CrossFit e Russia e hlahile haufinyane. Leha ho le joalo, re se re ntse re na le ho hong le motho eo re ka motlotlo ka eena. Baatlelete ba rona ba bile le katleho e kholo thutong ena ea lipapali ka 2017, ba fihlella boemo bo loketseng lebaleng la lefatše la crossfit.
Ho e 'ngoe ea lingoliloeng, re se re buile ka sefapano se tummeng sa Russia Andrei Ganin. Mme joale re batla ho tsebisa babali ba rona haufi le mosali ea matla ka ho fetisisa Russia. Sena ke semathi Larisa Zaitsevskaya (@larisa_zla), ea sa kang a bonts'a sephetho se setle ho feta har'a basali ba fetang malapeng, empa hape o atlehile ho kenya batho ba 40 ba itokiselitseng ka ho fetesisa Europe. Hona e se e le sephetho se tiileng haholo, se haufi haholo le kamohelo ea ho nka karolo lipapaling tsa Crossfit.
Larisa Zaitsevskaya ke mang le hore na ho etsahetse joang hore ngoanana e monyane ea nang le talenta ea 'mino a bonts'a sephetho se makatsang papaling e thata - re tla u joetsa sehloohong sa rona.
Short biography
Larisa Zaitsevskaya o hlahile ka 1990 Chelyabinsk. Ha a qeta sekolo, o ile a kenella habonolo Univesithing ea Boroa ea Ural, eo a ileng a fumana lengolo ka eona ka 2012.
Nakong ea lithuto tsa hae univesithing, moithuti e monyane oa Lefapha la Puo ea Serussia le Lingoliloeng o ile a senola talenta ea hae e makatsang ea lentsoe ho ba mo potileng mme ho theosa le lilemo tsa hae tsa sekolo o ne a lula a bina liketsahalong tse fapaneng tsa univesithi.
Selemo se seng le se seng, bokhoni ba lentsoe la Larisa Zaitsevskaya bo ile ba ntlafala, mme ba bangata ba bile ba profeta hore o tla kenela mosebetsi oa mmino.
Seithuti se nang le limpho, leha a na le tlhaiso-leseling e fumanehang, ha a ka a kena mminong le ho bonts'a khoebo, leha ho le joalo, mme ha a ka a sebetsa ho ikhethang. Larisa o ile a fumana mosebetsi oa ho ba mohlahlobi oa libuka khamphani ea mong ka eena.
Ho fihlela a fumana mangolo, bophelo ba ngoanana enoa ea nang le talenta bo ne bo sa amane ka letho le CrossFit. Ho feta moo, motseng oa habo - Chelyabinsk - ka nako eo taeo ea lipapali e ne e se e sa ntlafatsoe.
Ho tlela CrossFit
Qaleho ea pale ea ho tloaelana le Larisa le CrossFit e batla e thulane le qaleho ea mosebetsi oa hae e le mohlahlobi oa libuka. Ka 'mele oa hae Zaitsevskaya e ne e se ngoanana ea mahlahahlaha haholo, ea neng a batla a le motenya haholo. Ka hona, nako le nako o ne a tlameha ho sebetsana le boima bo feteletseng ka ho etela boikoetliso. Ke tlameha ho bolela hore Larisa o ne a khetholloa ka mamello e kholo le boitelo: a ipehetse sepheo, ngoananyana o fetoha habonolo lehlabula.
Latela monna oa hau ho ikoetlisa
Larisa Zaitsevskaya o ile a kena CrossFit ka phoso mme ha a qala ho itsebahatsa ka papali ena e tebileng. Taba ke hore monna oa hae, kaha e le molateli oa bophelo bo botle ba bophelo, o ile a khahloa ke mananeo a CrossFit, a neng a nkuoa a le ncha bakeng sa Chelyabinsk ka nako eo. Larisa, joaloka molekane ea lerato, o ne a batla ho qeta nako e ngata le monna oa hae le ho arolelana lithahasello tsa hae, ka hona o ile a tla le eena setsing sa boikoetliso. Qalong, o ne a nka mosebetsi ona nakoana, mme tšusumetso ea hae e kholo ho koetlisong e ne e le takatso ea ho fumana foromo ea leoatle selemong se tlang. Leha ho le joalo, haufinyane tsohle li ile tsa senyeha ka botlalo, joalo ka ha ngoanana a ne a lebelletse qalong.
