Bokgoni bo botle ba pelo bo bohlokoa haholo bophelong ba motho. E lekanngoa ka lisebelisoa tse ikhethang (tsa bongaka le tsa lipapali).
Lipapaling lipontšo li supa boemo ba mojaro, hammoho le boemo ba mmele ka kakaretso. Ke eng e bakang keketseho ea lebelo la pelo, lisosa? Bala pele.
Ho eketseha ha lebelo la pelo ha o ntse o matha - lisosa
Ho na le mabaka a mangata a keketseho ea lebelo la pelo ha o ntse o matha. Boemong bona, ho na le monyetla oa ho ba le tsitsipano e phahameng mesifa ea pelo. Sena se supa mojaro o phahameng haholo pelong, o ka bakang maloetse a fapaneng le mathata a bophelo.
Mabaka a mantlha ke:
- Ho imeloa kelellong, ho tšoha le maikutlo (le tsona, tšireletso ea 'mele ea fokotseha, khatello e ka fetoha,' me lebelo la pelo le lona lea eketseha).
- Tšusumetso ea mocheso oa 'mele le mocheso o haufi.
- Ts'ebeliso ea joala le lithethefatsi, koae e ama pelo hampe (ha e matha, ho phefumoloha ho tla lula ho khathatsehile, ho khonahala ho sebelisa mejaro e menyenyane feela ho qoba seterouku kapa tahlehelo).
- Ho kgothaletswa ho khetha boemo ba khatello ea maikutlo 'meleng ho latela thupelo ea semathi.
- Boima bo feteletseng bo etsa hore ho be thata ho hlola libaka tse telele (ho kgothaletswa ho kopanya mekhahlelo e mekhutšoane le litlelase tsa boikoetliso).
Sekhahla sa pelo se matha hantle ka ho fetesisa ke eng?
Ha o matha, ho na le likhahla tse itseng tsa ho otla ha pelo. Lipontšo tse nepahetseng li nkuoa ho tloha ho 115 ho isa ho 125 beats ka motsotso. Ba thusa ho boloka ho leka-lekana le ho tloaela 'mele. Ka ho otla ha pelo joalo, mafura a feteletseng a ea fela, 'me letlalo le fumana ho saroloha.
Haeba pulse e phahame kapa e le tlase ho feta litekanyetso, o lokela ho batla mabaka a sena mme o tlise mesifa ea pelo maemong a tloaelehileng. Keketseho e kholo ea ho matha ke lebelo la pelo la likotlo tse 220 kapa ho feta. Motho a ka kula, 'me maemong a mabe ka ho fetisisa, a shoa.
Tloaelo bakeng sa basali:
- pele ho sisinyeha 85 ka metsotsoana e 60;
- kamora ho ikoetlisa nakong ea metsotso e 115 ho isa ho 137 ka metsotsoana e 60;
- nomoro ea bohlokoa ke 190.
Mekhoa ea banna:
- pele o tsamaisa ho thothomela ho 90 ka metsotsoana e 60;
- kamora ho ikoetlisa kamora metsotso e 114 - 133 ka metsotsoana e 60;
- nomoro ea bohlokoa ke 220.
Palo ea sekhahla sa pelo
Qalong ea palo, ho kgothaletswa ho lekanya sekhahla sa pelo ka letsoho kapa ka mochini. U lokela ho ba le menoana e 'meli haufi ho utloa ho otla ha pelo ea hao, ho e phomotsa habobebe letsohong la hao. Ho ka hlahlojoa lebelo la pelo kapa tlhahlobo ea khatello ea mali ea bongaka bakeng sa liteko tsa mochini.
Lipontšo tse joalo ke tsa motho ka mong mme li ka fetoha ka mabaka a fapaneng. Litekanyo lia hlokahala, hobane motho a ka ikutloa a le moholo leha a ka ba le keketseho e nyane ea khatello ea mali le lebelo la pelo.
Tloaelo e lekantsoe ho latela mofuta le matla a ho matha:
- ho matha ho fihlela metsotso e 40 - ho tloha ho li-130 ho isa ho tse 150 ka motsotso;
- matha bakeng sa sebaka se mahareng le se selelele ho fihlela ho metsotso e 20 - ho tloha ho 150 ho ea ho 170 beats ka motsotso;
- keketseho ea lebelo ha o ntse o matha ho fihlela metsotso e 5-10 - likotlo tse 170-190 ka motsotso.
