Hallux valgus ea leoto e hloka taolo e thata le kalafo e tlamang. Mokhoa oa mantlha oa kalafo bakeng sa ho lokisa sebopeho ke motswako oa ho silila ka ho roala lieta tsa masapo kapa li-insoles. Li-insoles ha li theko e tlase ebile li ka kopanngoa le seeta sefe kapa sefe.
Baetsi ba holimo ka ho fetisisa ba li-insoles tsa masapo
- Talus... Masapo a antibacterial insole a sebetsa kalafo le thibelo ea maoto a bataletseng. E atile joalo ka pheko ea ho robeha ha ramatiki.
- Libaka tsa Valgus ha se insole ea khale, empa e boloka ka mokhoa o khethehileng e sebetsang feela sebakeng sa mathata.
- Ho ithabisa ka Orto... Li u lumella ho ntlafatsa lieta bakeng sa leoto la ngoana, maemong a mang li ka etsoa ntle le ho odara lieta tse khethehileng.
- Taolo ea Igli... Ba na le mochini o ts'ehetsang o ikhethileng, o felisang bohloko kapele. Li fapana ka nako e khuts'oane haholo ea ho ikamahanya le maemo.
- Junior ka formotics... E u lumella ho boloka chelete ka lebaka la sistimi ea ho fetola boholo ha maoto a ngoana a ntse a hola.
Litlhahlobo
E rekiloe bakeng sa ngoana. E hana ho roala lieta tsa masapo, ho tla ho lihlong. Re khona ho lumellana le li-insoles. Le ha li sa mo thabise. Re se re le ntoeng khoeling ea boraro. Ngaka ea masapo e re ho na le mokhoa o motle, empa ha re elelloe.
Natalia, Sosnovoborsk
O ne a tlameha ho odara kamora ho ima. Ke ne ke nahana hore mathata ohle (bohloko bo ka morao ba mokokotlo, liphetoho leotong) a bakoa ke boemo bo thata mme kamora ho beleha tsohle li tla fela. Ha ho mohlolo o etsahetseng. Ngaka ea masapo e ile ea khothaletsa tleliniki mme ea eletsa hore e se ke ea tšosoa ke theko ea li-insoles. Kahoo ke entse joalo, joale bonyane nka roala lieta tseo ke li ratang haholo.
Larissa. Krasnodar
Barali ba ile ba fuoa li-insoles tse thata. Haeba molekane a ntse a sebetsana le bohale ba hae ka tsela e itseng, e mpa e roba pelo ea ka ho mo qobella hore a li apare. Ntho feela eu emisang takatso ea ho inehela molekong le ho ba mohale ea lokileng - molopolli - ke lipale tse tšabehang tsa ngaka ea masapo.
Daniel. Irkutsk
Ke li sebelisa khafetsa, ebile ke utloa bohloko ha ke sa li apare matsatsi a 'maloa. Ke sebetsa ke le moriri, kamehla ka maoto. Ntle ho bona, mosebetsi o ile oa fetoha tlhokofatso ea 'nete nakong ea lijo tsa mots'eare. Hona joale nka khona ho tsamaea mantsiboea.
Olga. Voronezh
Ke sebetsa joaloka sehahi. Qalong ke ne ke nahana hore bohloko maotong a ka bo bakoa ke ho phahamisa boima. Ha bohloko bo se bo sa mamellehe, ke ile ka tlameha ho ea ngakeng. Ke ile ka eletsoa hore ke reke lieta tsa masapo, empa ka mosebetsi oa ka li theko e boima haholo. U tlameha ho sebetsa puleng le serameng, u tšele konkreite, moaho maemong a joalo, 'me lieta tsa maqaqailaneng ha li nke nako e telele. Ke lekile li-insoles. Tse ratiloeng. Ke ile ka qeta beke ke ba tloaetse, 'me ka qala ho ikutloa ke le hantle,' me ba hloekisa hantle.
Ivan. Borodino
Mora oa ka o tlameha ho lula a reka li-insoles tse joalo. O ile a fumanoa a e-na le hallux valgus nakong ea tlhahlobo ea bongaka ka pel'a sekolo. Tlelase e ne e se botsoalle haholo, ka hona o tlameha ho ea maqheka e le hore o se ke oa baka sesomo. Insoles e theko e boima, empa bothata bo ntse bo rarolloa hanyane ka hanyane. Empa ho nna ho bonahala lieta li ka sebetsa hantle ho feta.
Marina. Alma-Ata
Ke lekile ho roala insoles. Likhoeli tse tšeletseng hamorao ke ile ka khutlela ngakeng bakeng sa kopano ea bobeli. O itse ha ho na liphetoho. Hona joale o hloka ho reka lieta tse khethehileng mme o ithute ho silila. Ke masoabi. Chelete e ngata e sentsoe.
Zlata. Khabarovsk
Mora ea nang le hallux valgus o ile a laeloa hore a roale lieta tsa masapo le kalafo ea ho silila. Ngaka ea rona e re eletsa ho reka li-insoles tsa ho apara lapeng, hobane lieta tse ikhethang ha li phutholohe ebile li theko e boima, ho seng joalo o ka sekisetsa. Re mo rekela lieta ka mokokotlo o thata bakeng sa ntlo mme re kenya feela li-insoles tse joalo. Maksim o re o phutholohile le ho feta ka li-insoles.
