Ke khale ho pakiloe hore lisebelisoa tsa lipapali li na le tšusumetso e kholo ho katleho ea thupelo, ho kenyeletsoa le koetliso e sebetsang. Ntle le moo, haeba semathi se apere liaparo tsa boleng bo holimo le tse ntle tse entsoeng ka mahlale a morao-rao, phello le monyaka oa koetliso li tla ba holimo haholo.
Ntle le moo, sehlopha se secha sa liaparo tsa lipapali se ka eketsa tšusumetso - ho monate ho bontša ka seaparo se secha. Ke ka hona lik'hamphani tse hlahisang liaparo tsa lipapali li lokollang likoleke tse ncha tsa liaparo, mebala, meralo, ho ntlafatsa mefuta ea khale le ho qapa tse ncha habeli ka selemo.
Liaparo tsa lipapali bakeng sa lipapali, ho kenyeletsoa le ho matha, ke tlamo. Ha e le hantle, ho mathela ka hare, ka mohlala, li jeans kapa mose ha li phutholohe feela, empa hape li kotsi: bonyane u ka itlotsa letlalo.
Ka hona, bohlokoa ba ho khetha liaparo tsa lipapali bo ke ke ba fetelletsoa. Boitsebiso bo tla tšohla hore na ke mefuta efe ea liaparo tsa lipapali bakeng sa ho matha, le mokhoa oa ho khetha liaparo tsa lipapali tse nepahetseng, ho nahanoa ka linako tsa selemo tse teng mona
Ke mang ea hlokang liaparo tsa lipapali hona hobaneng?
Ntle ho pelaelo, liaparo tsa lipapali ke tšobotsi ea bohlokoa eseng feela bakeng sa baatlelete ba litsebi, empa le bakeng sa baatlelete ba mahlale.
Ntle le moo, ka liaparo tse joalo:
- phutholohile,
- Ho kenella lipapaling - ha ho sitise motsamao.
Ho tloaetse ho khetholla mefuta e meraro ea liaparo tsa lipapali:
- liaparo tsa lipapali tsa bohle,
- liaparo bakeng sa baatlelete ba mahlale,
- liaparo bakeng sa baatlelete ba litsebi.
Sena se bakoa ke taba ea hore hangata lipapali tsa lipapali li rata ho apesoa liaparo tsa letsatsi le letsatsi - ke bacha le batho ba lilemong tse holileng: e fesheneng ebile e setaele. Leha ho le joalo, sepheo sa ona sa mantlha ke ho netefatsa boiketlo ba baatlelete ba amehang - ekaba lipapali tsa profeshenale, kapa ho matha hoseng feela.
Ntle ho pelaelo, liaparo tsa lipapali maemong ohle li lokela ho etsoa ka thepa ea boleng bo holimo, "e phefumolohang" e monyang mongobo hantle ebile e boreleli. Ntle le moo, lintho li lokela ho ba bobebe 'me li ome kapele ka ho lekana.
Melemo ea li-tracksuits
Haeba re etsa lipapali ka ho ikoetlisa ka matla, ho kenyelletsa ho matha, lisebelisoa tsa lipapali tsa boleng bo holimo li tlameha ho. Ho feta moo, o hloka ho chencha liaparo ka botlalo, ho kenyelletsa le ho sebelisa liaparo tsa kahare tse khethehileng.
Li-tracksuits hangata li etsoa ka thepa ea boleng bo holimo, kahoo letlalo la hau le tla hema ha o ntse o matha mme o ke ke oa teneha. Lesela le rekereng le tla monya mongobo hantle.
Seo U Lokelang ho se Nahana Ha U Khetha Liaparo Tse Tlang?
Loketseng
O mong oa melao ea bohlokoahali: liaparo tsa lipapali bakeng sa ho matha li lokela ho phutholoha kamoo ho ka khonehang, hape li se ke tsa sitisa metsamao ea hau.