Larisa Zaitsevskaya o ile a nka mehato ea hae ea pele ho CrossFit ka Hlakubele 2013. Kamora boikoetliso ba pele bo matla, ha a ka a khutlela litlelase hoo e ka bang beke - 'metso o ne o le matla haholo. Empa papali ena e thata e ile ea mo monya ka botlalo. 'Me ho hang e ne e se takatso ea ho ba betere le ho ba matla, empa mefuta e fapaneng ea boikoetliso bo fapaneng boikoetlisong e ile ea tsosa thahasello ho moroetsana le takatso e matla ea ho ithuta e' ngoe le e 'ngoe ea tsona.
Tlholisano ea pele
Likhoeli tse tšeletseng hamorao, semathi sa semathi se qalang se ile sa nka karolo litlholisanong tsa batho ba ratang ho bapala. Ho ea ka eena, o ile a ea moo eseng bakeng sa meputso, eseng bakeng sa tlholo, empa bakeng sa k'hamphani feela. Empa ho sa lebelloa bakeng sa hae, moroetsana eo o ile a nka sebaka sa bobeli hanghang. Ona e bile tšusumetso ho Larisa ho nka qeto ea ho tšoaneleha bakeng sa baatlelete ba litsebi.
Larisa ka boeena o lumela hore ka nako eo o ne a le thata haholo ebile a thahasella. Ho ne ho se na potso ea mokhoa kapa litakatso life kapa life ka nako eo.
Empa e ne e le mamello le tjantjello tse ka etsang hore moithuti ea tsoang sekolong sa Boralitaba e be moatlelete ea itokiselitseng ka ho fetesisa ho Russia Federation kajeno.
Kajeno Larisa Zaitsevskaya ha a tsejoe feela - e se e le sebapali sa 'nete sa semathi. Ka nako e ts'oanang, leha a ne a bapala ka mokhoa o tsotehang oa boatlelete le koetliso e matla ea matla, o ile a khona ho boloka sebopeho se setle sa bosali. Motho "ea sa bonesoang", ea shebang ngoanana enoa ea mosesaane, e motle, ho ka etsahala hore a se ke a hakanya ka ho eena mosali ea matla ka ho fetisisa Russia.
Tsena tsohle li bile teng ka lebaka la tsela e nang le boikarabello ea Larisa ea koetliso le litlholisano. Leha a na le boikemisetso bo boholo ba ho hapa, o nka ho sa amohelehe ho sebelisa lithethefatsi le literene molemong oa boithabiso ba hae. Ho sena o tšehelitsoe ke monna oa hae ea lerato, eo ka linako tse ling e leng mokoetlisi oa hae le mphato oa hae.
Lipontšo tsa boikoetliso
Ha Larisa a kenela tlholisano ea Open-qualifier, mokhatlo o hlophisitsoeng o ile oa tlaleha sephetho sa hae mananeong a mang a kenyellelitsoeng likhethong tse tšoanelehang tsa 2017.
Ho ea ka data ea International CrossFit Federation, lits'oants'o tse rekotiloeng mananeong le lithutong tsa Zaitsevskaya ke tse latelang:
| Ho ikoetlisa / lenaneo | Boima / phetapheto / nako |
| Mohahong oa Fran | 3:24 |
| Sehlopha sa Barbell | Lik'hilograma tse 105 |
| Sututsa | Lik'hilograma tse 75 |
| Barbell oa phamola | Lik'hilograma tse 55 |
| Ho bolaoa | Lik'hilograma tse 130 |
| Mohau oa mohau | 'Muso ha oa tsitsa |
| Helen e rarahaneng | 'Muso ha oa tsitsa |
| Mashome a mahlano mashome a mahlano | 'Muso ha oa tsitsa |
| Lebelo la limithara tse 400 | 'Muso ha oa tsitsa |
| Sefapano 5 km | 'Muso ha oa tsitsa |
| Ho hula | 'Muso ha oa tsitsa |
| Ntoa e mpe haholo | 'Muso ha oa tsitsa |
Hlokomela: Larisa Zaitsevskaya o lula a hola le ho nts'etsapele joalo ka semathi, ka hona data e hlahisitsoeng tafoleng e ka lahleheloa ke boleng kapele.
