Limathi, haholo-holo ba qalangHa ba ntse ba matha, ka linako tse ling ba ba le maikutlo a sa bonahaleng bophelong ba letsatsi le letsatsi. Tsena e ka ba litlamorao tse ntle le tse mpe tsa ho matha ho motho. Nahana ka tsona ka bobeli.
Mocheso oa 'mele
Mocheso oa 'mele o phahama haholo ha o ntse o matha. Le ha e le nakoana u qeta ho matha, thempereichara e kaholimo ho e tloaelehileng 36.6. E ka fihla likhato tse 39, e phahameng ho motho ea phetseng hantle. Empa bakeng sa ho tsamaisa tloaelo e phethahetseng.
'Me mocheso ona o na le phello e ntle ho motho ka kakaretso. E thusa ho futhumatsa 'mele le ho senya likokoana-hloko tse kotsi. Limathi tse telele li alafa sefuba ka nako e telele - mosebetsi o mafolofolo oa pelo ha o ntse o matha, o kopantsoe le keketseho ea mocheso, o sebetsana hantle le likokoana-hloko tsohle. Ka hona, haeba ka tšohanyetso u ba le potso ea hore na u ka nyolla mocheso oa 'mele oa hau joang, bonyane tsela e le' ngoe eo u tsebang ka eona.
Mahlaba a lehlakoreng ha u ntse u matha
Taba ena e ile ea tšohloa ka botlalo sengoloeng: Seo u lokelang ho se etsa haeba lehlakore la hau le letona kapa le letšehali le utloa bohloko ha u ntse u matha... Ka bokhutšoanyane, re ka re haeba lehlakore le letona kapa le letšehali ho hypochondrium le kula ha le ntse le matha, ha ho na lebaka la ho tšoha. U hloka ho theola butle kapa ho etsa sililoa sa maiketsetso mpeng e le hore mali a phallelang sebeteng le sebeteng, a bakang khatello e fetelletseng lithong tsena, a nyamele kapele le bohloko.
Bohloko ba pelo le hlooho
Haeba u opeloa ke pelo kapa u tsekela ha u ntse u matha, u tlameha ho nka bohato hang hang. Sena ke nnete haholoholo ho ba qalang ba sa tsebeng hore na 'mele ea bona e sebetsa joang ha ba matha.
Ho na le mabaka a mangata a etsang hore pelo e utloe bohloko. Empa haeba "enjene" ea koloi e qala ho ba litšila nakong ea leeto, mokhanni ea nang le boiphihlelo o tla lula a emisa ho bona se leng phoso ka eena eseng ho mpefatsa bothata. Ho joalo le ka motho. Ha pelo e ntse e matha, e sebetsa ka makhetlo a 2-3 ho feta ha e phomola. Ka hona, haeba e sa mamelle mojaro, ho molemo ho fokotsa mojaro ona. Hangata, bohloko ba pelong bo hlaha hantle ka lebaka la khatello ea maikutlo e feteletseng. Ka kopo khetha lebelo le matha la ho matha, 'me butle-butle pelo e tla ikoetlisa' me ha ho sa tla ba bohloko. Ha e le hlooho, ho tsekela ho ka bakoa haholo-holo ke phallo e kholo ea oksijene eo e sa e sebeliseng. Joalokaha u ka inahanela, ha motho a ntse a matha, o tlameha ho ja moea o mongata ho feta ha a phomola. Kapa, ho fapana le moo, khaello ea oksijene e ka baka tlala ea oksijene hloohong, mme o ka ba oa akheha. Boemo bo tla tšoana le chefo ea carbon dioxide. Empa phihlelo e bontša hore haeba u sa fane ka mojaro o eketsehileng, pelo le hlooho ea motho ea phetseng hantle li ke ke tsa utloisa bohloko ha a ntse a matha. Ehlile, batho ba nang le lefu la pelo ba ka utloa bohloko leha ba phomotse.
Bohloko ba mesifa, manonyeletso le ligaments
Masapo a motho a na le likhokahano tse tharo tse kholo tse etsang masapo le ho nolofalletsa motsamao - manonyeletso, mesifa le mesifa. Ha e ntse e matha, maoto, noka le abs li sebetsa ka mokhoa o ntlafalitsoeng. Ka hona, ketsahalo ea bohloko ho bona ke, ka bomalimabe, e tloaelehileng. Ba bang ba na le mathata a kopaneng. Motho e mong, ho fapana le hoo, o ile a hatella mesifa, e ileng ea qala ho opa.
Li-tendon li thata le ho feta. Le ha o na le mesifa e matla, empa o sa khone ho lokisa mesifa ea hau mojaro, o ka tsoa likotsi ka ho hula mesifa. Ka kakaretso, ha ntho e qala ho utloisa bohloko maotong ha e ntse e matha, hona ho tloaelehile. Sena ha sea nepahala, empa ke ntho e tloaelehileng. Ho na le mabaka a mangata: lieta tse fosahetseng, boemo ba maoto a fosahetseng, boima bo fetelletseng, ho hatella, litone tse sa lokisoang, jj. E 'ngoe le e' ngoe e tlameha ho nkuoa ka thoko. Empa taba ea hore ha ho semathi se le seng se sa utloeng bohloko ho joalo. Ho sa tsotelehe hore na e qhekella hakae, haufinyane kapa hamorao, empa tse ling, leha e le microtrauma, li ntse li tla amoheloa. Ka nako e ts'oanang, bohloko bo kanna ba fokola, empa bo teng, mme motho ea reng o mathile nako e telele mme ha a so ka a ba le bohloko, leha e le mesifa, o leshano.
