.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Ka Sehloohong
  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
Delta Sport

Lieta tsa boleng bo holimo - malebela a ho khetha

Batho ba bangata ba tsoa ho ea matha hoseng kapa mantsiboea letsatsi le letsatsi, 'me ba natefeloa haholo ke ho e etsa. Empa e le hore e be bonolo, e phutholohe hape e be bonolo ho e matha, o hloka ho fumana liaparo le lieta tsa boleng bo holimo.

Li-sneakers tse khethiloeng ka nepo li u lumella ho phomotsa maoto ha u ntse u matha 'me u ka matha sebaka se selelele, ha u sa ts'oenyehe haholo. Ho khetha lieta tse nepahetseng tsa ho matha ho bohlokoa haholo hobane haeba o sa khethe lieta tse nepahetseng tsa ho matha, o ka lematsa maoto a hao hampe hape o ka baka bohloko ba mokokotlo.

Lieta tsa ho matha lia fapana:

  • Ho latela sehla, meteo.
  • Motho o tla tsamaea holim'a bokaholimo bofe.
  • Motho o itokisitse hakae.
  • Ka mofuta oa ho matha. Ho ikoetlisa kapa ho matha ka botsebi.

Mohlala, haeba o hloka liteki bakeng sa ho matha ka botsebi, joale o hloka ho nka lieta tse nang le li-spikes, tse tla o lumella ho nka lebelo. Haeba u matha mariha, u hloka ho reka liteki tse khutsitsoeng. Haeba u tlameha ho matha sebakeng se thata, nka lieta ka mosamo o molemohali.

Hape, ho latela hore na motho o tla mathela kae, ho khethoa mofuta oa sole. Ho na le mefuta e meraro ea bohato ba lieta:

  • Bonolo. Lieta tsa lipapali tse nang le boea bo joalo li loketse ho matha ka treadmill e khethehileng kapa asphalt e bataletseng.
  • E tiile. Lieta tsena li loketse ho matha tseleng e tloaelehileng (serapeng sa boikhathollo kapa tseleng)
  • Ka thata kamoo ho ka khonehang (ka likhakanyo le lisebelisoa tsa tšepe). Li-sneaker tse nang le li-overhang li hlokahala bakeng sa ho matha tseleng eo ho nang le litšitiso tse fapaneng (mohlala, majoe).

Ke litšobotsi life tse lokelang ho ba le seeta se mathang?

Seeta se tsamaisang boleng se tlameha ho ba le likarolo tse ling. Mona ke lenane la litšobotsi tseo lieta tsa lipapali li lokelang ho ba le tsona:

  • Lieta li tlameha ho ba le ts'oaetso e ntle haholo. Moo li-cushioning li fumanehang teng ho ka bonoa kantle ho naha. Hangata serethe kapa menoana ea maoto.
  • Outsole e lokela ho ba le lisebelisoa tsa rabara. Li-patches tse joalo li etsoa sebakeng seo mojaro o boima o oelang ho sona, e leng serethe. Li-patches tsena lia hlokahala ho etsa hore liteki li tšoare nako e telele.
  • Bokaholimo le bokapele ba maoto a motho a le mong bo lokela ho ba bonolo. Ho kenya lintho ka pele ho ka baka matšoenyeho ho semathi.
  • Lieta tse mathang li lokela ho etsoa ka thepa eo leoto le ka hemang ka eona. Ho molemo ho se reke liteki tse entsoeng ka letlalo, leha ba bangata ba lumela hore lieta tsa boleng li lokela ho etsoa ka letlalo la 'nete.
  • Serethe se thetsitsoeng. Ka lebaka la ho thatafala ha sneaker sebakeng sa serethe, ho ke ke ha e-ba le li-callus le abrasions tsa maoto.
  • Ho rala seeta sa boleng bo holimo ho lokela ho ba haufi le leoto, ho se tsepame lieta tse ngata.
  • Likonopo li lokela ho lokoloha, joale ho tla ba bonolo ho tiisa lieta maotong.
  • Ho molemo ha motsu oa seteki o ka ntšoa. Ebe o ka e fetisetsa ho e 'ngoe ha ho hlokahala.
  • Boima ba liteki ha ea lokela ho ba ligrama tse fetang 400, ka mohlala, tse ts'oanang le tsa liteki tsa Zoot.

