Hona joale ho matha ho tumme haholo har'a batho ba lilemo tsohle. Leha ho le joalo, ka bomalimabe, ho tloaelehile hore ba qalang ka bobeli le limathi tse nang le boiphihlelo ba hlaheloe ke likotsi, haholo-holo tsa lengole.
Sehloohong sena, re tla bua ka hore na re ka qoba sena joang ka ho sebelisa mekotla ea mangole bakeng sa ho matha, le hore na ke mefuta efe ea mekotla ea mangole e joalo.
Hobaneng ha o hloka ho matha mekatelo ea lengole?
Hangata, bohloko ba lengole bo ka hlaha nakong ea nako kapa kamora 'ona. Ka lebaka la bona, o tlameha ho emisa koetliso ka boeona, ho phaella moo, bophelong ba letsatsi le leng le le leng u ka ba le bothata.
Sebopeho sa lengole meleng oa motho se rarahane haholo, ka hona, ha motho a tsamaea, lenonyello le fumana mojaro o boima haholo.
'Me nakong ea lithupelo, mojaro oa lengole o eketseha le ho feta - makhetlo a mashome. Ho thibela ponahalo ea bohloko maemong a joalo, mekotla ea mangole ea ho matha e lokela ho sebelisoa.
Hobaneng ha manonyeletso a utloa bohloko kamora ho matha?
E le molao, bohloko kamora ho ikoetlisa bo utluoa ke baatlelete ba se nang boiphihlelo ba sa tsebeng mokhoa o nepahetseng oa ho matha, kapa ba sebelisa lieta tse khethiloeng hampe, kapa ba senya matla a feteletseng ho ikoetliseng, ba phahamisa bokhoni ba bona ba 'mele.
Leha ho le joalo, ka linako tse ling bohloko bo ka hlaha ho baatlelete ba litsebi, haholo-holo ba neng ba kile ba tsoa likotsi tsa lengole.
Mona ke se ka bakang bohloko mangoleng a lengole:
- Ho tlosoa ha patella (patella). Sena se ka etsahala ka ho sebetsa khafetsa. Ho senyeha ho ka lebisa ho otloloheng ha li-ligamente tsa articular, hape ho baka ho theoa ha botsitso ba lengole. Hape, ka lebaka leo, o ka fumana tšenyo ea patella, e tla fella ka bohloko bo sa feleng maotong le ho fokotsa motsamao o kopaneng - se bitsoang "lengole la semathi".
- Metsoako e masapo kapa e petsohileng. E ka hlaha ka lebaka la boikoetliso bo feteletseng ba mmele nakong ea koetliso. E le molao, ho na le bohloko bo hlabang, edema e hlaha.
- Kotsi ea Meniscus. Meniscus ke lefufuru kahare ho lengole. A ka tsoa likotsi ka motsamao o sa atleheng, ho reteleha, ho qhekella, joalo-joalo. Ho na le ho ruruha ho fapaneng le bohloko, ts'ebetso ea makoloi e qetella e sitisitsoe.
- Bolwetse ba vascular. Hangata e hlaha ho baatlelete ba banyane, joalo ka ho baatlelete ba baholo ka lebaka la atherosclerosis. Lefu lena le khetholloa ke bohloko le ho ruruha ha maoto;
- Maloetse a tšoaetsang le ho holofala a lengole.
Tsena li kenyelletsa, ka mohlala:
- artyrt,
- bursitis,
- tendinitis,
- lefu la ramatiki,
- rheumatism,
- ramatiki.
Maloetse ana a ka tsoela pele kamora ho ikoetlisa ka thata nakong ea koetliso, ho baka bohloko.
Hape, kamora ho matha, batho ba maoto a bataletseng ba ka ikutloa ba sa phutholoha. Kapa limathi kamora ho ikoetlisa libakeng tse sa lekanang, haholo haeba koetliso e ne e sa etelloa pele ke mofuthu o felletseng.
Mathata a kopantsoeng ke lengole, mme le ho feta, bohloko bo hlahileng, bo ke ke ba hlokomolohuoa ka tsela efe kapa efe, hobane nakong e tlang lefu lena le ka tsoela pele mme mathata a hlaha.
Tlhaloso ea mekotla ea lengole la lipapali
Lipapali tsa mangole a lipapali bakeng sa ho matha li sebelisetsoa merero ea boipheliso le kalafo. Li ka sebelisoa eseng ke baatlelete ba litsebi feela, empa le ke limathi tse tloaelehileng.
Lisebelisoa tsa mangole li ntle bakeng sa:
- ho boloka bophelo bo botle ba 'mele,
- boima ba 'mele,
- ho matlafatsa 'mele, ho kenyelletsa le methapo ea pelo.
