Ho na le likhopolo tse ngata mabapi le ho beha leoto la hau ka nepo. Hangata u fumana qeto ea hore u ka matha feela ho tloha kapele ho leoto. 'Me u ke ke ua baleha serethe. Le nna ka bonna ha ke lumellane le seo. Ha ke na ho re litsebi tse ngata li baleha lirethe. Mme kajeno nke ke ka bua ka karolo efe ea leoto e lokelang ho beoa ka nepo. Ke batla ho re sena ha se bohlokoa, empa ke ho beha leoto ka tlasa setsi sa khoheli se bohlokoa. Ena ke ntlha eohle.
Setsi sa matla a khoheli se hokae
'Mele ofe kapa ofe Lefatšeng o tlas'a matla a khoheli o na le setsi sa khoheli. Setsi sa matla a khoheli ke ntlha ea 'mele eo ka eona mochini oa ketso oa sephetho sa matla a khoheli a sebetsang ho likaroloana tsa' mele o fanoeng o fetang, bakeng sa boemo bofe kapa bofe ba 'mele sebakeng. Bakeng sa ho matha, o ka nahana hore ke setsi sa 'mele se amanang le lefatše.
Setsi sa matla a khoheli se latela sebopeho sa 'mele le kabo ea boima ba' mele ka likarolo tsa ona. Bakeng sa motho, sena se bolela hore boemo ba setsi sa khoheli bo tla susumetsoa haholo-holo ke tšekamelo ea 'mele.
Ka ho sekama hanyane hanyane ho lebileng pele, setsi sa matla a khoheli, ka mokhoa o tloaelehileng, se tla ba ka mokhubung. Haeba semathi se kobeha morao kapa se kobeha ka pele ka ho fetelletseng, setsi sa matla a khoheli se ea fetoha.
Tabeng ea ho khumama ka morao, e khutlela morao mme e beha leoto haufi le setsi sa khoheli e ba thata le ho feta. Tabeng ea ho sekama haholo pele, leoto le tla beoa tlasa setsi sa khoheli. Leha ho le joalo, maemong ana, maoto a maoto a tla etsoa eseng feela ho sutumetsa moatlelete ho ea pele, empa hape le ho thibela moatlelete ho oa. Ka mantsoe a mang, ho hlakile hore ho tla sebelisoa matsapa a mang. Mofuta ona oa ho matha o ka bonoa nakong ea metsotsoana e seng mekae ka mor'a hore li-sprinters li qale ho tloha li-block. Qalong ea motsamao oa eona, lehlakore la tšekamelo ea 'mele fatše le ka fihla likhato tse 30. Ho matha tjena ho molemo ho tloha qalong. Ha o hloka ho potlakisa 'mele ho tloha lebelo la zero. Leha ho le joalo, ha e na thuso qetellong.
Ka hona, ho bohlokoa haholo ho utloisisa bohlokoa ba ho sekamisa 'mele ka nepo. Hape tseba hore na setsi sa matla a khoheli se hokae.
Ho beoa ha leoto tlasa setsi sa khoheli
Taba ea hore ha u matha, e ka tlasa mpa ea hau hantle, ke ntlha e haufinyane kamoo ho ka khonehang eo u lokelang ho beha leoto la hau ho eona. Boemo bona ba leoto bo tla lumella hore bo se ke ba thula ka leoto, ho fokotsa ho ama ha leoto ka holimo, ho etsa hore boemo bo be bobebe le ho fokotsa mojaro oa ts'abo.
Kaha ha se motho e mong le e mong ea nang le monyetla oa ho lekola lisebelisoa tsa bona khafetsa ka ho nkuoa filimi ea video. Hase motho e mong le e mong ea nang le monyetla oa ho ba le mokoetlisi haufi le eena ea tla bona liphoso, joale ho na le teko e nyane e ka bonts'ang hore na o beha leoto la hau hole hakae bohareng ba matla a khoheli, joalo ka ha ka linako tse ling ba re "ka tlasa hau".
Mokhoa ona o na le taba ea hore ha o ntse o matha, o hloka ho sheba maoto le ho a beha hore motsotsong oo leoto le amang bokaholimo, o seke oa bona leoto la hau le ka tlase kamora lengole. Haeba o khona ho bona leseli la hau, maemong a mangata ho tla bolela hore o thula leoto la hao. Leha ho le joalo, e kanna ea ba ka lebaka la taba ea hore u na le tšekamelo e feteletseng ea 'mele. Ke eena ea u lumellang ho bona leoto le ka tlase, leha le ka beoa haufi le setsi sa khoheli.
Ka hona, ho bohlokoa hore re se lebale ka lintlha tseo ka bobeli. Le ka tšekamelo e nepahetseng ea 'mele le ka ho beha leoto tlasa setsi sa khoheli.
Ke rata ho hlokomela hore ho ke ke ha khoneha ho etsa boemo bo loketseng ba leoto tlasa setsi sa khoheli. Empa sena ha se hlokahale joalo. Ntho ea mantlha ke ho loanela sena mme sena se tla o lebisa ntlafatsong ea boleng ba ts'ebetso e sebetsang.