Litlhoko tsa lieta tsa lipapali

Sehlahisoa sefe kapa sefe, ho kenyeletsoa le lieta tsa lipapali, se tlameha ho ba le litlhoko tse itseng tsa boleng. Kahoo, lieta tsa lipapali li tlameha ho fihlela litlhokahalo tse latelang:

  • E tlameha ho tšoarella mme e khone ho hema hantle.
  • Lintho tseo lieta li entsoeng ka tsona li tlameha ho sireletsa li-sneakers ho tsoa ho 'mele, ho bata le serame.
  • Lieta li tlameha ho etsoa hore lihlahisoa tse bolang li tlosoe ka nako e loketseng.
  • Moralo oa lieta o tlameha ho etsetsoa ho tlosa motlakase o sa feleng.
  • Sebopeho sa liteki tsa lipapali se lokela ho lekana leoto ka mokhoa o ts'oanang, hore se se ke sa baka pherekano ha se sa mathe, se sa tsamaee, se sa phomole.
  • Leoto la pele le lokela ho etsoa hore motho a tsebe ho tsamaisa menoana ea hae ka bolokolohi.
  • Serethe se lokela ho fana ka boemo bo tsitsitseng bakeng sa serethe.
  • Ho sa tsotelehe phello ea tikoloho, thepa eo lieta li entsoeng ka eona e tlameha ho boloka sebopeho sa leoto ka nepo.
  • Boholo ba seeta bo lokela ho lekana le leoto.
  • Sebopeho sa bokaholimo ba insole e lokela ho ba se utloahalang. E sa utloahaleng ho tloha holimo, hangata sesosa sa maoto a bataletseng.

Lipontšo tsa boleng ba seeta se mathang

Ho utloisisa hore liteki ke tsa boleng bo holimo, o hloka ho li lekola ho latela maemo a mang:

  • Likarolo li tlameha ho otloloha mme ho se ke ha ba le methati ea sekhomaretsi.
  • Liteki li lokela ho ba bobebe.
  • Monoana o lokela ho tiea.
  • Kaho e le 'ngoe e tlameha ho ba karolo e le' ngoe.
  • Ho lokela hore ho be le rolara e phatlohileng ntlheng e kantle ea seteki.
  • Lieta tse mathang li lokela ho ba le insole e ka tlosoang.

Haeba liteki li fihlella litlhokahalo tsena tsohle, re ka bolela ka polokeho hore li entsoe ka boleng bo holimo. Li-sneakers tsena li tla lula nako e telele haholo 'me li tla tlisa thabo ho tloha ho mathela ho mong'a tsona.

Malebela a ho khetha liteki

E le hore u se ke oa fosa ha u reka liteki, u hloka ho latela likeletso tse ling ha u khetha lieta tsa lipapali. Malebela ke ana ho u thusa ho fumana li-pair tse nepahetseng:

  • Pele o odara lieta inthaneteng, ho molemo hore o qale ka ho shoa ba babeli ba tšoanang lebenkeleng le tloaelehileng.
  • Boloka chelete ha u reka lisokisi tse khethehileng.
  • Etsa qeto ea polelo ebe u ea mabenkeleng.
  • Li-sneakers li lokela ho phahamisoa hanyane.
  • Ho molemo ho qala ho roala liteki ho potoloha folete, mme ke feela kamora hore ho hlake hore liteki li phutholohile, li behe seterateng. Ntle le moo, liteki ha li na monyetla oa ho khutlisoa kamora seterata.

Nako e ntle ea ho reka

Nako e ntle ea ho reka lieta tse mathang ke mantsiboea. Mantsiboea, leoto le ba le leholoanyane. Ha maoto a ntse a matha, aa laeloa, 'me a ba maholo ho feta kamoo a neng a le kateng.

