Sebopeho sa bothata ba lengole nakong ea boikoetliso ke bothata bo tloaelehileng. Hangata, ho se utloisehale joalo ho etsahala ho baatlelete ba kileng ba nka karolo haufinyane.
Leha ho le joalo, maemong a mang, baatlelete ba nang le boiphihlelo le bona ba utloa bohloko. Haeba lengole le ruruha kamora ho matha, setsebi se tla thusa ho se tseba kamora tlhahlobo.
Mangole a ruruha kamora ho matha - lebaka ke lefe?
Motsoako oa lengole o na le li-ligamente tse ngata, ka hona khatello ea maoto e tloaelehileng e ka baka tšenyo, e ka bakang bohloko le ho ruruha.
Mojaro o bohale kapa o telele o ka baka ts'ebetso ea ho ruruha, e iponahatsang ka mokhoa o sa thabiseng, empa maemong a mang bohloko bo hlaha ka lebaka la mafu a likokoana-hloko.
Motsamao o fosahetseng oa kopanelo
Ho hloka mokhoa o sebetsang hangata ho lebisa motsamaong o fosahetseng oa lengole. Ho ikoetlisa ka mokhoa o sa nepahalang ho beha khatello e feteletseng lenonyellong mme ho baka ho ruruha le ho ruruha.
Hangata, ts'ebetso ena e etsahala har'a limathi tse qalang tse etsang merabe e melelele ntle le ho itokisa. Ho se tloaelehe ha lefufuru ho ka kenya letsoho ho sisinyeheng ho sa tloaelehang ha lenonyeletso nakong ea koetliso ntle le ho futhumatsa mesifa.
Sebaka se sa tloaelehang seo semathi se ikoetlisetsang ho sona kapa lieta tsa boleng bo tlase tse sa reretsoeng lipapali se ka kenya letsoho ho tlolong ea motsamao o hlokahalang oa lenonyello.
Kotsi e bohloko ho meniscus
Lisele tsa lefufuru tse hoketsoeng meleng e kopaneng ea lengole li bitsoa meniscus. Tšenyo sebakeng sena e tlatsetsa ponahalong ea matšoao a bohloko nakong ea ho matha.
Bohloko bo theoa ka motsamao o potlakileng, o lebisang ho senyeheng ha likhoele tsa ligament. Mofuta ona oa bohloko o tsamaea le ho ruruha ha lengole le tahlehelo ea motsamao. E ka hlaha ho moatlelete ofe kapa ofe ea nang le boikoetliso ba nako e telele.
Patella e tlositsoeng
E nkoa e le bothata bo atileng haholo ba lengole ho batho ba mathang. Ha ho se na kalafo e nakong, bothata bo joalo bo tsamaea le mathata a hlahala.
Ka ho senyeha khafetsa, bohloko bo fetoha molekane oa semathi khafetsa, lengole le fokotsa motsamao oa lona. Kamora nakoana, lisele tsa lefufuru li senngoa, mme mafu a sa foleng a hlaha.
Tšenyo e matla ea ligament
Hangata, mefuta ena ea likotsi tsa lengole e hlaha ka ho ikoetlisa ka tsela e fosahetseng kapa boikoetliso bo feteletseng. Ha lesapo le hlaha methapong, semathi se ba le matšoao a bohloko a bohloko, a tsamaeang le ho ruruha le ho ruruha sebakeng sa lengole.
Matšoao ana a atile haholo ho limathi tse qalang tse sa tsebeng ho qala boikoetliso ka nepo le ho imetsa maoto a bona haholo.
Haeba li-ligamente li senyehile, lengole le fokotsa ho sisinyeha, ho ruruha mme semathi se sitoa ho matha nakoana.
Mathata a vascular maling a fanang ka lengole
Lengole le na le palo e kholo ea methapo ea mali e tsamaisang limatlafatsi tse hlokahalang hore leoto le sebetse hantle. Matšoao ana a sa thabiseng a hlaha hangata lilemong tsa bocha kapa limathi tse qalang.
Ho se tsotelle ho iponahatsa ka sebopeho sa hlahala le matšoao a bohloko a se nang sebaka se ikhethileng. Kamora nako e khuts'oane, ho se utloise bohloko hona hoa itsamaela ntle le ts'ebeliso ea kalafo.
Bolwetse bo bakang bohloko kamora ho matha
Ka mathata a lefu, ho se utloise bohloko le ho ruruha ha lengole hangata ho hlaha kamora koetliso.
Mathata ana a kenyelletsa:
- ramatiki;
- ramatiki;
- bursitis.
Hangata, ho ruruha ho hlaha kamora koetliso e telele, e tsamaeang le mojaro o boima maotong. Ho felisa bothata bo joalo, ho hlokahala hore u sebelise mekhoa e khethehileng ea ho fokotsa ho se utloise bohloko ha u khanna. Maemong a thata, ho matha ha ho khothaletsoe kapa ho etsoa ntle le boiteko bo matla.
Lisosa tsa motsamao o fosahetseng oa leoto ha li matha
Ho totobatsoa mabaka a latelang a qholotsang ho ba teng ha bothata:
- Lieta tse khethiloeng ka phoso bakeng sa thuto. Khetho ea lieta e tlameha ho etsoa ka mokhoa oa motho ka mong bakeng sa mofuta o mong le o mong oa leoto.