Liphetho tsa litšoantšiso
Larisa Zaitsevskaya o ile a tla sepetleleng sa litsebi lilemong tse 'ne tse fetileng, joalo ka ha ba re, e batla e le seterateng. O ne a sena mosebetsi oa lipapali ka botlalo joalo ka baatlelete ba bang. Qalong, mosebetsi oa hae o ka sehloohong e ne e le ho khothaletsa 'mele. Leha ho le joalo, karolo ea lipapali ea taeo e neng e fumana botumo e ile ea mo hapa hoo nakong ena e khuts'oane a ileng a khona ho tloha ho sebapali se bonolo ho ea ho semathi se atlehileng se nang le tlhōlo e ngata litlholisanong maemong a fapaneng.
| Tlholisano | sebaka | selemo |
| Phephetso ea Cup 5 Ratiborets | Sebaka sa pele | 2016 |
| Mohope o Moholo oa Lehlabula bakeng sa Moputso oa Heraklion | Qetellong le Uralband | 2016 |
| Phephetso ea Ural Athletic | Sebaka sa pele sehlopheng sa A | 2016 |
| Pontšo ea Siberia | Sebaka sa boraro ka litoro tsa Fanatic | 2015 |
| Mohope o Moholo oa Lehlabula bakeng sa Moputso oa Heraklion | Qetellong | 2015 |
| Phephetso ea Ural Athletic | Sebaka sa boraro sehlopheng sa A | 2015 |
| Phephetso ea Ural Athletic | Makgaolakgang sehlopheng sa A. | 2014 |
Tsebiso ea bongoli: ha re phatlalatse liphetho tse bulehileng tsa tikoloho le lefats'e. Leha ho le joalo, ho ea ka Larisa ka boeena, sehlopha sa bona se se se le haufi ho feta neng kapa neng ho ea lefats'eng.
Selemo kamora ho kenella CrossFit, semathi se ile sa qala ho nka karolo litlholisanong tse tebileng, mme ka 2017 o ne a se a fihletse litholoana tse khahlisang.
Ka 2016 Zaitsevskaya o ile a nka karolo ho Open ea hae ea pele. Eaba o nka sebaka sa bo15 ho Russia Federation mme a kenela baatlelete ba sekete sa pele tikolohong ea Europe.
Mesebetsi ea koetliso
Hona joale Larisa Zaitsevskaya ha a itokisetse feela litlholisano tse ncha, empa hape o sebetsa joalo ka mokoetlisi sehlopheng sa CrossFit Soyuz CrossFit. Ho hohela bacha lipapaling tsa boima ba 'mele, Larisa le mosebetsi-'moho le eena ba khanna lithuto tsa mahala bakeng sa bacha karolong ea ho phahamisa litšepe. Ka lilemo tse 4 tsa ho sebetsa ka tlelabo, o ile a, e le mokoetlisi o lokisetsa baatlelete ba fetang lekholo ba bacha, a sa lebale ka litokisetso tsa bona bakeng sa dikgaisano tlang.
Re lokela ho hlokomela hore ka 2017 Larisa o ile a eketsa ts'ebetso ea hae haholo ho Open. Ka ho khetheha, e ile ea e-ba mosali ea itokiselitseng ka ho fetesisa ho Russian Federation, mme a nka sebaka sa bo37 Europe. Kajeno e arotsoe ke libolo tse 'maloa ho tloha libakeng tsa pele, ka hona, ho nka karolo lipapaling tse latelang.
Qetellong
Taba ea hore Larisa Zaitsevskaya ke e mong oa basali ba itokiselitseng ka ho fetisisa Russia e netefalitsoe ke setifikeiti se khethehileng. Ke mang ea tsebang, mohlomong kamora Open 2018 re tla bona naleli ea rona ea sefapano sehlopheng sa baatlelete ba bapalang Lipapaling tsa Crossfit 2018.
Ha re bona mosebetsi oa lipapali oa Larisa, re ka bua ka kholiseho hore katleho eohle ea hae mothating ona e hole le tlhoro ea bokhoni ba hae. Mme moatlelete ka boeena o re o ntse a na le seo a lokelang ho se etsa - ha a ikutloe a khathetse. Ntho feela eo Larisa a e tšabang, ka mantsoe a hae, ke hore "haufinyane ke tla tela, mme CrossFit ha e sa tla hlola e hohela joalo ka mehleng ..."
