Ho matha ke e 'ngoe ea boikoetliso bo botle ba' mele ba ho boloka molumo o akaretsang oa 'mele oa motho, ha ho ikoetlisa ho matlafatsa sesole sa' mele ebile ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso.
Ho monna, ho matha ke khetho e molemohali bakeng sa ho boloka bophelo bo botle ba 'mele le ho phahamisa boemo ba hae ba kelello boemong bo tloaelehileng.
Melemo ea ho mathela 'mele oa monna
Ho matha ho lumella 'mele oa monna hore o matlafale, hape o fumane molumo o hlokahalang. Ntle le moo, melemo e ka bonts'oa ke lintlha tse 'maloa tse ntle tse amang likarolo tse fapaneng tsa' mele, ho kenyelletsa le boits'oaro ba semathi kapa semathi.
Ho matlafatsa mesifa le ho nts'etsapele mamello
Ka lebaka la ho nka karolo ha lihlopha tse ngata tsa mesifa, ho hlaha lintlha tse latelang:
- ho eketsa mamello ea mmele ka kakaretso;
- keketseho ea boima ba 'mele bo ka bang teng' meleng le sehlopheng se itseng sa mesifa;
- ho matlafatsa likhoele tsa mesifa ka lebaka la ho ikoetlisa khafetsa;
- nts'etsopele ea botsitso ba sisteme ea mesifa le keketseho ea khokahano ea mesifa masapong a masapo.
Tšusumetso litsamaisong tse fapaneng tsa 'mele oa motho
Ho ikoetlisa ka nepo ho ama litsamaiso tse 'maloa' meleng tse qalang ho sebetsa ka tsela e ntlafalitsoeng.
- ho matha ho hlasimolla tsamaiso ea methapo;
- morethetho le boleng ba methapo ea pelo li ntlafala;
- ho itšireletsa mafung ka kakaretso hoa eketseha, ka lebaka la ho matlafatsoa ha bophelo bohle bo botle;
- Ho na le ntlafatso ea metabolism, e lumellang hore o tsitsise botsitso ba acid-base 'meleng oa motho. Hangata hona ho lebisa ho fokotsa boima ba 'mele le ho ba le boima ba' mele bo nepahetseng;
- tšilo ea lijo ea ntlafala, ho kenyelletsa mala le mpa li qala ho sebetsa hantle.
Tšehetso ea molumo oa 'mele
Ka lenaneo lefe kapa lefe le sebetsang, molumo oa 'mele oa bolokoa.
Tabeng ena, molumo o ka ba oa mefuta e meraro:
- 'mele oohle, ke hore, molumo o akaretsang oa' mele;
- lihlopha tsa mesifa - molumo oa lehae;
- mesifa efe kapa efe e amehang - molumo oa mesifa, e eketsang ho tenyetseha le mamello ea likhoele tsa mesifa.
Ho hlola khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo
Koetliso ea ho matha e nkuoa e le mokhoa o sebetsang haholo oa ho felisa khatello ea maikutlo kapa ho e hlola. Sena se bakoa ke taba ea hore ha u ntse u matha, ho hlaha lintlha tsa bobeli tse thusang ho imolla khatello ea maikutlo:
- tlhahiso ea hormone ea thabo;
- ho matha, joalo ka ts'ebetso efe kapa efe ea 'mele, ho tla felisa ka ho felletseng menahano e mebe;
- esita le ho futhumala ha nakoana ho ntlafatsa maikutlo,
- ka lebaka la ho matha, bophelo bo botle ka kakaretso boa ntlafala, bo atisang ho lebisa botsitso ba boemo ba kelello ba motho;
- ho ikoetlisa hanyane ho o lumella ho imolla mokhathala o bokellaneng, o tlohang le tsitsipano le khatello ea maikutlo;
- Ho matha ke moriana o motle ka ho fetisisa oa ho senyeha ha methapo.
Ho nts'etsapele thato le boits'oaro
Ho lumeloa hore phehisano e u lumella ho nts'etsapele thato le boits'oaro ba motho.
Ho matha ke tsela e molemohali ea ho:
- ho hlola, ho kenyeletsoa leano la boithatelo;
- ho ntlafatsa boitlhompho ba hau;
- ho fumana boits'epo le boits'epo;
- nts'etsopele ea semelo se tiileng se sa fetoheng.
Ntle le se boletsoeng kaholimo, ho na le thepa e 'ngoe ea bohlokoa e ntle - boits'oaro le boits'oaro lia hlaha. Sena se bakoa ke ho hlola uena le mokhathala oa hau khafetsa.
Fokotseha pokellong ea mafura
Hangata, koetliso e sebelisoa ho loantša mafura a 'mele. Ho matha ho loketse sena hobane ho o lumella ho:
- felisa boima bo feteletseng;
- boloka sebopeho se nepahetseng;
- ho chesa lik'hilojule;
- fumana 'mele o mosesaane;
- sebetsa lihlopha tse itseng tsa mesifa.
Re lokela ho hopola hore ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho atleha haholo, ke hore:
- koetliso ea ho matha;
- ho ikoetlisa;
- phepo e nepahetseng;
- bophelo bo botle ba bophelo.
Hape, ho matha hangata ke lebaka la ho theola boima ba 'mele ka lebaka la phetoho ea phepo e nepahetseng le ntlafatso ea boemo ba' mele ba mmele, bo hlahang ka lebaka la ho boloka bophelo bo botle ba 'mele.
Ho ntlafatsa boleng ba potency
Ntlafatso ea boleng ba potency ka lebaka la ho matha e etsahala ka keketseho ea molumo o akaretsang oa 'mele, hammoho le:
- ho ntlafatsa phallo ea mali;
- ho felisa litlamorao tsa mokhoa oa ho lula u lutse;
- ts'usumetso ea tlhahiso ea testosterone;
- ho ntlafatsa tšebetso ea tsamaiso ea mali, ho kenyeletsoa le tsamaiso ea liphatsa tsa lefutso.
