Lebelo ke tlholisano ea liatleletiki moo baatlelete ba tsamaeang sebaka se bohōle ba lik'hilomithara tse 42 195 metres.
Mabelo a ka etsahala libakeng tse fapaneng ka botlalo, ho tloha tseleng e kholo ho ea libakeng tse matsaranka. Libaka le tsona li ka fapana haeba re bua ka sebopeho se seng sa maemo a holimo. A re ke re hlahlobeng makolopetso 'ohle a amanang le peiso ka botlalo.
Nalane
Nalane ea tlholisano e ka aroloa ka linako tse peli:
- Ea boholo-holo
- Mehleng ea kajeno
Mantsoe a pele a theohela tšōmong ea khale ea mohlabani Phidippis. Kamora ntoa e haufi le toropo ea Marathon, o ile a mathela Athene ea habo, a phatlalatsa tlholo ea hae mme a hlokahala.
Lipapali tsa pele li etsahetse ka 1896, moo barupeluoa ba ileng ba matha ho tloha Marathon ho ea Athene. Bahlophisi e ne e le Michel Breal le Pierre Coubertin. Ea hapileng tlholisano ea banna ba pele e bile Spiridon Luis, ea ileng a matha ka lihora tse 3 metsotso e 18. Merabe ea pele ea basali e etsahetse feela ka 1984.
Tlhahisoleseling ea sebaka
Sebaka
Joalokaha ho boletsoe kaholimo, sebaka sa mabelo se ka ba lik'hilomithara tse 42. Ha nako e ntse e ea, bolelele bo ile ba fetoha, kaha e ne e sa lokisoa.
Mohlala, ka 1908 London e ne e le likilomitara tse 42 le limithara tse 195, ka 1912 e ne e le likilomitara tse 40.2. Bolelele ba ho qetela bo thehiloe 1921, e neng e le 42 km le 195 m.
Ho matha marathone
Ntle le sebaka, sebaka se latela litlhoko tse amanang le lintlha tse latelang:
- Maemo a leholimo
- Matšeliso
- Polokeho
- Lintlha tsa thuso e khethehileng hole
Bahlophisi ba tlamehile ho netefatsa polokeho le boiketlo bo felletseng bakeng sa bankakarolo ba peisong. Sebaka se ka ba haufi le 'mila o moholo, litsela tsa libaesekele kapa litselana tsa maoto.
Bakeng sa lik'hilomithara tse 5 tsa tsela, ho lokela ho ba le lintlha tse ikhethang moo moatlelete a ka hemang, a noang metsi kapa a imoloha, hobane limathi li hloka ho boloka botsitso ba metsi le ho tlatsa mehloli ea matla nakong ea tlhahlobo.
Qala le qete li lokela ho kenngoa tšimong ea lebala la lipapali. Ho bohlokoa hore ho be le basebetsi ba khethehileng ba bongaka ba ka thusang semathi. Hape, boteng ba lits'ebeletso tsa ts'ebetsong ea molao haeba ho ka ba le maemo a tšohanyetso a sokelang bophelo bo botle le bophelo ba bankakarolo tlholisanong. Likopano li ka fapana maemong a leholimo a itseng, empa sena se bolela mofuta o mong o fapaneng oa peiso, oo re tla bua ka ona ka tlase.
Mefuta ea tlholisano
Litlholisano ke tsa mefuta e 'maloa:
- Khoebo
- E se nang phaello
- E feteletseng
HO e sa etseng phaello kenyeletsa tse kenyellelitsoeng lenaneong la Lipapali tsa Liolimpiki. Ba na le kemiso ea bona le merabe, moo ho nang le karohano e hlakileng lipakeng tsa merabe ea banna le basali.