Ka hona, limathi tsohle li eletsoa ho khetha li-tracksuits tse sa sitiseng kapa tse thibelang motsamao. Khetho e molemohali: Liaparo tse lekanang hantle, tse sa tlamolohang haholo, empa le tsona li sa tiea.
Lesela
Seo u hlokang ho se tseba ka lesela la liaparo tsa hau tsa lipapali? Ho molemo ho khetha lisebelisoa tse entsoeng ka masela a tlhaho. Liaparo tse joalo li tla monya mongobo hantle, hobane nakong ea ho matha, limathi li ka fufuleloa haholo.
Ntle le moo, thepa eo tracksuit e entsoeng ka eona ha ea lokela ho silafatsoa, hape o lokela ho khetha masela a boleng bo holimo a ka pholohang ho hlatsuoa hangata.
Mefuta ea liaparo tsa lipapali bakeng sa ho matha
Lethathamo la liaparo tsa baatlelete tse loketseng batho ba itlosang bolutu, ho ikoetlisa le litlholisano.
Marikgwe a makhutshwane
Liaparo tsa mofuta ona ha lia lokela ho ba le lintlha tse ngata. E loketse bakeng sa marikhoe a matha a ho matha - a entsoe ka thepa ea polyester. Sesebelisoa sena se monya mongobo hantle, kahoo letlalo la semathi le lula le omme ebile le sa tenehe.
Ntle le moo, ho na le marikhoe a makhuts'oane a nang le lipokotho Ho tsona semathi se ka beha, ho etsa mohlala, chelete kapa linotlolo tsa ntlo, kapa sebapali kapa selefounu.
Hape, ho marikhoe a mang, ntle le sehlopha se tšehetsang rekere, ho na le khoele, ka hona marikgwana a ke ke a oa nakong ea boikoetliso. Hopola feela hore ha ho kgothaletswe ho tiisa leqhoana haholo.
Leggings (kapa leggings)
Mofuta ona oa liaparo tsa lipapali tse thata o ka ba o loketseng ho ikoetlisetsa koetliso eseng feela nakong e futhumetseng, empa le nakong ea khefu, esita le mariha. Leha ho le joalo, bakeng sa matha a mariha, o lokela ho khetha mefuta e entsoeng ka lesela le tenya ho feta bakeng sa matsatsi a futhumetseng a lehlabula.
Hangata, lisebelisoa tsa maiketsetso li sebelisoa bakeng sa tlhahiso ea li-leggings (ho seng joalo li bitsoa leggings kapa tights), ka mohlala:
- lycra,
- elastane.
Ho na le li-leggings tse entsoeng ka thepa e leng motsoako oa polypropylene le likhoele tse ling tse bonolo tse tšoanang le lesela la k'hothone.
Empa ho lokela ho totobatsoa hore ho sa tsotelehe masela ana a tlamiloeng ka thata a entsoe ka lesela lefe, kaofela a khona ho futhumala, leha sehleng se batang, kahoo limathi ha li ipehe kotsing ea ho hatsela nakong ea thupelo.
Borikhoe
Ho na le litlhoko tse peli tsa mantlha bakeng sa borikhoe ba ho matha. E:
- lesela le bonolo le ke keng la teneha,
- borikhoe ha boa lokela ho ba bo hlephileng haholo, empa bo se ke ba tiisa haholo hore semathi se phutholohe kamoo ho ka khonehang ho tsona.
Ka holimo: Likipa, likipa, li-top
Ho molemo ho khetha li-T-shirts, T-shirts kapa li-top tse entsoeng ka thepa ea maiketsetso - polyester. Ka lesela lena le tlamang mongobo, semathi se ke ke sa ikutloa se sa phutholoha.