Boholo ba liphetoho tse amanang le lilemo 'meleng li ama matla. Mohlala, nts'etsopele ea prostatitis e ka khonahala, e lebisang ho senyeheng hanyane ka hanyane ha tsamaiso ea banna ea ho ikatisa.
Ho matha ho tla thusa ho thibela nts'etsopele ea boholo ba mafu ana, ka hona ho tla boloka bophelo bo botle ba banna nako e telele kamoo ho ka khonehang.
Ho matha hoseng le mantsiboea - ho molemo ke hofe?
Ha u khetha ho ikoetlisa hoseng kapa mantsiboea, o lokela ho ela hloko likarolo tsohle tsa boikoetliso ba 'mele hoseng le mantsiboea.
Likarolo tsa matha a hoseng:
- ho matha hoseng ke monyetla o motle oa ho tsosa 'mele le ho o fetisetsa morerong oa letsatsi le letsatsi oa kemiso ea mosebetsi;
- hoseng, 'mele ha oa lokela ho fuoa ts'ebetso e eketsehileng ea' mele, hobane sena se ka lebisa liphellong tse mpe ka mokhoa oa ho hlaseloa ke pelo le stroke. Sena se bakoa ke taba ea hore lihoreng tsa pele tsa ho tsoha, 'mele ha o so lokele litlamorao tsa nako e telele ho ona, ho kenyeletsoa le oa tlhaho;
- ho hlokahala ho khetha boemo bo nepahetseng ba mojaro, hammoho le ho futhumala pele hoseng ho fihlela mesifa eohle ea 'mele e futhumetse ka botlalo. Kahoo, nakong ea ho matha hoseng, boikoetliso bo etsoa ka sebopeho sa meaho e felletseng;
- lebelo le leholo la hoseng le na le sebaka sa ho fihla kilomitara e le 'ngoe, ntle le haeba, semathi ke semathi se hloahloa se khonang ho mamella mojaro oa hoseng ntle le kotsi ho bophelo bo botle.
Likarolo tsa phallo ea shoalane:
- mantsiboea a matha a kokobetsa boroko;
- ho matha mantsiboea ha hoa lokela ho etsoa literateng le litseleng tsa toropo, ka hona o hloka ho khetha libaka tsa boikhathollo kapa tsa meru. Sena se bakoa ke hore moea oa toropo oa mantsiboea o silafetse ho feta oa hoseng;
- matha mantsiboea ka phethahatsoa hole ea km tse ngata, hobane ke nako ena ea letsatsi moo 'mele o sebetsang hantle haholo;
- ho matha mantsiboea ho boloka boemo bo tloaelehileng ba kelello ba motho. Mohlala, khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo li imoloha ka tsela ena;
- ho matha mantsiboea ho hlasimolla 'mele bakeng sa hosane;
- koetliso e tla hodisa haholo ntshetsopele ya sebopeho sa mesifa le 'mele;
- morethetho oa mantsiboea oa lenaneo la ho ikoetlisa hangata o ka sebelisoa bakeng sa lenaneo la ho theola boima ba 'mele;
- Mantsiboeeng a maphathaphathe a u lumella ho fokotsa bophelo ba ho lula fatše. Mohlala, ho matha mantsiboea ke khetho e ntle ho basebetsi ba liofising.
Ha ho bapisoa ho sebetsa ha shoalane le hoseng, hoa hlaka hore ho baleha mantsiboea ke khetho e ntle ho batho ba nang le mathata a bophelo bo botle kapa mekhahlelo e qetang hoo e ka bang letsatsi lohle ba sa etse letho mesebetsing.
Ho matha hoseng haholoholo ho sebelisoa ke baatlelete ba litsebi kapa ba nang le kemiso e maphathaphathe ea shoalane.
Ho matha ho ba le phello efe ho banna?
Boikoetliso bofe kapa bofe bo sebetsang bo na le phello e ntle 'meleng oa monna.
Ka nako e ts'oanang, ho na le litlamorao tse ngata tse ntle:
- e matlafatsa tsamaiso ea pelo
- matla a matšoafo le pelo lia eketseha;
- tshebetso ya tsamaiso musculoskeletal eketseha;
- ts'ebetso ea sebete ea ntlafala;
- dikahare tsa k'holeseterole maling ea fokotseha;
- ka maoto a bataletseng, ho kgothaletswa ho matha butle ka lieta tse raliloeng ka ho khetheha;
- litlamorao tse mpe tsa ho lula u lutse li fokotsehile;
- ho na le keketseho ea potency le tsamaiso ea mali;
- 'mele o khutlela sebopehong se nepahetseng, ha molumo le bophelo bo botle ba monna bo ntse bo eketseha.
Ho ikoetlisa ka mokhoa oa ho ikoetlisa ke e 'ngoe ea litlamorao tse ntle' meleng oa motho, ha ho matha ho na le phello e ntle 'meleng oa monna ka mokhoa oa ho ntlafatsa bophelo bo botle le ho eketsa molumo ka kakaretso.
Phello e ntle ea ho matha habonolo 'meleng oa monna e boetse e mo lumella ho fokotsa ts'ebetso ea botsofali ea' mele. Ho hlokahala ho hopola hore ho matha ho tlameha ho laoloa bakeng sa monna ka mong, ke hore, likarolo tsohle tsa boemo ba bophelo bo botle le 'mele lia tsotelloa. Koetliso e nepahetseng ea ho matha e tla lebisa ho ntlafatso ea bophelo.
