Ho matha ho bohlokoa haholo mariha joalo ka ha ho le nakong ea mofuthu. Ntle le koetliso ea lipapali, motho o fumana ho thatafala le karolo ea moea o khathollang le o hloekileng ho feta linako tse ling tsa selemo.
Ho fihlela nako eo u e batlang le boiketlo ba ho ikoetlisa ntle le ho senya bophelo ba hau ho tla thusa ka ho itokisetsa hantle peiso le ho khetha sutu e ntle. Lintho tse potelletseng tsa ho khetha liaparo li lokela ho ithutoa ka lintlha tse nyane haholo mme o ele hloko litšobotsi tse kholo tsa mofuta o itseng.
Seo u ka se aparang ha u matha mariha e le hore u se ke oa hatsela?
Ha ua lokela ho apara haholo mariha. Ho ka chesa ho feteletseng ha 'mele, ha ntan'o ba ho bata haholo, ebe sefuba kapa bokuli bo tebileng. Ho lekane ho apara liaparo tse bobebe tsa boleng bo phahameng tlasa sutu e khethehileng ea mariha. Seaparo se khethehileng se koahetsoeng, liatlana, katiba kapa balaclava ha sea lokela ho hlokomolohuoa.
Likarolo tsohle tsa 'mele li tlameha ho koaheloa. Lisebelisoa tse khethehileng tse mofuthu tse kenang likarolong tse tlokotsing lia hlokahala (mofeng; karolong e kaholimo ea leoto ka pele) bakeng sa ts'ireletso e eketsehileng ea letlalo ho tsoa ho hypothermia nakong ea motsamao.
Likarolo tsa lisutu tse mathang
Sutu ea ho matha mariha e fapana le e tloaelehileng mme e na le litšobotsi tse 'maloa tsa eona:
- Ha e kenele metsi;
- Sa keneleng moea;
- Thermoregulation;
- Mesebetsi ea moea
- Ho tiea le bonolo.
Ha sutu e ntse e matha, ha ea lokela ho tlisa pherekano le ho sitisa motsamao. Bakeng sa sena, ho khethoa sesebelisoa se ikhethileng (ho kopanya likhoele tsa tlhaho le maiketsetso) tse nang le litšobotsi tse ikhethang. Bakeng sa ntlafatso, lisebelisoa tse eketsehileng le likarolo li sebelisoa.
Ka mofuthu
Sutu e ntle le ea boleng bo holimo ha e imetse 'mele ka boima le boima, empa e boloka mocheso o phahameng oa' mele. Ho fihlela sena, ho molemo ho sebelisa liaparo tse entsoeng ka likhoele tsa maiketsetso kapa tsa boea.
E sa keneleng moea
Ts'ebetso ena e sebeletsa ho tlosa mocheso o feteletseng le ho e sireletsa khahlanong le ho kenella ha moea o batang. Nako le nako, ho matlafatsa ho se phefumolohe, ho sebelisoa ho kenyelletsa lesela le eketsehileng. Ts'ebetso ena ha e ame ho felloa ke matla ha mocheso, e mpa e eketsa ho hanela moea o tsoang kantle.
Ho tlosa mongobo
Ho monya mongobo ke mosebetsi oa bohlokoahali oa thepa, o arolang mongobo 'meleng ka ho tsamaisa mokelikeli ka mokhoa oa mofufutso ho ea bokaholimo ba lesela. Sebopeho sa liaparo tse entsoeng ka thepa ea maiketsetso, ea boea kapa ea silika ha e monye mofufutso, empa e feta ka boeona, e etsa hore motho a be le maikutlo a matle ha a matha ebile ke sesebelisoa se nepahetseng ka ho fetisisa bakeng sa sehlahisoa.
Ho itšireletsa pula le lehloa
Mosebetsi oa tšireletso ea pula le lehloa o etselitsoe ho boloka mongobo o le kantle. E thibela 'mele ho ba metsi ebile e sireletsa khahlanong le hypothermia. E entsoe ka lisebelisoa tse bobebe tse sa keneleng metsi tse qalileng ka maiketsetso Hape, joalo ka sehlophisi sa khanyetso, li-impregnation tse khethehileng tse nang le lintho tsa boleng bo holimo tse sa bakeng litla-morao (monko o matla;
Seo u lokelang ho se apara tlasa sutu
Ha ua lokela ho apara sutu 'meleng o hlobotse. Phello e ntle ha u ntse u matha e ka fihlella haeba u apara hantle. Liaparo tse loketseng li na le mekato e mengata.
