- Liprotheine 7.7 g
- Mafura 3 g
- Likhabohaedreite 15.1 g
Ka tlase ke risepe e bonts'ang mohato ka mohato, ho latela eo mosali e mong le e mong oa ntlo a ka lokisang lasagna ea meroho ka mokhoa o khahlisang le o bonolo ka li-mushroom, pelepele le mehloaare.
Litšebeletso ka setshelo: 2 Litšebeletso.
Mohato ka mohato taeo
Vegetarian lasagna ke sejana se monate le se nang le phepo se ke keng sa hohela feela ba sa jeng lihlahisoa tsa liphoofolo, empa le batho bohle. Re u fa hore u se ke ua pheha lasagne ea khale, empa u phehe sejana sa mantlha, se tsebahalang ka ho sebeletsa hantle. E tla tšoana le meqolo e nosetsang molomo ka li-mushroom le ho tlatsa meroho.
Melemo ea sejana se joalo e bakoa ke thepa e ntle ea li-mushroom, pelepele e monate, eiee, tse hlahisoang ka har'a sebopeho. Ba batlang ho theola liponto tse eketsehileng kapa ho khomarela melao-motheo ea phepo e nepahetseng ba lokela ho khetha maqephe a lasagna a koro. Li tla ba molemo haholo, 'me lijo li tla fumana tatso e khethehileng ea Mataliana.
Keletso! Molemo o ka sehloohong oa ho ja lasagna ea batho ba sa jeng nama ke hore e ka etsa hore u ikutloe u khotše nako e telele. Leha e le hore lijo li na le phepo e ntle, ha li na likarolo tse kotsi, ho bolelang hore li ka kenyelletsoa lijong tsa motho e mong le e mong.
Ha re qaleng ho etsa lasagna ea meroho e monate lapeng. Recipe ea mohato ka mohato ea foto ea foto e ka tlase e tla u thusa ka sena.
Mohato oa 1
Ho qala ho lokisa lasagna ea meroho e ipiletsang u sebelisa risepe ea foto le mohato ka mohato, o hloka ho lokisa metsoako e hlokahalang. Lokisetsa tsohle tseo u li hlokang ka ho beha li-mushroom, pelepele, eiee, litlama, maqephe a lasagna sebakeng sa mosebetsi. Beha mehloaare ka sekotlolo se arohaneng (o ka nka lintho tse kentsoeng, ka mohlala, ka meroho, e tla ba monate le ho feta), ka sekotlolo sa mongobo - tamati ea tamati. Hape, ntša oli ea mohloaare, letsoai, pepere e ntšo le linoko. Haeba tsohle li lokile, o ka qala ho pheha.
© Olena - stock.adobe.com
Mohato oa 2
Li-mushroom li tlameha ho eboloa, ho hlatsuoa, ho omisoa ebe li sehoa ka likotoana pele. Tlohela lilae tse 'maloa tse ntle bakeng sa ho khabisa ebe u tšela li-mushroom tse ling kaofela likhubung tse nyane. Hlatsoa pelepele ea tšepe, tlosa lehlaka le lipeo. Ebe meroho e lokela ho khabeloa hantle. Ebola lieiee, hlatsoa, omella ebe u seha ka tsela e bonolo. Khaola mehloaare ka likotoana tse tšesaane. Romela pane ea ho hadika ka oli ea meroho setofong ebe u ema ho fihlela e khanya. Ebe u beha li-mushroom, pelepele, eiee, mohloaare ka sekotlolo sa ho hadika, eketsa peista ea tamati, linoko, letsoai le pepere e ntšo. Hlohlelletsa hantle 'me u bososele holim'a mocheso o tlase ho fihlela li-mushroom li le bonolo (li lokela ho ba bonolo).
© Olena - stock.adobe.com
Mohato 3
Romella pitsa ea metsi setofong 'me e phehe. O ka eketsa letsoai le lenyane. Ebe u belisa maqephe a lasagna ho fihlela halofo e phehiloe. Ebe o li tlosa ebe o li beha lepolankeng kapa holim'a mosebetsi. Abela ho tlatsa ho phehiloeng ka pane ka holimo. Leka ho boloka lera le lekana.
© Olena - stock.adobe.com
Mohato 4
Ka bonolo roala lakane ea lasagna ka moqolong. Hlokomela hore o se tlohele ho tlatsa. Etsa se tšoanang bakeng sa maqephe a lasagna kaofela, ho latela palo ea litšebeletso tse hlokahalang. Nka sejana sa ho baka, o se tlotse habobebe ka oli ea meroho ebe o kenya likheo tsa lasagna ea ka moso ho eona. Li behe e le hore li se ke tsa ama. Holimo le peista ea tamati le li-mushroom tse setseng bakeng sa mokhabiso. Meroho e hloka ho hlatsuoa, ho omisoa, ho khabeloa le ho fafatsoa lijong. Fafatsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka holimo ka ho noka. O ka romella ho baka ka ontong e kileng ea futhumatsoa pele ho likhato tse 200. Nako ea ho pheha e ka ba metsotso e 10-15.
© Olena - stock.adobe.com
Mohato 5
E sala e sebeletsa lasagna ea meroho e seng e entsoe, e entsoeng malapeng ho latela risepe e nang le linepe tsa mehato le mehato tafoleng. Khabisa ka litlama tse ncha le tatso. Sejana se ke ke sa rorisoa, ka sebele tatso ea sona e tla khahlisa. Natefeloa ke lijo tsa hau!
© Olena - stock.adobe.com