- Ho hloka boemo ba leoto nakong ea motsamao le ho nka mehato e meholo haholo.
- Ho maneha mmele o kaholimo ho baka motsamao o sa tloaelehang oa mmele ohle.
- Sebaka se fosahetseng bakeng sa koetliso, majoe le litloaelo.
- Ho hloka mofuthu pele o qala ho ikoetlisa.
- Lebelo le khethiloeng ka phoso la thuto.
Liaparo tse khethiloeng hantle bakeng sa lihlopha le tsona li bohlokoa haholo. Lintho ha lia lokela ho sitisa motsamao kapa ho baka khathatso.
Ke lokela ho ea ngakeng efe?
Haeba u utloa bohloko le ho ruruha ka mangole kamora ho matha, o lokela ho etela setsebi sa maikutlo. Haeba ho sa khonehe ho etela setsebi, u ka ikopanya le ngaka e buoang e ka lebisang mokuli ho ngaka ea masapo le ramatiki.
Seo u lokelang ho se etsa haeba u utloa bohloko bo bohloko le bo sa foleng?
Ha ho na le matšoao a bohloko le ho ruruha ho kopaneng, ho kgothaletswa ho emisa ho ikoetlisa le ho etela ngaka ho fumana sesosa sa bohloko. Setsebi se tla etsa tlhahlobo ea ts'oaetso mme se laele mofuta o hlokahalang oa kalafo.
Thuso ea meriana
Phekolo ea lithethefatsi e laeloa maemong a thata mme ke feela kamora tlhahlobo ea ngaka.
Mefuta e latelang ea meriana e ka felisa matšoao a bohloko:
- Litlolo tse khahlanong le ho ruruha le li-gel - liketso tsa lithethefatsi tse joalo li etselitsoe ho futhumatsa le ho felisa matšoao a sa thabiseng le ho ruruha. Litlolo tse kang Diclofenac, Voltaren li ka sebelisoa.
- Ts'ebeliso ea li-hormone tsa anti-inflammatory e sebelisoa bakeng sa matšoao a bohloko a sa foleng.
- Mekhoa ea Physiotherapy e reretsoeng ho khutlisa lisele tse senyehileng.
- Li-painkillers - tse hlokahalang bakeng sa bohloko bo boholo, Ibuprofen, Analgin e ka laeloa.
- Ts'ebeliso ea boikoetliso bo khethehileng ba kalafo tlasa taolo ea setsebi.
Nakong ea kalafo ea hlahala lengoleng, ho hlokahala hore o tlohele lithuto ka ho felletseng mme o ikoetlisetse ho khutlisa molumo oa mesifa. Hape, mokuli o hloka ho roala bandage e khethehileng.
Thuto ea mahlale
Bakeng sa matšoao a fokolang a bohloko, a ka sebelisa mekhoa ea setso ea meriana:
- sebelisa compress e batang, e ke keng ea fokotsa bohloko feela, empa hape e felise ho ruruha;
- thatela ka letsopa le leputsoa. Motsoako oa botsitso bo teteaneng o tlameha ho etsoa ka letsopa le metsi ebe o sebelisoa sebakeng se senyehileng. Thatela bokaholimo ka mokotla oa polasetiki 'me u sireletsehe ka bandage. Tloha bosiu bo le bong;
- compress ho tloha propolis. Sehiloeng sa gauze se tlameha ho kolobisoa ka propolis ebe se sebelisoa sebakeng se senyehileng. Tlohela lihora tse 'maloa.
Ha u etsa qeto ea ho sebelisa meriana ea setso, ho hlokahala hore u buisane le ngaka ho thibela mathata a ka bang teng.
Mehato e thibelang
Bakeng sa ho thibela mathata a ka bang teng, ho kgothaletswa ho boloka melao e latelang nakong ea lithuto:
- sebelisa feela libaka tse bataletseng ntle le majoe le litšitiso tse ling tse ka bang teng;
- buisana le setsebi ho nts'etsapele mokhoa o hlokahalang oa ho sebetsa, o ela hloko likarolo tsohle tsa sebopeho sa 'mele;
- khetha lieta tse nepahetseng, tse ke keng tsa lekana leoto feela, empa hape li fanoe ka kotloloho bakeng sa merero e joalo;
- butle-butle eketsa lebelo la ho matha;
- lokisa mesifa pele ho koetliso;
- etsa massage e ikemetseng ho futhumatsa mesifa;
- boloka phefumoloho e nepahetseng.
Ho ke ke ha khoneha ho thibela ka botlalo likotsi le ho ruruha ha lengole ha li ntse li matha, hangata le baatlelete ba nang le boiphihlelo ba tsoa likotsi. Ha matšoao a sa thabiseng a hlaha, ha ho kgothaletswe ho hlokomoloha bothata le kalafo e nakong.
Ts'ebeliso ea ho matha ha e lumelle feela ho nts'etsapele lisele tsa mesifa le ho koetlisa 'mele oohle, hangata ho matha butle ho sebelisoa ho thibela mafu a mangata a manonyello. E le hore litlelase li se ke tsa baka kotsi, ho hlokahala hore o thehe moralo oa thuto ka nepo mme o latele likhothaletso tsohle tsa litsebi tse nang le boiphihlelo.