Ho rala e le molao-motheo oa mantlha oa ho matha mariha
Ka bomalimabe, mariha ho ke ke ha khoneha ho fumana ntho e le 'ngoe ka mesebetsi eohle ea ts'ireletso le boiketlo. Bahlahisi ha ba so tle le lisebelisoa tsa bokahohleng ho boloka mocheso, lumella moea ho kena, ho sireletsa ho pula, ho ba bobebe le ho saroloha ka nako e le 'ngoe.
Ka hona, thepa ea mariha e na le likarolo tse 'maloa tse ikarabellang bakeng sa ts'ebetso e le' ngoe kapa e 'ngoe:
- Lera la pele le ikarabella bakeng sa taolo ea mongobo. E ka ba T-hempe le borikhoe ba kahare bo entsoeng ka thepa e khethehileng kapa liaparo tsa kahare tse futhumatsang;
- Lera la bobeli le ikarabella bakeng sa thermoregulation. Ha e lumelle 'mele ho phomola kapa ho futhumatsa ka ho boloka mocheso o phutholohileng le ho tlosa mocheso o feteletseng' meleng;
- Ea boraro ke ts'ireletso maemong a leholimo (pula, lehloa, moea).
Lisebelisoa tsa lisebelisoa ke molao-motheo o ka sehloohong oa ho itokisetsa mariha. Haeba u latela tatellano ea liaparo, u ke ke ua boloka mofuthu le boiketlo ha u ntse u matha, empa hape u sireletsa 'mele oa hau ho teneha le likhahla tse fapaneng. Taba ea mantlha ke hore lintho li lokela ho ba bobebe le boleng bo holimo.
Liaparo tsa kahare tsa mocheso
Liaparo tsa ka tlaase kapa tsa kahare tsa mocheso. Khetho ea eona e lokela ho nkuoa ka botebo haholo ka lebaka la kamano e tobileng le 'mele. Lisebelisoa tsa boleng bo holimo tsa maiketsetso le tsa tlhaho e leng mongobo o ka kenang bakeng sa motsamao o tšoarellang ntle le tšitiso kapa thibelo.
E ka ba borikhoe ba ka hare bo se nang sekono, likipa, li-turtlenecks kapa borikhoe ba kahare bo kentsoeng ka ho khetheha libakeng tse thata. Boteng ba maroko liaparong tse joalo boa lumelloa. Li ka ba sephara ebile ha li na ho bonahala.
Ts'ebeliso ea masela a tlhaho ha ho etsoa liaparo tsa kahare ha e lumelloe ka lebaka la ho monya mongobo haholo, ho boloka mofufutso le tšitiso ea ho potoloha ha moea. Lintho tsa tlhaho li pholile kapele kamora ho koloba ebe li baka hypothermia ea 'mele. Li boetse li etsa hore motsamao o be boima le ho ithiba.
Liaparo tsa khatello
Mariha, 'mele oa motho o amohela eseng feela khatello ea maikutlo ke serame, empa hape le boiteko bo fetelletseng. Liaparo tsa kahare tsa khatello, tseo mesebetsi ea tsona e reretsoeng ho ts'ehetsa 'mele ha o ntse o matha le ho fokotsa khatello ea maikutlo tsamaisong ea methapo ea maoto, mokokotlo le molala, e tla sebetsa e le mothusi.
Liaparo tsa khatello li ka khethoa nakong ea selemo e batang. Limathi tse nang le mathata a mokokotlo, manonyeletso kapa methapo li lokela ho ela hloko sutu e joalo. Sebelisa joaloka liaparo tsa ka tlaase liphahlo tse mekato e mengata. Boleng ba lisebelisoa li maemong a holimo ka ho kenya lintho tse fapaneng bakeng sa lipapali tse ntle.