Joalokaha ho ka bonoa ho latela maemo, lipontšo lia fetoha. Ho bohlokoa haholo ho tseba lebelo la hau ka bo lona ho boloka 'mele oa hau o le maemong a matle le ho bala boikoetliso ba hau. Hangata ho sebelisoa mekhoa e khethehileng.
Bakeng sa basali - 196 (letšoao le hlokolosi) - x (lilemo). Banna - 220s. Palo ea hoqetela ke palo ea lipelo tsa pelo tse sa lokelang ho feta letšoao lena.
Ho matha ka lebelo le tlaase la pelo
Ho otla ha pelo ho tlase ho nkoa e le lipakeng tsa 120 le 140 ka motsotso ha o matha. Ts'ebetso tsena li na le phello e ntle mosebetsing oa pelo, hobane nakong ea koetliso ha ho na phefumoloho e khuts'oane, ho hloleha ho hema, colic ka lehlakore. Sena se o nolofalletsa ho matlafatsa 'mele butle-butle le ho tloaela khatello ea maikutlo. Butle-butle, li ka eketseha 'me mesifa ea mesifa ea eketseha. Sena se tla hloka lipalo tsa mofuta oa koetliso.
Kamora ho etsa mesebetsi ea pele, ho kgothaletswa ho eketsa metsotso e -7 ho nako eohle ea ho matha (nako e ka bang 1 libekeng tse 2-3). Kahoo pelo e tla khona ho ikamahanya le ho amohela mojaro ntle le kotsi ho 'mele oohle.
Palo ea lenaneo e lokela ho kenyelletsa:
- palo ea li matha ka beke;
- palo ea metsotso e sebelisitsoeng ho matha.
E kgothaletswa ho matha ka lebelo butle, kamehla hlahloba pulse length. Ho molemo ho etsa mofuthu o mofuthu pele ho sehlopha. Sena se tla lokisa mesifa ea hau bakeng sa ho matha. Hape, nakong ea koetliso, o lokela ho fetola lebelo ho tsamaea ka potlako le ka tsela e fapaneng.
U ka fokotsa sekhahla sa pelo ea hau joang haeba se phahama ha u ntse u matha?
- E kgothaletswa ho fokotsa lebelo ka km 3-4 ka hora.
- Ho molemo ho ikoetlisa ka matsoho a theohile (sena se tla fokotsa ho otla ha pelo le khatello ea maikutlo pelong).
- Ha ua lokela ho matha maralleng (lithaba, maralla, maralla a maholo), ha mesifa ea pelo e qala ho pompa mali ka matla.
- O lokela ho fokotsa lebelo ebe o fetohela ho tsamaeeng, ebe ka tsela e fapaneng.
Ha ho khothaletsoe ho theola sekhahla sa pelo ea hau haholo. Ketso ena e ka kena-kenana le morethetho oa ho hema le ho lematsa pelo. Haeba mekhoa ena e sa thuse, o ka kopa keletso ho ngaka ea hau kapa ho mokoetlisi ea mathang.
Sekhahla sa pelo se hlaphoheloang kamora ho matha
Kamora ho koetlisa, ho boetse ho na le tloaelo e ikhethang. E bitsoa ho hlaphoheloa hobane 'mele o khutlela maemong a ona a tloaelehileng le a tloaelehileng.
Ho otla ha pelo le nako ea eona ea ho hlaphoheloa ho ama ts'ebeliso ea meroalo e meng. Haeba pelo e sa khutlele setloaeling nako e telele, ho bolela hore ho matha ho ne ho le matla haholo. Maloetse a fapaneng a ka hlaha mona.
Ho kgothaletswa ho lekola sekhahla sa pelo ea hau khafetsa. Nakong ea metsotso e 10-15, e lokela ho khutlela maemong a eona a pele. Ho seng joalo, ho kgothaletswa hore o emise ho ikoetlisa mme o se ts'oenye pelo ea hau.
Ho na le meeli:
- ho hlaphoheloa ka 20% kamora metsotsoana e 60;
- ho hlaphoheloa ka 30% kamora metsotsoana e 180;
- Pholiso ea 80% kamora metsotsoana e 600.
Mabapi le litlhahiso tsa litsebi, ho hlakile hore na nako le nako u ka lekanya sekhahla sa pelo joang. Ha u bapala lipapali, tsena ke mesebetsi e tlamang. Re khothaletsa ho sebelisa leihlo la sekhahla sa pelo se apereng letsoho. Kahoo semathi se tla khona ho sebelisa bareng taolo e tobileng ea phefumoloho le ts'ebeliso e nepahetseng ea mokhoa.
