batho ba sa tloaelehang. Mohlala, banana ba ka ba le letheka le lesesaane le matsoele a maholo. Banna ba na le mpa e phophomang ka matsoho a masesaane.
Ha li na marang-rang marang-rang a maholo a mabenkele a lipapali: Sportmaster, Decathlon, mabenkele a manyane a lipapali, mabenkele a bahahlauli le a sesole: Splav, Equipment (hlokomela ho reka seo u se hlokang mabenkeleng ana. le bahahlauli, empa ha li a lokela ho matha).
Marang-rang tsena ke mabenkele a maholo a marang-rang joalo ka Lihlahla tse hlaha kapa LaModa, barekisi ba banyenyane le ba ikemetseng, bao hangata ba nang le moeli oa ho theha sehlopha sa Vkontakte. Ela hloko botumo le litlhahlobo tsa sebaka.
Leka hore u se ke ua itsoakanya le barekisi ba banyenyane, ntle le haeba u ba tseba kapa u khothalelitsoe ke batho bao u ba tloaetseng ho tsoa phihlelong ea bona.
Litlhahlobo tsa 'nete tse tsoang ho beng ba lifeme tse sebelisang moea
Adidas STR R. Run JKT bakeng sa basali.
“Ka kakaretso baki e ntle, empa ho na le ntho e le 'ngoe eo ke neng ke sa e rate. Melemo: Hood e ntle, moralo o motle, bobebe, boleng ba marang-rang. Cheseho: ha ho na ts'ireletso ea mongobo ka morao le sebakeng sa manonyeletso, ha e futhumale hantle, e na le maikutlo a mabe haholo hlatsong - tsena tsohle ka theko e phahameng haholo "
Sengoli: dzheny1988, Russia
Сraft Moea o sebetsang bakeng sa banna.
“Tharollo e ntle bakeng sa ba sa rateng liaparo tse thata tsa lipapali. Jekete e na le sistimi e ntle haholo ea moea. Lera la letlooeng le lumella baki hore e sebelisoe nakong ea lehlabula le pholileng le nakong ea hoetla e batang. Theko e tlase haholo. Bothata (ho fapana le tšobotsi): haeba u khetha ka lebenkeleng le fumanehang marang-rang, boholo ba libaki ke halofo ea boholo ba boholo ba nnete. Nahana ka sena "
Sengoli: Skirunner aka Yuri Masny, Russia
Boholo ba li-asics tse ntšo XS.
“Lera le lesesaane, le bonolo, le le leng. Marikhoe a malelele a bolelele ba 168cm, ha ho lipokothong tse lehlakoreng "
Sengoli: Elena Russia
Jacket ea Nike Vapor.
Ho na le likoti moo ho hlokahalang. Ke e lekile hlabula, hoetla (leha pula e na) le selemo. Ke ntse ke e sebelisa selemong sa bobeli. Senotlolo se matla, lipontšo li tšoarelletse, ha ho tšollo ea letho. E lekana hantle le palo eo, ha ho letho le kenang tseleng, hood e huloa habonolo. Keketso ea botho ho tlhokomelo: ka linako tse ling ke sebelisa impregnation ho boloka thepa ea bopaki ba mongobo. Qetellong, ke tharollo e ntle ea ho matha. "
Sengoli: Svetlana, Russia
Tsamaea pele ka boholo bo bofubelu 5XL.
“Boholo le 'mala li tšoana le tse laetsoeng. Baki e rokiloe hantle. Lera le kenang kahare. Ke 'nete hore thepa ea baki e tšesaane haholo - joalo ka rag. Ke e rekile ka theko e tlase, ke tla e bona e sebetsa "
Sengoli: Yuri, Belarus
Puma PE Moea oa Leqhubu Jkt.
“Ke ne ke ntse ke sa utloisise lebaka la ho ba teng ha mofuta ona. E tšesaane ka tsela e sa utloahaleng, joalo ka thepa ea likhele. Ho hang ha ho na lera, leha ho bonts'itsoe sehlahisoa sa sehlahisoa. Ha e shebahale kantle eseng joalo. Ke e rekile mohoe oa ka le ntate oa ka. Ho roka hoa makatsa, li ea menahana ka lehetleng. Ke masoabi - ke ile ka tlameha ho khutla "
Sengoli: Olga, Belarus
Nike Palm Khanya e sa Lebelloang Jkt.
“Baki eo, ka ho makatsang, e ile ea ipaka e sa tšoanelehe ho matha. Ha ho na li-valve le moea o kenang moeeng ho hang, kamora ts'ebetso ea metsotso e 5-10, leha o tsamaea, o ikutloa eka o sauna. Boleng boa tšosa. Ke tla fana ka boholo ba li-ruble tse 600-800 bakeng sa sena ka theko e phatlalalitsoeng ea li-ruble tse 6400 "
Sengoli: Gleb, Russia
Ha e sebelisoa hantle, baki e mathang e tla u sebeletsa lilemong tse tlang, kahoo e khethe ka hloko le ka botebo.
Liphoso tse kholo tseo u lokelang ho li qoba:
- loanela ho reka ka theko e tlase kapa ho boloka haholo. Ho molemo ho boloka chelete, empa u fumane ntho e hlomphehang le ea boleng bo phahameng hang-hang. Lijakete tsohle tse kileng tsa sebelisoa kapa "motsoalle o fana ka ha ho sa hlokahale" le tsona li teng mona. Jekete e joalo e kanna ea se u tšoanele ka tsela e itseng. Peeletso e tlameha ho ba le kahlolo e molemo. U ka reka sesebelisoa sa moea bakeng sa papatso lebenkeleng le itseng - ho tla utloahala. Empa ho reka ntho e ncha e tebileng joalo mabenkeleng a Second Hand ha ho utloahale;
- reka baki lebenkeleng la inthanete haeba u na le palo e sa tloaelehang (mohlala, boholo bo bong bo phatlalatsoa). Haeba ho se na mokhoa o mong oa ho tsoa ntle le marang-rang, etsa bonnete ba hore o buisana le morekisi oa lebenkele lena mme o totobatse boholo ba hau ka seqo;
- reka sesebelisoa sa moea bakeng sa merero e meng. Lijase tse hloang maoto kapa lijase tse sa keneleng moea ha lia etsetsoa ho matha ebile li ka baka kotsi ho feta botle.
Boiketlo ba hau ba koetliso bo latela hore na u khetha liaparo tsa ka ntle tsa ho matha ka hloko hakae. Bophelo bo botle ho uena!
