Ho tsamaea ke papali e nang le khatello ea maikutlo e tlase. Batho ba lilemo life kapa life le ba nang le mmele o fapaneng, ba nang le mafu le boemo bo akaretsang ba ho tsamaea ha 'mele. Letsatsi le leng le le leng, palo e kholo ea batho e tletleba ka bofokoli, boima kapa bohloko sebakeng sa leoto.
Bohloko ba maoto ha u tsamaea - mabaka a ka fapana haholo, 'me ho fumana ho molemo ho buisana le setsebi. Se ke oa ferekanya maoto a tloaelehileng a khathetseng kamora ho tsamaea nako e telele kapa letsatsi la ho sebetsa. Haeba, kamora methati e ka bang leshome le metso e mmaloa, bohloko le ho ba bohlasoa maotong li hlaha, mme phomolo e sa thuse, sena se ka lebisa ho mafu a sa batleheng.
Bohloko ba maoto ha o tsamaea - lisosa, kalafo
Hangata, batho ba tloaetse ho ikutloa ba sa phutholoha kamora ho ema ka maoto ka letsatsi, 'me sena ha se makatse. Bakeng sa letsatsi lohle, maoto a jara boima ho feta karolo efe kapa efe ea sisteme ea mesifa.
Mefuta e fapaneng ea maikutlo a bohloko a ka fapana ho tloha ho ho sisinyeha ho bobebe le ho ba shohlo ho fihlela ho oela. Hangata, bohloko bo joalo ha bo lebise ho eng kapa eng e tebileng mme ha se matšoao a lefu le itseng.
Empa ho na le maemo moo o hlokang ho ikopanya le ambulense ka potlako:
- Ka lebaka la maikutlo a bohloko, ho ke ke ha khoneha ho fetisetsa boima ba 'mele ho leoto le le leng kapa ho sisinyeha.
- Ho khaola haholo kapa ho robeha ho matla hoa bonahala.
- Ho koahola kapa ho tobetsa, ho lateloa ke bohloko bo bohloko sebakeng sena.
- Ka nako e ts'oanang, mocheso o ile oa phahama, maoto le matsoho a ne a ruruhile, a ba mafubelu mme a qala ho opa.
- Karolo ea leoto e fetohile ka 'mala, karolo ea lehae e phahame haholo ho feta mocheso oa' mele.
- Maoto ka bobeli a ne a ruruhile mme ho hema ho ba boima.
- Kamehla bohloko maotong ntle ho lebaka.
- Bohloko bo matla maotong kamora ho lula nako e telele.
- Ho ruruha ho hoholo ha leoto, ho tsamaeang le 'mala o moputsoa le ho theoha ha mocheso.
Nakong efe kapa efe ea matšoao ana, o lokela ho potlakela ho batla thuso ho litsebi, hobane mathata a ka hlaha ka lebaka leo.
Hape, bohloko ba leoto bo ka hlaha hangata ho batho ba nonneng haholo, mafu a pelo, methapong ea varicose, batho ba tsofetseng, ba bapalang lipapali, le tse ling.
Khaello ea livithamini le liminerale
Motho o amohela livithamini le liminerale tse hlokahalang bakeng sa 'mele nakong ea lijo. Haeba ho na le khaello ea tsona, sena se lebisa mathateng a tšilo ea lijo, boemo ba letlalo le ketsahalo ea maikutlo a bohloko makaleng a fapaneng a 'mele.
Khaello ea nako e telele ea li-vithamine le liminerale tsa bohlokoa 'meleng oa motho e ka lebisa feela ho bohloko, empa le ho osteopenia le lefu la masapo. Ena ke boemo boo, ka lebaka la khaello ea vithamine D, masapo a senyehang habonolo, ho etsa hore ho be bonolo haholo ho roba ho hong.
Bothata bo ka tsejoa ka:
- Melomo e omella ebe e cha.
- Ho roala ho tšoeu ho hlaha lelemeng, 'me marenene a lula a tsoa mali.
- Khatello ea kamehla e oa.
- Takatso ea lijo e sa tsitsang.
- Ho hlobaela.
- Ho tšoaroa ke hlooho.
- Mahlaba a sa feleng maotong, a tsamaea le ho ruruha ha 'ona.
Ha matšoao ana a khetholloa, ho hlokahala hore u batle thuso ho setsebi, qala ho ja hantle, ho matlafatsa 'mele ka lisebelisoa tse khethehileng le lihlahisoa tsa meriana.
Tsietsi
Kotsi efe kapa efe e ka baka bohloko sebakeng sa leoto. Ntle le ts'oaetso e ncha, bohloko ba leoto bo ka boela ba bakoa ke litlamorao tsa ho robeha le likotsi tse ling masapong, manonyellong le mesifa. Hangata letšoao le ka sehloohong ke bohloko bo boholo ha u ntse u tsamaea.