Tlas'a khoebo utloisisa ketsahalo e hlophisitsoeng ke batho ba ikemetseng. Li fapane ka hore mang kapa mang a ka nka karolo. Hangata li tšoaroa ka hoetla kapa selemo, hobane ho nahanoa hore ena ke nako e ntle ka ho fetisisa mabapi le maemo a leholimo. Ho qala ha morabe oa banna le oa basali ho ka tšoareloa nakong ea hora e le 'ngoe kapa esita le hammoho. (Fana ka mehlala)
Hape ho na le mofuta o khethehileng - feteletseng... Tsena ke liteko tse fetelletseng tse ka etsoang maemong a sa tloaelehang le a feteletseng. Litlholisanong tse joalo, ho phela ha e sa le mosebetsi o bobebe, mme bohlokoa ba mantlha ha bo fuoe lipapali, empa ke papatso kapa merero ea mohau. Li ka etsoa mahoatateng, merung le Arctic Circle.
Mohlala, Marathon des Sables ke lebelo la lehoatata le nka matsatsi a 7. Letsatsi le leng le le leng, barupeluoa ba tlameha ho tsamaea sebaka se lekantsoeng mme ba fihlelle linako tsa nako, haeba ho sa hlokomeloe, ho se tšoanelehe hoa etsahala. Limathi li nka liaparo tsa tsona kaofela, lijo le metsi. Mokhatlo o ikarabella bakeng sa metsi le libaka tsa ho robala tse eketsehileng.
Litlaleho tsa lefats'e
Lirekoto tsa lefats'e tlholisanong ena li arotsoe ka:
- Tsa basali
- Tsa banna
Monna ea lebelo ka ho fetisisa e ile ea e-ba semathi Dennis Quimetto. O mathile ka lihora tse 2 metsotso e 3. O thehile rekoto ka 2014.
Moatlelete Paula Radcliffe o ile a hlahella har'a basali. O ile a beha rekoto ka 2003, a tsamaea hole ka lihora tse 2 metsotso e 15 le metsotsoana e 23. Moatlelete oa Kenya Mary Keitani o ile a atamela haufi le lebaleng. Ka 2012, o ile a matha butle metsotso e 3 le metsotsoana e 12.
Limathi tse ikhethang li bohole bona
Kenenes Bekele o atlehile ho atamela rekoto har'a banna, eo ka 2016 e ileng ea matha butle ho feta metsotsoana e 5, ke hore, ka lihora tse 2 metsotso e 3 le metsotsoana e meraro. Ho makatsang le ho feta ke phapang lipakeng tsa lebelo la boraro le phahameng ka ho fetisisa le tsamaisoang ke semathi sa Kenya. Eliudu Kipchoge... Ka 2016, o ne a saletsoe ke metsotsoana e 2 feela ho sephetho sa Bekele.
Har'a basali, Ratoropo Keitani le Katrina Nderebe. Ea pele e atlehile ho theha sephetho ka lihora tse 2 metsotso e 18 le metsotsoana e 37. Katrina o ile a matha feela metsotsoana e 10 butle peisong ea 2001 Chicago Race.
Katleho e ikhethang e finyeletsoe Emil Zatopek ka 1952. O atlehile ho hapa likhau tsa khauta tse 3, a hapa limithara tsa 5,000, limithara tsa 10,000 le marathone.
Marathon e hlokomelehang e matha
Ho tšoaroa merabe e fetang 800 selemo se seng le se seng. Tse kholohali ebile tse tummeng hajoale ke merabe e tšoareloang Boston, London,
Tokyo le New York. Lebelo la khale ka ho fetisisa Slovakia le nkuoa e le Kosice. Tlholisano ea Boston, e neng e tšoaretsoe 2008, e ka tsebahala. Moralo oa bona oa lichelete e ne e le lidolara tse likete tse 800, tse likete tse 150 tsa tsona li fuoe ea hlolang.
