Mahe a halikiloeng a nang le bacon - risepe ea mohato ka mohato le foto ea ho pheha ka ontong * Sefapano

Bacon - likhae tse 12
Champignons - likhomphutha tse 6.
Mahe a likhoho - likhomphutha tse 6.
Chisi e thata - 100 g
Sipinake - sehlopha se senyenyane
Letsoai la tafole - ho latsoa
Pepere e mongobo o fatše - ho latsoa
Liiee tse tala - bakeng sa ho sebeletsa

Liprotheine 15.74 g
Mafura 21.88 g
Likhabohaedreite 1.39 g

Kakaretso ea ho etsa mahe a monate a halikiloeng ka bacon le chisi ka ontong e ka tlase.

Litšebeletso ka Sekontiri: Litšebeletso tse 6.

Mohato ka mohato taeo

Mahe a halikiloeng a nang le bacon a phehiloe hantle hae, 'me sephetho se monate haholo, se phetse hantle, sea khotsofatsa ebile sea nkhang hamonate. Bakeng sa ho pheha, ho sebelisoa hlobo ea silicone, e thusang ho boloka sebopeho sa mahe a halikiloeng e le hore a se ke a hasana le ho nyenyelepa. Tatso ena e ka fepeloa bakeng sa lijo tsa hoseng bakeng sa bana le batho ba baholo. Ehlile, sejana se joalo se na le likhalori tse ngata haholo, tse kotsi ho palo, empa o ntse o ka itšepa le ba lelapa la hau ka sehlahisoa sena, empa eseng khafetsa. Mokhoa oa ho pheha mahe a halikiloeng hantle ka bacon, chisi le li-mushroom ka ontong ho hlalositsoe ka tlase ho risepe ea mohato ka mohato e nang le foto.

Mohato oa 1

Khaola bacon ka likhae 'me u li hasanye holim'a hlobo ea silicone. Beha likhae tse peli ka hlobo ka 'ngoe.

Mohato oa 2

Hlatsoa 'me u omelle li-mushroom hantle. Ka mor'a moo, li-mushroom li hloka ho khaola likotoana tse tšesaane.

Mohato 3

Abela makhasi a spinach a hlatsoitsoeng ka mokhoa o ts'oanang holim'a lithini, o beha bacon holimo. Ebe u eketsa li-champignon tse khethiloeng.

Mohato 4

Kamora moo, ho hlokahala ho khanna lehe le le leng la khoho ka hlobo e ngoe le e ngoe ea silicone, ho leka ho thibela yolk ho hasana.

Mohato 5

Holim'a mosebetsi o tla hloka letsoai le pepere ho latsoa. Ebe o fafatsa chisi e thata e grated.

Mohato 6

Ovine e tlameha ho futhumatsoa pele ho likhato tse 170-180. Romela likheo tsena ka ontong ka metsotso e ka bang 10-15. Phello ke mahe a halikiloeng. Haeba u batla hore mahe a phehe hantle, nako ea ho pheha e lokela ho eketsoa ho fihlela metsotso e 20. Mahe a halikiloeng a halikiloeng a nang le bacon e tala e tsubiloeng a se a loketse ho jeoa. Fafatsa liiee tse tala tse khethiloeng ka holimo. Natefeloa ke lijo tsa hau!