Hang ha bothata bo joalo bo hlaha, ho hlokahala hore o ikopanye le setsebi sa ts'oaetso. Ho etsa bonnete ba hore motsamao o bolokehileng le o se nang bohloko bakeng sa batho ba nang le litlamorao tsa likotsi, ba tlameha ho roala lisebelisoa tse ikhethang - li-orthoses.
Maoto a bataletseng
Maoto a bataletseng ke lefu le tloaelehileng haholo hara batho ba dilemo tse fapaneng. E tsamaisana le bohloko bo sa feleng bo opang leotong le leoto le ka tlase, bo ntseng bo eketseha feela mantsiboea. Hape, batho ba nang le lefu lena ba khathala kapele ha ba ntse ba tsamaea kapa ba matha.
Maoto a bataletseng a ka khethoa ka ho ela hloko lieta tsa khale, haeba boea bo le boima haholo kapa bo senyehile lehlakoreng le ka hare la leoto - hona ke bopaki ba lefu lena. Hang ha ho khoneha, o lokela ho batla thuso ho ngaka ea masapo.
Ho imolla le ho folisa maoto a bataletseng, o hloka ho roala lieta tse khethehileng ntle le lirethe kapa mehato, boloka maoto a hau libakeng tsa ho hlapela tse nang le letsoai la leoatle le ho ikoetlisa le ho silila tse laetsoeng ke ngaka ea hau.
Ho felloa ke metsi 'meleng
Ho felloa ke metsi 'meleng hase lefu, empa hangata ke sesupo sa lefu. E etsahala 'meleng oa motho ha mokelikeli o sebelisoang o le tlase ho o tlohang' meleng.
Matšoao a ho felloa ke metsi 'meleng a arotsoe ka mekhahlelo:
Ho lahleheloa ke metsi hanyane 'meleng.
- Molomo o omileng.
- Mathe a ba masese ebile a tenya.
- Lenyora le leholo.
- Ho fokotsa takatso ea lijo.
- Nako e nyane ea moroto le ho fifala.
- Mokhathala, ho tepella le takatso ea ho robala.
Karolelano ea tekanyo ea ho omella.
- Pelo e otla kapele.
- Mocheso oa 'mele o phahame.
- Ha ho na metsi ho feta lihora tse 12.
- Phefumoloho e khuts'oane leha o phomotse.
Tekanyo e matla.
- Ho hlatsa.
- Letlalo lea omella.
- Rave.
- Ho lahleheloa ke kelello.
Hona le degree e itekanetseng, o ka utloa bohloko maotong, e hlaha ka lebaka la phallo e mpe ea mali 'meleng. E le ho qoba ho felloa ke metsi 'meleng, ho hlokahala hore u tlatse mongobo o felletseng' meleng oa motho.
Boima bo feteletseng
Batho ba nonneng hangata ba ba le boima le bohloko maotong. Hape, batho ba joalo hangata ba na le ho ruruha ha maoto le matsoho, haholo-holo maoto.
Sena ha se bakoe feela ke khatello ea maikutlo e eketsehileng maotong le sistimi eohle ea mesifa, empa hape le ka lebaka la mafura a mangata, a mpefatsang khatello ea methapo ea mali.
Metsing ea varicose
Le leng la mafu a atileng haholo bathong ba lulang ba eme ka maoto. Boloetse bo tsamaea le: bohloko ba mantsiboea, ho ruruha, ho ruruha mesifeng ea maoto, hammoho le matšoao a kantle ('mala o moputsoa le ho tsoa ha methapo, liso).
Ho molemo ho thibela methapo ea varicose esale pele, hobane haeba lefu lena le fihla mothating oa ho qetela, ho ke ke ha khoneha ho le phekola.
Hang-hang o hloka ho ikopanya le ngaka e buoang ea methapo le ho etsa Doppler ultrasound. Ho felisa bohloko le ho thibela nts'etsopele ea lefu lena haufinyane, ho kgothaletswa hore o apare compression hosiery.
Thrombophlebitis
Thrombophlebitis ke e 'ngoe ea mathata a methapong ea varicose, moo maqeba a mali a ka bang teng ka mothapong. Li ka bolaea haeba li ka kena methapong ea methapo kapa ea pelo le mali. D
Lefu lena le ka tsejoa ka bohloko ba ho opeloa ke mesifa ea namane, maikutlo a tukang, bofubelu ba letlalo, ho ruruha le ho phomola ho potoloha methapo.
Haeba lefu lena le fumanoa, o lokela ho potlakela ho batla thuso ho ngaka e buoang ea methapo. Kamora moo, ho lokela ho nkuoa tlhahlobo ea mali le angioscanning, kalafo e etsoa ka ntle ho mokuli.
Ho ruruha ha methapo ea sciatic
Ke lefu le bakoang ke ho lula fatše, botenya, ho phahamisa boima, lefu la tsoekere le botsofali. Ho ruruha ha methapo ea sciatic ke ho phunya ka morao ho serope kapa marameng.
