Mocheso oa mafura
1K 1 27.04.2019 (ntlafatso ea ho qetela: 02.07.2019)
K'hafeine e hloekileng e entsoe ka makhasi a tee (a ka bang 2%) le peo ea sefate sa kofi (1 ho ea ho 2%), hammoho le ka bongata ba linate tsa kola.
Ho ea ka litšobotsi tsa eona tsa lik'hemik'hale, caffeine ke phofo e tšoeu ea kristale, e se nang monko, e nang le tatso e bohloko. E qhibiliha kapele metsing a chesang, butle-butle metsing a batang.
Ka laboratoring ea lik'hemik'hale, bo-rasaense ba ile ba hlahisa analogue ea caffeine e nang le foromo ea C8H10N4O2 mme ba qala ho e sebelisa haholo indastering ea lijo, mohlala, ho etsa lino-mapholi tse matla, tse tsebahalang haholo har'a bacha. Empa hoa lokela ho hlokomeloa hore ka tšebeliso e telele ea tsona, kutloisiso ea karolo e fokotseha, 'mele oe tloaela' me o qala ho hloka keketseho ea lethal dose. Ka hona, ha ua lokela ho sebelisa lino tse joalo hampe.
Thepa e ka sehloohong ea caffeine ke ho ba le tšusumetso e matla tsamaisong ea methapo ea mantlha, ka lebaka leo ho otsela le mokhathala li nyamelang, ho hlaha matla le matla a macha.
Caffeine e kenella habonolo maling 'me e na le monyako o phahameng, leha ho le joalo, nako ea eona ea ts'ebetso ha e telele haholo. Ts'ebetso e felletseng ea ho qhalana ha e nke lihora tse fetang 5. Metabolism ea ntho ena ha ea itšetleha ka bong le lilemo, empa e na le sekhahla se phahameng ho batho ba nang le bokhoba ba nicotine.
Caffeine e kenella ka lero la mali, lisele tsa lisele le tsa lisele tse ling, mefuta e meng ea lisele tsa adipose, 'me e sebetsoa ke sebete, ebe e ntšoa' meleng.
Caffeine e ka ba ea tlhaho kapa ea maiketsetso, ha ho na phapang lipakeng tsa phello ea tsona 'meleng. O ka lekanya palo ea eona feela ka ho fetisa tlhahlobo ea mathe, moo ntho ena e bokellanang haholo.
© joshya - stock.adobe.com
Ketso 'meleng
Caffeine ke moemeli oa lisosa tsa methapo ea kutlo, e etsang hore boko bo sebetse, ho sebetsa ka makoloi, ho eketsa mamello, katleho, lebelo la karabelo. Kamohelo ea ntho e lebisa ho phefumolohong e eketsehileng, ho otla ha pelo, khatello ea mali e eketsehileng, ho phahama ha bronchi, methapo ea mali, pampitšana ea biliary.
Caffeine e na le litlamorao tse latelang 'meleng:
- E etsa hore boko bo sebetse.
- E fokotsa mokhathala.
- E eketsa ts'ebetso (kelellong le 'meleng).
- E potlakisa ho honyela ha pelo.
- E eketsa khatello.
- Ho hlasimolla mosebetsi oa pampitšana gastrointestinal.
- E potlakisa metabolism.
- E na le phello ea diuretic.
- Ho hema ho potlakisa.
- Le atolosa methapo ea mali.
- E hlohlelletsa sebete ho hlahisa tsoekere e eketsehileng.
Mehloli
Hopola hore le lino tse tahang tse nang le mafura li na le lipalo tse sa reng letho (1 ho isa ho 12 mg ka kopi).
Noa | Buka ea, ml | Likahare tsa caffeine, mg |
Custard | 200 | 90-200 |
Custard e nang le mafura | 200 | 2-12 |
Espresso | 30 | 45-74 |
Qhibilihang ka har'a | 200 | 25-170 |
Kofi e nang le lebese | 200 | 60-170 |
Tee e ntšo | 200 | 14-70 |
Tee e tala | 200 | 25-43 |
Redbull | 250 | 80 |
Coca Cola | 350 | 70 |
Pepsi | 350 | 38 |
Chokolate e chesang | 150 | 25 |
Cocoa | 150 | 4 |
Lihlahisoa | ||
Tsokolate e ntšo | 30 gr. | 20 |
Tsokolate ea lebese | 30 gr. | 6 |
Tse ngata
Ho sebelisa caffeine haholo ho ka lebisa liphellong tse sa thabiseng 'meleng:
- khathatso ea boroko;
- khatello e eketsehileng;
- mafu a pelo;
- gout;
- ho se sebetse ha moroto;
- lefu la sefuba la fibrocystic;
- ho halefa mala;
- ho tšoaroa ke hlooho khafetsa;
- ho tšoenyeha ho eketsehileng;
- khatello ea tlhahiso ea collagen;
- ho eketseha ha masapo.
© logo3in1 - stock.adobe.com
Ho bonahala bakeng sa kenoa
Caffeine e laeloa bakeng sa maloetse a amanang le khatello ea maikutlo ea methapo ea pelo le methapo, hammoho le cerebral vasospasm, mokhathala le ts'ebetso e fokotsehileng.
Sekhahla sa letsatsi le letsatsi
Tekanyo e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi ea caffeine ke 400 mg, mme motho a ke ke a baka kotsi ho bophelo bo botle. Bakeng sa ho nolofatsa, hona ke likopi tsa kofi tse 2 x 250 ml.
Tekanyo ea ligrama tse 10 tsa caffeine ka letsatsi e kotsi.
Lisebelisoa tsa Caffeine bakeng sa Baatlelete
Lebitso | Moetsi | Foromo ea tokollo (li-capsules) | Litšenyehelo, itlotsa.) |
Lipo 6 Caffeine | Nutrex | 60 | 410 |
Caffeine Caps 200 mg | Strimex | 100 | 440 |
Caffeine ea Mutant Core | Mutant | 240 | 520 |
K'hafeine | SAN | 120 | 440 |
Caffeine Performance Booster | Scitec Phepo e nepahetseng | 100 | 400 |
K'hafeine e phahameng | Natrol | 100 | 480 |
K'hafeine | Weider | 110 | 1320 |
khalendara ea liketsahalo
Kakaretso ea liketsahalo tse 66