Haeba u reka liteki hoseng, ka puo ea tšoantšetso, "ka leoto le batang, joale u ka ikoahlaea. Haeba, nakong ea ho lekana, li bonahala li le nakong e ntle, joale kamora kilomitara ea pele li tla pepeta leoto ebe li baka ho se utloise bohloko.

Tlhahlobo ea pono - seo re se eletsang

Pele o nka liteki, o hloka ho li hlahloba ka pono.

Ntho ea pele eo u lokelang ho e ela hloko:

  • Sekgomaretsi se tlameha ho sebelisoa ka makhethe.
  • Ha ho na monko o monate o lokelang ho tsoa ho liteki.
  • Na e ngotsoe ka liteki, naheng eo ba hlahisitsoeng ho eona.
  • Na thepa e bonts'itsoe ho sneaker.

Tlhahlobo e qaqileng haholoanyane

Haeba tlhahlobo e bonoang e fihletse qeto ea hore liteki li loketse litekanyetso tsa boleng, joale ho bohlokoa ho qala tlhahlobo e qaqileng haholoanyane. Ha li hlahlojoa ka botlalo, liteki li tlameha ho latela lintlha tsohle tse karolong ea "litlhokahalo tsa lieta tsa lipapali".

Hape, tlhahlobo ea boleng ba thepa eo liteki li entsoeng ka eona e lokeloa ke tlhokomelo e khethehileng. Ho molemo ho reka liteki tsa maiketsetso tsa theknoloji e phahameng. Ho lekola boleng ba thepa, o hloka ho tobetsa monoana oa seteki ka monoana oa hau, 'me haeba sekoti se phahama hanghang, liteki li entsoe ka thepa e ntle.

Phapang lipakeng tsa liteki tsa basali le tsa banna

Li-sneakers tsa basali li fapana le tsa banna eseng feela ka chebahalo (mmala, mokhabiso), empa le litšoanelehong tsa bona.

Lieta tsa basali li fapane le tsa banna:

  • Taba ea hore ba na le nako e nyane ho feta, kaha karolo ea leoto la mosali e fapane le ea monna.
  • Li na le bophahamo bo eketsehileng ba serethe ho thusa ho sireletsa leoto la hau.
  • Seeta sa basali se na le mosamo o bobebe.

Loketseng

Ha u leka liteki, u lokela ho ela hloko se ka ba phutholohang ho tsona, 'me ha li sitise motsamao. Ho bohlokoa hape ho ela hloko ho tiea ha liteki, hobane sena o hloka ho ema liketaneng ebe o ela hloko hore na leoto le kobeha joang. Lieta tse ntle tse mathang ha lia tlameha ho kobeha bohareng. Haeba li kobehile, ho molemo ho sheba liteki tse ling.

Bahlahisi ba lieta ba mathang ka ho fetisisa

Ho na le lik'hamphani tse ngata tse hlahisang lieta tse mathang, 'me u ka thathamisa tsohle ka ho sa feleng. Mona ke lihlahisoa tse tsebahalang haholo le tse tšepahalang:

Adidas

E 'ngoe ea meetso ea Adidas e tsamaeang ke Climacool Ride. Li-sneakers tsena li phutholohile haholo ka marang-rang a phefumolohang ka holimo, ho kenya moea o kenang ka hare le insole e nang le perforated.

Mizuno

Khamphani ena e etsa lieta tse ntle, tsa boleng bo holimo, tse bobebe. Tšobotsi e ikhethang ea lieta tsa k'hamphani ena ke hore ho sebelisoa polasetiki e khethehileng bakeng sa ho khothaletsa.

Litlhapi

Letšoao le khethollang lieta tsena ke ho tenyetseha le ho saroloha. 'Me rabara e khethehileng e lumella seteki hore se lule se tiile ka lilemo tse ngata.