E le molao, mekotla ea mangole e ka ba ea libopeho tse fapaneng, e hoketsoeng ka litsela tse fapaneng mme, ho latela hore na o e sebelisa joang, e na le likarolo tse ling.
Mesebetsi ea mekotla ea mangole ea lipapali
Mona ke seo o lokelang ho se sebelisa mekotla ea mangole ea lipapali bakeng sa ho matha:
- Bakeng sa thibelo ea likotsi tse fapaneng, ka mohlala: meniscus, capsule e kopaneng, li-ligamente.
- Bakeng sa ho thibela ho mpefala ha maloetse a lengole tabeng ea lipapali.
- Nakong ea tlhabollo kamora likotsi le sprains.
- Ka ho se tsitse ha lengole.
- Ha u itokisetsa le ho nka karolo litlholisanong kapa nakong ea mesebetsi ea kantle.
- Ka ho mpefala ha mafu a methapo ea maoto.
Phapang pakeng tsa mekotla ea mangole ea bongaka
Ha u khetha sebaka sa lengole bakeng sa ho matha, ho bohlokoa hore u se ke oa ferekanya sebaka sa mangole sa lipapali le sa bongaka. Mesebetsi ea ho qetela e kenyelletsa ho koala lengole le lemetseng. Lisebelisoa tsa ho loha tšepe kapa lihokelo li rokellelitsoe mekotleng ea mangole ea bongaka,
Empa mosebetsi oa mekotla ea lengole la lipapali, pele ho tsohle, ke ho thibela mangole ho tsoa likotsi le likhahla.
E lokela ho lekana semathi, leha ka linako tse ling ho le thata ho nka leqheka la lengole ka lebaka la mesifa ea liphallelo maotong: ke motho ka mong, mme nakong ea koetliso mesifa ea mesifa le phetoho ea liphallelo.
Mefuta ea mekotla ea lengole la lipapali
Lipapali tsa mangole a lipapali li ka aroloa ka mefuta e mengata. E 'ngoe le e' ngoe ea tsona e sebelisoa ho latela hore na bohloko bo matla hakae le bolwetse bo tsoetseng pele.
- Ka mokhoa oa lebanta. Pente e joalo ea lengole e na le litheipi tse matlafalitsoeng (kapa e le 'ngoe).
Ha leqhama le le leng le sebelisoa tlasa lengole, 'me le ts'oana ka mokhoa o ts'oanang mohatleng. Kahoo, bohloko bo fokotsehile, motsamao oa lenonyello oa eketseha.
Haeba mangole a hau a kile a tsoa likotsi, marapo a mabeli ke tšehetso e ntle. E tla thusa ho imolla tsitsipano, ho kokobetsa bohloko, hape e sebetse e le mokhoa oa thibelo. - Ka mokhoa oa bandage. Sesebelisoa sena se bonolo ebile se bonolo ho se sebelisa. Ke lesela le tlamang le entsoeng ka thepa e tšoarellang e nang le li-fasteners tse matla tsa Velcro - ka lebaka la bona, ho a khonahala ho laola khatello ea lengole. Ka hare ho bandage e fanoeng ho na le k'hothone.
- Ka lintho tse kopanyang. Kahoo, mekotla ea lengole e entsoe ka neoprene - sesebelisoa se tšoarellang haholo. Sehlahisoa sena se na le mabanta a ka sebelisoang ho lokisa ho lokisoa ha sethala sa lengole lengoleng.
U ka khetha joang pad bakeng sa ho matha?
Lipapali tsa mangole bakeng sa ho matha li khethoa ka thuso ea ngaka. E lokela ho ba boemo ba lengole la hao, likotsi le ho honyela (haeba ho le teng), hammoho le matla ao u ikoetlisang ka 'ona.
Ngaka e tla fana ka likhothaletso mabapi le khetho ea boholo bo nepahetseng ba sebaka sa lengole, e u joetse hore na u ka e beha joang, e lokisa, e tlose.
Lisebelisoa tsa mangole ha lia lokela ho baka mathata, ka mohlala, itlotsa letlalo. E lokela ho nka sebopeho se lakatsehang habonolo, e lokise lengole hantle mme e hule ka potlako ka boholo.
Mehlala e holimo
Karolong ena, re tla sheba mekotla ea mangole e matha ka ho fetesisa.
EA-884-TJ
Ho ea ka litsebi, lefu lena la neoprene orthosis ke e 'ngoe ea mehlala e metle ka ho fetisisa. E tla lokisa mesifa ea hau ka leoto, e tla u lumella ho etsa mesebetsi ea kantle, ho kenyeletsoa le ho matha.
Hape ho eona, ntle le ho matha feela, o ka sesa, oa thellisa le ho sesa. Moetso ona ha o tšabe mongobo.
EA-885-Varitek
Variteks 885 pad pad e ts'oana le ea mofuta o fetileng. Phapang ke hore e na le ts'ehetso ea kneecap. E tla sebetsa haeba semathi se koetlisitse nako e telele pele, empa a sa sebelise mekotla ea lengole.