Nastya. Lenong
Ka lebaka le itseng, ho nna ho bonahala eka naheng ea habo rona hangata ba fumana "hallux valgus" ka maoto a sephara. Mohlomong ke kamoo ba lekang ho hlahisa lihlahisoa tse sa ratoang haholo? Lelapeng leso, mosali oa ka le morali oa ka ba ile ba fumanoa ba le joalo. Ho se ho fetile selemo joale "ke sa tlamolla" tleliniki bakeng sa lihlahisoa tsa bona, empa ha ke so utloe tiiso e tsoang ho banana ba ka hore ba ikutloa ba le betere.
Sergei. Novosibirsk
Ke ile ka tlameha ho reka li-insoles tse joalo bakeng sa mora oa ka. O lilemo li peli feela. Ngaka ea masapo e tšepisitse hore ho tla nka nako e fetang libeke tse peli ho e tloaela. Ho fetile khoeli, 'me re lula re lla re bile re tletleba ka hore ho tsamaea ho bohloko. Ke bona eka ha ho na molemo ho li-insoles tsena. Mohlomong u ne u tlameha ho reka tse lokiselitsoeng, 'me u se ke oa odara tlhahiso ea motho ka mong?
Natasha. Zelenogorsk
Kalafo ea masapo ea hallux valgus
Litsebi, ho latela ho rarahana ha nyeoe le ho ba teng / ho ba sieo ha mafu a tsamaeang le motho, ba ka fana ka kalafo ea kalafo e ipapisitse le mokhoa o le mong kapa motswako oa tse 'maloa:
- Ho roala lieta ka tšehetso e thata ea instep;
- Ts'ebeliso ea li-insoles (tse lokiselitsoeng hantle kapa tse entsoeng ka tloaelo);
- Ho kenya likhechana tsa bosiu kapa li-corsets;
- Motswako oa sililoa ea kalafo ka ho kenyelletsa lithethefatsi tse thethefatsang kutlo;
- Ts'ebeliso ea mekotla e kopaneng.
Varus kapa valgus maoto, seo o lokelang ho se etsa
Ho kobeha ha maoto, moo leoto le hlahellang kantle ka nepo, ho hlahisa leshano la tlhaku O, hangata ho thoe ke bofokoli ba varus. Leoto la valgus le khetholloa ka ho fallisoa ha lona kahare, ho ts'oanang le tlhaku X. Ho beoa ho sa nepahalang ha maoto ho lebisa ho mathata a sistimi eohle ea mesifa le nts'etsopele ea osteochondrosis, ho kobeha ha mmele, ponahalo ea bohloko manonyellong le ho senyeha ha bona pele ho nako.
Haeba maoto a behiloe ka mokhoa o fosahetseng, o tlameha ho ikopanya le setsebi. Ntle le mesebetsi e fapaneng, o tla u thusa ho khetha lieta tse nepahetseng e le mokhoa o ka sehloohong oa kalafo e tloahelehileng.
Tšehetso ea insoles-instep
Li fapana le tse tloaelehileng ka mekhoa e mengata:
- Boteng ba sebopeho sa arch le instep support;
- Ho na le ts'ehetso e tlase ea lehlakoreng ka lehlakoreng le leng, le ts'ehetso e phahameng lehlakoreng la bothata;
- Sistimi ea tšehetso e fanoa sebakeng sa maqaqailana bakeng sa ho laolla bonolo;
- Se ke oa monya mofufutso, o bonolo ho o hloekisa;
- Ba na le maikutlo a mabe mabapi le ho omella libakeng tse chesang, ka mohlala, betere ea kamore.
Ke lieta tsa mofuta ofe tseo u ka li aparang haeba planovalgus e holofetse leoto?
Ho roala lieta tse ikhethang ho etselitsoe ho ts'ehetsa mesifa e fokolang molemong oa ho qhelela thoko tse ling tse senyehang. Ke ka lebaka leo, ha u khetha para e ncha, u lokelang ho ela hloko boteng ba mofuta oo u o ratang:
- Mokokotlo o teteaneng,
- Lithako tse tiileng tsa lehlakoreng ho pota serethe
- Tšehetso e phahameng ea instep,
- Ho thella bohole ba tloaelo ea ho beha leoto hantle ha o ntse o tsamaea.
Na lieta tsa masapo li hlile li thusa ka hallux valgus?
Lieta ka botsona li ke ke tsa lokisa maemo ka botlalo. O fetoha mothusi ea tšepahalang ntoeng khahlanong le bothata, a sa mo lumelle ho nka maemo a macha. Haeba u hana ho sebetsa ho matlafatsa mesifa, ho ke ke ha e-ba le molemo ho lieta tsa masapo.
Melemo:
- Ho thehoa ha li-ligamente le mesifa ka boholo bo nepahetseng, e leng bohlokoa haholo-holo bongoaneng,
- Ho imolla khatello ea maikutlo tsamaisong ea mesifa,
- Ho emisa ho fetoha ha leoto,
- Ho khutlisetsa boemo bo botle le sebopeho sa sebopeho,
- Kabo ea mojaro mesifeng eohle ea leoto.
Mathata:
- Theko e phahameng,
- Hase kamehla ho ka khonehang ho fumana para e lumellanang le bothata. Boits'oaro bo atisa ho emisoa ke linako tse telele tsa ho etella pele 'me li feta theko.
Phekolo ea hallux valgus e hloka mamello le matsete a bohlokoa a lichelete. Ts'ebeliso ea li-insoles e u lumella ho khutsufatsa nako ea kalafo ka lebaka la monyetla oa ho li sebelisa hae, mme theko ea bona le mosebetsi oa boleng bo holimo li ka thusa ka mathata a lisebelisoa tsa tšebeliso ea chelete ho bajete ea lelapa.
