Powerup gel: sebopeho, litaele, litaelo tsa tšebeliso, theko * Sefapano

Baemeli ba phepo e nepahetseng

1K 0 06.04.2019 (ntlafatso ea hoqetela: 02.06.2019)

Baatlelete ba litsebi ba tobaneng le thupelo e telele kapa tlholisano e amanang le ho hlola libaka tse telele ba eletsoa ho nka lisebelisoa tse khethehileng ho boloka matla le ho khutlisa matla a sebelisitsoeng.

Moetsi oa lapeng "Bio Masterskaya", hammoho le lingaka le bakoetlisi, o hlahisitse tlatsetso ea khabohaedreite ka mofuta oa Powerup gel. Sebopeho sa sephutheloana sa sona ka sebopeho sa tube se bonolo haholo ho se sebelisa le ho se boloka.

Gel e khothalletsoa ho nka nakong ea:

merabe e telele;
litlholisano tsa libaesekele;
ho thelelisa lehloeng;
ho tataisa;
triathlon.

Foromo ea tokollo

Tlatsetso ka mofuta oa gel e fumaneha ka har'a tube ea 50 ml. U ka reka sehlahisoa ka thoko kapa ka har'a sephutheloana sa likotoana tse 12.

Moetsi o fana ka likhetho tse 'maloa tsa tatso:

namunu;

Lime;

cranberi;

cheri;

li-blueberries;

monokotšoai o motšo.

Sebopeho

Moetsi o fana ka likhetho tse hlano tsa sebopeho, tse thehiloeng ho lik'habohaedreite tse nang le index e fapaneng ea glycemic ka bonyane ligrama tse 30. ka har'a tube ka 'ngoe. Ntle le tsona, lipina tse fapaneng li ne li kenyelletsa:

№ 1 - sodium le potasiamo (bakeng sa ho boloka mesifa ea pelo, ho khutlisa botsitso ba letsoai la metsi, ho eketsa mamello).
# 2 - sodium le magnesium (ho boloka matla a mesifa le ho thibela ho oela).
Che. 3 - sodium, potasiamo, guarana (ho fana ka matla, butle-butle kenya tšebetsong pokello ea matla).
No. 4 - sodium, potasiamo, caffeine (bakeng sa keketseho e bohale ea ho qhomela joaloka mamello).
No. 5 - sodium, potasiamo, caffeine, guarana (ka potlako e fana ka matla a macha 'me hang-hang e eketsa bokhoni).

Sodium e thusa ho laola bongata ba mokelikeli 'meleng, ho thibela mokelikeli o feteletseng oa mokelikeli. Potassium e tšehetsa mesifa ea pelo ebile e thusa ho laola botsitso ba letsoai la metsi. Magnesium e matlafatsa mesifa ebile e thibela likerempe nakong ea nako e telele. Guarana le caffeine li na le phello e ntle, e kenya tšebetsong metabolism ea matla, e boloka matla le ho eketsa mamello.

Litaelo tsa tšebeliso

Nakong ea lipapali kapa koetliso e tebileng, o tlameha ho nka gel ka nako e 'ngoe le e' ngoe ea hora. Ha e hloke metsi a nooang. Tlatsetso ea "guarana" ea caffeine ha ea lokela ho nooa hangata ho feta metsotso e meng le e meng e 40 ho fihla ho 2. Ho kgothaletswa ho tlosa filimi e sireletsang esale pele hore e se ke ea u sitisa hamorao.