Kakaretso ea lisutu tsa mariha
Adidas
Khampani ea liaparo tsa lipapali Adidas e tsamaea le linako mme e hlahisa mefuta e mecha e nang le mesebetsi e ntlafalitsoeng bakeng sa nako e batang. Lera la seaparo se na le lisebelisoa tse ikhethileng tse u lumellang ho hlakola mongobo le ho laola mocheso oa 'mele.
Bakeng sa borikhoe, lesela le ikhethileng le sebelisoa, le ileng la hlahisoa ke litsebi tsa theknoloji ea k'hamphani ena. Lihlahisoa ha li na metsi ebile ha li na moea. E ka hlatsuoa hantle, ea ba bonolo ha e thetsoa le boima bo bobebe.
Saucony
Sutu ea mariha e tsoang k'hamphaning ena e arotsoe ka mekhahlelo e meraro:
- Tlase - Ho omella - ho hlakola mongobo 'meleng, ho o siea o omme. Ho hlomelloa ka likarolo tse tšesaane le tse sephara tse kentsoeng ka mokhoa o khethehileng liphakeng le lipakeng tsa maoto.
- Mahareng - Mofuthu - thermoregulatory. E reretsoe ho boloka mocheso o phetseng hantle oa 'mele. Faeba ea maiketsetso e nang le boea bo kenang hantle e lekana hantle le mmele mme e o boloka o futhumetse nako e telele.
- Holimo - Thebe - tšireletso. Ka lebaka la ho kenngoa ka mokhoa o khethehileng ka morao le ka pele, baki ha e lumelle moea ho feta, 'me ho emisoa ho khethehileng ha lesela ha ho lumelle ho koloba.
Nike
Nike ke e 'ngoe ea tsa pele tse sebelisang mokhoa o khabisitsoeng ho etsa liaparo tsa lipapali tsa mariha tsa boleng bo holimo. Lesela le hlahisoa ho sebelisoa theknoloji e ikhethang ea khoebo, ho nahanoa ka lilemo le litekanyetso tsa mmele. Hangata, lintho tsa k'hamphani li monochromatic, ntle le lintlha tse ikhethang tsa mmala.
Lesela le bobebe le bonolo le ka tlaase le nang le bolo ea qubu le etselitsoe ho laola mofufutso le ho boloka mocheso. Lera le kaholimo, boholo ba lona ke la nylon, le hanang moea le pula ebile le bobebe haholo ebile le kopane. Hood e na le maqhama a khethehileng ho lokisa boholo.
LITEKO
Khamphani e fana ka lisutu tse fapaneng tsa lera bakeng sa ho sebetsa nakong e batang ea mariha. Lera le ka tlase le lekana hantle le mmele joalo ka letlalo la bobeli. Ha e bonahalehe ka lebaka la bobebe, bonolo. Ha ho seams. Ka potlako tlosa mongobo ebe oa omella. E sebetsa ho futhumatsa 'mele nakong ea ts'ebetso e fokotsehang. Nako e telele ea ts'ebeletso ka lebaka la ho saroloha le boleng ba boleng bo holimo.
Lera le kaholimo le sa keneleng moea (marikhoe le sesireli sa moea) ha se lumelle mongobo ho feta ebile se o lumella ho ba kantle ka nako e telele maemong a leholimo a mabe. Sesepa sa moea se na le sekoaelo se boholo bo fetolehang, le lipokothong tse ling tse nang le zipi tse sa keneleng metsi le tse sa keneleng metsi.
Likhofu li ka fetoloa le Velcro, tse sa hatelleng letsohong 'me li sa itlotse, empa li ikarabella feela ho lokisa sleeve maemong a batlang. Likarolo tse mahlakoreng tse tlas'a matsoho li thusa ho laola mofuthu le motsamao o lokolohileng.
Tekanyo e ncha
Ho fihlela haufinyane, feme ea Amerika e ne e sa tsejoe hakaalo sebakeng sa rona. Empa, ka lebaka la theknoloji e phahameng ea ho roka, ts'ebeliso ea lisebelisoa tsa boleng bo holimo le ts'ebeliso ea maqheka a mang, lebitso le iponahalitse mme le se le tsebahala joalo ka 'marakeng. Liaparo tsa mariha tsa mariha li hlakola mongobo hantle, 'me, ka lebaka la ho kenya lintho ka ho khetheha, folisa' mele ntle le ho baka mathata nakong ea motsamao o mafolofolo.
