E se ntse e le moetlo o motle oa ho ts'oara mokete oa machaba oa Golden Ring Ultra Trail toropong ea Suzdal.
Merero ea linaha tse fapaneng tsa lefats'e e bokelletsoe toropong ea khale ea setereke sa Vladimir ho nka karolo lipapaling tse hole tsa likilomitara tse leshome, mashome a mararo le bakeng sa ho feta sebaka sa supermarathon sa likilomitara tse mashome a mahlano le lekholo.
Mabapi le ketsahalo eo
Tlholisano ke ea naha e tšelang libakeng tse fapaneng. Ho matha sebakeng sa tlhaho ho etsahala ho sebelisa likarolo tsa mofuta oa sefapano sa ho matha.
Sebaka
Bakeng sa selemo sa boraro ka tatellano, mabatooa a toropo ea Suzdal a khethiloe bakeng sa ketsahalo eo. Sebaka seo ha sea khethoa ka tšohanyetso, hobane ke perela ea Russia ea Khale, e ntseng e le teng le kajeno. Barupeluoa ba na le monyetla oa ho natefeloa ke botle ba nalane ea meralo ea khale.
Sebaka sa pele se ile sa beoa ke semathi sa semathi se bitsoang Mikhail Dolgiy. Sebaka sena sa tlholisano le sona se netefalitsoe ke eena.
- qalo ea Suzdal;
- Linotlolo tse chesang;
- Seterata sa Korovniki;
- Sekwere se seholo;
- hotele Heliohfrk.
Ho qeta nako
Lekhetlo la boraro ketsahalo e tla qala ka Phupu 23, 2017.
- T100 e qala lihora tse 5 metsotso e 00 nako ea Moscow;
- T50 e qala ka 5 hoseng ka nako ea Moscow;
- T30 le CITY RUN 10 km ka 7.30 ke nako ea Moscow.
Bahlophisi
Litsela le lipina tsa peiso li behiloe ke mohlophisi Mikhail Dolgiy. Ka ho nka karolo ha bafani le tšehetso ea tlhaiso-leseling ea balekane, litumello tsohle tse hlokahalang li fumanoe ho boetapele ba sebaka sa Vladimir.
Likarolo tsa lipina le sebaka
Tsela e tsamaeang e ntse e le papali e nyane haholo. Phapang e kholo ho li-marathone tse tloaelehileng le li-marathone tse halofo ke hore tlholisano e etsahala tikolohong ea tlhaho le tikolohong.
- Merabe e ts'oaroa libakeng tsa tlhaho.
- Nako e telele e lekaneng.
- Morero oa mantlha oa litlholisano tsena ke ho natefeloa ke ho matha.
- Bakeng sa ba qalang, ho fanoa ka pina ea asphalt e bolelele ba lik'hilomithara tse leshome.
- Haeba baatlelete ba se ba na le boiphihlelo bo fokolang ba ho matha sebaka sa marathone tseleng e netefalitsoeng ka molao ke ITRA ka bolelele ba lik'hilomithara tse mashome a mararo.
Phihlelo e ruileng ea ho nka karolo ho marathone a mararo kapa ho feta e fana ka monyetla oa ho itlhahloba maetong a marathone a li-kilometara tse mashome a mahlano le lekholo tseleng e netefalitsoeng e nang le libaka tse fapaneng le maemo a sa mamelleheng
- asphalt;
- tsela ea mobu;
- sebaka se matsutla-tsutla;
- maralla;
- ho tšela linoka;
- moru.
Ho parola naha ho matha
Taeo ena ea lipapali e kenyelletsa ho matha sebakeng sa tlhaho ka lebelo la mahala e le karolo ea tlholisano mme e kenyelletsa likarolo tsa ho matha le naha. Selemo se seng le se seng e ntse e fumana botumo bo eketsehileng le ho feta.
Bakeng sa tlhophiso ea peiso, ho sebelisoa sebaka se kopanyang maralla, lithaba, hammoho le lithota le meru. Tikoloho ea tlhaho e sebelisoa e le sekoaelo, 'me litsela le litsela tsa tlhaho li sebetsa joalo ka litsela.
Ho hlakile hore ho nka karolo ho futhumetseng joalo ho hloka koetliso ea litsebi le koetliso e phahameng.
Kameho ea bophelo ba motho e na le phello e kholo mme e o lumella ho nts'etsapele:
- khokahano;
- matla a eketsehileng le mamello;
- e ruta ho tsepamisa mohopolo nako e telele;
- ho nahana ka tsela e utloahalang ka khetho le ho etsa liqeto hanghang.
Sena sohle se etsa hore tlholisano ea ho matha e tlale maikutlo a macha, e etsa hore e be e khanyang mme e fane ka boiphihlelo bo sa lebaleheng. Le boteng ba libaka tse ngata tsa ho ikoetlisetsa papali ena bo fana ka mefuta e mengata ea likhetho.
MOTSELELE
Sebaka sena se na le likarolo tse latelang:
- Koetliso le boiphihlelo bo fokolang.