Likarolo tsa khetho ea liaparo tsa lipapali bakeng sa selemo
E 'ngoe ea lintho tsa bohlokoa ka ho matha liaparo ke matšeliso ho semathi. Liaparo tsa lipapali li tlameha ho phutholoha kamoo ho ka khonehang. Hangata ho etsahala hore baatlelete ba qalang ho apara liaparo tsa setaele, tse ntle, empa tse sa phutholoheng haholo tse hohla, ho sitisa motsamao le ho tlisa mathata a mangata.
Keletso e 'ngoe ea bohlokoa: Ha u khetha liaparo tsa hau tsa ho matha, etsa bonnete ba hore u sheba ka fensetere le ho thermometer ho bona hore na boemo ba leholimo bo joang. Kahoo, ha pula e na, ha ua lokela ho hlakola boikoetliso ba hau bo reriloeng. Leha ho le joalo, ha u matha nakong ea lipula, u lokela ho roala sesireletsi sa moea se sa keneleng metsi holim'a tracksuit ea hau, ka mokhoa o khethehileng ka hood.
Ho bohlokoa haholo ho khetha liaparo tsa ho matha ho latela maemo a leholimo ho thibela ho chesa haholo kapa, ka lehlakoreng le leng, ho pholisa mmele haholo.
Bakeng sa ho matha nakong ea likhoeli tse futhumetseng
Apara bobebe likhoeling tse futhumetseng. Kahoo, u ke ke ua lumella 'mele oa hau ho chesa haholo.
Baatlelete ba bang ba lumela hore ho bohlokoa ho khetha liaparo tsa lipapali tse entsoeng ka masela a tlhaho bakeng sa koetliso ea lehlabula le selemo se futhumetseng le hoetla, hantle: ho tsoa k'hothone, e phefumolohang, e monya mongobo o fetelletseng.
Ka lebaka leo, 'mele oa hau o hema ka bolokolohi, mofufutso o fetelletseng oa ananeloa. Ntle le moo, liaparo tsa k'hothone li monate ha li thetsoa, lia sebetsa ebile lia tšoarella. Ke 'nete hore ha e na sebōpeho sa eona hantle ebile e ka otlolla. Ka hona, melao ea ho hlatsoa le ho aena liaparo tsena e lokela ho lateloa.
Ba bang, ho fapana le hoo, ba khetha masela a maiketsetso a bolokang sebopeho sa ona hantle, a monya le ho hlakola mofufutso. Ho bohlokoa hape ho reka liaparo ho tsoa ho lihlahisoa tse tšepahalang. Le ha thepa ena e le theko e phahameng ho feta basebetsi-'moho le eona, leha ho le joalo, ke ea boleng bo holimo 'me e tla u sebeletsa haleletsana.
Bakeng sa ho matha mariha
Barati ba 'nete ba mesebetsi ea ho matha ha ba sitise koetliso ea bona leha e le sehleng se batang. Ho matha mariha ho na le melemo e 'maloa:
- Ho ikoetlisa nakong ea mariha ho thusa ho thatafatsa 'mele, ho eketsa le ho matlafatsa sesole sa' mele,
- Ha re nahana hore lihora tsa motšehare li khutšoanyane haholo mariha, ho ikoetlisa ho eketsa matla a 'mele, ho hlahisa hormone e hlokahalang ea thabo,
- Ho matha mariha ho tla u thusa ho eketsa boitlhompho le boitšoaro.
Leha ho le joalo, o lokela ho apara ka mofuthu le ka boiketlo nakong ena ea matha. Ntle le moo, ho kgothaletswa ho sebelisa likarolo tse 2 ho isa ho tse 3 tsa liaparo.
Likarolo tsa bohlokoahali tsa liaparo tsa mariha ke liaparo tsa kahare tse futhumetseng le likausi tse futhumatsang. Kahoo, marikhoe le mokokotlo o nang le theknoloji ea ho tlosa mongobo li ka apesoa ka lithemparetjha tse ka tlase ho likhato tsa zero, mme haeba mocheso o le tlase, joale likausi tse nang le boea le thepa ea Coolmax. Lisokisi tsena li tla boloka maoto a semathi a futhumetse a bile a omme.