Hape, ha se lieta tse mpe tse mathang tse etsoang ke lik'hamphani: Tekanyo e ncha le Reebor ZQuick.

Litlhahlobo tsa lieta tsa boleng bo holimo

Ke rekile liteki tsa ZQuick lehlabuleng lena, ke li ratile haholo. Haholo-holo hore na leoto le tsitsitse joang.

Boholo

Asis ke lets'oa le letle ho 'na. Lieta tsa bona tsa ho matha lia hlolla.

Oleg

Ha a sa le ngoana, o ne a apere Adidas. Ha nako e ntse e ea, ke ile ka qala ho apara liaparo tsa khale. Empa ha ke tlameha ho theola liponto tse ling tse 'maloa, ho ne ho hlokahala hore ke reke liaparo tsa lipapali. Ehlile, ke ile ka nka Adidas. Ke ratile liteki tsa Adidas Ride haholo.

Victor

Ha ke mathe, empa ke rata liteki tsa New Balance. Ho phutholohile haholo.

Anatoly

Adidas liteki tsena ke tsona tse ntlehali, joalo ka feme ka boeona. E mong le e mong oa mo tseba ho tloha bongoaneng.

Marat

Ke rekile liteki ho Adidas, empa li ne li khasa kamora khoeli. Le ha ke e rekile 'marakeng, naha ea tlhaho ha e bontšoe le ho liteki. Mohlomong ke leshano, nakong e tlang ke tla ba hlokolosi haholoanyane.

Albin

Ke ratile liteki tsa Mizino. E monya haholo, leha e le ntho e makatsang ka tsela e itseng.

Nastya

Ho khetha seeta se setle sa ho matha, o hloka ho shebisisa boleng ba sona. U hloka ho ela hloko lintho tsohle tse nyane, khoele e khomarelang moroko oa lona ke lebaka la ho nahana hore na u ka reka liteki tsena.

Shebella video: MORALO OA PINA - Meralo Ea Ho Bina (Mphalane 2025).

Sehlooho Se Fetileng

Mekhoa ea ho sesa: mefuta ea mantlha ea ho sesa ka letamong le leoatleng

Sehlooho Se Latelang Se

Ho theola boima ba 'mele ke eng ha o ntse o matha?

Lihlooho Tse Amanang

Ho matha ka nako mang

Ho matha ka nako mang

2020
U ka lekanya sekhahla sa pelo ea hau joang?

U ka lekanya sekhahla sa pelo ea hau joang?

2020
Tribulus terrestris ke eng le hore na o ka e nka joang ka nepo?

Tribulus terrestris ke eng le hore na o ka e nka joang ka nepo?

2020
Vithamine B15 (pangamic acid): thepa, mehloli, e tloaelehileng

Vithamine B15 (pangamic acid): thepa, mehloli, e tloaelehileng

2020
Olimp Taurine - Tlhatlhobo ea Tlatsetso

Olimp Taurine - Tlhatlhobo ea Tlatsetso

2020
Sekhahla sa ho matha sa 10 km

Sekhahla sa ho matha sa 10 km

2020

Leave Ba Fane Ka Tlhaloso Ea Hao


Lihloohong Tse Thahasellisang
Tsamaiso e Matla ea SAN - Tlhahlobo ea Pele ho Koetliso

Tsamaiso e Matla ea SAN - Tlhahlobo ea Pele ho Koetliso

2020
Syntha 6

Syntha 6

2020
Ornithine - hore na ke eng, thepa, litaba tsa lihlahisoa le tšebeliso ea lipapali

Ornithine - hore na ke eng, thepa, litaba tsa lihlahisoa le tšebeliso ea lipapali

2020

Dihlopha Popular

  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Na u ne u tseba
  • Karabo ea lipotso

Ka Rōna

Delta Sport

Share Le Metsoalle Ea Hao

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Sefapano
  • Matha
  • Koetliso
  • Litaba
  • Lijo
  • Bophelo bo botle
  • Na u ne u tseba
  • Karabo ea lipotso

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport