Bala hore na u ipolelitse makhetlo a makae hore ho tloha hosane u tla tsoela pele matha hoseng... Ho matha ho ka bitsoa mofuta oa sethethefatsi, empa e le hore motho a ka lemalla, ka kutloisiso e ntle ea lentsoe, ho matha, ho hlokahala hore a mathe bonyane libeke tse 'maloa. Joale u itšusumetsa joang hore u mathe?
Hloka pakane
Ke qetile lilemo tse fetang 10 ke matha, mme nakong ena ke lekile ho kenyelletsa ba bangata mosebetsing oo ke o ratang haholo. Empa qetellong, ke fihletse qeto ea hore haeba motho a sena sepheo seo a ka se fihlellang ka lebaka la ho matha, ha ho na lebaka la ho mo qobella hore le eena a qale ho matha.
Le ha o hulisoa ka likhoka bakeng sa ho matha, 'me ba tla ho etsa nako le nako, hang ha leraba le lokoloha, o tla tla le lebaka le lecha la hore o se ke oa matha.
Le ha o ka iqobella ho matha nakoana, feela ka litšenyehelo tsa litšoaneleho tsa boits'oaro le boithatelo, kapele o tla tlohela khoebo ena.
Ho ka ba le lipheo tse ngata. Ke bile ka ngola sengoloa sohle ka sena. Mona u ka bona: Lipheo tse robeli tse mathang... Ntho ea bohlokoa ke ho fumana ea hau. Eo ruri e ka bang sepheo, eseng cheseho ea motsotsoana. Ka mantsoe a mang, haeba u ikemiselitse ho theola boima ba 'mele, e tlameha ho ba le motheo o tiileng. Mme ha ho joalo hore haeba o hloleha ho theola boima ba 'mele, o tla ipehela lebaka la hau hanghang ka mantsoe ana: "ho lokela ho ba le motho ea lokileng" kapa ntho e ngoe e joalo. Ebang ho na le sepheo, 'me u se loanela ka hohle,' me ho matha ho u thusa ho e fihlela. Ebang ha ho na sepheo, empa ho na le cheseho ea motsotsoana, ha kajeno u "tšoere mollo" ho matha, mme hosane u se u khathetse.
Hloka batho ba nang le maikutlo a tšoanang
U ka qala ho matha ntle le batho ba nang le maikutlo a tšoanang, u na le sepheo. Empa ho tsoela pele ho matha ntle le ba tla thahasella ho utloa ka moo o atlehileng ho matha haholo kapa kapele, o hloka semelo se nang le takatso e matla le sepheo se tebileng haholo. Ka bomalimabe, 'me ka linako tse ling ka lehlohonolo, ha mosebetsi oa ho matha e le ho folisa bokuli bo tebileng, ha se bohle ba nang le sepheo se joalo.
Empa ha o na le batho ba nang le maikutlo a tšoanang, ho tla ba bonolo haholo ho tsoela pele ho matha le ho iqobella ho e etsa ha o sa utloe ho hang. Ntle le moo, hosane o tla tlameha ho "tlaleha" ka li-run tsa hau ho batho ba nkileng karolo papaling ena. Ebile ho ke ke ha thabisa haholo ho bua ka taba ea hore ho fapana le ho matha u ne u le botsoa setulong se kang bethe.
Lingoloa tse ling tse tla u khahla:
1. Matha bakeng sa ba qalang
2. Nako e tsamaeang ke eng
3. Mokhoa oa ho matha
4. Na hoa khoneha ho matha le 'mino
Hloka liaparo tse ntle tsa lipapali
Mokhoa o bonolo ka ho fetisisa oa ho qala ho matha ke ho reka e turang liaparo tsa lipapali bakeng sa ho matha... Kamora ho reka, o tla soaba haholo ka chelete e sebelisitsoeng ho lisebelisoa hoo o tla iqobella ho matha e le hore botle bo se ke ba nyamela. Leha ho le joalo, hape, sena se lekane bakeng sa matha a 'maloa ho khatholla oteropo ea hao, ka puo ea tšoantšetso. E latelang, o hloka sepheo le batho ba nang le maikutlo a tšoanang.
Bona livideo tse khothatsang tse lekaneng inthaneteng
Ka botebo, o ka shebella livideo tse u susumelletsang ho matha marang-rang le ho li sebelisa. Hona joale livideo tse joalo li thunngoa ka botsebi hoo ka mor'a ho li shebella u nahanang hore ha u khone ho matha ho hang.
Ka bomalimabe, bothata ba livideo tsena ke hore ha li nke nako e telele. Ka hona, o hloka ho matha ka maikutlo a macha. Ke shebelletse video mme ka matha hanghang.
Haufinyane, livideo tsena le tsona li tla emisa ho khothatsa, ebe o tla hloka ho itlosa bolutu ka lieta tse ncha tse mathang kapa borikhoe bo bocha.
Qetello: Taba ea mantlha ke sepheo. Leka ho nahana ka botebo ka seo u tla qala ho se mathela. Haeba sepheo e le sa bohlokoa, 'me u hlile u batla ho se fihlela, ikutloe u lokolohile ho apara liteki ebe u ea matha.
Haeba u sena sepheo se joalo, 'me ha ho bonahale esale pele. Kapa sepheo se fosahetse hoo uena ka boeena u utloisisang hore u ke ke ua lekana nako e telele, ho molemo hore u se ke ua qala. Ho matha ehlile ke mosebetsi o putsang. Empa ha ho hlokahale hore u iqobelle hore u e etse tlasa thupa. Sepheo se kang sa ho theola boima ba 'mele bakeng sa lechato la motsoalle, kapa ho ntlafatsa bophelo bo botle ha ho se letho le u tšoenyang, ha se hantle. Morero ke ho fetisa maemo e le hore u kene univesithi le ho aha mosebetsi o atlehileng nakong e tlang. Morero ke ho fokotsa menyetla ea lefu la tsoekere, ha lingaka tsohle li re haeba u sa qale papali e mafolofolo, haufinyane o tla qala ho nka insulin. Morero ke fokotsa boima ba 'mele bakeng sa moratuoa motho ea u amohelang joalo ka ha u le joalo, empa u batla ho shebahala a le motle bakeng sa hae. Tsena ke lipheo. Mona re tlameha ho li batla.
Ho ntlafatsa sephetho sa hau ka ho matha sebaka se mahareng le se selelele, o hloka ho tseba metheo ea ho matha, joalo ka ho hema ka nepo, mahlale, ho futhumatsa, bokhoni ba ho etsa eyeliner e nepahetseng bakeng sa letsatsi la tlholisano, etsa matla a nepahetseng sebetsa bakeng sa ho matha le tse ling. Ka hona, ke khothaletsa hore u itloaelletse lithupelo tse ikhethileng tsa video lihloohong tsena le tse ling tse tsoang ho mongoli oa sebaka sa scfoton.ru, moo u leng teng hona joale. Bakeng sa babali ba sebaka sena sa marang-rang, lithuto tsa video li lokolohile ka botlalo. Ho li fumana, ingolisa feela ho tsebiso ea litaba, 'me metsotsoana e seng mekae u tla fumana thuto ea pele letotong la metheo ea ho hema hantle ha u ntse u matha. Ingolise mona: Lithuto tsa video tse mathang ... Lithuto tsena li se li thusitse batho ba likete mme li tla u thusa le uena.