Liaparo tsa ka ntle li sireletsa moeeng le pula. Boteng ba marapo a LED bo u lumella ho tsamaea ka boits'oaro lefifing, 'me lipache tsa sefuba li fana ka polokelo e bolokehileng ea lisebelisoa (mohala, sebapali, li-headphone, jj.) Maemong a leholimo a mabe. Borikhoe bo entsoe ka ntho e ikhethileng e thibelang ho monya mobu le mongobo ka botebo. E ka hlatsuoa hantle ka matsoho le ka mochini.
PUMA
Khamphani e sebelisa lisebelisoa bakeng sa lisutu tse nang le likhoele tsa maiketsetso bakeng sa lera le kaholimo, hape e tsoakiloe (synthetic + natural) bakeng sa tlase. Lera le kaholimo le na le marapo a tlatsetso botlaaseng ba baki le holim 'a marikhoe a marikhoe. Li-zipper li entsoe ka ntho e sa lumelleng hore mongobo le moea o fete. Lehlakore le ka hare la sesebelisoa sa moea se na le qubu e ntle ho boloka mocheso.
Liaparo tsa kahare lia khahlisa 'meleng, li etsa maemo a leholimo a matle ebile li thibela mofufutso o feteletseng. Boreleli bo bonolo molaleng le likamoreng bo thusa ho boloka moea o futhumetseng le o pholileng o tsoa. Sebopeho se entsoeng ka masela sa lesela se lumella mongobo hore o phakise kapele ho tloha 'meleng ho ea mokatong o latelang. Ha e hloke tlhokomelo e khethehileng, e hlatsuoa habonolo ebile e nka nako e telele.
Reebok
Theknoloji ea tlhahiso ea lisutu e ikemiselitse ho fihlela matšeliso a maholo maemong afe kapa afe a leholimo. Ts'ebeliso ea lisebelisoa tse phefumolohang bakeng sa liaparo tsa kahare le karolo e kaholimo e fana ka phello e phahameng ea moea bakeng sa 'mele.
Mongobo ha o bokellane letlalong ka lebaka la ho potoloha ha moea le ho boloka mocheso o nepahetseng. Lera le ka tlase le lekana mmele mme le nka sebopeho ho latela sebopeho sa mmele oa motho. Ha e otlolohe ka lebaka la ho tiea ha thepa.
Lera le kaholimo le fana ka bolokolohi bo phahameng ba ho tsamaea. Ha e kolobe ebile ha e lumelle moea ho feta. E batla e sa bonahale ka boima ba 'mele. Mekotla le mokokotlo li kentsoe lisebelisoa tse bonts'ang bakeng sa motsamao o bolokehileng ha ponahalo e haella.
Salomon
Ho theha liaparo tsa lipapali tse bobebe le tse sebetsang tsa mariha, k'hamphani e sebelisa mahlale a morao-rao a shebaneng le ergonomics, boiketlo le boqapi ba sejoale-joale bo khethollang lebitso ho baetsi ba bang.
Lera la motheo ha le utloe 'meleng, le futhumala hantle mme le tsamaisa mongobo holimo. Ho roka ho tloaelehile, ntle le ho kenya letho, ho tsoa linthong tsa boleng bo holimo. Ntle le mesebetsi e tlisoang ke lera le joalo, sutu e tlase ea k'hamphani ena ha e lumelle ponahalo ea monko o monate oa mofufutso.
Likarolo tse kaholimo li sebelisa motsoako oa mahlale a morao-rao a kopanyang fiber ho eketsa moea o kenang 'meleng le ho leleka metsi ho tsoa mehloling e kantle. Manonyeletso a letsoho le 'metso, hood e fetolehang.
Litheko
Litheko tsa lisutu tse mathang mariha li ipapisitse le boleng ba thepa, feme ea moetsi le palo ea lintho tse seteng. Ka karolelano, seaparo se setle sa mekato e meraro se bitsa li-ruble tse 20 000 ho isa ho tse 30,000 ntle le lisebelisoa tse ling. Ka ho reka lintho tse ling (Balaclava, likausi, liatlana, jj.), O tla tlameha ho lefa 5000 - 7000 ho feta.