Ka 'nete, ka lebaka la ho ba sieo ha fixation tlasa maemo a khatello e matla ea maikutlo, patella e ka fetoha mobile, e ka lebisang ho senyeheng ha lenonyello. Ho qoba bothata bona, orthosis e tšehetsang e lokela ho sebelisoa.
EA-83-PSB
Karolo ea lengole ea PSB 83 e na le moralo o rarahaneng haholo. Sehlahisoa sena se na le lisebelisoa tse ling hape se loketse baatlelete ba litsebi, hammoho le ba nang le nalane ea kotsi ea lengole.
Sebaka se joalo sa lengole se lokisa kneecap hantle, 'me ha se sitise ho sisinyeha. U ka sebelisa Velcro ho etsa hore ntho eo e lekane leoto la hau. Ntle le moo, setsi sa lengole se na le mekotla ea silicone. Ka lebaka la bona, orthosis e lekana hantle le 'mele ebile ha e sisinyehe nakong ea boikoetliso.
Tlhaloso ea Orlett MKN-103
Dannvy knee pad Orlett MKN-103 e tsitsitse habonolo, ha e ntse e matha e etsa mosebetsi oa ho pholisa mesifa mme ka nako e ts'oanang e futhumatsa lengole.
Li-bandage tsena ha li na Velcro, ka hona li ke ke tsa lekana hantle boholo bo itseng, ka hona, haeba u nka qeto ea ho reka mofuta ona, khetha boholo ka hloko.
Ho boetse ho na le tšobotsi e 'ngoe hape: ho roala mekatong ea lengole letotong lena, o hloka ho rola lieta pele ho moo.
401 PHARMACELS Compression Knee Support e Koetsoe Patella Pharmacels
Sethala sena sa lengole le bobebe se entsoe ka li-neoprene tse 3-layer. E lekana hantle ebile e etselitsoe ka ho khetheha liaparo tse telele, tse ntle. Karolo ea lengole e boloka mocheso oa tlhaho, e ntlafatsa phallo ea mali ho lisebelisoa tsa ligament tsa lengole, hape e baka khatello e nepahetseng.
Sehlahisoa sena se ka sebelisoa bakeng sa lipapali, ka keketseho ea boikoetliso, nakong ea kalafo ea likotsi le mafu, hammoho le ts'ebetsong ea ho fola. Boemo ba boholo bo boholo haholo - bo ka apesoa le ke ngoana ea lilemo li 6.
EA-410-McDavid
Sethala sena sa lengole se loketse baatlelete ba atisang ho ba le likotsi tsa lengole. Sena ke se fumanoang ke baatlelete.
Karolo ea lengole e fana ka tokiso e sireletsehileng le e thata ea lengole, hammoho le phello ea khatello. Sena se sireletsa lengole hore le se ke la tsoa kotsi.
Motheo oa sebaka sa lengole ke lesela le tlamang. E ts'ehetsa le ho lokisa lengole mme e na le phello ea ho futhumala.
Ho feta moo, thepa eo liphahlo tsena tsa lengole li entsoeng ka eona e lumella letlalo ho hema, e monya mongobo. Ha e sitise ho sisinyeha, kahoo semathi se ka khumama ka bolokolohi le ho koaholla leoto lengoleng.
Ntle le moo, sehlahisoa sena se ka sebelisoa bakeng sa ho nchafatsa lengole kamora likotsi. Boholo ba boholo bo pharalletse haholo, ka hona moatlelete oa lilemo life kapa life le moaho a ka khetha polokelo.
Khutlisa 7751
Rehband 7751 e sireletsa lipapali tsa lipapali, e fana ka matšeliso, ho lokisa mangole, ho futhumala, ho boloka motsamao oa 'mele le ho fokotsa bohloko.
Lisebelisoa tsena tsa lengole li entsoe ka 5mm boleng bo phahameng ba thermoprene,
Ntle le moo, sehiloeng se nepahetseng sa anatomically sa sehlahisoa sena se thusa ho lokisa leoto ka mokhoa o sireletsehileng, ha se se lumelle ho oela le ho sotha.
Bahlahisi ba khothaletsa ho sebelisa mekotla ea lengole, ho kenyeletsoa le ho matha le lipapali tsa boikoetliso. Boholo ba mekotla ea lengole bo pharalletseng - ho tloha XS ho isa boholo ba XXL.
Litheko
Litheko tsa mekotla ea lengole li tloha ho li-ruble tse 1000 le ho feta, ho latela ntlha ea thekiso.
Motho a ka reka kae?
Litapole tsa mangole tse matha li ka rekoa ketaneng ea litlama kapa tsa odaroa mabenkeleng a khethehileng a lipapali.