E tsamaea le bohloko bo sa feleng mokokotlong o kaholimo oa serope, maemong a lutseng, maikutlo a bohloko a eketseha, mme ho hlaha maikutlo a tukang. U kanna oa ba le ho ba shoohlo le ho ruruha ha maoto le ho otloa ke bohloko maotong a sa lumelleng ho sisinyeha.
Ho fokotsa bohloko, ha ua lokela ho khathatsa 'mele oa hao, otlolla mokokotlo oa hau' me u sebelise mafura a khethehileng a phomolo.
Kamora ho qala ha lefu lena, o hloka ho ikopanya le setsebi sa methapo ea mafu. Le eena o tla fana ka kalafo, e etsoang ka thuso ea meriana, physiotherapy, liente tsa li-steroid methapong ea mahlahahlaha 'me, maemong a fetisisang, ho buuoa.
Lefu la ho fokola ha masapo
Lefu la ho fokola ha masapo ke lefu leo ho lona ho nang le mesifa e phehellang, e matla maotong, hangata mesifa ea namane. Hangata, bothata bona bo hlaha ho basali ba fetang lilemo tse 40, e atile haholo bathong ba nang le liphetoho tsa lefutso (moriri, 'mala oa mahlo).
Pele ho tsohle, o lokela ho batla thuso ea litsebi le ho etsa densitometry. Kalafo hangata e ba le meriana le livithamini.
Ramatiki
Ramatiki ke lebitso le akaretsang la mafu ohle a manonyeletso 'meleng. Hoo e ka bang 15-20% ea batho ba nang le ramatiki ba holofala.
E tšoauoa ka ho roka, ho sotha bohloko manonyellong, a hlahang ha a tsamaea kapa a eme nako e telele. Manonyeletso a qala ho itšoara ka liphetoho tsa leholimo, ka bohloko, ho ruruha le bofubelu.
Hang ha lipelaelo li oela lefung lena, ho hlokahala hore u ee ho setsebi sa ramatiki. Kalafo e rarahane feela, e kenyeletsang meriana, boikoetliso bo khethehileng, lijo le tse ling.
Serethe se hlohlelletsa
Sena ke kholo e etsahalang seretheng mme e tsamaea le bohloko bo bohloko sebakeng seo. Hang-hang, o hloka ho ikopanya le ngaka ea masapo, 'me kalafo e etsoa ka thuso ea meriana, ho silila, kalafo ea laser le lieta tse khethehileng. Hangata, lefu lena le nyamela ha nako e ntse e tsamaea.
Lefu la tsoekere
Lefu le ka hlahang ka mabaka a mangata, matšoao a mantlha ke: ho ruruha ha maoto le matsoho, bohloko le boima maotong, maoto le maoto ho hlohlona, 'me letlalo lea omella. Hape, maoto a lula a felloa ke matla ka ho hlohlona tšobotsi le ho sitoa ho sisinyeha.
Hang ha lipelaelo li oela lefu lena, ho hlokahala hore u hlahlobe tsoekere 'me u buisane le setsebi.
Thuso ea pele bakeng sa bohloko maotong ha u tsamaea
Haeba maikutlo a bohloko a hlaha ka tšohanyetso maotong, pele ho tsohle o hloka:
- Fana ka maoto a hau phomolo, robala fatše 'me u phomole, ha maoto a lokela ho ba a phahameng ho feta boemo ba pelo.
- Sebelisa compress e pholileng sebakeng seo se utloisang bohloko kapa se nang le matšoao a mang.
- Nka ntho leha e le efe e kokobetsang bohloko.
- Ho silila maoto.
Ho hlahlojoa ke bohloko
Ho thata haholo ho tseba bohloko le sesosa sa ona u le mong. Ka hona, haeba maikutlo a sa thabiseng maotong a hlahileng a nka nako e telele ho lekana, kapa ka tatellano ho molemo ho e bapala ka polokeho le ho bona ngaka.
Mehato e thibelang
Ho thibela ketsahalo ea mafu 'ohle le bohloko maotong, o lokela ho:
- Ha e fetohe.
- Tsamaea haholoanyane 'me u phele bophelo bo mafolofolo.
- Tlosa boima bo feteletseng.
- Etsa bonnete ba phepelo ea livithamini le liminerale tsa bohlokoa 'meleng.
- Makhetlo a 'maloa ka selemo ho hlahlojoa ke litsebi haeba ho na le tšekamelo ea liphatsa tsa lefutso ea mafu a kang lefu la tsoekere, methapong ea varicose.
Bohloko bo sebakeng sa leoto bo ka hlaha ka mabaka a fapaneng, ho tloha mokhathala o bonolo ho isa ho lefu le sa phekoleheng. Hang ha matšoao a pele a lefu a hlaha, o lokela ho batla thuso hang-hang ho litsebi.