O ka boloka chelete ka ho khetha lintho ho bahlahisi ba malapeng ka mahlale a bonolo bakeng sa ho theha lisutu tse khethehileng kapa ho batla lintho tse nang le lebitso mabenkeleng a rekisitseng matsoho.
Motho a ka reka kae?
U hloka ho reka ka theko e phahameng ea lihlahisoa tse tsebahalang mabenkeleng a khethehileng a liaparo tsa lipapali ka ho fa moreki litokomane tsohle tse amehang. Tiisetso ea hlokahala.
Licheke tse loketseng le tsa boleng ha lia lokela ho sitisoa. Hape, o ka odara sutu ea mariha libakeng tsa marang-rang tse sireletsehileng tsa moetsi. Moo ho fanoang ka tiiso bakeng sa thepa, mme tefo e etsahala kamora ho amohela le ho netefatsa.
Litlhahlobo
Ntho e ikhethang - T-shirt ea compression. Nako ea ts'ebeletso e telele, e bonolo haholo. E ka sebelisoa eseng feela bakeng sa lipapali empa hape le bakeng sa boikhathollo. E nka sebaka sa tse 10 tse tloaelehileng. Ntho e mpe feela ke hore ho a tena ho tsamaea ho eona.
Dmitry, semathi.
Li-thermowell li sebetsa lilemo tse tharo. Mariha, e sebelisoa e le mokato oa motheo, 'me nakong ea mofuthu e le liaparo tsa ka ntle. Ha li sireletse feela serameng, empa li sireletsa hape ho tlatsetso ea mocheso.
Marina, ea ratang motsamao o mafolofolo.
Ka lebaka la pina e haufinyane, ho na le kotsi ea ho otloa ke likoloi ha u ntse u matha. Boteng ba lisebelisoa tse bonts'ang lisebelisoa li tla etsa hore ho bolokehe ho kena lipapaling bosiu kapa boteng ba ponahalo e mpe.
Alexandra, eseng moatlelete ea hloahloa.
Lintho tsa thepa li ka sebelisoa eseng feela bakeng sa lipapali, empa hape le ts'ireletso maemong a leholimo a batang le a metsi ha ho hlokahala. Mohlala, ho tsamaea ka morung kapa ho rekisa 'marakeng mariha.
Vsevolod, morati oa bolo ea maoto.
Ho reka lintho tse nang le lebitso mabenkeleng ha se poloko e mpe. U ka fumana lintho tse ntle ka theko e tlase haholo. Taba ea mantlha ke ho hlahloba ka hloko boemo ba liaparo le ho ela hloko se ngotsoeng ho li-labels.
Nikolai, semathi.
Haeba motho a tseba ho roka, ho reka thepa e khethehileng le ho etsa lisebelisoa tsa mariha ka phello e sa keneleng metsi ka ho boloka mocheso ho tla ba theko e tlase haholo, haholoholo bakeng sa mofuta oa ngoana.
Natalia, mosali oa ntlo.
Ho sa tsotelehe hore na baetsi ba ngola joang ho mangolo hore sutu ha e hloke tlhokomelo e khethehileng, ha ua lokela ho leka qetello. Li-tracksuits tsa mariha (ski, running) li lokela ho isoa ho hloekisa kamora thuto ea nako ea selemo. Ho na le tsohle tse tla thusa ho boloka ponahalo ea liaparo ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Gennady, morupeli oa ski.
Hore na ke setsebi kapa cheseho ea ho matha, ka bobeli ba hloka liaparo tsa boleng bo holimo le tse mabothobotho bakeng sa ho matha, haholo mariha. Ho sireletsa 'mele ho sefuba le liphellong tse ling ho tsoa serameng, hape le ho matlafatsa' mele le ho hasanya mali ka methapo, lisebelisoa tse ikhethang tse rekiloeng lebenkeleng la mabenkele kapa tse rokiloeng ka letsoho li tla thusa.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore sutu e na le litšoaneleho tsohle tse tla boloka mocheso, ho e sireletsa khahlanong le serame le mongobo, hape e ke ke ea baka mathata nakong ea ho matha.
