Ho matha motšehare ha ho bonahale ho matha ka linako tse ling tsa letsatsi bakeng sa mocheso oa lona. Ke lintlha life tsa ho matha nakong ea letsatsi leo re tla bua ka lona sengoloeng sa kajeno.
Ho matha liaparo motšehare
Ho matha liaparo motšehare ho lokela ho ba bobebe, empa ha ua tšoanela ho matha ka holimo le likipa tse se nang matsoho haeba u sa soeufatsoa ka ho lekana kapa letlalo la hao le ela hloko letsatsi. Haeba u lokile ka letlalo la hao, matha.
Ho ke ke ha khoneha matha ntle le hempe... Ha o matha o se na hempe, letsoai le tsoang ka mofufutso le lula 'meleng oa hao' me le koale masoba a hao. E leng se etsang hore ho be thata ho baleha. T-shirt kapa T-shirt e nka mofufutso ka ho fetisisa, 'me letsoai le lula holim'a letlalo ka bongata.
Ha ho na tlhoko ea ho reka liaparo tse khethehileng tse mathang. Haeba u tšoarehile, e re, bonono, 'me u na le lisebelisoa tsa ho loana, ho kenyeletsoa marikhoe a makhethe le sekipa, ebe u li matha.
Noa metsi, u se ke ua emela lenyora
Hopola molao oa mantlha: ho ikutloa u nyoriloe ho se ho felloa ke metsi. Mme ho felloa ke metsi 'meleng, leha e le liperesente tse nyane feela, ho sokela ho mpefatsa boemo bo akaretsang. Ka hona, noa hanyane nakong eohle e le hore o se ke oa tahoa haholo, empa hape e le hore maikutlo a lenyora a se ke a hlaha.
Ho molemo ho matha e le hore tseleng ho na le mehloli ea metsi a nooang - liliba, litšiea. Kapa u nke metsi. U ka e nka ka letsoho, kapa u ka reka lebanta le khethehileng la semathi leo libotlolo li hoketsoeng ho lona.
Hlapa 'me u roale katiba
Ho bonolo haholo ho futhumala kapa ho otloa ke letsatsi ha u ntse u matha, ha ka ntle le kantle ho + 30 le kahare ho mocheso oa 'mele o nyoloha ho feta + 38. Ka hona, boloka 'mele oa hau o pholile kamoo ho ka khonehang ha o ntse o matha. Tšela holim'a maoto, matsoho, 'mele. Tšela hlooho ea hau ka hloko, hobane haeba u sena katiba, metsi a ka fetoha sesosa sa lefu la letsatsi, hobane letsatsi le tla hadika haholo ka marotholi a metsi. Ho molemo ho kolobisa katiba ebe o e roala hloohong.
Phefumoloha hantle 'me u shebe pelo le hlooho ea hau
Phefumoloha le nko le molomo. Ho thata ho phefumoloha ha ho chesa haholo ka lebaka la mongobo o tlase. Ho phefumoloha ka nko feela ho ke ke ha u fa oksijene e lekaneng. Ka hona, e tlameha ho ananeloa ke nko le molomo. Phefumoloha ka ho lekana.
Le ho hlokomela boemo ba hao ka hloko, haholo-holo pelo ea hao le hlooho. Haeba u utloa eka u qala ho "phaphamala", e fifala mahlong a hao, kapa pelo ea hau e bohloko, ebe pele u ea mohato, ebe u ema 'me u lule fatše. Ha u tsoa, u ee hae. 'Mele ha o hloke ho imeloa joalo.
Ho ntlafatsa sephetho sa hau ka ho matha sebaka se mahareng le se selelele, o hloka ho tseba metheo ea ho matha, joalo ka phefumoloho e nepahetseng, mahlale, ho futhumatsa, bokhoni ba ho etsa eyeliner e nepahetseng bakeng sa letsatsi la tlholisano, etsa matla a nepahetseng sebetsa bakeng sa ho matha le tse ling. Ka hona, ke khothaletsa hore u itloaelletse lithupelo tse ikhethang tsa video lihloohong tsena le tse ling tse tsoang ho mongoli oa sebaka sa scfoton.ru, moo u leng teng hona joale. Bakeng sa babali ba sebaka sena sa marang-rang, lithuto tsa video li lokolohile ka botlalo. Ho li fumana, ingolise feela lenaneng, 'me metsotsong e' maloa u tla fumana thuto ea pele letotong la metheo ea ho hema hantle ha u ntse u matha. Ingolise mona: Lithuto tsa video tse mathang ... Lithuto tsena li se li thusitse batho ba likete mme li tla u thusa le uena.
