Leha e le hore ho omisa 'mele ho boetse ho fana ka mokhoa oa ho tlosa mafura, ha ho na taba e lokelang ho ferekanngoa le tahlehelo ea boima ba' mele khafetsa. Tsena ke likhopolo tse fapaneng ka botlalo.
Haeba sepheo sa ho theola boima ba 'mele e le ho fokotsa boima ba' mele le bophahamo ba 'mele, ho omisa' mele o nepahetseng bakeng sa banana ho kenyelletsa ho taka ho hlakileng ha phomolo ea mesifa ka ho fokotsa lera la lisele tse mafura.
Ke ka lebaka leo ho omisa ho nepahetseng ho leng thata ho kenyelletsa mesebetsi e mengata e etselitsoeng ho etsa mmele o phethahetseng, e leng:
- ho ikoetlisa;
- lijo tse khethehileng;
- phepo ea lipapali;
- li-vithamine complexes;
- ho hana mekhoa e mebe;
- tsoa ka nepo ho tsoa ho omeng.
Hopola! Likhoele tsa mesifa li "robehile" kapele ho feta mafura. Ke ka lebaka leo phepo ea ho omisa 'mele bakeng sa banana e lokelang ho ipapisa le ts'ebeliso ea liprotheine tse ngata, empa ha ho joalo, ha hoa lokela hore lik'habohaedreite li qheleloe ka thoko lijong. Ntle le haeba u batla ho boloka mesifa ea hau e felletse.
Ho utloisisa mekhoa ea ho omisa, o lokela ho nka leeto le lenyenyane ho physiology ea 'mele ea rona. Joalokaha bohle re tseba, lik'habohaedreite li fa 'mele matla. Mona ho lokela ho hopoloa hore eng kapa eng e ngata haholo ha e na bophelo bo botle. Ka hona, ka bongata ba lik'habohaedreite, glycogen e ka har'a mesifa le sebete e qala ho fetoha mafura. 'Me ka khaello ea lik'habohaedreite,' mele, ka boiteko ba ho fumana matla, o qala ho senya mesifa ea mesifa.
Etsa bonnete ba ho shebella video!