- Peiso e etsahala potolohong ea litoropo.
- Bokaholimo ke sekontiri.
- Mang kapa mang a ka nka karolo.
T30
Lebelo la lik'hilomithara tse mashome a mararo le hloka:
- Ho fumaneha ha koetliso ea botsebi.
- Boemo ba pele ba boitokisetso ba maeto a mabelo.
- Ho feta sebaka sa marathone bonyane makhetlo a mararo.
- Ho fumaneha ha likulo tse khethehileng tsa lipapali.
- Ho ikoetlisa ho eketsehileng.
T50
- Koetliso ea botsebi.
- Boiphihlelo ba ho matha bonyane lilemo tse 'ne.
- Koetliso e matla ea lipapali.
- Bophelo bo botle ba 'mele le mokoka.
- Lihlomo tsa lipapali tsa profeshenale.
T100
- Boiphihlelo ba ho matha ho tloha lilemo tse tšeletseng.
- Ho feta palo e kholo ea maeto a marathone.
- Ho ba sieo ha maloetse ho ka bang le litlamorao ka mokhoa oa tlolo ea matšoao a bohlokoa molemong oa ho nka karolo.
- Koetliso ea matla le mamello.
- Ho ikoetlisa letsatsi le letsatsi.
- Koetliso ea boemo ba botsebi bakeng sa ho matha sebaka se selelele.
Melao ea tlholisano
- Ho nka karolo peisong e hole le T100-50-30, batho ba lumelloa ha ba fihla lilemo tse 18 ka nako ea tlholisano, ka setifikeiti sa bongaka sa ho amoheloa tlholisanong kapa laesense ea mohatelli.
- Ho koahela sebaka sa lik'hilomithara tse 10, batho ba fihletseng lilemo tse 15 le ho feta baa amoheloa.
- Kamohelo ea ho nka karolo tlholisanong ke boteng bo tlamang ba nomoro ea qalo.
Ho amohela Starter Pack le ho amoheloa ho nka karolo, bahlophisi ba tlameha ho fana ka sephutheloana se latelang sa litokomane:
- karete ea boitsebahatso ea mantlha;
- lengolo la pele la bongaka;
- saena tokomane ka lebaka la ho ba sieo ha likopo khahlanong le bahlophisi ba marathone haeba ho ka hlaha kotsi.
Sephutheloana sa ho qala se kenyelletsa:
- nomoro ea ho qala;
- Bangle e nang le chip ea elektroniki;
- Sephutheloana sa qalo sa bankakarolo se nang le 'mapa oa pina; lithutsoana le mekotla ea ho boloka thoto; ho qala mokotla; lente la litakatso; limemo tsa liketsahalo; kamore ea ho apesa; se roaloang hloohong; tekete ea phetiso.
U ka kenella joang?
Bakeng sa ho nka karolo ketsahalong ena, o tlameha ho:
- Ngolisa ka elektroniki ho qala ka la 10/04/2016 ho isa ka la 07/05/2017 ho kenyelelitsoe webosaeteng ea goldenultra.ru
- Ha u ingolisa, bonts'a lintlha tsa hau tsa 'nete tse tsoang kareteng ea boitsebahatso.
- Morupeluoa ea tlatsitseng foromo ea ngoliso mme a lefile chelete ea ho kena. Tefiso ea ho ngolisa ha e busetsoe ha e hlakotsoe.
- Ho netefatsa mangolo, ho hlokahala hore o fane ka liphetho tse netefatsang sena kapa lengolo-tsoibila [email protected] ka lihora tse 24 ka la 07/05/2017
- Ha a fetola sebaka, monkakarolo o etsa tefo e eketsehileng ka chelete e hlokahalang.
Litlhahlobo tsa limathi
Ehlile, ho nka karolo morerong o moholo joalo ho hloka moralo le boitokisetso bo loketseng. Ke qetile selemo ke itokisetsa peiso ena. Pele, sepheo se ne se behiloe ho 50 km hole. Empa khaello ea setsi se mathang e ile ea ameha, mme ka matha sebaka sa 30 km.
Re ile ra ea Suzdal le lelapa lohle. Mosali oa ka o ile a nka karolo peisong ea 10 km. Ka lebaka leo, re bile le maikutlo a matle mme matsatsi a phomolo a ne a le monate.
Vladimir Bolotin
Ke ipehetse pakane e kholo ea li-kilometara tse 100. Ho re ho ne ho le thata ho re letho. Ho feta moo, ke ne ke lumela hore ke na le boiphihlelo bo fokolang, mme litholoana tseo ke neng ke li bontša kamehla ha li phahameng haholo.
Empa lipheo li behiloe molemong oa ho li fihlela. Ka lebaka leo, ke ile ka nka sebaka sa bo 52 ho tse 131. Lihora tse supileng hamorao ke ne ke kholisehile hore nka pheta peiso ena. Beke hamorao, ts'epo e qhibilihile ka 50%. Haeba u iteta sefuba ho leka letsoho la hau, amohela molemong oa projeke e pholileng ho feta naha ka bophara.
Alexey Zubarkov