Maikutlo a tsoang ho bankakarolo
Nahana ka maikutlo a tsoang ho bankakarolo ba 'nete:
Ekaterina Kantovskaya, mongoli oa blog "Thabo e tseleng", o buile ka tsela e latelang: " Ke e entse! Ke mathile marathone mme ke thabile haholo. Ena e bile toro ea ka ka lilemo tse ngata 'me joale ke atlehile ho e phethahatsa. Seo ke e nkileng nako e telele, ke hlola mathata le mathata, se itokafatsa ka 100% Ho fihla kholeng ena ke maikutlo a makatsang. Mosebetsi o ne o le motle mme ke nahana hore nke ke ka nka karolo ketsahalong e joalo lekhetlo la ho qetela. "
“Ke ile ka ratana le tlholisano ea sistimi ea eona! Ho na le tlhaiso-leseling e ngata eo u sa tsebeng hore na u ka e sebelisa kae, empa mona ntho e ngoe le e ngoe e etselitsoe sepheo sa sepheo se le seng. Lebelo la ka ke tsela ea ho beha ntho e ngoe le e ngoe sebakeng sa eona le ho lahla lintho tse sa hlokahaleng. Katleho ea lipapali ha se ntho ea mantlha ho nna mona. Taba ea mantlha ke seo marathone e se fang moea. Khotso le khotsofalo ka lebaka la ho fihlela sepheo se behiloeng. "
Albina Bulatova
“Qalong, maikutlo mabapi le liketsahalo tse joalo a ne a belaetsa haholo. Ke ne ke sa kholoe taba ea hore ho matha ho ka ntlafatsa bophelo ba ka le ho ho fetola ka lehlakore le letle. Leha ho le joalo, kamora beke ea pele ea boitokiso, maikutlo a ka a ile a qala ho fetoha. Ho phethela mesebetsi e mecha ho thusitse ho sebetsana le mathata a mang a bophelo, mme ho ile ha hlaha mekhoa e mengata e metle. Hona joale ke hlokomela bophelo ba ka bo botle, ba lelapa le ba ka ka kakaretso. Ke leboha marathone!
Tatiana Karavaeva
“Ke ne ke lebelletse ho hong ho fapaneng, ke lebelletse ho feta. Qalong, ka boiphihlelo bo bocha le litloaelo tse ncha, ke ratile tsena tsohle. Empa hamorao tšusumetso e ile ea nyamela, matla a lula a le tlase haholo. Boitokisetso bo nkile nako e telele haholo, bo sitisang bophelo ba letsatsi le letsatsi. Ha ke khone ho matha ho fihlela qetellong, e leng seo ke sa ikoahlaeleng ho hang. Marathone e siile maikutlo a mabe.
Olga Lukina
"Tsohle hantle! Liphihlelo tse ngata tse thabisang le tse khahlisang. Ntho ea bohlokoa ho nna ke ho fumana boiphihlelo bo bocha, tlhaiso-leseling le maikutlo. Mona ke amohetse sena sohle 'me u se ikoahlaee ho hang hore ebe ke nkile karolo.
Victoria Chainikova
Marathon ke monyetla o motle oa ho fetola bophelo ba hau, ho fumana boiphihlelo bo bocha le bao u ba tloaetseng. Bakeng sa baatlelete, ona e ntse e le tlholisano e tummeng, mokhoa oa ho ipaka, bokhoni ba bona le ho ba mohapi.
Haeba u na le sepheo sa ho nka karolo le ho feta tlhahlobo ena, u tla latela melao le likeletso tse latelang:
- Khetha nako hantle. Linako tse ntle ka ho fetisisa ke Mphalane-Pulungoana le Hlakubele-Mmesa.
- Koetliso e nang le boiphihlelo le e nahanang le mokoetlisi.
- Lijo tse nepahetseng le boroko.
- Iphe tšusumetso ea kamehla. Mohlala, ho iputsa kamora ho fihlela sepheo.
- Khetho e hlokolosi ea liaparo le lieta tse tla u phutholoha le tse etselitsoeng lipapali.
- Haha moralo oa hau oa peiso, linako le likarolo esale pele.
- Leka ho ithabisa
Haeba u khomarela malebela ana, u ke ke ua ba le mathata a ho phethela marathone le ho fihlela litoro tsa hau.