Hape, sehleng se batang, sekoahelo sa moea le marikhoe ke tsa bohlokoa haholo, tse nang le ts'ireletso moeeng le moeeng 'me li entsoe ka lintho tse sireletsang mongobo le tse sireletsang moea (mohlala, Softshell kapa Windstopper membrane).
Ha u khetha liaparo bakeng sa ho matha nakong e batang, ho tlameha ho hlokomeloe litlhoko tse latelang:
- Liaparo li lokela ho khabisoa ka mokhoa o lekaneng. Kahoo, liaparo tsa k'hothone li lokela ho tsofala, 'me liaparo tse entsoeng ka lisebelisoa tse netefatsang mongobo li lokela ho tsofala. Ntle le moo, karolo e kantle ea seaparo e tlameha ho phefumoloha.
- Nakong ea ho matha mariha, liaparo ha lia lokela ho baka mofufutso o moholo.
- Ka nako e ts'oanang, liaparo li lokela ho fana ka moea o kenang hantle e le hore moea o mongobo o tsebe ho tsoa.
- Haeba u matha serameng se bobebe, se seng tlase ho merafo ea likhato tse 15, joale ho ka ba ho lekaneng hore u apare borikhoe bo futhumetseng. Leha ho le joalo, haeba mocheso o le tlase, ho molemo ho roala marikhoe a mabeli, ho theha mokato. Likarolo tse peli li tla boloka litho tsa bohlokoa ho batang: hona ho sebetsa ho basali le banna.
- Sweatshirt ea boea e lokela ho aparoa joalo ka e 'ngoe ea likarolo.
- Katiba e lohiloeng e lokela ho roaloa hloohong, e leng se lumellang moea ho feta, ho thibela ho fufuleloa ho fetelletseng sebakeng sa hlooho.
- Re roala litlelafo tse entsoeng ka boea kapa liaparo tse lohiloeng matsohong a rona, tse bolokang mocheso hantle le ho thusa ho potoloha ha moea. Ka tsela, ho molemo ho itlotsa ka sefahleho ka tranelate e khethehileng pele u matha ho thibela serame.
- Liaparo tsa ka ntle (ka mohlala, sekoaelo sa moea, baki) li khethoa hantle ka hood e koahelang sefahleho ka hohle kamoo ho ka khonehang. Joale ha u kotsing ea serame.
Liaparo tsa Treadmill
Bakeng sa ho ikoetlisa ka mechini e hatellang, o ka sebelisa sete ea liaparo tseo u li aparang hlabula. Hopola feela hore ka jimi. Moo tsela e kenngoeng teng, ha ho na moea, joalo ka seterateng.
Ka hona, ho molemo ho apara pepeneneng ka hohle kamoo ho ka khonehang, ka mohlala, ka marikhoe a holimo kapa a makhuts'oane a entsoeng ka thepa ea maiketsetso e nang le phello e pholileng (theknoloji ea Coolmax). Liaparo tse joalo li tla fana ka maikutlo a bocha le matšeliso esita le sebakeng sa boithabiso se phetheselang.
Liaparo tsa lipapali tsa boleng bo holimo, hammoho le lieta tse nepahetseng tsa liatleletiki, ke tšobotsi ea bohlokoa ea koetliso e atlehileng. Taba ea mantlha ke ho khetha lisutu tse ntle haholo tseo ho tsona u tla ikutloa u phutholohile, u itšepa u bile u natefeloa ke ho matha. Matha ka liaparo tsa lipapali!
Tlohela liaparo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi ha u ntse u tsamaea, moo u ka bonts'ang ba bang mofuta oa hau oa liatleletiki o motle, o fihletsoeng ka lebaka la koetliso e phehellang le e tloaelehileng.
