Batho ba bangata ba tseba melemo ea ho matha, empa ha se motho e mong le e mong ea ka e etsang ka mabaka a fapaneng. Kajeno re tla sheba lipapali tsa mantlha tse ka qothisanang lehlokoa le ho matha.
Li-roller kapa li-skate tse tloaelehileng
Ho latela nako ea selemo, o ka skate ka li-skate tse tloaelehileng kapa tse inline. Papali ena ha e tlase ka matla ha e matha. E ka u thusa le ho theola boima ba 'mele le ho matlafatsa pelo ea hau. Ka nako e ts'oanang, ho thellisa leqhoeng ho khahla ba bangata ho feta ho matha feela. Kahoo e le mokhoa o mong oa ho matha, ho thellisa leqhoeng ho monate. Empa joalo ka mofuta ofe kapa ofe oa ho ikoetlisa, li-roller li na le mathata a tsona:
1. Hoa hlokahala ho reka li-skate ka botsona 'me hangata ke ts'ireletso e khethehileng.
2. U ke ke ua palama hohle, empa feela tseleng e bataletseng. Ka hona, o ka matha holim'a bokaholimo bofe kapa bofe.
3. Monyetla o moholo oa ho oa le matetetso. Ho thata haholo ho oa ha o matha habobebe. Ha ho thellisoa leqhoeng, ho oa ho nkoa e le karolo e tloaelehileng ea thupelo. Ke kahoo li-roller skaters li palamang feela ka tšireletso e khethehileng, e seng boemo ba limathi.
Ka kakaretso, haeba u na le chelete le serapa se bolokiloeng hantle haufi le lehae la hau, ikutloe u lokolohile ho reka lethathamo la libuka ebe u ea ka koloi. Ka nako e ts'oanang, lieta tse theko e tlaase ka ho fetisisa li bitsa li-ruble tse ka bang 2000, tseo mang kapa mang a ka li hulang, kahoo se salang ke ho fumana sebaka se bataletseng kapa ho sesa ka skating ebe o ea ho ikoetlisa.
Baesekele
Ho ka bang betere ho feta ho palama baesekele phakeng ea hoseng kapa ho palama baesekele libakeng tsa mahaeng. Ntle le moo, baesekele e ka sebelisoa e le sepalangoang seo u ka sebetsang ka sona. Ka mantsoe a mang, ho kopanya khoebo le monyaka. Ho palama baesekele hape ke boikoetliso ba ho ikoetlisa. Ho joalo le ka ho matha. Ka hona, e thusa ho ntlafatsa tšebetso ea pelo, matšoafo, ho matlafatsa mesifa ea maoto, hape e khothalletsa ho chesa mafura. Empa e boetse e na le litšitiso tsa eona:
1. Ho reka baesekele. Kamora qaleho ea koluoa, libaesekele li tlohile ka theko ka lekhetlo le le leng le halofo. Ka hona, baesekele ea boleng bo tloaelehileng bakeng sa motho e moholo joale ho se ho le thata ho fumana theko e tlase ho feta li-ruble tse likete tse 15. Mme ena e se e le chelete e lekanang le moputso o tloaelehileng libakeng tse ngata tsa naha ea rona.
2. Matla a tlase. Ka bomalimabe, haeba u batla ho theola boima ba 'mele ka thuso ea baesekele, u tla tlameha ho palama habeli kapa esita le makhetlo a mararo ho feta haeba u khethile ho mathela sena.
3. Baesekele e nka sebaka. Bakeng sa baahi ba matlo a batho, hangata potso ena ha e amehe. Kaha boholo ba bona ba na le karache moo o ka bolokang baesekele ea hau. Empa bakeng sa baahi ba lifolete, bothata bo totobala ha o tlameha ho batla sebaka sa ho beha motsoalle oa hau ea mabili a mabeli.
Qetello: baesekele e ka sebelisoa ka mokhoa o sireletsehileng e le mokhoa o mong oa ho matha, empa motho ha aa lokela ho lebala hore matla a baesekele, ka hona melemo ea ona, ke halofo ea ho matha. Ka hona, inahanele, ho molemo ho uena ke eng, hora ea ho matha kapa lihora tse 2 ho palama?
Ho sesa
Papali e ntle ka ho fetisisa ea ho koetlisa mesifa eohle ea 'mele, bakeng sa ho theola boima ba' mele, ho matlafatsa tsamaiso ea pelo le methapo, ho ntlafatsa ts'ebetso ea matšoafo. Ho sesa le ho feta ho matha ka matla. Empa e na le likotsi tse 'maloa:
1. Hoa hlokahala ho etela letamo mariha kapa ho ea nokeng hlabula. Ka mantsoe a mang, haeba ho matha ho lekane ho tsoa ka tlung le ho matha, joale bakeng sa ho sesa ho hlokahala hore u nke lintho tsa ho fetoha ebe u ea metsing.
2. Ho thata ho hlalosa ntlha ena ka poleloana e le 'ngoe. Taba ea mantlha ke hore ba bangata ba leka ho theola boima ba 'mele ka thuso ea ho sesa, empa ha ba atlehe, ka lebaka la hore ba sesa, le ha e le nako e telele, empa ka sekhahla se joalo moo' mele o sa sebeliseng matla a mangata. Sena ke 'nete haholo-holo ho batho ba nonneng haholo. Ba tseba ho sesa hantle le ho sesa nako e telele. Empa bakeng sa sephetho, o hloka hape ho sesa kapele.
Qetello: Haeba e se feela ho fafatsa ka letamong, empa ho ikoetlisa, ho sesa ho ka nka sebaka sa ho matha habonolo. Ntle le moo, ho sesa ho koetlisa mesifa le matsoho a pectoral, a mathang, ntle le boitlhakiso bo eketsehileng, a ke keng a fana ka.
Ka hona, haeba u sena monyetla kapa takatso ea ho matha, empa u batla ho fumana papali e ka kopanyang litšoaneleho tsohle tsa eona tse ntle, ebe u ea ho thellisa, ho palama baesekele kapa ho sesa ebe u ikhethela ho hong hoo u ho ratang haholo.
Skiing ha e kenyellelitsoe lenaneng lena, hobane ke papali ea linako tse ling, 'me lehlabuleng ke batho ba fokolang ba palameng li-roller skis.
